Naudinga savybės bazilikų vyrams sveikatai

Bazilikas yra naudinga vyrų?

Žmonija žino daug augalų, kurie yra valgomi kaip prieskonis ar kvapiųjų prieskonių, kvapiųjų pagrindinį patiekalą. Tačiau ne visi žino, kad prieskonių daug gali būti naudojamas kaip narkotikų atkurti svarbius funkcijas žmogaus organizme.

Nuo seniausių laikų iki tokių žolelių yra bazilikas, naudingų savybių, kurios yra plačiai žinomas. Daugelis žmonių švęsti didelę naudą bazilikų tiesiogiai vyrų sveikatai.

tipų bazilikais

Namo kvapnios bazilikas yra laikoma Azijos ir Artimųjų Rytų. Istorija turi įrodymų, kad Azijos žemių žinomas naudingų savybių bazilikas turi daugiau nei 3 tūkstančius metų. Senovės kulinarijos menas buvo laikomas netobula be šio kvapnių prieskonių, nes, tiesą sakant, ir gijimo menai. Iš kartos į kartą perduoti žinias apie puikių savybių šios vaistinis augalas.

Ji, kartu su keliautojų ir prekybos karavanų, galinti kirsti Europą, plitimo sienas visame pasaulyje. Rusijoje, bazilikas pirmą kartą pasirodė kaip kulinarijos prieskoniu (į XVII amžiaus viduryje.), Terapinės naudos bazilika tapo žinoma vėliau.

Veislių baziliko lapeliais su purpurinės spalvos turi stiprų aromatą. Skirtingai skonis prie Pietų Kaukazo gyventojams ir gyvenančių Azijos teritorijų tautų skonį.

Šie skonių baziliku:

• citrina;
• mentolis;
• skiltelė;
• anyžių;
• vanilės;
• karamelė;
• pipirų.

Aiškus atsakymas į klausimą: "Ką tipo baziliko yra geriausias" yra neįmanoma. Kiekvienam savo ypatingą patiekalų pageidautina skonį. Šis prieskonis plačiai naudojamas saldžių patiekalų, taip pat žuvies, mėsos, ir tt rengimo

Labai populiarus yra tokie veislių:

• bazilikų;
• Genuja;
• Neapolis;
• violetinė;
• thai;
• Meksikos;
• citrina.

Kiekviena iš šių šio augalo veislių gali būti laikomas gydomasis. Bet jie turi daug medžiagų, stebuklingai atkurti pagrindinius sistemų žmogaus organizme.

Veiksmas bazilikai ant kūno

Senovės Egipto gydytojai labai gerai žinojo, kas yra naudinga bazilikas, ir jį naudojo plačiai tiek gydymo ir kosmetologija. Su juo pavyko išlikti jauni, ir todėl pats gyvenimas. Moterys jį naudoti, garsėja dideliu amžiaus grožio ir baziliko vyrai davė didesnį vyriškumas.

Cheminė sudėtis Šis augalas yra labai įvairi, todėl pagrįstas taikymą daugelyje medicinos sričių.

Pobūdis davė bazilikas, be to, daugelio vitaminų (B2, A, C, PP, P, A), iš vaistinių medžiagų daugybės kurios remiasi šie komponentai:

• eteriniai aliejai (kafmen, eugenolis, cineolio metilhavinol, kamparas);
• mineralų (magnio, mangano, kalio, vario, geležies);
• glikozidų;
• flavonoidai;
• nepastovios;
• karotinas.

Gydytojai jau naudojamas su dideliu pasisekimu ir toliau naudoti naudingų savybių bazilikas. Jo stebuklingos poveikis žmogaus imuninę sistemą legendų. atliktų gydytojų mokslinių tyrimų veikla, galėjo patvirtinti, daugelis iš jų.

Bazilikas yra gerai įsteigta gana rimtų ligų gydymui:

• Ligos urogenitalinės srityje vyrų ir moterų labai gerai gydymui šis augalas. Kai įtrauktos į iš šios žolelių nuovirai lapų dietos ir jo pagrindu buvo visiškai atsigautų inkstų, pasitraukė ir akmenligė.
• Garsus kvepalų "Royal žolė", kaip jis vadinamas, dėl to, kad jame nemažai eterinių aliejų. Jų aromatinių savybių yra parodyta peršalimo, ligų, kvėpavimo sistemos.
• Patirtis parodė, kad baziliko veda naudoti iki normalizuoti kraujo spaudimą. Iš širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimo tobulinimo, taip pat mikroelementų augalai padeda stiprinti kraujagyslių sieneles ir didinti jų lankstumą.
• Restoranai "karaliaus gamykla" stiprina plaukų, nagų, atjaunina odą. Atsižvelgiant į tai, kosmetikoje labai aktyviai naudojamas augalas. Į savo bazę yra pagaminti kremai, tepalai, šampūnai ir tt
• Vitaminas K yra pateiktas visų augalo dalių, turi galingą gydomąjį poveikį įvairių traumų, todėl rekomenduojama chirurgai pooperaciniu laikotarpiu dėl greito atsigavimo.
• Nuo neatmenamų laikų ši žolė buvo naudojamas virškinamojo trakto problemų. Jos paskyrimas normalizuoti skrandžio ir žarnyno.
• Žali, nagrinėjama, yra skirtas vartoti tam tikrais ligų, nervų sistemos, jos ramina mažina stresą po nervo.
• Haematologist taip pat pažymėjo reikšmingą teigiamą poveikį, kuris neleidžia baziliką. Naudingų savybių jis prisideda prie kraujo formulę tam tikrų hemolizinei ligų atkūrimo (lėtinio anemija, hemolizinės sindromas et al.).

Kai kurie medicinos tyrimai patvirtino hipotezę, kad karališkoji žolė Sustabdo piktybinę transformaciją ląstelių. Tai reikšmingas padėti organizmo kovos su vėžiu.

Antioksidantai esančios bazilikos, smarkiai sulėtinti senėjimo procesą. Todėl, įrašė daug Šimtamečių šalyse (Vidurio Rytuose ir Azijoje), kur vaistažolių, prieskonių, įskaitant bazilikas, visada yra dieta. Taip pat verta yra gana gera vizija šių senjorams.

