Kan ik sporten met pancreatitis
Fitness en sport zijn nuttig voor iedereen. Het probleem is om de juiste oefeningen, aangepast aan de patiënt met een bepaalde ziekte te vinden. Zelfs bed patiënten betrokken ademhalingsoefeningen, presteren lichaamsbeweging in rugligging. Daarom kan pancreatitis bepaalde oefeningen uit te voeren.
Sport en oefentherapie, in combinatie met de juiste manier van leven, kan continu handhaven van een staat van remissie bij pancreatitis.
Gentle levensstijl bestaat uit: het vermijden van stress, overmatige lichamelijke inspanning, aan het regime van werk en rust in acht nemen.
Sport heeft een dergelijke invloed op het lichaam door de ontsteking van de alvleesklier:
- Versterking van het zenuwstelsel, normalisering van de mentale processen;
- tonic effect;
- versnelling van het metabolisme;
- Amplificatie circulatie in de buikholte.
toegestaan sport
Sport pancreatitis kan onder een voorwaarde - acute fase van de ziekte. Vrijwel geen contra-indicaties ademhalingsoefeningen, in het bijzonder middenrif ademhaling. Hiermee is een mechanische stimulatie van de alvleesklier, de verbetering van de werking. U kunt een rustige wandeling in de frisse lucht te maken, het temperen van het lichaam omgaan met( gieten, sponzen, douche).
kan echter zware sport niet.
Als pancreatitis ziekte volledig uit te sluiten professionele sport. In een matige training mode, kunt u gaan zwemmen en snelwandelen.
Therapeutische oefening kan omvatten oefeningen om de spieren van de voorste buikwand, romp, ledematen te versterken. In dit geval dient de dosering belasting de versterking van het lichaam. Oefeningen uitgevoerd langzaam, niet meer dan 20 minuten per dag. Start het afspelen van sport kan alleen 1,5-2 uur na een maaltijd. Studie goed geventileerde plaatsen, om schoon zijn. Na voltooiing van de oefening set moet je op je rug voor ongeveer 5 minuten te liggen, waardoor rustig adem. Sports
pancreatitis mogen geen activiteiten die worden begeleid door een scherpe beweging, springen, rennen, macht belasting. Ze verhogen intra-abdominale druk en systemische arteriële druk is niet toegestaan.
Contra
Als pancreatitis is verboden om deel te nemen aan activiteiten in dergelijke omstandigheden:
- acute ontsteking van de alvleesklier;
- Heavy comorbiditeit;
- en trauma chirurgie onlangs;
- Vasculaire pathologie.
Sports Nutrition
belangrijk zijn om het functioneren van de alvleesklier speelt maaltijden. Aanbevolen behoeften voldoende drinken regime, frequent kleine voedingen, verwijdering van ongezond voedsel en alcohol. Levensmiddelen behoren worden gelast of gestoomd in water, geplet. Uitsluiten te koud of warm eten.
Sportvoeding voor pancreatitis omvat het gebruik van licht verteerbare dierlijke eiwitten. Ze helpen herstellen van beschadigde pancreas parenchym. Omdat het eiwit vormt de spieren, is het noodzakelijk om de lichamelijke conditie te houden. Hij wist ook niet gedeponeerd in de vorm van aandelen, en is voor de bouw van weefsels.
Vergeet niet dat aanbevelingen over sportieve activiteiten kunnen worden verkregen uit een revalidatiearts, sport therapeut. Het is belangrijk dat het lichaam niet te schaden en om de juiste training en oefening te kiezen.
