Pareizie vitamīni, lai palielinātu potenci

Kādi vitamīni un minerālvielas vīriešiem nepieciešami, lai palielinātu un uzlabotu potenci: ikdienas nepieciešamība un avoti

Izvēloties produktus veikalā, cilvēki atzīmē to cenu, izskatu, garšas vēlmes un glabāšanas laiku. Īpaši progresīvus pircējus interesē, vai sastāvā nav konservantu, krāsvielu un citu ķīmisku vielu.

Tajā pašā laikā lielākā daļa nepievērš uzmanību vitamīnu un minerālvielu saturam produktos, un cilvēki, kuri veido savu ēdienkarti, pamatojoties uz organisma vajadzību pēc barības vielām, atrod ļoti grūti.

Tikmēr viņu lomu dzīvības atbalstam ir grūti pārvērtēt.

Nozīme vīrieša dzīvē

Vārds vitamīns nāk no latīņu termina, kas tulkojumā nozīmē "vielas dzīvei". Vitamīni ir vielas, kas nodrošina normālu cilvēka ķermeņa darbību.

Vīrieša veselība ir tieši atkarīga no uzturvielu uzņemšanas viņa ķermenī un lielākos daudzumos nekā sievietes ķermenī. Tas ir saistīts ar faktu, ka vīrieši ir lielāki par sievietēm, viņiem ir lielāka muskuļu masa, viņi vada aktīvāku dzīvesveidu un zaudē vairāk kaloriju.

Noderīgas vielas nodrošina vielmaiņu, hormonu (ieskaitot dzimumhormonus) sintēzi, centrālās nervu sistēmas darbību, muskuļu audu un kaulu spēku, izvadīt no ķermeņa brīvos radikāļus un sabrukšanas produktus, nodrošināt sirds un asinsvadu darbu sistēmas.

Tātad, B, C un E vitamīni ir nepieciešami, lai vīriešiem nodrošinātu enerģiju, stiprinātu imunitāti, palielinātu veiktspēju, izlūkošanas attīstību, izturību pret emocionāliem stimuliem, uzlabot potenci.

Vitamīnu trūkums un seksuālā dzīve

Nepietiekamu vitamīnu daudzumu organismā sauc par vitamīnu trūkumu, tā ietekme uz vīrieša seksuālo dzīvi izpaužas šādi:

1. Iekšējo orgānu darbs pasliktinās, kas samazina erekciju.
2. Sirds un asinsvadu sistēmas darbs un asinsrite dzimumorgānos pasliktinās.
3. Dzimumhormonu līmenis samazinās, kā rezultātā samazinās pievilcība.
4. Dzimumorgānu zonas pasliktināšanās palielina tieksmi pēc alkohola un cigaretēm, un tas vēl vairāk izjauc vitamīnu uzsūkšanos un ir nelabvēlīgs erekcijai.
5. Samazināta spermas kustīgums.
6. Enerģijas piesātinājums un izturība samazinās.
7. Samazinās ķermeņa izturība pret dažādām slimībām.
8. Attīstās muskuļu vājums, pasliktinās erekcija.
9. E vitamīna trūkums var izraisīt dzimumorgānu samazināšanos, pārtraukt spermas ražošanu un samazināt seksuālo aktivitāti.

Svarīgs!Veģetāriešiem vajadzētu būt īpaši piesardzīgiem, jo ​​B12 vitamīns ir atrodams tikai dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, un ar B2 un D vitamīnu augu pārtikā nepietiek.

Vitamīni un minerālvielas, lai palielinātu potenci

Ķermenim nav mazāk vai vairāk svarīgu uzturvielu, katra no tām nodrošina tās darbību, bet vīriešu potencei visefektīvākie ir A, B, C, D, E vitamīni, minerāli cinks, selēns, hroms un magnijs.

Uzziniet, kam paredzēti tādi vitamīni kā F vitamīns, omega-3, selēns, metionīns, bioflavonoīdi, liposkābe, pangamīnskābe, metoksantīns, orotiskā skābe, cianokobalamīns, levokarnitīns.

Vitamīni

A vitamīns (retinols) ir taukos šķīstošs (organisms to absorbē kombinācijā ar taukiem). Vīriešiem, sākot no četrpadsmit gadu vecuma, nepieciešams 1 mg retinola dienā, lai atjaunotu šūnas, palēninātu novecošanos, dzimumhormonu veidošanos un gļotu sekrēciju.

Liels retinola daudzums ir atrodams paltusa, mencas, liellopa gaļas, cūkgaļas, vistas dzeltenuma, sviesta, krējuma, siera, aknās. jēra aknas, spināti, paprika, malti sarkanie pipari, vīnogu lapas, saldie kartupeļi, burkāni, garšaugi, ķirbis, cukini, aprikozes.

B1 vitamīns (tiamīns) izšķīst ūdenī, tas nodrošina ķermeni ar enerģiju, neitralizē noguruma stāvokli, palīdz uzlabot signālu vadīšana no centrālās nervu sistēmas, kas nepieciešama vīriešu potencei, veicina laimes hormona darbību serotonīns. Tās nepieciešamība ir aptuveni 2 mg dienā.

Vīrieši iegūst tiamīnu ar raugu, zemesriekstiem, griķiem, cūkgaļas subproduktiem, diedzētiem kviešiem, klijām, auzu pārslām, zirņi, pupiņas, lazdu rieksti, aknas, mājputni, jēra gaļa, sēklas, kartupeļi, melnā maize, rīsi, garšaugi, mieži, olas, biezpiens.

Svarīgs!Pārtikas produktu pārstrāde, kā arī sāls kaisīšana zirņiem un pupiņām gatavošanas laikā (nevis pēc tam) noved pie 70% tiamīna zuduma.B2 vitamīns (riboflavīns) veicina ogļhidrātu un tauku pārvēršanu enerģijā, spēcīgu muskuļu audu veidošanos un uzlabo uroģenitālās sistēmas darbību. Riboflavīns ir atrodams raugā, aknās, nierēs, mandelēs, gaļā, olās, zivīs, sierā, sēnēs, brokoļos, spināti, sojas pupas, lēcas, pupiņas, zirņi, raudzēti piena produkti, griķi, pilngraudu maize, sviests eļļa. Dienas nepieciešamība vīriešiem, kas vecāki par 14 gadiem, ir 2 mg.

B3 vitamīns (niacīns) uzlabo asinsriti dzimumorgānos, un organismam nepieciešami 20 mg dienā. Produkti, ko var izmantot ķermeņa piesātināšanai ar nikotinamīdu: raugs, graudaugi, klijas, aknas, zemesrieksti, mencas, vistas gaļa, tītars, lasis, teļa gaļa, jēra gaļa, persiki, liellopa mēle, mandeles, liellopu gaļa, pilngraudu milti, aprikozes, kartupeļi un cits.