Bazilikas už vyrų sveikata

Susijusių su seksualinio sferoje vyrų gerinimo, bazilikų išmokos šia kryptimi įrodė šimtmečius, o jo veiksmingumas kaip afrodiziakas, atlaikyti konkurenciją iš daugelio vaistų, sukurtų mūsų laikų padidinti vyrų potenciją ir padidinti seksualinį vairuoti.

Visų pirma, šis augalas pasitvirtino puikiai erekcijos disfunkcija, kuri dėl kokios gali atsirasti priežastis kiekvienos stiprios pusė žmonijos atstovas. Jei tai nėra sunkios ligos ar traumos sudėtingos tada atkurti erekciją pasekmė pasireiškia per kelias dienas po inicijavimo baziliku.

Apskritai, problemų, susijusių su potencijos vyrams gali sukelti iš skirtingų procesų ir ligų organizme.

Dažniausiai tai įvyksta dėl šių priežasčių:

• sutrikimai endokrininės pobūdžio;
• psichologinė įtampa;
• neurologinius pakitimus;
• iš anomalijos kraujagyslių sistemos atsiradimas;
• fiziniai pokyčiai kaip sužalojimų;
• pasišalinimo kūno, kad įvyko kaip dėl ligos;
• uždegiminių procesų atsiradimo urogenitalinės srityje vyrams infekcinių ligų rezultatas.

Daugelis skaitymo šios eilutės gali būti skeptiškai šypsena, bet visų šių vyrų kūno sutrikimų, gydytojai rekomenduoja įtraukti baziliko meniu. Vaistinių savybių ši žolė kartu su vaistais nuo per trumpą laiką ir be komplikacijų, padės atkurti kūno, kaip visuma, ir, visų pirma, turi teigiamą poveikį lytinei funkcijai.

Ankstesniame skyriuje buvo aiškiai nurodyta, kad turtingas turinio mineralų, vitaminų ir eterinių Aliejus, kuris turi "karališkąjį žolė", leidžia jam kryptingai įtaka yra ligonių institucijoms. Be to, tai yra dėl to, antibakterinių savybių, pasakojama bakterijų ir virusų.

Viduramžiais į Albion šalyje ši prieskonių buvo laikomas visų bėdų panacėja. Tačiau, visų pirma, gydytojai to meto naudojo šią žolė, kai Skundai tiesiai į vyrų galios susilpnėjimo. Tai lyg žolė, didina potenciją, pelnė pirmąją bangą stiprių bazilikų šlovės!

Tai bazilikų draudžiama?

Tačiau reikėtų paminėti, kontraindikacijos, kuris yra bazilikų. Jų nedaug, bet vis tiek jie turėtų žinoti.

Norėdami naudotis šia kvapnių prieskonių reikia naudoti atsargiai:

• nėščios moterys;
• žmonių, kurie patyrė insultą ir širdies priepuolis;
• asmenys, sergantys epilepsija;
• su mažo kraujospūdžio vyrams ir moterims.

Gydytojai nerekomenduoja naudoti šį pagardas tromboflebitas ir trombozė į kojų venų. Taip pat draudžiama iš vaistinių augalų naudojimo diabetu.

Reikėtų pažymėti, kad gyvsidabrio junginys bazilikų nustatė, kad tam tikrais kiekiais yra naudingas. Piktnaudžiavimas šiais vaistais, gali sukelti kai kurių nedidelių, bet nemalonių pasekmių, todėl svarbu atsižvelgti į į kvapnių žolelių dozės vartojimą.

Kaip padaryti, kad bazilikas teisę?

Siekiant pagerinti seksualinės veiklos, ši žolė gali būti naudojamas ne tik kaip įvairių patiekalų prieskonių. Plačiai naudoti turi tonikas arbata, remiantis baziliką. Gydomųjų savybių ir kontraindikacijos gerti atitinka pirmiau aprašymas.

Arbatos ir atgaivinant poveikio skonis gali labai skirtis priklausomai nuo augalų veislių. Paprasčiausias būdas užvirinti atrodo taip: 5-6 žiupsneliai žolelių užpilkite verdančiu vandeniu. Po infuzijos (virš 5-6 minučių) pridedant medaus citrina, ir gali pereiti į arbatos gėrimo.

Šis gėrimas bus puikus skonis, ir gausite daug malonumo, tai mėgaujasi. Ypač tai bus gera romantišką vakarą! Po to jūs jausitės labiau pasitikintys apie moterį mylėjo rankas.

Populiarus tarp žmonių ir infuzijomis bazilikos. Žolės užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalauti. Infuziją galima skalauti akis arba padaryti losjonai su regėjimo problemų, su šiuo infuzija kompresai taikomos žaizdų jų greito gijimo.

Manoma naudinga ir bazilikų sultys, jis vartojamas virškinimo problemų, pusvalandį prieš valgį iki 25 gramų. Kai odos pakitimai, nudegimai ir lizdinės plokštelės, naudojant smulkintų lapų pasta. Jis taikomas pažeisto ploto.

Kvapus prieskonių galima mėgautis ištisus metus. Buvo įrodyta, kad daugiau naudingos šviežių bazilikų, tas pats ir tai yra naudinga sausos formos. Tinkamai džiovinimo yra praktiškai atima iš gydomųjų savybių augalų.

Jums tik reikia prisiminti kai kurias funkcijas:

• pageidautina rinkti tik prieš žydėjimą;
• Viskas ko jums reikia iškirpti šakelė, paliekant nedidelį kelmas, kuri netrukus vėl priedų;
• labiau tinka džiovinimo purpurinės įvairovė;
• Džiovinimas vyksta gerai vėdinamoje vietoje atokiau nuo saulės spindulių;
• Džiovinimas žolės elektros džiovintuvai, orkaitės ir mikrobangų krosnelė;

Kai namų šeimininkės užsiimti šaldymo baziliką į šaldiklį, kuris taip pat yra leidžiama, nes kai saugomi užšaldyti beveik visi gydomųjų savybių augalų.

Dabar jūs žinote pakankamai naudoti su nauda sveikatai tokių kvepalų, bazilikais.Naudingos savybės ir kontraindikacijos Šio augalo padės jums tinkamai disponuoti šia gamtos dovana.

Reikia nepamiršti, kad terminas Reguliarus vartojimas žolės neturėtų viršyti trijų savaičių, po to per trumpą pertrauką. Tada viskas kartojasi iš naujo. Stebint ciklinis, jūs tik gauti iš kvapus prieskonių naudą!

