Methoden voor de behandeling van scoliose: oefening, massage, therapeutisch zwemmen, manuele therapie

scoliose - verkromming van de wervelkolom, die kan worden gediagnosticeerd bij volwassenen en kinderen.Deze pathologie kan worden behandeld, en, in de vroege stadia van ontwikkeling, alleen moeten we speciale oefeningen uit te voeren en ga naar de receptie om de masseur.Kortom, maar de behandeling van scoliose - een lang proces dat veel inspanning en geduld vergt.

Inhoud: fysiotherapie en oefeningen voor scoliose turnen in scoliose bij kinderen therapeutisch zwemmen voor scoliose Massage in scoliose fysiotherapie dragen van korsetten Chiropractie traditionele geneeskunde in de behandeling van scoliose chirurgische behandeling: chirurgie voor scoliose

fysiotherapie en oefeningen voor scoliose

Oefentherapie(LFK) is de belangrijkste behandeling van scoliose.Natuurlijk, het doel is om een ​​arts te maken, maar de eerste-tweede graad van scoliose kan een klasse te starten en zonder een podoloog te bezoeken. is verboden uitvoeren oefentherapie scoliose in de volgende gevallen:

• gediagnosticeerd 3 of 4 mate van kromming van de wervelkolom;
instagram viewer
• er een constante rug- / wervelkolom;
• cerebrovasculair accident;
• problemen in het cardiovasculaire systeem.

Wanneer scoliose 1 en 2 graden van de patiënt is nodig om een ​​basisset van oefeningen uit te voeren - het zal helpen om de spieren van de rug en de buik te versterken, brengt de wervelkolom op zijn plaats:

Warm

altijd voor de training oefentherapie moet worden gegeven ontspanning van de rug -dit is de warming-up.Wanneer scoliose is kan alleen als volgt: de patiënt wordt een knie-elleboog positie en begint langzaam bewegen in de kamer.De duur van de oefening is niet minder dan 10 minuten.

oefeningen liggend op

terug oefeningen in rugligging, helpen om de buikspieren te versterken.Het complex bestaat uit 3 basiselementen:

1. spinale tractie.Liggend op je rug beginnen met de hiel naar beneden en terug te trekken en vooruit, en het hoofd.In dit geval kunt u niet hun hand opsteken.spinale tractie wordt uitgevoerd volgens het schema langzaam getrokken, "bevriest" gedurende 10-15 seconden en ontspannen.Dergelijke benaderingen moeten niet minder doen dan 10.
2. «Bike".Liggend op je rug te verhogen de benen en beginnen om bewegingen die fietsen lijken uit te voeren.Let op: het is niet nodig om de beweging van de maag benen uit te voeren - het beter om het te doen op de vloer, dat is te hoog om de onderste ledematen te verhogen niet nodig hebt.
3. «Schaar."Liggend op je rug dragen horizontale en verticale kick hun voeten.Opmerking: mahi moeten over de vloer worden uitgevoerd, genoeg om de benen van het oppervlak scheuren bij 10-20 cm

Belangrijk: . oefeningen voor scoliose aan de achterkant worden uitgevoerd ten minste 15 minuten - "fiets" en "schaar" te suggereren afleidingelke procedure 15-20 seconden 7-10 benaderingen.

oefeningen

1. Stretchen maag wervelkolom.Liggend op je buik moet je de hiel en het hoofd te trekken in tegengestelde richtingen.Dit stuk moet ten minste 10 minuten duren.
2. Imitatie schoolslag zwemmen.De patiënt ligt op zijn buik, zijn hoofd op de rug van de hand.Aan de oefening moet 2-3 minuten in beslag nemen - doe 5-6 sets van 15-20 seconden.Op grond van "tijd" roept de romp / head / handen / voeten boven het oppervlak, bocht in de rug - het steunpunt is de maag.Dan begint om bewegingen die zwemmen schoolslag na te bootsen uit te voeren:

• vooruit uitgerekte handen, voeten op te lossen in de hand;
• handen op te lossen in de hand, voeten samengevoegd.