B5 vitamīns (pantotēnskābe) ir iesaistīts hormonu veidošanā un centrālās nervu sistēmas darbā sistēma, kas atrodama gandrīz visos pārtikas produktos, bet tiek iznīcināta gatavošanas un sasaldēšanas laikā produktiem. Nepieciešams 5 mg dienā.

B6 vitamīns (piridoksīns) organismam nepieciešams 2 mg dienā. Tas stimulē nervu impulsu pārraidi, kas ir atbildīgs par sajūtu smagumu orgasma laikā, kā arī mazina nogurumu.

Tas atrodams priežu riekstos, pupās, valriekstos, smiltsērkšķos, tunčos, skumbrijās, aknās, sardīnēs, mārrutkos, lazdu riekstos, ķiplokos, granātābolos, prosā, paprikā, vistas gaļā.

B9 (folijskābe) vīriešiem ir atbildīga par serotonīna ražošanu, baudas sajūtu, dzimumtieksmi, un tāpēc tai ir jāiekļūst organismā 0,4 mg dienā. Tā iekšpusē ir mājputnu aknas, raugs, teļa aknas, apelsīnu sula, spināti, brokoļi, Briseles kāposti, salāti, soja, sēklas.

B12 (cianokobalamīns) nonāk kopā ar dzīvnieku olbaltumvielām, ir nepieciešams seksuālai uzbudināšanai, palielina spermas skaitu. Vīriešiem tā nepieciešamība ir 3 mcg dienā.

C vitamīns (askorbīnskābe) - ūdenī šķīstošs, vīrieša ķermenim nepieciešami 90 mg dienā. Tas apgādā ķermeni ar enerģiju, palielina izturību, uzlabo nervu impulsu vadīšanu un erekciju, ir nepieciešams laimes hormoniem serotonīnam un endorfīnam, kā arī atjauno. Gatavošanas procesā tiek zaudēti līdz 90% askorbīnskābes.

Šī skābe ir sastopama rožu gurnos (un sausos to ir gandrīz 3 reizes vairāk), paprikā, smiltsērkšķos, upenēs, zaļumos, Briseles kāpostu, kivi, ziedkāpostu, papaijas, zemeņu un zemenes, apelsīni, mārrutki, kolrābji, greipfrūti, citroni, mandarīni, liellopa aknas, ērkšķogas, redīsi un redīsi, cidonija, kartupeļi, vistas aknas, kartupeļi, avenes, ananāsi un citi produktiem.

D vitamīns aktivizē muskuļu darbību, uzlabo asinsriti un veicina testosterona sintēzi. Šī taukos šķīstošā viela nonāk organismā ar jūras zivju un dzīvnieku aknām, olas dzeltenumu, sviestu, biezpienu, sieru, krējumu, krējumu, pienu, sēnēm. Vīrieša ķermenim dienā nepieciešami 10 mcg vielas.

E vitamīns (tokoferols) izšķīst taukos, tas ir atbildīgs par seksuālo aktivitāti, dzimumhormonu ražošanu, asins piegādi dzimumorgāniem un samazina prostatas vēža risku.

Satur visu veidu augu eļļas, riekstus, sojas pupas, zemesriekstus, griķus, kviešus, rudzus, veselus graudus un rupjmaize, pupiņas, mežrozīšu augļi, auzu pārslas, zirņi, sviests, olas, žāvētas plūmes un citi pārtikas produkti.

Vīrietim dienā nepieciešami 10 mg tokoferola.

Minerālvielas

Ļoti svarīgs mikroelements vīriešiem ir cinks, kas ir atbildīgs par spermas, vīriešu dzimuma hormonu ražošanu, prostatas darbību, E vitamīna uzsūkšanos.

Parasti tā patēriņš vīriešiem ir 15 mg dienā.

Sastāvā ir jūras veltes, rieksti un sēklas, kakao, gaļa, šokolāde, pākšaugi, piena produkti, graudaugi, zivis, zaļie zirnīši, kukurūza, avenes, brokoļi, kartupeļi, bietes un citi.

Selēns ir koncentrēts sēkliniekos, spermatiskajās auklās un citos cilvēka iekšējos orgānos. Tas piedalās testosterona ražošanā, palielinot potenci, un tiek izmantots, lai uzlabotu vīriešu reproduktīvo spēju.

Parasti tā patēriņš ir aptuveni 100 mcg dienā. Selēns ir dzīvnieku un putnu, astoņkāju, olu, kukurūzas, rīsu, pupiņu, miežu, lēcu, pistāciju, kviešu, zirņu un citu produktu aknās.

Sperma aktivitāte palielina arī magniju un mangānu, bet hroms uzlabo izturību.

Magnijs ir svarīgs makroelements, tam vajadzētu iekļūt jaunu vīriešu, kas jaunāki par 18 gadiem, ķermenī 410 mg, vīriešu līdz 30 gadu vecumam - 400 mg, vecākiem par 30 gadiem - 420 mg dienā.

Jūs varat nodrošināt ķermeni ar magniju ar kviešu kliju, ķirbju sēklu, sezama sēklu, riekstu, zemesriekstu, spinātu, pupiņu palīdzību.

Mangāns ir atrodams tējā, kafijā, rožu gurnos, garšvielās, graudaugos, jūras veltēs, riekstos, vīrietim nepieciešami apmēram 5 mg mikroelementa.

Vīriešu vajadzību pēc hroma - 50 mcg dienā - var apmierināt, ieviešot uzturā tunci, aknas, bietes, zivis un jūras veltes, kā arī pērļu miežus.

Aptieku vitamīnu kompleksi

Cilvēks ar pārtiku saņem gandrīz visas derīgās vielas, izņemot D, E, K, ko organisms var ražot. Tajā pašā laikā ir diezgan grūti patstāvīgi sastādīt ēdienkarti, pamatojoties uz vitamīnu nepieciešamību. Lietderīgo vielu aptieku kompleksi var būt labs izeja no vitamīnu trūkuma situācijas vīriešiem.

"Duovit"

Šis komplekss satur A, B, C, D vitamīnus, kā arī jodu, magniju, dzelzi, varu, cinku, mangānu, olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus.

Zāles jālieto pēc ēšanas, 1 tablete dienā, uzdzerot ūdeni.

Zāles ieteicams lietot, ja ir paaugstinātas slodzes, nesabalansēts uzturs, sezonāla uztura kvalitātes pasliktināšanās, slimības, kas pasliktina barības vielu uzsūkšanos.

Vīrieša formula

Kompleksā cilvēka formula "Vairāk nekā multivitamīni" ir nepieciešama vīriešu veselībai. Tas satur 20 vitamīnus, magniju, jodu, hromu, boru, molibdēnu, kalciju, cinku, betaīnu, selēnu, kāliju, mangānu, varu, mātītes, pundurpalmu, kajēnas piparus un žeņšeņa ekstraktus. Komplekss veicina vielmaiņu, aktīvu seksuālo dzīvi, palīdz cīnīties ar hroniskām slimībām.

