Vijgen: de voor- en nadelen
Vijgen - een tropische vrucht die wordt geteeld alleen in de zuidelijke regio's.De plant wordt beschouwd als de oudste gecultiveerde planten, een boom, groeit tot 8 meter hoog en kan twee oogsten per jaar te produceren.Veel mensen zijn volledig onverschillig voor de vijgen, gezien het overbodig en in feite is dit vrucht heeft een aantal nuttige eigenschappen.
chemische samenstelling en de voedingswaarde
Voedingswaarde van 100 g:
- calorieën: 257 kcal Eiwit
- 3.1 c
- Vet: 0,8 g
- Koolhydraten: 57,9 g
een lijst »
- Voedingsvezels: 18,2 c
- organische zuren: 2 c
- Water: 16 c
- onverzadigde vetzuren: 0,2 g
- mono- en disachariden: 54,9c
- Zetmeel 3 c
- Ash: 2 c
- verzadigde vetzuren: 0,2 g
MakroelemOpties:
- Calcium 144 mg Magnesium
- :
- 59 mg Natrium 11 mg kalium
- :
- 710 mg Fosfor 68 mg
Vitaminen:
- Vitamine PP: 0,7
- mg beta-caroteen: 0,078 mg
- vitamine A( RE) 13 ug
- Vitamine B1( thiamine): 0,07 mg
- Vitamine B2( riboflavine) 0,09 mg
- vitamine E( TE): 0,3 mg
- vitamine PP( niacine-equivalent): 1,2 mg
micro:
- ijzer: 0,3 mg
vijgen genoeg calorieënnym fruit, maar over het algemeen de chemische samenstelling is echt uniek.De vijgen zijn aanwezig en eiwitten en koolhydraten en vetten - gepresenteerd door het product kan veilig worden geconsumeerd door mensen met een slechte gezondheid, in de herstelperiode na een lange ziekte of een grote operatie.
fig algemeen beschouwd als een opslagplaats van voedingsstoffen - glucose, pectine, fructose, citroenzuur en appelzuur.Vers fig.vruchten bevat 24% suiker, maar ze zijn hetzelfde, maar opgedroogd, al samengesteld uit 27% suiker.In het product zijn tannines en organische zuren.
Gebruik vijgen - de geheime
Ook zeer hoge smakelijkheid, vijgen bezit therapeutische eigenschappen. Voordeel vijgen kunnen worden opgenomen voor een lange tijd, maar er zijn een paar geïsoleerde momenten :
- Dit is een uitstekende remedie voor de behandeling van langdurige hoest bij bronchitis en verkoudheid, maar om de anti-hoest-effect te versterken is het noodzakelijk om de vruchten te koken in de melk en maken de drank hete slokjeselke 2-3 uur in een willekeurige hoeveelheid.
- Vijgen heeft grote voedingswaarde en kan daarom veilig worden geconsumeerd door mensen die op zoek zijn naar hun gewicht te verhogen - bijvoorbeeld wanneer dystrofie.
- vrucht van een exotische boom kan de stemming te tillen en het verbeteren van psycho-emotionele achtergrond en verwijder de depressie en stress omstandigheden.
- Thanks in het product beschreven pectine, het is een uitstekende preventieve maatregel in atherosclerose.
- Exotisch fruit bevat in zijn samenstelling een veel kalium - een stof versterkt de hartspier en helpt om het hartritme te normaliseren.
- Opgenomen in vijgen ijzeren wil het heil van de mensen gediagnosticeerd met bloedarmoede door ijzertekort zijn - en smakelijk, en nuttig.
- De beschreven product heeft koortswerende en diaforetisch actie - verkoudheid vijgen niet alleen te vergemakkelijken hoesten aanvallen, maar normaliseert ook de algehele gezondheid.
- Fig sterke laxerende eigenschappen, zodat voor chronische constipatie vrucht altijd aanwezig zijn op de tafel.aanwezigheid
- in de productpresentatie van vitamine B en magnesium heeft een positief effect op de prestaties en stemming - depressie en het chronisch vermoeidheidssyndroom is nooit achterhaald.
Interessant feit : men gelooft dat regelmatige consumptie van vijgen in verse en gedroogde vorm( ten minste 1 keer in twee dagen) is de preventie van kanker.Onderzoek dit feit niet wordt bevestigd, maar de traditionele genezers aandringen op het.In ieder geval zou het heel nuttig zijn om vijgen te gebruiken in de voeding - het gebruik ervan is duidelijk.
Vijgen kan en moet de toekomstige moeder te gebruiken - tijdens de zwangerschap, het zal je honger( dit zal excessieve gewichtstoename te voorkomen), "zal brengen" om de foetus alle noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van micro / macro voldoen.Maar voor al haar nut overleg met een gynaecoloog nodig is - misschien zal er contra-verborgen factoren.
schade vijgen - aan wie het is gecontra-indiceerd
vijgen, deze geweldige fruit in de samenstelling, heeft contra-indicaties voor gebruik.Ze moeten weten is het noodzakelijk dat de zoetheid niet bitterheid bracht vervolgens de kennis van de verslechtering van de gezondheid.Vergeet :
- bij regelmatig gebruik vijgen in elk soort noodzaak om het niveau van suiker in het bloed en urine te controleren;
- is ten strengste verboden in het dieet van fruit als mensen gediagnosticeerd met diabetes aan te gaan;
- niet eet exotisch fruit in verschillende ziekten van het maagdarmkanaal, en wanneer ze in de chronische vorm, het verbod slechts gedurende de periode van exacerbatie;
- jicht is een sterke contra-indicatie voor het gebruik van vijgen - het gaat om een van zijn nummers;
- zwaarlijvige mensen moeten ook de snoepjes te verlaten - vijgen draagt alleen maar bij tot gewichtstoename.
Aanbevelingen voor het gebruik van vijgen
Het beste is om een exotisch fruit in de verse vorm hebben, kan het worden opgeslagen tot 3 dagen in de koelkast.Maar omdat de levering van de vijgen verre warme landen is vrij duur genoegen, de winkels vaak kun je gedroogde vijgen zien.Het kan ook veilig worden toegediend in het dieet - in een dergelijke verwerking van fruit niet verliest zijn heilzame eigenschappen.
Vijgen - een opslagplaats van vitamines en mineralen die ten goede zal komen zowel volwassenen als kinderen( droom die uitkomt - het geneesmiddel kan nog steeds heerlijk), kan het gebruik ervan worden beperkt door de individuele kenmerken van het lichaam, dus je moet contra-indicaties uit te sluiten. .