šaltinis: http://dljapotencii.ru/chem-polezen-bazilik

Bazilikas vyrams - naudą ir žalą

Bazilikas vyrams yra kasmetinis krūmas, senovėje garsėjo terapinių savybių. Jis yra visur naudojamas maisto ruošimui kaip kvapnių gurmaniškų patiekalų prieskonių.

Senovėje žmonės buvo žinomas savo naudingų savybių, stiprina imuninę sistemą, padeda susidoroti su migrena ir valo orą. Indijoje bazilikas yra garbinamas kaip šventas krūmas.

Su šio augalo yra susijęs su apeigomis įvairių pasaulio tautų daug. Yra apie septyniasdešimt rūšių kvepiančių krūmų, kurie skiriasi skoniu ir aromatu.

Dažniausiai manome, bazilikas Įprasta, ir mažiau - anyžių ir mažų salotinės krūmas. Pailgos lapai nudažyti violetine ar smaragdas žalia atspalvis. Vyras Body naudos iš myatnolistnogo ir evgenelnogo.

struktūra

Prieskoniai vertinamas su savo išskirtinį kolekcijos naudingų savybių. Jame yra mineralinių elementų, tanino, eterinių aliejų, eugenolio, kamparas, glikozidų, saponinų. Bazilikas praturtintas vitaminų B2, C, A, P, rutinas, karoteno, paprastą cukrų.

Bendra nauda organizmui

augalų sultys yra naudojamas pašalinti odos ligas. Tai turi teigiamą poveikį, tonizuoja, ramina, mažina niežėjimą ir paraudimą. Eteriniai aliejai, esančius prieskonių, stiprinti imuninę sferą.

Dėl bazilikų atkreipti dėmesį į virusinių ligų kvėpavimo takus. Augalas turi įtakos nagai, plaukų ir dantų efektą.

Prieskonių padeda inkstai, kepenys ir kvėpavimo takų toksinus. Jis pašalina problemas, susijusias su virškinimo: STOP užkietėjimas, pašalina dujas ir padeda virškinimo.

Poveikis vyrų sveikata

Nuo seniausių laikų žinoma, kad bazilikas turi teigiamą poveikį organizmui. Į savo rūšies įtaka betono, bet gali būti vadinamas bendrąsias naudingų savybių.

Manoma, kad žalia - vienas iš pagrindinių produktų, kurie turi įtakos vyriškumas. Bazilikas yra ne išimtis. Jis turi galingą poveikį seksualinės noras ir potencija.

priklausantys žoliniai krūmo medžiagos, pagerinti kraujo apytaką, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, teigiamą poveikį viso organizmo.

Dienos vartojimas bazilikų per trumpą laiką atneš teigiamų rezultatų intymioje sferoje: padidėjęs lytinis potraukis, ir galbūt net į lytinio akto trukmę padidėjimas.

Bazilikas yra turtingas fermentų, deginti riebalus ir padėti išlaikyti jūsų svoris yra normalus atrodo labiau vyriškas.

Bazilikas yra būdinga diuretikų poveikį, kad prisideda prie edemos dingimo ir lengvumo išvaizdą. Atstovai stipraus pusė žmonijos - pagrindinės pajamas gaunantis asmuo šeimoje, dėl šios priežasties jie visada turi būti formos ir geros sveikatos.

Tai neįmanoma be sveikos miego ir tvirtą nervų sistemą. Bazilikas padeda darbo harmonizuoja, mažina stresą ir depresiją, kuri yra svarbi vyriškos galios lovoje.

Tie, kurie dirba transporto, ypač svarbios savybės bazilikas, yra pagerinti dėmesio. Prieskoniai vertinamas dėl dėl rūkalių Poveikis: skonio nuskęsta noras imtis cigaretę, todėl jis padeda kovojant su priklausomybės nuo rūkymo.

Kontraindikacijos

nedidelis kiekis prieskonių apima gyvsidabrio, todėl ji gali pakenkti žmogui. Vaistai, kurių sudėtyje yra bazilikų, nepatartina imtis ilgiau nei dvidešimt dienų nuo šio laikotarpio pabaigos, būtina atsipūsti.

Jis neturi valgyti augalą po kančių širdies priepuolio ir insulto. Nepatartina naudoti prieskonių žmonėms, sergantiems hipertenzija, diabetas, tromboflebitas ir kitų ligų.

Eteriniai aliejai baziliko kartais gali turėti neigiamos įtakos virškinimo organus. Griežtai draudžiama vyrams su individualios netolerancija produkto.

Perskaičius straipsnį, moterys turėtų galvoti apie prieskonių savybės ir įtraukti jį į vyrų dietos teisingai.

Kraunasi ...

šaltinis: https://FlintMan.ru/bazilik-dlya-muzhchin/

Bazilikas - nauda ir žala organizmui, moterims ir vyrams, terapinių savybių ir žolių naudojimo

Bazilikas aktyviai naudojamas maisto ruošimui kaip aromatinis prieskonių.

Tačiau, be to kulinarijos privalumų, augalų turi vertingų gydomųjų savybių organizmui: bazilikas - naudos ir žalos interesų žolę, kai jis naudojamas medicinos praktikos ir daugelio prevencijos ligos. Šiuo metu gydytojai toliau aktyviai tirti vaistinio poveikį infuzijų, nuovirai augalo.

Caras žolė - kaip išversti iš graikų baziliku. Tai vienmetis augalas šeimos yasnotkovyh prieskonių su tortų skonis, kuris auga iki 80 cm. Visų žolelių dalių yra eterinių aliejų, kurie daro išraiškingą aromatą baziliku.

Yra apie 70 jo rūšių, bet plačiai naudojamas įprastas baziliko žalia ir violetinė veislių. Yra citrinos natūra su atitinkamu skoniu.

Bazilikas yra žinoma pagal kitų žmonių vardais: Pegan, kvapus rugiagėlių, payhon.