Zāles deva ir 1 tablete pēc ēšanas no rīta un vakarā mēnesi.

"Bio-max"

Multivitamīnu kompleksā Bio-max ietilpst A, B, C, E, PP vitamīni, minerālvielas magnijs, mangāns, varš, fosfors, dzelzs, kalcijs, kobalts, cinks. Tas jālieto divas reizes dienā, 1 tablete ne ilgāk kā 4 mēnešus.

Vitamīnu izmantošana potenci

Pirms sākat lietot vitamīnu kompleksus, ir vērts veikt vitamīnu satura analīzi, tad būs iespējams precīzi noteikt to nepieciešamību. Jums arī jāpievērš uzmanība kontrindikācijām un to lietošanas blakusparādībām.

Vai tas derēs visiem

Zāļu lietošanai ir šādas kontrindikācijas:

Blakus efekti

Aptieku zāļu lietošanas rezultātā var rasties šādas blakusparādības:

Ne tikai vitamīni: fiziskās aktivitātes, vingrojumu terapija, psihoterapija

Jūs varat arī uzlabot savas seksuālās dzīves kvalitāti, izmantojot:

Svarīgs!Liekais svars vīriešiem ne tikai kavē vīriešu hormona testosterona ražošanu, bet arī izraisa

Avots: https://lifegid.com/bok/2070-vitaminy-mineraly-potenciya-i-muzhskoy-organizm.html

Vitamīni vīriešiem, lai uzlabotu potenci

Vitamīni vīriešiem, lai uzlabotu potenci, var ievērojami uzlabot seksuālo spēku un palielināt ķermeņa spēju ieņemt veselus bērnus. Vīriešu spēks un veselība kopumā ir atkarīga no patērēto uzturvielu daudzuma.

Libido samazināšanās notiek vīriešiem neatkarīgi no viņa vecuma, tāpēc mikroelementi, kas var izraisīt ir nepieciešami normāli ķermeņa dzīvībai svarīgie procesi un vīriešu vitamīni, kas var palielināt potenci izmantot.

Jau sen ir zināms, ka pareizs uzturs veicina pilnīgu reproduktīvās sistēmas darbību. Pārtikai jābūt daudzveidīgai un veselīgai.

Stresa situācijas un vides kaitīgā ietekme mūsdienu dzīvē mūs ieskauj ik uz soļa. Regulāra negatīvo faktoru iedarbība, protams, negatīvi ietekmē vīriešu veselību.

Vīrietim pēc 35 gadiem ir ārkārtīgi liels potenciāla samazināšanās un erektilās disfunkcijas risks testosterona trūkuma dēļ.

Vitamīniem, lai palielinātu potenci un pilnvērtīgu seksuālo dzīvi, jābūt visu vīriešu dzīvē.

Spēja var samazināties šādu iemeslu dēļ:

• pārmērīga fiziskā slodze;
• iedzimti faktori;
• nervu sistēmas slimības;
• psiholoģiskas problēmas, kas izpaužas kā bailes, trauksme un neiroze;
• endokrīnās sistēmas traucējumi, kas izraisa vīriešu hormona trūkumu organismā;
• pārmērīga un regulāra narkotiku, alkohola un tabakas lietošana;
• dažu farmakoloģisko zāļu lietošana;
• nomācoša ekoloģija;
• ēšanas traucējumi;
• neiroloģiskas slimības (skleroze, epilepsija);
• antidepresantu lietošana,
• mazkustīgs dzīvesveids vairākus gadus.

Vitamīni, lai efektīvi uzlabotu potenci

Vīrietim, kurš uzrauga savu veselību, pirmkārt, ir jārūpējas par savu uzturu un jāpadara tas pēc iespējas līdzsvarotāks.

Pateicoties skaidrai veselīgas pārtikas uzņemšanas organizācijai, visas derīgās uzturvielas katru dienu nonāks ķermenī un uzlabos potenci.

Kā jūs zināt, svaigi augļi un dārzeņi, kā arī jūras veltes ir ļoti izdevīgi vīriešu potenci un palielina seksuālo aktivitāti. Vitamīni, lai uzlabotu potenci, jāizmanto kompleksā.

To elementu nosaukumi, kuru dienas deva ir labvēlīga reproduktīvajai sistēmai:

• Cinks, pirmkārt, ir svarīgs potenciam. Šis elements ar pietiekamu daudzumu organismā var ievērojami uzlabot erekciju. Gluži pretēji, tā trūkums izraisīs vīriešu spēka pavājināšanos un impotenci. Cinka deva ir 14 mg. Bez šī mikroelementa līdzdalības testosterona molekulu veidošanās ir vienkārši neiespējama. Tas ir cinks, kas uzlabo potenci un palielina spermas kustīgumu. Šis mikroelements nonāk organismā, izmantojot zivis, klijas no kviešiem, riekstus un jūras veltes.
• Selēns palīdz ražot vīriešu hormonu un ārstē neauglību, jo uzlabo spermas kvalitāti. Labāk ir lietot selēnu un E vitamīnu kombinācijā, jo tādā veidā selēns organismā uzsūcas daudz labāk.
• Magnijs ir antioksidants, kas uzlabo asinsriti organismā, tas arī palīdz tikt galā ar nervu sabrukumu.
• Kālijs - normalizē sagrautu nervu sistēmu.

Vitamīni vīriešiem, lai uzlabotu potenci, kuriem uzturā vajadzētu būt katru dienu:

1. D vitamīns ir labi piemērots, lai uzlabotu potenci vīriešiem, galvenokārt ziemā, jo šajā laikā ar to organismā nepietiek. Tas ir nepieciešams testosterona ražošanai un spēj stimulēt dzimumtieksmi. Tā augstais saturs zivīs, paipalu olās
2. C vitamīns veic vienu no svarīgākajām ķermeņa funkcijām - tas aktivizē un stabilizē citus vitamīnus, lai palielinātu potenci, kā arī atbalsta imunitāti. Serotonīns un endorfīns tiek sintezēti, piedaloties askorbīnskābei. C vitamīns uzlabo asinsvadu stāvokli un asins caurlaidību kapilāros, tāpēc tie kļūst elastīgāki un pietiekami spēcīgi. C vitamīna dienas deva ir no 200 līdz 500 mg.
3. A vitamīns palīdz normalizēt imūnsistēmu un reproduktīvo sistēmu. Sarkanās krāsas dārzeņi un augļi noteikti satur beta-karotīnu-A vitamīna veidu, kas nepieciešams vīrieša ķermenim. Mencu aknas un sviests ir arī šī mikroelementa avoti. Zivju eļļa potencei sniedz arī īpašas priekšrocības.
4. B1 vitamīns kalpo kā enerģijas avots visam organismam. Tās pieļaujamā dienas deva ir 1,5-2,5 mg. Ja vīrietis patērē pietiekamu daudzumu šī vitamīna, viņam būs veselīgs miegs, viņš jutīsies aktīvs un produktīvs. Nogurums un aizkaitināmība palielina impotences risku, tāpēc ir ļoti svarīgi piesātināt ķermeni ar barības vielām.
5. Nikotīnskābe jeb B3 vitamīns ir iesaistīts smadzeņu aktivizēšanā un noguruma, galvassāpju un depresijas novēršanā. Ja rodas muskuļu vājums un miega traucējumi, iekļaujiet diētā riekstus, zivis, bietes un alus raugu.
6. Piridoksīns ir B6 vitamīna forma. Šī vitamīna trūkums var izraisīt ekstremitāšu nejutīgumu, muskuļu vājumu un nogurumu. Dienas nepieciešamība svārstās no 2,0 mg līdz 2,5. Lai papildinātu piridoksīna piedāvājumu, jums jāēd banāni, avokado, garneles un tuncis.
7. B9 vitamīns, folijskābe, ir iesaistīts norepinefrīna un laimes hormona serotonīna ražošanā. Viņa, tāpat kā citi B grupas potences vitamīni, palīdz uzlabot pašsajūtu un atbrīvot vīrieti no trauksmes, trauksmes un noguruma sajūtām. Regulārs siera, citrusaugļu un zivju patēriņš piesātinās ķermeni ar šo savienojumu.

Avots: https://mzdorov.com/andrologia/potentsiya-libido/vitaminy-dlya-muzhchin-dlya-uluchsheniya-potentsii.html

Pareizie vitamīni, lai palielinātu potenci

Vīrieša seksuālās spējas ir atkarīgas no daudziem faktoriem: uztura, dzīvesveida aktivitātes, atkarības no sliktiem ieradumiem, ekoloģijas, iedzimtības utt.

Vīriešu reproduktīvās sistēmas pilnvērtīgu darbību nodrošina daudzveidīgs un pareizs uzturs, kas apgādā organismu ar visām nepieciešamajām vielām.

Vitamīni ir īpaši svarīgi, lai sperma būtu spēcīga un pienācīgi nogatavotos.

Vīrieši, kas vēlas uzlabot savu seksuālo sniegumu un spermas kvalitāti, tiek aicināti pievērsties pievērsiet uzmanību savam uzturam: tam jābūt daudzveidīgam, piesātinātam ar visiem derīgajiem minerāliem, mikroelementiem, vitamīni.

Vitamīni vīriešu veselībai

Lai uzlabotu potenci un veselību kopumā, vīriešiem ir nepieciešams viss vitamīnu klāsts:

• A vitamīns (beta-karotīns, retinols, retīnskābe);
• B grupas vitamīni, kuriem ir stimulējoša ietekme uz centrālo un perifēro nervu sistēmu, ieskaitot tos, kas palielina jutību un libido;
• B1 (tiamīns);
• B3 vitamīns (PP vitamīns, niacīns vai niacīns);
• vitamīns B6 (piridoksīns vai piridoksols);
• B9 vitamīns (folijskābe).
• C vitamīns (L-askorbīnskābe).
• D vitamīns (kalciferola grupa).
• E vitamīns (tokoferols).

A vitamīns

Beta-karotīns ir viena no A vitamīna formām, kas nepieciešama normālai imūnsistēmas darbībai, palielinot potenci un uzlabojot vīriešu reproduktīvo funkciju. A vitamīna dienas deva ir 5000 SV.

Beta-karotīna avoti ir sarkani un dzelteni augļi un dārzeņi. Pirmkārt, tie ir burkāni un ķirbji, sviests, olas dzeltenums, mencu aknas, zivju eļļa.

B1 vitamīns

Tiamīns nodrošina enerģiju smadzenēm, perifērajai nervu sistēmai, muskuļiem un samazina nogurumu. Tās nepieciešamība ir 1,5-2,5 mg dienā. Šīs vielas trūkums izraisa aizkaitināmību, paaugstinātu nogurumu, miega traucējumus.

Jūs varat nodrošināt ķermeni ar B1 vitamīnu, iekļaujot diētā pākšaugus, jo īpaši zirņus un lēcas, kartupeļi, melnā maize un produkti no rupja maluma miltiem, cūkgaļas, zemesriekstiem (neapgrauzdēti) zemesrieksti).

Nikotīnskābe aktivizē smadzenes, uzlabo asinsvadu stāvokli. Niacīna dienas norma pieaugušam vīrietim ir 15-25 mg, un tā trūkums izpaužas palielināts nogurums un muskuļu vājums, miega traucējumi un depresija, galvassāpes sāpes.

B3 vitamīna avots var būt zemesrieksti, alus raugs, liesa cūkgaļa, bietes, daži zivju veidi (lasis, tuncis).

B6 vitamīns

Piridoksīns ir iesaistīts laimes hormona serotonīna sintēzē un nodrošina normālu nervu sistēmas darbību. Vīriešu ķermeņa ikdienas nepieciešamība pēc B6 vitamīna ir 2,0-2,5 mg. Tās trūkums izpaužas kā aizkaitināmība, ekstremitāšu nejutīgums, muskuļu vājums un nogurums.

B6 vitamīnu var iegūt no saulespuķu sēklām, olām, banāniem, burkāniem, avokado, tunča un garnelēm.

B9 vitamīns

Folijskābe potenciāla dēļ obligāti ir iekļauta jebkurā vitamīnu kompleksā, jo tā ir iesaistīta sintēzē hormoni serotonīns un norepinefrīns, palīdz uzlabot vispārējo veselību un uzlabot sniegumu. Folijskābes nepieciešamība vīriešiem ir 200 mikrogrami, tās trūkums izraisa trauksmes sajūtu, depresiju, bailes, bezmiegu, paaugstinātu nogurumu un potenci.

Satur B9 vitamīnu zaļos lapu dārzeņos, sierā, citrusaugļos, lēcās, lasī un tunzivī.

C vitamīns

C vitamīns ietekmē dopamīna (hormona, kas ir atbildīgs par dzimumtieksmi), serotonīna un endorfīnus, kā arī nodrošina kapilāru caurlaidību, tostarp dzimumorgānu rajonā vīrieši. C vitamīns palīdz stabilizēt un aktivizēt citas svarīgas vielas, jo īpaši E vitamīnu. Šie ir galvenie vitamīni potenci palielināšanai.

Par tās trūkumu liecina paaugstināts nogurums un tendence uz saaukstēšanos. C vitamīna dienas deva saskaņā ar jaunākajiem PVO ieteikumiem ir no 200 līdz 500 mg.