1. «Schaar" op zijn buik.Oefening verschilt niet van de "schaar" op de rug, maar de heupen van de vloer moeten verplicht op te nemen( je hoofd in de palm van je hand).
2. Hold.Liggend op zijn buik langzaam gaan stijgen, overkoepelende de wervelkolom.Handen / head / bovenlichaam omhoog gaan, voeten van de vloer met je heupen.Verhoogd tot de maximaal mogelijke hoogte van het lichaam rust op de buik en bevroren in deze positie gedurende 10-15 seconden.

Belangrijk: oefeningen voor scoliose in de maag moet in een traag tempo worden uitgevoerd, iedereen - ten minste 10 seconden, benadert - een gemiddelde van 4-5.

oefeningen in een staande positie

1. Spin handen.Je moet voor een spiegel staan ​​(dit noodzakelijk is voor de continue monitoring van de houding is), buig je ellebogen, leg ze op zijn schouders en beginnen hun draaibeweging alleen doen in de tegenovergestelde richting( de elleboog in een cirkel terug wordt verplaatst).Ademhaling moet uniform zijn, de amplitude klein is, trainingstijd - ten minste 10 seconden.
2. Squats.(! Zomaar eentje) Wij staan ​​in voor een spiegel( voor de controle van houding), waardoor de arm naar de zijkant en in een positie Begin squat:

• zat op de tenen( tenen), bleef in de stand 5 seconden;
• weer opstaan ​​op de tenen, terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Belangrijk: ademhaling moet glad zijn tussen het toegestaan ​​om te rusten voor een paar seconden squats, het aantal sit-ups - ten minste 15. beschreef een reeks oefeningen voor scoliose is de basis, het kan aanvullen en versterken.Geavanceerde set van oefeningen op de rug u kunt zien in deze video review:

Opmerking: oefeningen voor scoliose kan de wervelkolom weer op zijn plaats te bevestigen alleen bij de bevestiging van de diagnose van scoliose van 1-2 graden.Als de progressie van de ziekte actief is, de poging te doen zelfs de meest eenvoudige oefeningen mag niet worden - het zal alleen maar verergeren de situatie.

Gymnastiek voor scoliose bij kinderen

Oefentherapie bij een kromming van de wervelkolom bij kinderen is anders dan volwassenen procedures. Daarom ouders moeten niet zelfstandig in klassen uit te voeren, denken dat het kind zal helpen gewone opladen - specialistisch advies niet kan worden vermeden.

1. oefening in een staande positie.Houding - is ideaal( dit wordt gevolgd ouders) gaan lopen op de plek, maar zijn knieën hoog zonder lift.Ten minste 20 seconden een dergelijke afstand, verhoog dan de armen, en worden opgesteld "om de zon" - aldus het kind wordt gekneed / ontspant de wervelkolom.
2. Liggend op je rug.Het kind ligt op zijn rug recht, zijn handen - langs de stam.Til de gebogen bij de elleboog en zijn linker arm gebogen in de knie rechterbeen.Stijgt tot een zodanige hoogte dat het mogelijk was om de elleboog en knie aanraking te verminderen.Hetzelfde gebeurt met de rechter / linker knie.Zodra de getroffen knie elleboogpositie vastgesteld op 5 seconden.
3. Liggend op zijn buik.Vanuit de buikligging moet het kind langzaam verhogen het hoofd en de romp van de vloer, overkoepelende de wervelkolom.Let op: de benen te blijven aan de oppervlakte, maar de handen zijn "go" voor een hoofd.
4. Rocking.Staande op zijn tenen, moet het kind hun handen( vingers verbonden in het slot) te verhogen boven je hoofd en doen zwaaien van links naar rechts.In deze daling op een punt niet kan worden gekanteld naar de zijkant torso moet worden gedaan met de maximum amplitude.
5. hellingen.Kind staan ​​recht, de handen - op de taille.Leunt de romp naar de zijkant, met de hand op de andere kant stijgt en de "bladeren" van het hoofd.

Belangrijk: oefeningen voor scoliose en volwassenen en kinderen moeten uitvoeren om de andere dag, als de ziekte dynamiek positief is( het zal de dokter Mark), de belasting kan worden verhoogd - bijvoorbeeld, doen meer benaderingen of omgaan met elke dag.