Naudinga savybės bazilikų apibrėžia unikalų rinkinį elementų. Padidėjusi dalis turtingas vitaminais, turi eterinių aliejų, taninų, nepastovi, cukraus karotino. Riebalų kiekis žolė pasiekia 2 g ir kalorijų - 230 kcal / 100 g produkto. Norint suprasti, kaip naudinga bazilikų organizmui, reikia susipažinti su turtinga cheminė sudėtis augalų:

maistingas	skaičius
vitaminai
RE	264 mkg
beta karotinas	3142 mg
B1, tiamino	0034 mg
PP NE	0,902 mg
C, askorbo rūgšties	18 mg
B6 piridoksino	0155 mg
K filochinonas	414,8 g
makroelementų
kalis	295 mg
kalcis	177 mg
mikroelementai
manganas	1148 mg
varis	385 mkg
manganas	1148 mg
geležies	18 mg
riebalų rūgštys
Omega-3	0.316 g

Naudokite bazilikų sukelia cheminių junginių lapų ir sėklų, kurios gali užkirsti kelią platų ligų, padeda skatinti sveikatą, kovoti su infekcijomis. Ji turi šias savybes:

• Karščiavimą, Sviedrēšanas. Bazilikas naudojamas peršalimo ir kvėpavimo takų problemų, o jei bazilikų su gėlėmis naudoti sezamo sėklos - tai infuzijos sumažina šilumos ir ėmėsi net prevencijos šalta.
• Antibakterinis. Šios savybės yra naudojami odontologijoje dantų akmenų, kvapą, bakterijas, kurios sukelia ertmės.
• Sutraukiamųjų, antibakterinių. Nuovirai padeda stiprinti dantenas, mažina uždegimą.
• Gijimą. Augalas turi teigiamą poveikį odos ligų, skatina ankstyvą randus žaizdų, siūlai po operacijos.
• Imunostimuliuojamąsias. Šios savybės leidžia apriboti ŽIV ląstelių ir kancerogeninės augimą.
• Diuretikas. Užpilai išvengti akmenų susidarymo inkstuose.
• Raminantis. Prieskoniniai žalumynai puikiai galioja streso, ramina nervų sistemą.
• Antispazminiai. Baziliko pašalina pilvo pūtimas, mažina skrandžio spazmai, normalizuoja dujų apykaita žarnyne.

Value fitopitatelnyh medžiagos formos gydomųjų savybių bazilikas. Antioksidantų buvimas sulėtinti senėjimo procesą. Iš bazilikų naudojimas padeda atkurti ir stiprinti organizmą.

Gautas žolelių aliejus įtraukti į kosmetikos gaminius, odos senėjimo. Skirtingų nacionalinių virtuvių bazilikas yra labai populiarus.

Jis suteikia patiekalas aštrus skonis: šviežios prieskoninės žolės yra dedama į salotas, pirmųjų, antrųjų patiekalų, net desertai.

moterims

Iš bazilikų naudojimas turi ypatingą naudą moterims. Kai dietos švieži lapai prisidėti prie svorio dėl mažo kalorijų, be cholesterolio, gebėjimas pagreitinti pertraukos žemyn riebalų.

Iš augalo nuoviras mažina skausmą menstruacijų metu ir atkurti ciklą, didina laktaciją slaugos.

Eterinių aliejų poveikis yra tonizuojantis poveikis, todėl nėščios moterys valgo nepageidaujamas (gali padidėti gimdos tonusas), tačiau šios savybės buvo sėkmingai naudojamas kosmetikos anti-senėjimo kremai, plaukų šalinimo ir trapumą nagai.

vyrams

Be to, bendro gėrio "Royal žolė" turi specifinį poveikį žmonių organizmui: padidinti Vyras stiprumas su juo seniai žinoma senovės Indijoje ir šiuolaikiniai gydytojai ir tradicinė medicina yra patvirtinkite.

Didžiulis rūgščių kiekis, stimuliuoja kraujotaką, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, skatina gerinti vidaus vyrų organų funkciją, toks stiprus, grindų rekomenduojama naudoti šią žaliąją prieskonių per dieną.

Iš bazilikų naudojimas

Vaistinis augalas naudojamas išoriškai į losjonai forma ir viduje į nuovirai lapų ir gėlių švieži arba džiovinti žolelių forma. Indai, ypač mėsos, pridedant prieskonių geriau absorbuojamas. Įkvėpti aromatą padeda augalus gerai, kai šalta.

Kojų vonelės šalto užvirinti naudojamas pernelyg prakaitavimas kojų. Arbata, paruošta ant gėlės, mažina aukštą kraujospūdį, celiuliozės iš šviežių lapų kreipėsi į šventyklos, jis padeda iš galvos skausmas gydymo.

Su gydymo tikslu naudojamas įprastinis (Bayberry) atmaina.

Kai inkstų liga

Lėtinio ligų, šlapimo sistemos taikoma infuzijos ruošiamas taip: 11 g sausų miltelių lapų, įgaunantį puodelio karšto vandens, mišinys buvo padengta su dangčiu, suleidžiama 30 minučių. Sultinys filtras ir paimti tris kartus per dieną po 1/3 puodelio, pusvalandį po valgio. Pašalinti inkstų akmenys gerti šį infuzijos pusvalandį prieš miegą už pusę puodelio.

Ligų, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemai

Kai neurotiški būklę ir ligos, širdies, kraujagyslės, rekomenduojama gerti infuzijos stiklą 2 kartus per dieną: iš džiovintų žolelių šaukštelis pilamas pusę verdančio vandens, palikite litro 20 minučių.

Galbūt iš daugiau koncentruoto infuzijos naudojimas: a smulkinto džiovintų žaliavos šaukšto pilamas verdančio vandens ir infuzinio stiklo dvi valandas, filtruojamas.

Tai turėtų užtrukti du šaukštus 4 kartus per dieną.

atkuriamasis veiksmų

Kaip nuostabu tonikas ir tonikas nuovirai augalai padeda stiprinti organizmo imunitetą. Paruoškite vieną iš šių paprasta:

• 2 g žolė buvo dedamas į porcelianinį indą ir pilamas 0,5 litro verdančio vandens;
• primygtinai pusvalandį;
• įtempti infuziją reikia išgerti per dieną prieš valgį;
• imtis nuoviras turėtų būti bent dvi savaites.

Ligų, kvėpavimo organų

Bronchitas, kosulys ir kiti kvėpavimo sistemos uždegimas yra gydomi sulčių, kuris yra gaminamas išspausti antžeminių augalo dalių (lapai, gėlės, šepetys, kamieninių) tik iki žydėjimo.

Sultys violetinė arba žalia spalva yra sumaišomas lygiomis dalimis su medumi ir vandeniu, nes priėmimas gryna forma gali sukelti dirginimą, skrandžio ir stemplės.