Lai iegūtu C vitamīnu, jums jāēd tomāti, zaļie lapu dārzeņi, visu veidu citrusaugļi, visu veidu kāposti, upenes, zemenes, mango, paprika un pētersīļi, buljons vai ogas rožu gūžas.

D vitamīns

Šie vitamīni ir prohormoni, kas palielina testosterona ražošanu, kas ir galvenais vīriešu hormons, kas ir atbildīgs par spermas iedarbību un nobriešanu. Tas tiek sintezēts organismā saules gaismas ietekmē, ēdot olas, biezpienu, sieru, sviestu, pienu, zivju eļļu.

Par D vitamīna trūkumu liecina paaugstināts nogurums un aizkaitināmība, bezmiegs, depresija, muskuļu vājums un paaugstināta uzbudināmība.

E vitamīns

E vitamīns un iedarbība ir nesaraujami saistīti: tokoferols ir atbildīgs par pareizu endokrīnās sistēmas darbību. dziedzeri, īpaši hipofīze, kas nodrošina dzimumhormonu ražošanu un pareizu nobriešanu spermas.

Ikdienas nepieciešamība pēc E vitamīna vīrietim svārstās no 12 līdz 15 mg. Tās trūkums var izraisīt vīriešu neauglību sēklinieku kanāliņu degradācijas dēļ un sēklinieku epitēlija šūnu skaita samazināšanos, no kurām veidojas spermatozoīdi.

Šo vitamīnu var iegūt no jebkādiem riekstiem un sēklām, augu eļļām, spinātiem, olas dzeltenuma, piena un gaļas, klijām, pilngraudu miltiem, sojas.

Pareiza uztura pamati vīriešiem

Ikdienas ēdienkartē jābūt vīriešiem:

• zaļumi;
• lapu un parastie dārzeņi;
• rieksti vai eļļas augu sēklas, augu eļļas;
• sviests, piens, skābs krējums;
• olas;
• zivis vai gaļa, jūras veltes;
• ogas un augļi.

Gaļa nedrīkst būt pārāk trekna, jo dzīvnieku tauki veicina lieko svaru un attiecīgi pasliktina potenci. Visus augu ēdienus vēlams patērēt ar minimālu termisko apstrādi vai bez tās. viņa: augstas temperatūras ietekmē vitamīni sāk sadalīties un vairs nedos nekādu labumu.

https://www.youtube.com/watch? v = ITRfIcEvK5Y

Selerijas ir ļoti izdevīgas vīriešu spēkam.

Avots: https://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/vitaminy-dlya-povysheniya.html

Vitamīni vīriešu potences uzlabošanai: ārstu nosaukumi un atsauksmes

Daudzi vīrieši saskaras ar nepieciešamību palielināt savu potenci. Ar nelieliem traucējumiem pietiek mainīt dzīvesveidu, un erekcija normalizēsies pati. Piemēram, jums jāsāk dzert dzimumorgānu darbā iesaistītos mikroelementus.

Lai to izdarītu, vai nu jāpielāgo uzturs tā, lai ēdiens saturētu optimālu uzturvielu daudzumu, vai arī jālieto vitamīnu kurss zāles, ko mūsdienu farmācijas uzņēmumi ražo īpaši vīriešiem, kuri ir norūpējušies par savu seksuālo dzīvi veselība.

Šajā rakstā mēs uzskaitīsim galvenos vitamīnus potenciāla palielināšanai un pastāstīsim, kur tie atrodas ...

Būtiski mikroelementi vīriešu veselībai

Kādi ir vissvarīgākie mikroelementi un vitamīni, lai uzlabotu potenci? Uzskaitīsim tos un īsi aprakstīsim īpašības:

Folijskābe ir svarīgs minerāls, kas nepieciešams šūnu atjaunošanai, stiprinot asinsvadu sienas. Šīs vielas trūkums nespēj izraisīt impotenci, bet tas var novājināt vīrieti (un vājš cilvēks nav spējīgs uz lieliem varoņdarbiem gultā). Folijskābes trūkuma dēļ cieš nervu sistēma, asinsvadu sienas kļūst mazāk elastīgas.

Kādi pārtikas produkti satur daudz šī mikroelementa? Pirmkārt, tā ir liellopu gaļa un svaigi garšaugi.

Nobrieduša vīrieša folātu daudzums ir 400 mikrogrami.

Retinols, pazīstams arī kā augšanas vitamīns vai A vitamīns. Cilvēkam tas ir vajadzīgs, jo tieši šis mikroelements sintezē olbaltumvielas un taukus.

Vīriešiem tas ir svarīgi, jo tas veicina dzimumhormonu ražošanu, kā arī imunitātes saglabāšanu.

Jūs varat iegūt vitamīnu no liellopa un vistas aknām, mencu aknām, sarkanajiem augļiem, saldajiem kartupeļiem, aprikozēm, persikiem, zivju eļļas, olīveļļas, burkānu sulas, vistas un paipalu olām, ķirbjiem.

B vitamīni ir B1 (tiamīns), B2 (riboflavīns), B3 (niacīns), B5 (pantotēnskābe), B6 ​​(piridoksīns), B7 (biotīns), B12 (cianokobalamīns), B15 (pangamīnskābe). Tiem nav tiešas ietekmes uz pašu potenci, bet viņu nopelns ir tas, ka šīs grupas vitamīni atjauno enerģijas spēku un stimulē nervu sistēmu.

B vitamīna trūkums var izraisīt paaugstinātu nogurumu, spēka zudumu, tendenci uz depresiju, miegainību, aizkaitināmību, bezmiegu. Tas viss slikti ietekmē vīrieša vispārējo stāvokli un rezultātā izraisa seksuālu disfunkciju.

B vitamīnus var iegūt, izmantojot sieru, kartupeļus, pupas, zemesriekstus, lasi, tunci, banānus, austeres, alu, kvasu.

B vitamīni stimulē nervu sistēmu un atjauno enerģiju.

Ja vīrietim ir akūts E vitamīna deficīts, tas potenciāli būs ļoti slikts. Turklāt šī mikroelementa trūkums ietekmē spermas kvalitāti, kas nozīmē, ka neauglības risks būs ļoti augsts.

E vitamīns piedalās asins veidošanā un ietekmē asinsvadu tonusu. Bez tā dzimumloceklis saņems maz asiņu, tāpēc ar to nepietiks erekcijai. Mikroelementu var iegūt no augu eļļas, vistas un paipalu olām, piena produktiem.

To ir daudz diedzētos graudos, zaļajos sīpolos, sparģeļos.

Mēs turpinām pētīt vitamīnus vīriešiem, lai uzlabotu potenci. Nākamais mikroelements sarakstā ir C vitamīns. Vīrietim tas ir nepieciešams, lai saglabātu imunitāti.

Turklāt tas ir nepieciešams spermas vitalitātes elements (tas ir svarīgi vīriešiem, kuri vēlas ieņemt bērnu).