Zie een video review over de problemen van verkeerde houding bij kinderen en methoden voor de behandeling van scoliose gebruik LFK:

therapeutisch zwemmen in scoliose

Zwemmen met de ziekte in kwestie is nuttig voor zowel kinderen als volwassenen - er is geen verschil hier.Deze methode van de behandeling is alleen benoemd door een arts en uitgevoerd onder toezicht van een specialist.Afgezien van het feit dat zwemmen aanzienlijk kan verminderen de druk op de gespannen spieren van de kromming van de wervelkolom, en droeg restauratieve therapie, rekken alle spieren, vergroot de mobiliteit van de gewrichten. Voorgestelde oefeningen met therapeutisch zwemmen:

1. Ademhalingsoefeningen in het water.De patiënt bevindt zich in het water( niveau - op de hals), haalt diep ademen, laat zijn hoofd in het water en uitademt.De kop moet worden neergelaten zo laag mogelijk( idealiter - chin gedrukt tegen de borst), terwijl uitademen trek het been terug, dat handen aan de kant van het zwembad.Iedereen neem een ​​adem gedurende 10 seconden, moet je 4-5 sets te doen.
2. rugslag met twee handen.De afstand mag niet 200 meter overschrijden, liggende patiënt maakt cirkelvormige bewegingen met zijn handen( volledige cirkel).
3. Rugslag, handen afwisselend.Afstand - 100 meter.

Als de patiënt in staat is om goed te zwemmen, dan kun je de oefening "zwemmen schoolslag en vlinderslag" add - over een afstand van maximaal 300 meter.

Belangrijk: cyclus therapeutisch zwemmen in één sessie moet altijd eindigen met ademhalingsoefeningen.Duur van de training - 30 minuten. De voordelen van therapeutisch zwemmen in de video review zei de dokter-rehabilitator:

Massage in scoliose

Massage - de belangrijkste component van de complexe behandeling van scoliose.Het kan alleen worden uitgevoerd op 1 en 2 graden van de ziekte en met instemming van de behandelend arts.Bovendien zijn volwassenen niet aan te raden om de diensten van niet-professionals gebruiken, maar kinderen onder de leeftijd van 3 jaar, kunnen de ouders het zelf doen.

basisprincipe van massage in een scoliose - het begint altijd met het werk aan hun voeten, zoals de noodzaak om de spieren van het lichaam volledig te ontspannen.Als scoliose van 1 graad, dan massage is alleen benoemd voor volwassenen - kinderen kunnen doen en de oefeningen van fysiotherapie natuurlijk.

doel van massage in een scoliose - ontspannen gespannen spieren en versterking van verzwakt.Daarom zal de expert gediversifieerde techniek - die spieren die zich aan de zijde van de kromming van de ruggengraat die behoefte hebben aan ontspanning, er zal worden toegepast een "zachte" techniek, zacht.En dit zijn de spieren die verzwakt zijn( aan de andere kant van de boog van de kromming), is het mogelijk om te werken met de applicatie en inspanning - die ze nodig hebben af ​​te zwakken.

Belangrijk: zelfmassage bij een scoliose familieleden en vrienden kunnen alleen na het bijwonen van speciale cursussen - Specialist apparatuur moet zijn belang laten zien.Het maximale effect wordt bereikt wanneer de massage wordt gecombineerd met fysiotherapie.

Fysiotherapie

voeren fysiotherapie als onderdeel van de behandeling van scoliose moeten zowel kinderen als volwassenen.Maar als een kind, zullen ze een groter effect hebben, en in combinatie met massage en fysiotherapie oefeningen brengen snel de rug terug naar de normale positie. fizioprotsedurami het meest effectief als de ziekte in kwestie zijn:

1. thermotherapie.De arts kan deze alleen toe bij afwezigheid van de progressie van ruggegraatsverkromming.Deze procedure heeft betrekking op het uitvoeren van speciale hete wraps, paraffine en ozokeriet toepassingen op het hoogste punt van de boog.
2. Elektrische stimulatie van de spieren.Procedures zijn cursussen - 10 /15/ 25, altijd een pauze van 90 dagen tussen hen nodig hebben.Zorg ervoor dat de benoeming van de elektrostimulatie van de spieren van de patiënt moet uitvoeren fysieke oefeningen en een massage therapeut te bezoeken.
3. echografie.Fysiotherapie gehouden cursus - 5-8 sessies daarna een pauze voor 2-3 maanden.Het is raadzaam om de echo te wijzen wanneer de patiënt klaagde over hevige pijn in de rug of op de achtergrond van scoliose diagnose van artrose.
4. elektroforese.Gebruik van calcium en fosfor, die door middel van een zwakke stroomwaarden invloed spierweefsel.De procedure is geïndiceerd voor de diagnose scoliose 3 graden en hield niet meer dan 1 keer per jaar.

zeer effectief uit te voeren 10 procedures modder samen met zee baden - het is genoeg om elke 12 maanden uit te voeren.Een natriumchloride bad( 15 behandelingen per jaar) zal het kind om te gaan met de taak van het verhogen van de immuniteit te helpen.

dragen van korsetten

Als scoliose is gediagnosticeerd in fase 3 van ontwikkeling, wat oefening, zwemmen in het zwembad en fysiotherapie massage niet kan doen.Kenmerkend is de kromming van de wervelkolom in dit stadium van de ziekte is zeer ernstig en de noodzaak om een ​​korset dragen.Korsetten zijn niet alleen "put" de wervels in de plaats, maar ook dienen als een tonic, sterk verbeteren van spiertonus.Korset moet de arts te kiezen, moet de patiënt ook goed luisteren naar hun gevoelens - bijvoorbeeld, zal de eerste 7-10 dagen van het dragen van het korset gepaard gaan met pijn en ongemak, dat is de norm.Misschien dat sommige wrijven van de huid en de verschijning van luieruitslag - ze zijn op geen enkele wijze te worden behandeld, meestal tot 10 dagen van het dragen van een korset alle normale.

Belangrijk: als korset brengt ongemak zelfs 2 weken na slijtage, luieruitslag en wreef pijnlijk niet verdwijnt, dan moet u uw arts te vertellen - misschien verkeerd zijn geweest om de grootte van het korset te kiezen.

Chiropractic

de geschiktheid van chiropractie scoliose pleiten voor een lange tijd, maar het feit blijft - het grootste effect van een dergelijke werkwijze voor de behandeling van spinale kromming wordt bereikt kinderjaren, wanneer de botten nog niet volledig gevormd / verstarde.De essentie van manuele therapie voor scoliose: eerst specialist heeft een ontspannend effect op de spieren van de rug, handen en vervolgens "plakken" de wervelkolom op zijn plaats en begint de spieren rond het te versterken door gebruik te maken van een speciale massage techniek.

Belangrijk: loop van de manuele therapie niet kan worden uitgevoerd vaker voor scoliose uitgevoerd dan 1 keer per jaar, en een positieve trend moet worden versterkt massage, fysiotherapie, therapeutisch zwemmen en fysiotherapie.

traditionele geneeskunde in de behandeling van scoliose

Principes van de behandeling van scoliose, in de officiële geneeskunde aangenomen, is niet heel anders dan de methoden van de categorie "nationale behandeling". zeker wanneer kromming van de ruggengraat moet trainen:

1. Dagelijks hangen aan zijn tuniek.Dit zal helpen de rug te strekken, ontspannen de spieren.Bovendien is het niet nodig om een ​​oefening uit te voeren, net genoeg om op te hangen met gebogen poten voor 10-15 seconden.En zulke benaderingen voor de dag, kunt u een onbeperkt aantal keren te maken.By the way, zweven in de bar en voor kinderen met scoliose kan worden aanbevolen.
2. Exercise "lock".De ochtend begint met een eenvoudige oefening die zal helpen om de wervelkolom te bereiden op de "arbeid" dag.Nog steeds in bed draai het been gebogen bij de knie naar de borst, gesp haar handen( "Castle") en trek hem naar de kin.In het ideale geval moet u de knie kin aan te raken en vast te stellen deze positie gedurende 10 seconden.Heeft u behoefte om te oefenen op een rustige tempo, afwisselend linker- en rechterbeen.Als de eerste keer naar de maximale stand niet werkt te bereiken, hoeft u niet te wanhopen - slechts een week van de oefening zal alle slagen.
3. oefeningen met een stok.Neem een ​​gewone stok( je kunt een mop of een handgreep van een schop te gebruiken), krijgen het achter de rug en gesp handen in de onderarm( blijkt dat de handen iets achter zijn ingeschakeld).Loop in deze positie je nodig hebt zo vaak mogelijk - het zal helpen zich te ontdoen van scoliose van 1-2 graden, en bij kinderen en volwassenen, zal bijdragen aan de vorming van de juiste houding.
4. Het verhogen van de stam.Nodig heeft op uw rug, armen gepositioneerd langs het lichaam te liggen.Het optillen van de kop en schouders, het lichaam vast in deze positie gedurende 5-10 seconden en dan terug naar de beginpositie.Deze oefening moet 20 keer worden gedaan in een rij - ja, in het begin zal het moeilijk zijn, maar het helpt om de scoliose bij kinderen te corrigeren en produceert de juiste houding bij volwassenen.

Scoliose gaat vaak gepaard met pijn en in de volksgeneeskunde, is er een zeer effectieve manier om zich te ontdoen van hen - comprimeert. Hier zijn een paar verpakkingen van recepten om u te helpen snel en permanent te ontdoen van de pijn:

1. alcohol tincturen van een paardenbloem bloemen.Een twee-liter pot op een 1/3 volume en goot paardebloembloemen gegoten 400 ml wodka( alcohol), dringen 10 dagen in het donker, maar een warme plek.Om vochtige doek / doek tinctuur comprimeren( pediatrische moet worden verdund met water in de verhouding 1: 3) en toegepast op het getroffen gebied 's nachts.
2. Potato comprimeren.We moeten 2 rauwe aardappelen en een klein stukje mierikswortel nemen - alle gemalen in een vleesmolen of in een blender.De zere plek liep stuk gaas, verspreid het mengsel bovenop de aardappelen en mierikswortel, sluit alle opnieuw met gaas en wikkel de patiënt.Behandeling tijd - zolang de oven niet goed gestart.
3. terpentijn deeg.Aan 50 ml terpentine en 20 ml water, gekneed deeg van meel oplossing te mengen( zonder eieren en zout).De resulterende koek wordt toegepast op de zere plek voor de nacht of zo lang als de patiënt niet klagen over de intense branderig gevoel.

Chirurgische behandeling: chirurgie voor scoliose

Als scoliose gediagnosticeerd in de 4 stadia van ontwikkeling, geen fysiotherapie of massage om te gaan met pathologie kan niet.Artsen kunnen chirurgie, die de rug terugkeert op zijn plaats door de vaststelling van de metalen pennen / spelden / naalden duiden.Meestal operatie wordt uitgevoerd onder neuromonitoring - het elimineert bloeden, schade aan bloedvaten en zenuwen.

gevaar van een operatie is een hoog risico op infectie - een chirurg op een blootgesteld oppervlak, wordt de gehele wervelkolom blootgesteld, toegang tot een zeer breed infectie.Om het risico van infectie in de postoperatieve periode te verminderen, de patiënt uitgevoerd een antibioticakuur.

Chirurgie geneest-all - bouten en spaken de wervelkolom in de juiste positie ondersteunen, kan de kromming breken kan opnieuw vorderen, zodat er behoefte heroperatie.Daarom, artsen raden niet aan de behandeling van scoliose te vertragen - is veel gemakkelijker om de boog te bevestigen en versterken van de spieren van de rug in de vroege stadia van ontwikkeling van de ziekte.scoliose behandeling is mogelijk en noodzakelijk om complexe uit te voeren - genoeg om afspraken met uw arts te krijgen en beginnen om alle aanbevelingen uit te voeren.De behandeling duurt voor een lange tijd, maar resulteert ook in de tijdige diagnose van scoliose zal uitstekend.

Tsygankova Yana Alexandrovna, een medisch waarnemer, de therapeut van de hogere categorie.