Būtina imtis 10 dienų nuo ryto ir vakare šaukštelis po valgio su 10 dienų pertrauka - visų trijų kursų.

Kitas veiksmingas įgyvendinimo variante - paruošimas arbatos, šalčio - ji turi antibakterinių savybių. Norint gauti gydomąjį poveikį, pavyzdžiui, aromatizuotas gėrimas yra būtina tinkamai pasiruošti. Šaukštelis sausos žolės užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 5 min. Tada galima paragauti įpilkite citrinos sulčių, cukraus, medaus. Teisingas kovos užpiltos arbatos turi geltoną spalvą.

Žalos ir kontraindikacijos bazilikų

Bazilikas - jos nauda ir žala sukelia sudėtinių dalių, kurios gali pakenkti, be gydymo.

Gyvsidabrio junginiai esančių augalų apriboti asmenų, sergančių cukriniu diabetu, hipertenzija, cukriniu diabetu sergantiems pacientams tromboflebito, trombozės naudojimą. nėštumo metu, krūtinės angina, epilepsija turėtų atsisakyti šio žolė naudojimą.

Su ilgai naudoti, daugiau nei 3 savaites, galimo apsinuodijimo maistu organizmas. Be vaikų gydymui pagal septynerių metų amžiaus vartoti narkotikus su bazilikais draudžiama.

video

šaltinis: https://sovets.net/13979-bazilik-polza-i-vred.html

Bazilikas yra naudinga?

Bazilikas - reiškia metinių vaistinių augalų. Gamtoje, Pietų Azijoje, ir nėra jo gimtinė, jis gali užaugti iki 75 centimetrų, mesdamas šalims už jų tetraedrinėse stiebai.

Augalas yra pobūdis gali turėti atspalvių, nuo žalios iki raudonos ir trumpas veislės, kvapų ir jis gali būti kitoks. Tai padarė kvapas šio augalo yra patraukli žmonėms.

Europoje, bazilikas buvo 12 amžiuje ir užkariavo Italiją ir Prancūziją, palaipsniui užkariavo ir mūsų meilės šalį. Rusijoje, jis buvo naudojamas kaip kulinarijos ir medicininiais tikslais.

1. Prisotintas pobūdis naudingų savybių, augalų turi aukštą provitamino A - beta - karotino, kuri atlieka funkciją, skirtą perimti ir pašalinimas, laisvųjų radikalų. Būtent šie radikalai yra toks žalingas mūsų organizme. Beta - karotino apsaugo organizmą nuo piktybinių navikų ir apsaugo senėjimo formavimas.

   Atsižvelgiant į šias bazilikų savybes, būdingas sugebėjimas išvengti aterosklerozės ir susijusios širdies vystymąsi išpuolių ir pagerina širdies raumens, apskritai jis stiprina kraujagysles, mažina širdies arba spazmai. Beta karotinas mažina kraujyje, kuris padeda stiprinti kraujagysles ir išvengti širdies priepuolių cholesterolio.

2. Ištrauka iš bazilikų ateina daug formulių šampūnai ir kondicionieriai plaukams ir odos priežiūros produktus. Eteriniai aliejai augalai turi gerų drėkinančiomis savybėmis.

   juos taikant prižiūrėti sausą ir lūžinėjantiems plaukams gali dideliu mastu pasiekti gydomąjį poveikį sruogų.

   Pagerinti kraujotaką, produktus, pagamintus iš bazilikų, stimuliuoja plaukų folikulus, gerina jų būklę ir gali turėti gydomąjį poveikį psoriaze apraiškas.

   Eterinis aliejus baziliko remiantis tuo, galinti užkirsti kelią bėrimai ant veido odos. Kosmetologijos, jis yra naudojamas pašalinti iš Anke apraiškas - spuogai.

   Su bakterinių savybių, naftos skverbiasi į poras užblokuotas veido, apsaugo nuo spuogų plitimą ir pašalina bakterijas, sukelia procesą augimą. Be to, bazilikas yra plačiai naudojamas kitų odos problemomis.

   Priešuždegiminės savybės šviežių sulčių augalų naudoti vabzdžių įkandimams, grybelis ir psoriaze. Kosmetologijos bazilikų aliejus yra siekiama suteikiant odai švelnų, aksominį išvaizdą.

3. Flavonoidų kiekis augalų apsaugo natūralią struktūrą ląstelių nuo laisvųjų radikalų poveikio. Kaip stiprus antioksidantas, bazilikas sugeba atsispirti piktybinių vėžio vystymąsi.

4. Tyrimai augalų savybių srityje, parodė, gebėjimą priešintis patogeninių bakterijų įvairių tipų bazilika išsidėstymą. Antioksidantai esančių eterinių aliejų augalų veikti kaip gynybos mechanizmą kovos su bakterinėmis infekcijomis.

   Mokslininkai nustatė, kad antibakterinis gebėjimas suteikia augalą A rozmarinų buvimą, linoleno ir oleino rūgščių, jų derinys padeda augalai atsispirti ligoms, pavyzdžiui, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus infekcijos ir Enterococcus.

   Baziliko lapai yra taikomos žaizdų, jie yra įtraukti į kompozicijų, skirtų herpes ir kitų virusinių infekcijų gydymui.

5. Bazilikas turi priešuždegiminis agentas potencialą. Jis normalizuoja virškinimo trakto procesą ir pagerina virškinimo veiklą. Užpilai Bazilikas atleisti žarnyno uždegimą, sumažinti pilvo pūtimas, skrandžio spazmai ir išlaikyti sveiką žarnyno florą.

   Vieno proc sprendimas eterinio aliejaus baziliko, galite skalauti šviežių vaisių ir daržovių, tai bus žymiai sumažinti mikrobų ir bakterijų ant jų buvimą.

   Šviežių augalų lapai salotoms, ne tik suteiks patiekalas aštrus skonis, bet ir jo antibakterinės savybės bus apsaugoti nuo E. coli.

   Bazilikas ekstraktas dažnai naudojamas kaip lėšų siekiant spręsti problemas, susijusias su virškinimo dalis. Visų pirma į GERD priežastys (gastroezofaginio refliukso liga), kuri atvirkštinio liejimo skrandžio turinio į stemplę, uždegiminėmis sienos stemplės.