Saskaņā ar ārstu atsauksmēm, C vitamīna trūkuma dēļ vīrieša vispārējā labklājība var pasliktināties, viņa izturība samazināsies, un viņš kļūs uzņēmīgs pret stresu. Šādos apstākļos cieš visas ķermeņa sistēmas, ieskaitot tās, kas ir atbildīgas par potenci.

D vitamīns ir nepieciešams erektilās disfunkcijas novēršanai, jo tas ir katalizators kalcija, kālija un fosfora sintēze - šie elementi ir noderīgi, jo tie piedalās dzimumorgānu darbā sistēmas.

Visvairāk D vitamīna ir jūras un upju zivīs, olās, pienā, biezpienā, tomātos, baklažānos, pākšaugos, siera produktos. Starp citu, vitamīni vīriešu potencei būs bezjēdzīgi, ja cilvēks smēķē un ļaunprātīgi izmanto alkoholu.

Alkohols un nikotīns traucē labvēlīgo mikroelementu uzsūkšanos.

Ja mēs pieminējam visvairāk vīriešu vitamīnu un minerālvielu, tad obligāti jārunā par L-karnitīnu, jo tā loma vīriešu potences veidošanā ir ļoti liela. Tā trūkums bieži ir erektilās disfunkcijas un ejakulāta kvalitātes pasliktināšanās cēlonis. Jūs varat iegūt L-karnitīnu, izmantojot šādus pārtikas produktus: sarkano gaļu, piena produktus, aknas, mencas.

L-karnitīna trūkums var izraisīt erektilo disfunkciju.

Cinks spēj palielināt testosterona ražošanas intensitāti - galveno vīriešu hormonu, kas iesaistīts dzimumorgānu darbībā.

Cinka trūkums izpaužas faktā, ka vīrietis ražo maz spermas, un viņa dzimumtieksme ir ārkārtīgi maza.

Lai atjaunotu cinka rezerves, vīrietim vajadzētu ēst vairāk šādu pārtikas produktu: melnā maize, kafija, griķi, sarkanā gaļa, burkāni, citrusaugļi, sēklas, rieksti.

Gatavi līdzekļi

Uztura pielāgošana ir vienkāršākais veids, kā papildināt vitamīnu līdzsvaru. Bet ar to nepietiks, ja deficīts būs pārāk liels. Lai intensīvi paaugstinātu barības vielu līmeni, jums jāiziet īpašu vitamīnu preparātu (vitamīnu kompleksa) kurss.

Šeit ir labāko (saskaņā ar ārstu un pacientu atsauksmēm) vitamīnu kompleksu nosaukumi, kas ietekmē vīriešu potenci:

1. Spematon ir vietējais vitamīnu komplekss spermas kvalitātes uzlabošanai. Preparāts satur E vitamīnu, L-karnitīnu, B9, cinku, selēnu. Tas maksā apmēram 1250 rubļu. iepakojumā pa 30 kapsulām.
2. Vitrum - šīs zāles nav īpaši paredzētas vīriešiem, bet universālais komplekss satur duci barības vielu, kas nepieciešamas stiprajam dzimumam. Cena ir diezgan pieņemama - no 480 rubļiem. vienā iepakojumā.
3. Folacīns ir Horvātijas vitamīnu komplekss, kas jālieto folātu deficīta gadījumā. Cena ir aptuveni 125 rubļi. iepakojumā pa 30 tabletēm.
4. Spermaplant - vitamīni, kas palielina potenci un palīdz uzlabot vīrieša spermas kvalitāti. Tas maksā apmēram 550 rubļu (20 paciņas pulvera). Preparāts satur L-karotīnu, L-arginīnu, taurīnu, C vitamīnu. Ir nepieciešams dzert līdzekli kursā - minimālais kurss ir trīs mēneši.
5. Mans Formula nav lēta, bet efektīva narkotika vīriešiem (cena no 2500). Tas satur daudz mikroelementu. Sastāvā galvenās sastāvdaļas ir L-karotīns, L-arginīns un C vitamīns. Piemērots potences paaugstināšanai vīriešiem ar spēcīgu vitamīnu deficītu. Labāk nav izrakstīt sevi, jo ir pietiekami augsta barības vielu koncentrācija (lai nesaslimtu ar hipervitaminozi).
6. Orthomol Fertil Plus ir Eiropas zāles, kas palielina potenci un uzlabo vīriešu auglību. Tas maksā apmēram 4000 rubļu. iepakojumā, bet tabletes satur gandrīz visas vīrietim nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus: Omega-3, karotinoīdi, E vitamīns, C, D, L-karotīns, L-arginīns, varš, selēns, beta-karotīns, cinks, luteīns, likopēns utt.
7. "Opti-Men" ir fitokomplekss, kas satur vairāk nekā 75 aktīvās sastāvdaļas. Ražotāji apgalvo, ka pēc mēneša kursa vīrieša libido ievērojami palielinās, tiek nostiprināta erekcija. Turklāt narkotikai ir vispārējs stiprinošs efekts, aktivizē vielmaiņas procesus, uzlabo imunitāti, stimulē vīriešu fiziskās un seksuālās spējas. Zāles cena aptiekā ir no 2100 rubļu.

Lietojot vitamīnu kompleksu, uzlabojas spermas kvalitāte.

Noslēgumā mēs vēlamies pievērst jūsu uzmanību faktam, ka jums ilgstoši jādzer vitamīnu kompleksi, lai iegūtu potenci. No vienas tabletes, lai uzreiz uzlabotu erekciju, libido nenāks.

Turklāt ārstēšana, kuras mērķis ir uzlabot potenci, nedrīkst aprobežoties tikai ar vienu medikamentu.

Tajā jāiekļauj liels terapeitisko pasākumu klāsts - atbrīvošanās no slimībām, kas provocē erektilo disfunkciju, dzīvesveida maiņa, atteikšanās no sliktiem ieradumiem utt. Tas viss kopā atjaunos vīrieša veselību un uzlabos viņa potenci.

Avots: https://menspot.ru/potentia/vitaminy-dlya-uluchsheniya-potencii-muzhchin

Vīriešu vitamīni potencei: kuru labāk izvēlēties?

