Fizioterapija artritui ir artrozei

Pasibaigus vidutiniam amžiui, retai niekas nesaugia savo sąnarių.Per metus sąnarių mobilumas palaipsniui mažėja. Kad prisitaikytų prie šių pokyčių, žmogus pereina prie senojo žmogaus elgesio. Tačiau giliai apgailestauju, šie pokyčiai įvyksta ir jaunesniame amžiuje. Padėti gydytis artritu ir artroze.

Pratimai terapija artritas

artritas - sąnarių uždegimą, kuris lydi skausmas apkrovos, o tada vienas, apribojimas motorinės funkcijos, ir visiškas nejudrumas gali atsirasti sunkių formų.Yra monoartritas( vienos sąnario uždegimas) ir poliartritas( daugelio sąnarių uždegimas).

Šiai ligai gydyti naudojama gydomoji gimnastika. Aktyvinimas kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemai, nervų sistema, kuri pagerina medžiagų apykaitą, sąnarių judrumą, pašalinti skausmą ir stiprina raumenis.

pagrindinis bruožas kineziterapijos yra tai, kad visi pratimai turi būti atliekami pagal lengviau sąlygų: . Melas, sėdi ant visomis keturiomis į vandenį, ir tt Svarbiausia išvengti skausmo. Per ligos paūmėjimo metu pratimais terapija atliekama namuose šiltoje patalpoje 2-3 kartus per dieną.

instagram viewer

Į klases įeina važiavimas dviračiu, vaikščiojimas, slidinėjimas, kvėpavimas ir bendri vystymosi pratybos. Palaipsniui pakaitiniai pratimai, skirti atsipalaiduoti pacientų sąnarių pacientų sąnarių ir pratimų raumenims. Terapinės gimnastikos komplekse šokinėja į šonus, pratybose su hanteliais ir hanteliais stovint negalima.

Artrito pratimai:

  1. Pradinė padėtis yra gale ant nugaros, kojos ištiesintos. Lėtai pasukite galvą į kairę, o tada į dešinę, kai pagalvės galvutė neplyšta. Per treniruotę ekstremaliuose judėjimo taškuose raumenyse turi būti nedidelis įtempimas.
  2. Pradinė padėtis taip pat.Įkvėpus, lėtai pakelkite rankas aukštyn už galvos ir nuleiskite jas iškvėpę.
  3. Sėdėdamas ant kėdės, sulenkite rankas alkūnėse, tepkite plaštaką ant dilbio. Tokioje padėtyje atlikite peties sąnarių sukimosi judesius. Padarykite šį judėjimą pirmyn pagal laikrodžio rodyklę, o tada prieš.
  4. Sėdėdamas ant kėdės, nuleisk rankas prie bagažinės.Įkvėpus, atsipalaidavę ginklai pakelia aukštyn, o išdžiūvę mes žemyn žemyn.

Pratimai terapija artrozė

osteoartrito - sąnarių, susijusių su netinkamu metabolizmo, kurį lydi pokyčius kremzlinio audinio sąnarių liga.Ši liga atsiranda dėl infekcinių ligų, apsinuodijimo, sąnarių traumų.

Vienas iš svarbiausių šios ligos gydymo būdų - pratimais. Tai sumažina raumenų įtampą, mažina skausmą, gerina sąnarių judėjimą, sustiprina sąnarių audinių pasiūlą.Pagrindinė kūno kultūros vykdymo taisyklė - neužkrauti skausmingos vietos. Jei ši sąlyga nevykdoma, paciento būklė gali pablogėti. Praktiškai jums reikia patogių batų su lanksčiu minkštuoju dantukais.

Artrozės pratimai:

  1. Pradinė padėtis yra gale ant nugaros. Kojos sulenktos kelio ir klubo sąnariuose. Savo ruožtu išardykite ir sulenkite kojos sąnarį.
  2. Pradinė pozicija yra tokia pat, kaip ir ankstesnėje pratyboje. Ištraukite kulniukus į priekį.Toks pratimas pagerina medžiagų apykaitos procesus kojų sąnariuose ir sumažina raumenų įtampą.
  3. Pradinė padėtis yra gale jos pusėje. Ištaisytos kojos pakeliamos ir nuleidžiamos.
  4. Gulėdamas ant nugaros ir lenkdamas kelius, šiek tiek važiuokite iš šono į šoną.
  5. Nuolat ant visų keturių, ar pratybų kitty: sulenkti ir arką nugara, ruožas.
  6. sėdint ar stovint pakelti ir nuleisti pečius, su judėjimo amplitudė yra ne daugiau kaip 1-2 cm. Ir šioje pozicijoje gali padaryti pečius į priekį ir atgal.

Jei nėra paūmėjimų, labai patogu praktikuoti gimnastiką baseine. Vandenyje paveiktą sąnarį reikia atlikti purškiančius judesius, pratimai, skirti raumenims ištempti ir sustiprinti.terapija

Pratimai yra gana veiksmingas, jei po klasę jaučiate skausmą sumažinti, gerinti sveikatos, nuotaikos ir miego, pagerinti sąnarių judrumą.Jei jūsų bendra būklė pagerėjo, galite padidinti apkrovą.