6. Prisotintą Savaime suprantama antihemorrhagic vitamino K, bazilikas, galinčią padėti baltymų, atsakingų už kraujo krešėjimą (kraujo krešėjimo) sintezę.

   Taip pat daro teigiamą poveikį kalcio absorbcijos proceso, kuris vaidina svarbų vaidmenį kaulų medžiagų apykaitos ir kaulų jungiamajame audinyje.

   Dienos vertės vitamino K gali užpildyti tik du šaukštus smulkiai pjaustytų žolių baziliku.

7. Remiantis gauto bazilikų eterinio aliejaus eugenolio bespalvis skystis. Naftos eugenolio bazilikų nuo 70 iki 89 proc. Naudojama skystųjų skausmo, antiseptinių ir biocidinių agentų sudėtį.

   Eugenolio mažėja ciklooksigenazę veiklą, užkirsti kelią uždegiminių ląstelių ir baltymų išsidėstymą. Tyrimai atliekami iš mokslo Malaizijos universiteto nustatė, kad prašymas, su bazilikų eugenolio žymiai sumažinti artrito skausmą ir patinimą kelių.

   Valgyti lapus kasdieniame dietos žymiai mažina artrito žmonėms.

8. Arbatos gėrimas su bazilikais efektyviai per sezoninių peršalimo. Daug vitamino C, jis padeda sumažinti kūno temperatūrą, paprastas kosulys, pašalinti gerklės infekcija. Aštrūs lapai yra gerai naudoti ir įkvėpus viršutinių kvėpavimo takų.

9. Augalai taip pat plačiai naudojamos siekiant pagerinti pažinimo įgūdžius. Speciali poveikį ji apie proceso tobulinimą, susijusio su atmintim, t.y. atmintis. Gebėjimas pagerinti kraujotaką, užsitikrino augalo gebėjimą atsispirti žalą smegenų amžiaus. Be to, Bazilikas turi anti depresantnymi savybes.

   Daugybė atliktų tyrimų duomenys parodė, kad augalo lapai turi anti-stresas savybes ir gali apsaugoti nervų sistemą nuo kenksmingų perkrovų.

   Sveikatos specialistai rekomenduoja šiam tikslui naudoti dieną nuo 10 iki 12 šviežių žalių lapų augalo, geras kramtomoji juos. Šis paprastas receptas anti stresas, o ne tik galės toksinų kraują valyti, bet taip pat lengva gydyti stresines situacijas.

   Reguliarus vartojimas bazilikas gali sumažinti streso hormono kortizolio kiekį organizme, padidėja turinys, kuris gali sukelti svorio padidėjimas.

10. Bazilikas yra vienas iš daugelio sirupus ir atsikosėjimą komponentų. Cheminiai komponentai augalo prisidėti prie skrepliai pašalinimo iš bronchų ir palengvinti sausą kosulį.

    Kiekvieno žmogaus stiprybė, kad tinktūros remiantis kosulys aštrus augalus namuose. Tam reikia 10 minučių 100 gramų vandens ir 7-8 baziliko lapeliais 4 skilteles česnako užvirinti. Jums reikia naudoti infuziją per dieną.

    Jis yra veiksmingas ne tik kosulys, bet taip pat gali pašalinti astmos pablogėjimą.

11. Bazilikas puikiai sugeba rūpintis burnos ertmės, išlaikyti sveikus dantis ir dantenas. Ji padeda pašalinti halitozė sukelia įvairių simptomų.

    Higieninė tikslais burnos priežiūros praktika naudojant miltelių paruoštą augalams. Keli džiovinti lapai, dėvimi milteliai naudojami kaip dantų pasta.

    Tai reiškia stiprinti ne tik dantų emalį, bet ir rūpinasi dantenų sveikata.

12. Lapai augalų turėti teigiamą įtaką inkstų funkcijos galimybes. 5-7 lapai augalų suvartojami prieš valgį, pagerinti tulžies srautą. Bazilikų sultys su vienodo dydžio medaus, kurių buvo imtasi per 5 mėnesius prisidės prie inkstų akmenų ir šlapimo takų pašalinti.

13. Baziliko skiriasi puikus savybės, kai pašalinti galvos skausmas, kurį sukelia raumenų įtampą, nes ji gali veikti kaip raumenų atpalaiduojančių, atpalaiduoja raumenis, blokuodamas hiperstimuliacijos centrus, ir tuo pačiu metu, nesukeliant jokių neigiamų pasekmių ant kūno žmogus. Arbata pagamintas iš baziliko lapų, paimtų Dažniau į galvą, arba tiesiog taikomų lapai į šventyklas. Kai lengvas skausmas gali kramtyti lapus, ar turite masažas, naudojant alyvą, baziliku.

14. Augalas pasižymi galinga antimikrobinių savybių. Iš eterinio aliejaus baziliko medžiagų Linalool, cineolio, mircenas buvimas leidžia sustabdyti kenksmingų bakterijų ir antibiotikų mikroorganizmų vystymąsi.

    Chirurgijoje, reabilitacijos pooperacinių ligonių per augalų savybės naudojami.

    Programos su bazilikais stimuliuoja audinių augimą, skatinti gijimą ir neleidžia siūlių keloidais išsidėstymą.

    Daugelis žmonių kenčia nuo mielių infekcijos ir grybelinių infekcijų. Kandidozė yra odos liga, pastaraisiais metais ne tik paveikia vyresnio amžiaus, bet ir jaunų žmonių. Eterinis aliejus baziliko yra labai "nedraugiškas" oportunistinių patogeninio grybelio genties Candida, ir gali juos veiksmingai kovoti su.

15. Ausų infekcijos, sukeliančios skausmą ausyje yra tikriausiai vienas iš labiausiai nemalonus ir skausmingas. Ypač aktualus šis klausimas tampa, kai kalbama apie vaikus.

    Be ligų šios rūšies rekomenduojama naudoti eterinio aliejaus baziliko, kuris turi antibakterinių savybių ir pasakojama gerai su uždegiminis procesas sukelia ausies infekcijos.

    Pakanka dviejų ar trijų lašų aliejaus skausmui malšinti ir uždegimui mažinti.

16. Iš žolių naudojimas bazilikų ir teigiamas poveikis tinklainės akių sveikatai. Daug vitamino A, jis išsaugo gleivinių akies sveikatą ir pagerina regėjimo funkciją.