Vīriešu libido samazināšanos var novērot jebkuram vīrietim neatkarīgi no vecuma. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Ir daudz veidu, kā uzlabot vīriešu spēku.
Saturs:

Potences iemesli

Vīriešu spēku ietekmē daudzi faktori. Biežākie vīriešu potences samazināšanās iemesli:

• Slikti ieradumi
• Ekoloģiskā situācija
• Endokrīnās slimības
• Neiroloģiskas slimības
• Dažu zāļu lietošana
• Nepareizs uzturs
• Iedzimtība
• Psiholoģiski un fiziski iemesli var ietekmēt vīriešu spēku.
• Slikti ieradumi lielā mērā ietekmē dzimumtieksmes samazināšanos. Alus dzeršana un smēķēšana katru dienu palielina potences problēmas.
• Endokrīnās sistēmas traucējumi noved pie testosterona līmeņa pazemināšanās. Tieši šis hormons ir atbildīgs par uzbudinājumu un erekciju.
• Viens no potences samazināšanās iemesliem ir neiroloģiskas slimības: epilepsija, Parkinsona slimība, multiplā skleroze utt.
• Antidepresanti, diurētiskie līdzekļi uc samazina seksuālo funkciju.
• Daudzos gadījumos seksuāla disfunkcija tiek novērota psiholoģisku problēmu fona apstākļos. Tās var būt bailes, neirozes, depresija, nogurums, stresa situācijas utt.
• Mazkustīgs dzīvesveids vai ilgstoša sēdēšana var ietekmēt potences samazināšanos, īpaši vīriešiem vecumā no 30 līdz 40 gadiem. Šis dzīvesveids ir ļoti kaitīgs, jo tiek traucēta asinsrite iegurņa orgānos, kas izraisa potenci.

Miega trūkums ietekmē testosterona ražošanu. Tā rezultātā vīriešu ķermenis neatgūst spēkus un tiek novērots hronisks nogurums.

• Ar sirds un asinsvadu patoloģijām var atzīmēt erekcijas pavājināšanos. Erekcija rodas, kad dzimumlocekļa trauki ir piepildīti ar asinīm. Ja ir sirdsdarbības traucējumi, tad vīrietim ir grūtības ar fizisku piepūli. Tas kļūst par iemeslu potenciāla samazināšanai.
• Liekais svars var izraisīt hormonu ražošanas samazināšanos un rīta erekciju. Aptaukošanās ietekmē ne tikai seksuālās aktivitātes, bet arī izraisa sirds un asinsvadu slimību attīstību. Daudzos gadījumos aptaukošanās izraisa diabēta attīstību.

Visbiežāk potenci atrod vīriešiem, kuri ir šķērsojuši 50 gadu robežu. Kopš šī vecuma testosterona ražošana organismā samazinās, kas nozīmē potenci. Daudzi vīrieši 60 gadu vecumā zaudē dzimumtieksmi, un daži to nedara.

Produkti, kas ietekmē potenci

Lai palielinātu potenci, nepietiek tikai ar zāļu lietošanu. Vīrietim jāizslēdz daži pārtikas produkti no uztura:

• Alkohols
• Sāls
• Holesterīns
• Kafija
• Enerģijas dzērieni

Alkoholiskie dzērieni ir visbīstamākie ķermenim. Pat neliela alkohola deva, ko satur alus vai dzērieni ar zemu alkohola saturu, negatīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Sliktas kvalitātes etilspirts var izraisīt vīrieša spēju zaudēt seksu.

Sāls ir atrodama gandrīz visos pārtikas produktos, tāpēc to pilnībā izslēgt no uztura nebūs iespējams. Tomēr ir ieteicams ierobežot tā izmantošanu. Pirms lietošanas pārtiku ieteicams sālīt.

Holesterīns negatīvi ietekmē ne tikai sirds darbību, bet arī traucē asinsriti uroģenitālajā sistēmā. Tāpēc vīrietim vajadzētu ierobežot taukainas pārtikas lietošanu. Nav nepieciešams pilnībā izslēgt gaļas produktus no uztura. Tie satur vielas, kas ir iesaistītas testosterona veidošanā.

Kofeīns samazina testosterona līmeni. Jūsu iecienītāko dzērienu nevajadzētu izmest, bet tasīšu skaitu dienā vajadzētu samazināt.
Potences problēmas var izraisīt gāzētos un enerģijas dzērienus, kas nespēj remdēt slāpes. Tie satur lielu daudzumu cukura un garšas pastiprinātāju, kuriem ir īslaicīgs efekts.

Ir arī lietderīgi izmantot rupjmaizi, ķirbju sēklas, uzlējumus un nātru novārījumus. Lai uzlabotu vīriešu spēku, ieteicams lietot pieneņu lapu novārījumu. Piena produkti jālieto mērenībā, vēlams salātu mērcei.

Traukiem, kas pagatavoti ar medu, ir arī afrodiziaka efekts. Lai palielinātu potenci, jums vajadzētu lietot alus rauga, medus, piena un olu maisījumu. Medus, kas savākts no orhidejām, jasmīna vai majorāna, īpaši ietekmē vīriešu spēku.

Medus labi sader ar daudziem riekstiem. Jūs varat pagatavot šo maisījumu: ņem 100 g sezama, žāvētu plūmju vai saulespuķu sēklu un sajauc ar ēdamkaroti medus. Sagatavoto maisījumu vajadzētu lietot naktī ēdamkaroti. Efekts tiek novērots mazāk nekā nedēļas laikā.

Visefektīvākais līdzeklis ir medus kopā ar ingveru. Paņemiet nepieciešamās sastāvdaļas un samaisiet proporcijā 1: 1. Lietojiet pusi tējkarotes iekšķīgi 3 reizes dienā.

Kādus vitamīnus lietot

Viss vitamīnu komplekss palīdzēs vīrieša veselībai un palielinās potenci:

• A vitamīns. Burkānos ir augsts šī vitamīna saturs. Tas satur beta-karotīnu, kas ir nepieciešams normālai imūnsistēmas darbībai. Tas arī uzlabo vīriešu reproduktīvo funkciju.
• Vitamīns aktivizē fagocitozi un palīdz ražot antivielas, kas stiprina imūnsistēmu un novērš infekcijas un iekaisuma procesu attīstību organismā.
• Satur beta-karotīnu sarkanos un dzeltenos dārzeņos un augļos.
• B vitamīni. Vitamīni B6, B12 ir īpaši svarīgi vīriešu ķermenim. Nepietiekama šo vitamīnu uzņemšana organismā var ietekmēt seksuālo enerģiju. B6 vitamīna dienas devai jābūt 2 mg, B12 apmēram 12 mcg. Tie ir atrodami piena produktos.
• C vitamīns. Tas palīdz uzlabot imūnsistēmu un palielināt asinsvadu elastību. Ir lietderīgi lietot vitamīnu profilaktiskos nolūkos prostatīta gadījumā, kā arī palielināt testosteronu. Turklāt šis vitamīns ir iesaistīts serotonīna hormona dopamīna veidošanā.
• Par vitamīna trūkumu liecina nogurums un biežas saaukstēšanās. Augsts C vitamīna saturs citrusaugļos, pētersīļos, burkānos, zaļajos sīpolos, kāpostos, rožu gurnos, zemenēs, upenēs. Vīrietim vajadzētu patērēt 200-500 mg dienā.
• D vitamīns. Īpaši ziemā ir jālieto vitamīni, jo tieši šajā periodā rodas trūkums. Turklāt šis vitamīns veicina testosterona veidošanos un stimulē dzimumtieksmi. D vitamīna avoti: jūras veltes, paipalu olas, piena produkti.
• E vitamīns. Šis taukos šķīstošais vitamīns normalizē endokrīnos dziedzerus, īpaši hipofīzi, kas ir atbildīgi par dzimumhormonu ražošanu un spermas nobriešanu. Turklāt vitamīns stimulē asinsriti dzimumorgānos.
• Tokoferols ir atrodams riekstos, sēklās, augu eļļās, pienā, gaļā, sojas pupās, pilngraudu miltos utt.

