Anti-stress galvas un kakla masāža
Antistresa masāža, kas tiek veikta galvas un kakla rajonā, ir brīnišķīgs veids, kā atbrīvoties no stresa.Šī masāža ir visa zinātne, kas pastāvīgi uzlabojas un mainās. Noderīgas īpašības šāda veida masāžas galvas un kakla ir tas, ka tas nodrošina relaksāciju, un arī var mazināt un novērst noteiktas kaites.
Noderīgas darbības anti-stress galvas un kakla masāžas
Šī masāža ir galvenokārt paredzēta, lai mazinātu spriedzi un novērstu stresu. Tas palīdz saglabāt ādu tonizējošu, jo kakla āda galu galā zaudē savu skaistumu. Anti-stress masāža sniedz komforta sajūtu, ievērojami uzlabo labsajūtu, palielina uzmanības koncentrāciju. Turklāt viņš spēj samazināt galvassāpes un pilnīgi atbrīvoties no tiem.Šī procedūra novērš pārmērīgu acu deformāciju, miegainību un nogurumu. Palīdz arī cīnīties ar bezmiegu, uzlabojot miegu;Samazina vai novērš problēmas, kas saistītas ar sliktu asinsriti;Palīdz uzturēt ķermeņa elektroķīmisko līdzsvaru, palielinot skābekļa un glikozes pieejamību smadzenēs. Tas ir brīnišķīgs līdzeklis pret muskuļu sasprindzinājumu un sāpēm. Bez tam, iedarbojoties uz galvas ādu, uzlabojas ādas un matu struktūra. Tajā pašā laikā, mati izkrīt mazāk, to kvalitāte un spēks uzlabojas. Anti-stresa masāža palielina asinsriti matu folikulām, stimulējot matu augšanu.Šī masāža, kas izgatavota ar īpašām eļļām, palīdz atbrīvoties no blaugznas.
Dažādas šīs masāžas tehnikas kombinācijas lieliski palīdz asinsrites sistēmai, skeleta muskuļu un nervu sistēmai;Stimulē asinsriti artērijās, limfātisko plūsmu un vēnās. Arī mazina stresu, atslāņo saistaudus, stimulē galvenos nervu galus, palīdz noņemt toksīnus un toksīnus no ķermeņa.
Kā veikt šādu galvas un kakla masāžu
Vispirms, veicot antistresa masāžu, ir jābūt mierīgai un patīkamai atmosfērā.Ir ļoti svarīgi būt ērtā stāvoklī, lai jūs varētu atpūsties. Ja iespējams, jāizvairās no sarunas procedūras laikā.Un, ja kaut kas jādara - sarunai jābūt maigai un klusai. Personai, kas veic antistresa masāžu, ir jābūt jutīgām un mīkstajām rokām.Šāda veida galvas un kakla masāža ir izstrādāta trīs līmeņos. Tas ir virspusējs līmenis, kas ietekmē ādu;Vidēja līmeņa - paredzēts zemādas audos un dziļā līmenī - lai ietekmētu kakla un plecu muskuļus.Šāda masāža tiek veiksmīgi veikta dažos salonos ar kvalificētiem speciālistiem.
Lai veiktu šo procedūru mājās, īpaša apmācība nav nepieciešama.
Paņemiet rokas uz kakla un zoda uz priekšu, lai jūsu galva balstās uz pirkstiem un palmām( no iekšpuses).Sākt lēnām darīt ar spilventiņiem pirkstu apļveida kustībām.Šādas kustības notiek, virzīties uz augšu, tad uz leju kakla un galvas pamatnes.
Uzvelciet īkšķu priekšā savus īkšķus, citu pirkstu galiem vajadzētu būt uz galvas augšdaļas. Veiciet galvaskausa sānu masāžu, pārvietojoties ar apļveida kustībām ar nelielām ķemmītēm virs ausīm, tad uz leju un gar aizmugurējo virsmu.Ķiveres pamatnei jābūt savienotai ar galiem. Tad veiciet tādas pašas kustības pretējā virzienā.
Uzvelciet īkšķu priekšā jūsu īkšķus, bet pārējo pirkstu galus vienmērīgi novietojiet uz pieres gar matiņu.Īsvietu lēnas apļveida kustības virzās uz galvas augšpusi, tad atpakaļ.
Pārlaidiet pirkstus caur matiem un stingri, bet maigi satveriet tos. Uzturot matiem, veiciet visu galvas anti-stresa masāžu( rokas šajā laikā tiks saspiesti dūrēs).Kustībām jābūt mīkstām, bez spēcīga spiediena.
Novietojiet īkšķus uz saviem kolobiem un novietojiet pārējo uz kakla un pleciem un masāro šos apgabalus apļveida kustībās.
Anti-stress masāža aizņem nedaudz laika un ir unikāls uzbrukums stresa sekām.