17. Iš augalų ypatumas parodyti stimuliuojantis poveikis ant kūno atlieka jį į afrodiziakų kategoriją. Tai leidžia Bazilikas būtinas vyrus. Prieskonių naudojimas maiste didina potenciją ir vyriškumas, stabilizuoti kitų organų ir sistemų darbą. Be to, jis padidina bendrą sveikatą ir gerovę.

    Ne mažiau naudinga tai moterims. Žolė bazilikas yra pajėgi užfiksuoti spazmai per "kritinių dienų". Dėl eterinio aliejaus augalų pagrindu parengti kaukę ir kremą su atjauninti poveikį. Bazilikas esančių maisto patiekalų ir gali pagreitinti medžiagų apykaitą, taip pašalinant perteklinius, nepageidaujamų kilogramų su juosmens.

18. Savybės baziliko yra plačiai naudojami padėti remti pacientus, sergančius kraujagyslių ligomis ir diabetu klausimais.

    Pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis Bazilikas mažina kraujo trigliceridų ir cholesterolio rodiklių, jis padeda sumažinti širdies priepuolių ir insulto galimybę.

    Laboratoriniai tyrimai patvirtino bazilikos galimybę sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių etapų diabetu.

Nepaisant pirmiau minėtų teigiamų savybių, jis turi savo kontraindikacijas ir bazilikas, kuris neturėtų būti pamirštas. būtent:

šaltinis: https://chem-polezno.com/travy/bazilik

Privalumai ir kenkia bazilikų žmogaus organizmui

Bazilikas - metinis ar daugiametis augalas šeimos Lamiaceae, žinomas dėl savo turtingos skoniu ir turtingu cheminę sudėtį. Bazilikas gali diversifikuoti dietos meniu, pridedant naujų patiekalų skonį ir aromatinių pastabose. Šiame straipsnyje mes aprašome augalo, jo savybes ir apie tai, ar baziliko naudą perdėti sudėtį.

Cheminė sudėtis bazilikais

Ši šilumos mylintis augalų, kuris yra laikomas Afrikoje ar Indijoje gimtinė. Šiandien bazilikas auginamas atogrąžų srityse, kur klimatas yra vidutinis.

Rusijos rinkoje sodininkai auga bazilikai, net savo šalies namų, o kai labai rimtai mėgėjams pobūdžio valdyti žemę augalą, net į puodą ant palangės.

Tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad žolė išaugo labiausiai naudingo, o ne nudžiūvo anksčiau laiko, tai yra būtina priežiūra. Valgyti augalus švieži arba džiovinti forma, pridedant prie maisto ir gėrimų.

BZHU ir maistinė vertė iš augalų:

• Baltymai - 3,2 g
• Riebalų - 0,6 g
• Angliavandenių - 2,7 g
• Maistinės skaidulos - 1,6 g
• Vanduo - 92 g

Šio vitamino kiekio bazilikos lyderiai yra:

• Vitaminas K - 100 gramų prieskoniai padengti 3 kartus per parą žmogaus reikalavimą medžiagos
• Beta karotinas - 100 gr. Daugiau nei pusė dienpinigių suaugusiems
• Vitaminas C - tai 20% RPN suaugusiems
• B grupės vitaminų - įskaitant pantoteno rūgšties (B5), cholino (B4), folio rūgšties (B9), riboflavino (B2)
• Vitaminas E - 100 g Bazilikas sudaro 5% vertės paros

Makro mikroelementas sudėtis yra ypač turtingas:

• Manganas - daugiau nei pusę dienos verte per 100 gramų prieskonių
• Geležies, kalcio, magnio - 17% normalus
• Kalio - 100 gramų bazilikų apims 11% paros normos žmogui
• Fosforo ir cinko - 5,5% normalaus

Pikantiškas skonis ir aromatas augalai dėl savo didelio kiekio eterinių aliejų sudėtį. Bazilikas lapai ir stiebai esterių kiekis arti 1,5%. Eteriniai aliejai, savo ruožtu, yra naudinga mūsų organizmui:

• Linalool
• eugenolio
• Meilhavinol

Padidėjusi dalis baziliko gausu taninų, fitontsidami turintys antibakterinių savybių.

Dėl bazilikų naudą organizmui

Dėl didelio kiekio askorbo rūgšties kiekis kompozicijoje, augalų turi teigiamą poveikį žmogaus imuninės sistemos ir stiprina organizmą. Vitaminų C, E ir A turinys yra naudingas odos, plaukų ir nagų jaunimui.

Naudinga savybės baziliko, naudojamo reabilitacijos pooperaciniu laikotarpiu - parengti specialius užpilai. Sultiniai augalai naudingi kvėpavimo ligų, uždegiminių procesų burnos ertmės ir dantų ir dantenų priežiūrai. Infuzijos bazilikai padeda atsikratyti nemalonaus kvapo iš burnos ertmės.

Augalas turi diuretiko poveikį, todėl yra naudinga, kai maži akmens indėliai inkstuose. Ji suminkštinti kietų kristalinių formacijos ir išėjimai perteklių šlapimo rūgšties. Žolė yra naudojamas gydyti ICD pradiniame etape ligos. Nepamainomas bazilikų violetinė ir žalia su Urogenitalinę sistemą veikiantys sveikatą.

, Jog antibakteriniai savybės augalo leisti ja naudotis bronchitui, tuberkuliozė, ūminės kvėpavimo takų infekcijų gydymui. Bazilikas padeda pašalinti uždegimą ir neleidžia infekcijos priežastis toliau prasiskverbti. Kai SŪRS žolė bazilikai naudojami siekiant sumažinti kūno temperatūrą.

Augalas naudojamas reguliariai galvos skausmas, reumatas, kosulys. Dėl bazilikų į žmogaus nervų sistemos sveikatai nauda yra akivaizdi, nes didelio kiekio vitaminų kaip dalis B grupės

Šviežio augalo naudojimas arba į nuovirai forma, sumažina streso lygį, mažina nervingumą ir nerimą. Bazilikas taip pat padės sumažinti stresą ir atjauninti tuo fiziniu ir psichologiniu perkrovos.

Šiuo atveju, organizuoti aromaterapija su eteriniais aliejais augalų.

Žolės bazilikas - natūralus antiseptikas, skatina žaizdų gijimą. Taip pat naudinga valymo toksinų žarnyną, kūną kaip visumą - nuo toksinų.