Vitamīni uzlabo vīriešu veselību un nodrošina normālu erekciju. Lai uzturētu potenci, papildus vitamīniem nepieciešami arī mikroelementi. Cinks ir viens no svarīgākajiem. Ar tā trūkumu tiek atzīmēts straujš testosterona samazinājums, kā rezultātā tiek samazināts libido un potenci.

Ja vīrietim ir grūtības ar erekciju vai šī problēma ir pastāvīga, tad tiek izmantoti īpaši vitamīni.
Nepieciešamos vitamīnus var iegūt ar pārtiku vai lietojot īpašas zāles.

A vitamīna analogs ir retinola acetāts vai retinola palmitāts. Tas ražo zāles kapsulu veidā ar devu 3300, 5000 vai 33000 SV. Tablešu koncentrācija sasniedz 33 000 SV.

C vitamīnu tautā sauc par askorbīnskābi. Papildus tabletēm vitamīnu preparātu var ražot želejas, kapsulu, šķīduma injekcijām, pulvera veidā.

Vitamīni potenci: nosaukumi

Vīriešiem ir daudz zāļu, kas normalizē testosterona līmeni un atjauno seksuālo funkciju. Populārākie ir:

• Alfabēts. Tas ir vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas atbalsta vīriešu veselību. Vielas, kas iekļautas zāļu sastāvā, nodrošina vīriešu reproduktīvās sistēmas normālu darbību, kā arī aktivizē garīgo un fizisko sniegumu.
• Aevit. Vitamīnu preparātam ir antioksidanta un imūnstimulējoša iedarbība. Šis līdzeklis uzlabo vielmaiņas procesus organismā, normalizē kapilāro asinsriti.
• Dekamevite. Zāles lieto, lai papildinātu vitamīnu trūkumu organismā, ko izraisa dažādi negatīvi faktori, stress, hroniskas slimības utt.
• Lielais potenciāls. To lieto seksuāliem traucējumiem, astēniskajam sindromam. Instruments palielina erekcijas funkciju un novērš priekšlaicīgu ejakulāciju. Pateicoties tam, vīrietis jutīsies pārliecināts par savām spējām. Nav vēlams lietot zāles sirds aritmiju, cukura diabēta gadījumā.
• Yohimbe forte. Zāles palīdz novērst erektilās disfunkcijas, uzlabo seksuālās sajūtas, paildzina un saglabā seksuālo aktivitāti. Preparāts satur žeņšeņa ekstraktu, yohimbe mizu, cinka oksīdu.

Šie ir visizplatītākie vitamīnu kompleksi, ko izmanto, lai palielinātu potenci.

Populāri minerālu kompleksi un piedevas

Lai saglabātu vīriešu veselību, ieteicams lietot bioloģiski aktīvus uztura bagātinātājus. Populārākās zāles:

• Līdzprivāts. Viena kapsula satur dažādas eļļas: nātru sēklas, ķirbju sēklas, kviešu dīgļus. Zāles lieto ar grūtībām vai nepilnīgu urinēšanu, vāju potenci un erektilo disfunkciju.

• Paritāte. Šis ir augu izcelsmes preparāts, kas ietver aveņu, vilku, mango, ginkgo biloba lapu uc ekstraktus. Paritāti izmanto, lai novērstu erektilo disfunkciju, palielinātu seksuālo jutīgumu un uzlabotu potenci. Zāles lieto stundu pirms dzimumakta.
• Andropāns. Augu izcelsmes līdzeklis, ko var izmantot gan vīriešu spēka palielināšanai, gan noteiktu uroģenitālās sistēmas slimību ārstēšanai. Pateicoties zālēs iekļautajām augu sastāvdaļām, palielinās vīriešu hormona ražošana un tiek normalizēta asinsrite. Tā rezultātā erekcija kļūst stabila un spēcīga.
• Viardo Forte. Zāles lieto, lai uzlabotu seksuālo funkciju un atjaunotu dzimumtieksmi, kā arī normalizētu testosterona līmeni organismā. Preparāta pamatā ir dīgļu kviešu eļļa.
• Zelta zirgs. Zāles palīdz novērst seksuālo vājumu vīriešiem, aktivizē orgasma sajūtas. Šis līdzeklis ne tikai palielina potenci, bet arī uzlabo fizisko un garīgo aktivitāti, ir vispārējs stiprinošs efekts.

Ieteicams lietot uztura bagātinātājus, ja erektilā disfunkcija ir saistīta ar psiholoģiskiem faktoriem. Ja cēlonis ir fizioloģisks, tad šādas zāles nepalīdzēs. Šajā gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu, kurš izrakstīs atbilstošu ārstēšanu, izmantojot kvalitatīvas zāles.

Vitamīnu mijiedarbība ar citām zālēm

B grupas vitamīnus ieteicams lietot kopā ar kalciju. Lietojot vienlaikus, tie labāk uzsūcas organismā.

E vitamīns jālieto kopā ar C vitamīnu.

Nav vēlams apvienot B6 un B12 vitamīnu, jo var rasties alerģiskas reakcijas.

Vienlaicīga B2 saturošu preparātu lietošana ar B3 vai C vitamīnu, kā arī varu, dzelzi un cinku negatīvi ietekmē pirmā asimilāciju.

B1 vitamīna labvēlīgā ietekme tiek samazināta līdz minimumam, ja C vitamīnu lieto kopā ar varu vai dzelzi.

Miega tablešu vai trankvilizatoru lietošana samazina B vitamīna efektivitāti.

Vitamīnu preparāti kombinācijā ar citām zālēm noved pie sliktas vitamīnu uzsūkšanās organismā.

Skatoties video, jūs uzzināsit par vīriešu potenci.

Lai atjaunotu potenci, jums ir nepieciešama liela vēlme un gribasspēks. Potences vājināšanai nav neviena iemesla, kuru nevar novērst. Vīrietim ir jārūpējas par savu veselību. Jums vajadzētu ne tikai atbrīvoties no sliktiem ieradumiem, labi ēst, bet arī atcerēties regulāri lietot vitamīnu kompleksus.

Avots: http://MoreHealthy.ru/material/muzhskie-vitaminy-dlya-potentsii-kakie-luchshe-vybrat-3280.html