Aardbeien: voor- en nadelen

Wie onder volwassenen en kinderen niet graag eerste zomer bessen eten - aardbeien?Zo leuk in de ochtend, nog dauw op het gras is niet in de hete zon gedroogd, om te draaien op een bed en sloeg de zoete, licht zure bessen. .. Maar naast de hoge smakelijkheid, deze zomer bes heeft een massa van nuttige eigenschappen - het helpt ook om te gaan met bepaalde ziekten!Samenstelling

aardbeien, voedingswaarde

Voedingswaarde van 100 g:

• calorische gehalte: 41 kcal Eiwit
• : 0,8 c
• Vetten 0,4 g Koolhydraten
• : 7,5 c

een lijst »

eerste zomer bes bevat een uitgebalanceerde combinatie van vitaminen en mineralen.Het is bekend dat aardbeien bevatten vitamine C, maar weinig mensen beseffen - 5 bessen bevatten zo veel als de oranje!Maar foliumzuur in aardbeien, nog meer dan in druiven en frambozen.

De samenstelling van de zomer bessen bevatten jodium - dit is een heel verrassend voor dergelijke installaties, en zelfs wetenschappers hebben geïdentificeerd als onderdeel van aardbei pectine, vezels, ijzer, sucrose en fructose.En, de fructose in het is veel meer dan sucrose - het is niet verwonderlijk dat de aardbei is toegestaan ​​om te eten en diabetici, zij het in beperkte hoeveelheden.

Als onderdeel van het product in vrijwel geen eiwit en vet, maar het bevat een grote hoeveelheid licht verteerbare koolhydraten - is geen reden om bessen in het dieet menu te nemen?

Calorie aardbei is ook erg klein.Dit is niet genoeg voor de afzetting / ophoping van lichaamsvet, maar aan te vullen energie van het lichaam zou voldoende zijn.

aardbeien Voordelen

zeer nuttig om aardbeien te gebruiken voor zwangere vrouwen - het bevat de zeer foliumzuur, die de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder bepaalt.En aardbeien nuttig gebruik voor kinderen - het helpt bij het functioneren van de hersenen te verbeteren.

zeer positieve invloed op het produkt en de schildklier - jodium in bessen 7 aardbeien, voldoende om de dagelijkse dosis van de substantie.

aardbei Het eten van een gunstig effect op de gezondheid van mensen met gediagnosticeerde :

• nierstenen en galstenen;
• helende wonden op de huid;
• eczeem;
• leverziekte;
• reuma en gewrichtsziekten.

zeer nuttig om de eerste zomer bessen aan de mensen die het immuunsysteem verzwakt gebruiken, zijn er frequente recidieven van verkoudheid.Laat de aardbeien niet negeren en in ziekten van de mondholte - dit verwijst naar parodontitis.Aardbeien verse effectief remt influenza virus, dus we kunnen dit product aanbevelen als een preventie tijdens epidemieën.

niet alleen nuttig bessen - in recepten uit de categorie van de volksgeneeskunde vaak aangeduid bladeren van deze plant.Het blijkt dat dit deel van de bouillon bush aardbeien helpen de bloeddruk te normaliseren - het dagelijks drinken van 200 ml bouillon, kan omgaan zelfs met aanhoudende hypertensie.Overigens, deze zelfde bouillon samen met verse bessen, helpt bij hart- en vaatziekten, redt van brandend maagzuur en slapeloosheid.

schade aardbei

voornamelijk artsen waarschuwen - aardbei is een sterk allergeen.Dus voordat u begint met de bessen te eten, moet u ervoor zorgen dat er geen individuele intolerantie / overgevoeligheid voor het product.By the way, zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn - zelfs als de aanstaande moeder is allergisch voor aardbeien, betekent dit niet dat de baby niet wordt weergegeven in de toekomst.

tweede waarschuwing - bestaande uit aardbeien zijn citroenzuur en appelzuur, en ze kunnen een verergering van chronische gastritis met een zuurtegraad van maagsap veroorzaken, verergeren maagzweer en / of duodenale ulcera.Daarom moet bij dergelijke ziekten aardbeidrank zeer ongewenst.

strikt gecontraïndiceerd met aardbeien koliek, maagpijn van onbekende etiologie en chronische appendicitis, jichtartritis( hoewel sommige andere ziekten van de gewrichten het product in een zeer gewenst in het dieet op te nemen).

Opmerking: als een persoon wordt gedwongen om regelmatig medicijnen die de bloeddruk verlagen helpen te nemen, de aardbei is tegen deze achtergrond kan niet worden gebruikt.Het feit dat een dergelijke combinatie van het produkt wordt ook nadelig de nieren en urinewegen.

Interessante feiten over aardbeien

Hieronder geven we de meest interessante feiten over de eerste zomer bessen hebben opgesteld.

Aardbeien - de enige bes in de wereld, waarin de zaden niet binnen en buiten worden geplaatst.

Berry smaakt heel lief, maar vooral van suiker in het praktisch niet - zelfs in de citroen het niet meer!

Als een vrouw lijdt aan de aanwezigheid van sproeten op zijn gezicht, het masker van de geplette aardbeien maken ze vrijwel onzichtbaar.

De aardbeien in een kleine hoeveelheid zijn stoffen met pijnstillende eigenschappen - 200 g van het product kan leiden tot hoofdpijn die ontstond tegen de achtergrond van vermoeidheid en gebrek aan slaap te verlichten.

In Europa ziet bessen alleen gebracht in de late 18e eeuw, voordat onze voorouders vertrouwd met de wilde aardbeien waren.

Om de allergische reactie aardbei verminderen, is het beter om melk te drinken.U kunt improviseren - bijvoorbeeld om deze zoete zomer bessen met zure room of crème te gebruiken, is het van belang dat er sprake is van een combinatie van de bovenstaande "Strawberry + geen melk product."

bes kleur is afhankelijk van de hoeveelheid vitamines in het - hoe helderder de aardbei, dus het is handig voor het organisme.

aardbeien zoals alles, maar je moet weten en schadelijke eigenschappen van de bessen - om zichzelf te beschermen tegen de negatieve effecten van bepaalde stoffen is vereist.