Fizioterapija artrītam un artrīts
Kad cilvēki ir izdzīvojuši līdz vidēja vecuma sasniegšanai, reti ka kāds saglabā savas locītavas veselīgu. Ar gadiem locītavu kustīgums pakāpeniski samazinās. Lai pielāgotos šīm izmaiņām, persona pāriet uz vecuma formas uzvedību. Bet, dziļi nožēlojot, šīs pārmaiņas notiek arī jaunā vecumā.Lai palīdzētu sasniegt ārstniecisko vingrinājumu artrīts un artrīts.
Exercise terapija artrīts
artrīts - locītavu iekaisums, ko pavada sāpes slodzi, un tad atsevišķi, ierobežošana motora funkcija, un pilnīga nekustīgums var rasties smagas formas. Ir monoartrīts( viena locītavas iekaisums) un poliartrīts( daudzu locītavu iekaisums).
Šīs slimības ārstēšanai tiek izmantota terapeitiskā vingrošana. Aktivizēšana elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas, neiromuskulāro sistēmu, kas uzlabo vielmaiņu, locītavu kustīgumu, novērš sāpes un stiprināt muskuļus.
galvenā iezīme fizikālā terapija ir tas, ka visi vingrinājumi jāveic ar atvieglotiem nosacījumiem: . Lying, sēžot četrrāpus ūdenī, uc Galvenais, lai izvairītos no sāpēm. Slimības paasinājuma laikā treniņu terapiju veic mājās siltā telpā 2-3 reizes dienā.
klasēs ietilpst riteņbraukšana, pastaigas, slēpošana, elpošana un vispārējās attīstības vingrinājumi. Pakāpeniski mainiet vingrinājumus, lai relaksētu pacienta locekļu muskuļus un vingrinājumus pacientiem ar locītavām. Par terapeitisko vingrinājumi izslēgto komplekss lec lec, vingrot ar hanteles un svaru stāvus.
vingrinājumi artrīts:
- sākuma pozīcija guļus uz muguras, kājas taisni. Lēnām pagrieziet galvu pa kreisi, un tad pa labi, ar spilvena galvu, nevis asaru. Vingrinājuma laikā ekstremālajos kustības vietās muskuļos ir jābūt nelielai spriedzei.
- Sākuma stāvoklis arī.Ieelpojot, lēnām paceliet rokas augšā aiz galvas un zemāk, kad tās izelpas.
- Sēžot uz krēsla, salieciet rokas rokas un lieciet rokas uz apakšdelmiem.Šajā pozīcijā veiciet plecu locītavu rotācijas kustības. Veiciet šo kustību pirmo pulksteņrādītāja virzienā, un tad pretēji.
- Sēdēdams krēslā, nolaidiet rokas gar stumbru. Pēc iedvesmas atvieglinātas rokas izvirzās uz augšu, un, izelpojot, mēs to pazemojam.
Exercise terapija artrozes
Osteoartrīts - slimība, locītavu, kas saistīti ar nepareizu vielmaiņu, kas ir kopā ar izmaiņām skrimšļu audos un locītavās.Šī slimība rodas infekcijas slimību, intoksikācijas, locītavu traumu rezultātā.
Viena no svarīgākajām šīs slimības ārstēšanas metodēm ir fiziskās slodzes terapija. Tas samazina muskuļu spriedzi, mazina sāpes, uzlabo locītavu kustību, stiprina locītavu audu piegādi. Vingrinājuma pamatnoteikums nav ielādēt sāpīgu vietu. Ja šis nosacījums nav izpildīts, pacienta stāvoklis var pasliktināties. Lai praksē, jums ir nepieciešami ērti kurpes ar elastīgu mīksto zoli.
Artrozes vingrinājumi:
- Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē.Kājas ir saliektas ceļa un gūžas locītavās. Savukārt, saliekt un saliekt locekļus ceļa locītava.
- Sākuma pozīcija ir tāda pati kā iepriekšējā vingrinājumā.Pavelciet papēži uz priekšu.Šāds vingrinājums uzlabo vielmaiņas procesus kāju locītavās un mazina muskuļu sasprindzinājumu.
- Sākuma stāvoklis atrodas uz sāniem. Rektificētas kājas tiek paceltas un nolaistas.
- Lieciet uz muguras un noliecot ceļus, nedaudz rollies no sāniem uz otru.
- Uz visiem četriem locekļiem, veiciet vingruma kaķēnus: salieciet un salieciet muguru, izstiepiet.
- Sēdes vai stāvēšanas stāvoklī paceliet un nolaidiet plecus, kustību amplitūda nav lielāka par 1-2 cm. Šajā pozīcijā jūs varat izdarīt kustības pleciem uz priekšu un atpakaļ.
Ja nav paasinājumu, ir ļoti noderīgi vingrošana baseinā.Ūdenī, skartajā locītavā veic flailēšanas kustības, vingrinājumus, kas vērsti uz muskuļu stiepšanu un nostiprināšanu.