Kas yra žalia ir violetinė bazilikų skirtumas

Yra daugiau nei 50 rūšių augalų, tačiau visi jie turi žalios arba violetinės lapai. Baziliko veislių iš esmės skiriasi tik skonio.

Bazilikas žalia:

• Ji turi švelnų skonį, todėl gaminimo ji yra naudojama dauguma europiečių. Ji yra įtraukta net desertų
• Ji turi švelnų mėtų-skiltelė aromatą, puikiai tinka į gaiviųjų gėrimų paruošimo

violetinė bazilikų

• Skonis daugiau ryškus, aštrus - prieskonis naudojamas maisto ruošimui dažnai Azijos ir Kaukazo tautų
• Jis turi labai aštrų aromatą

Bet bazilikas veislė turi Minty, saldžiai kartaus skonio. Bet prieskonių aromatai, priklausomai nuo tipo, galima pakeisti ir duoti migdolų, citrinų žolė, muskato riešutas, ir tt

Iš bazilikų naudojimas moterims

Į abiejų lyčių atstovų prieskonių jis veikia kaip tonikas ir raminanti. Tačiau "virti" baziliko kažką ypatingo vyrų ir moterų atskirai.

Nauda dailiosios lyties:

• Reguliariai naudojant žolelių gali pagerinti nagai, oda ir plaukais, kuri yra ypač svarbi teisė ponios būklę. Eteriniai aliejai baziliko išvalyti spuogai ir spuogai odos. Eterinis aliejus aštrūs augalų lašinamas plaukų kaukės ir tonikai odai
• Iš bazilikų naudojimas gerina moterų menstruacijų metu sąlygą, ji padeda sumažinti skausmą, ramina ir pakili
• Kaip jau minėjome, prieskonių yra daug geležies, todėl geba pakelti hemoglobino lygį. Taip pat svarbu, menstruacijų ir nėštumo metu, taip pat mityba, dieta, kuri sumažina raudonos mėsos vartojimą
• Nėščioms moterims, šviežio baziliko, taip pat džiovintų žolelių naudojimas, tai yra įmanoma dėka turtinga vitaminų kiekis. Augalų gebėjimas pagerinti imuninę sistemą yra ypač tinkama. Bet prieš kreipdamasis į gydytoją, pirmaujanti nėštumas
• Jis padeda numesti svorio, nes jis turi mažai kalorijų ir daug sudėtį. Tuo pačiu metu bus ištikimas asistentas ant dietos - padės paįvairinti net skurdus meniu. Ypač naudinga sėklos violetine Bazilikas - jie taikymo Valo toksinus, spartina riebalų deginimą. Aukšto pluošto turinys daro tai nuoširdžiai augalas - ląstelienos, gauti į skrandį, patinimas, suteikiant sotumo jausmą

Naudinga savybės bazilikų vyrams

Iš bazilikų stipri pusė žmonijos naudojimas yra naudingas dėl "Mažosios" liga skaičius prevencijai:

• prostatitas
• orchitas
• agenesis

Be to, bazilikų įtraukimas į dietą gali padėti išvengti diabeto ir nutukimo vyrams su sėdimas darbas.

Kaip naudoti baziliką su nauda sveikatai

Yra daug būdų, kaip naudoti bazilikų ir receptai su jais. Padaryti arbatas ir vaistažolių arbatas, virtos vaisių gėrimai, valgomos šviežios.

Bazilikas tinktūros peršalimo padėti sumažinti karščiavimą, paprastumas skausmas:

• 3 šaukštai klubų mišinys termosas su šaukštu džiovintų bazilikų
• Užpildyti 500 ml karšto virinto vandens
• Išgerti stiklinę pusvalandį prieš valgį

Galima paruošti pagal tą pačią receptas nuoviru skalauti nosį, tačiau nenorite įtraukti Erškėtrožė. Siųsti įlieti naktį.

Arbata receptas su bazilikais

Arbata iš šio augalo - skanus, aromatingas ir sveikas gaivus gėrimas. Jis ruošiamas iš šviežių arba džiovintų bazilikų.

Klasikinis versija bazilikų arbata

• Nuplaukite su 50 gramų šviežių bazilikų tekančiu vandeniu
• Dedamas į arbatinukas ir įpilti verdančio vandens litro, padengti zavarochnik
• Gerti 20 minučių
• Arbatos baziliko naudą siekiant pagerinti virškinimo procesus, kovą su nemiga ir pagerinti imunitetą

Bazilikas-citrinų arbata (receptas du puodeliai)

• Virinama 350 ml vandens ir įpilama 5 šakelės prieskonių
• Paruoškite du pluta citrinų žievelėmis, supjaustyti žievelės
• Po 2 minučių po vandeniu verda su bazilikais, pridėti žievelėmis
• Nuimkite nuo ugnies ir po 15 minučių įdėti šaukštą šviežių citrinų sultys

Aštrus kompotas su bazilikais

• Virinama cukraus sirupo iš viso 2 litrus vandens ir 1,5 puodeliai cukraus
• gaminimo metu, pridėti žirniai 10 Kvapieji pipirai
• Po 10 minučių, nuimkite nuo ugnies ir atvėsinkite
• Išspausti 2 citrinų ir 3 kalkėmis sulčių
• Paruoškite kalkių įkarštis, sulčių ir supilkite į nusėsdintuvą, mesdamas atgal keletą šakelių baziliko
• Supilkite sirupą į grafinas ir pridėti kalkių įkarštis
• Siųsti įlieti į šaldytuvą

Žalos ir kontraindikacijos bazilikų

Privalumai ir kenkia baziliko yra glaudžiai susiję. Be tam tikrų ligų gaivus prieskonių naudinga, bent kitiems - atnešti problemų. Sveikas žmogus saikingai reguliariai vartoti bazilikų neturėtų pakenkti. Bazilikas gali pakenkti žmonių:

• C1-2 tipo diabetes mellitus
• Su venų ligos
• Kai nėštumas yra priimami atsargiai ir tik pasikonsultavus su gydytoju
• Žindymas iš prieskonių naudojimo, turėtų būti atsisakyta
• vaikai
• Žmonės su ligų, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos 12

šaltinis: http://www.SportObzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/polza-i-vred-bazilika-dlya-organizma-cheloveka.html