Preventie van cholecystitis

cholecystitis - een ontstekingsproces dat optreedt in de galblaas. Vrij veel voorkomende ziekte, die wordt gediagnosticeerd in 15% van de mensen, en in de meeste gevallen vrouwen treft. De ontwikkeling van deze ziekte is afhankelijk van de leeftijd en het lichaamsgewicht - bij oudere mensen met obesitas ziekte komt veel vaker. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is tijdige preventie van cholecystitis. Met de juiste voeding en beweging in staat zal zijn om het optreden van onaangename symptomen te voorkomen.

Nutrition

Preventie van chronische cholecystitis vereist de naleving van goede voeding.

Eating aangeraden na ten minste 4-5 keer per dag in kleine porties. Het is ten strengste verboden om een ​​stuk in de nacht, vooral vette voedingsmiddelen en alcoholische dranken te eten. De maaltijden worden best op een en hetzelfde moment uitgevoerd.

groot belang aan de ontwikkeling van cholecystitis te voorkomen, is het drinken van voldoende water - minstens 1,5-2 liter per dag. En preventie in overeenstemming diëten voor gewichtsvermindering. Om dit te doen, zijn de artsen geadviseerd om een ​​caloriearm dieet of vastendagen kiezen op basis van zuivelproducten, fruit, groenten, vlees.

Tijdens acute cholecystitis in de vroege dagen wordt getoond ontvangst van een warme vloeistof. U kunt slappe thee te drinken met suiker, mineraalwater zonder gas, fruit- en groentesappen met water. Ook tijdens de exacerbatie een beetje crackers kan hebben. Met afnemende pijn dieet toegestaan ​​om uit te breiden.

cholecystitis kunnen in het menu:

1. puree gemaakte groenten en granen soepen;
2. gekookte vis;
3. havermout, rijst, boekweit, griesmeel;
4. crackers van wit brood;
5. Low-fat cottage cheese;
6. Gekookt vlees een versleten;
7. gelei, gelei, mousse.

een keer per week op een verergering van cholecystitis is toegestaan ​​om het vasten dagen te regelen op basis van kwark en yoghurt, of rijst pap en gestoofd fruit. Na de verbetering van de menselijke conditie voorgeschreven medische voeding № 5.

mogelijk in het dieet zoals gerechten op te nemen:

• gekookt vlees vetarme variëteiten;
• soepen, groenten en fruit met melk, granen, noedels;
• vis gekookt of gebakken vorm;
• 1-2 eieren per dag - koken roerei of een omelet;
• kleine hoeveelheid magere melkproducten;
• gekookte en geroosterde groenten - aardappelen, tomaten, pompoen, bloemkool, bieten, courgette;
• groenten en fruit - perziken, bananen, meloenen, peren, meloen, zure appels;
• granen - boekweit, havermout, rijst;
• muf tarwe en rogge brood, crackers, koekjes nesdobnoe;
• snoep, honing, jam, gelei, marmelade.

er aangeraden vrij vaak - 5-6 keer per dag. Cholecystitis kan niet lang pauzes tussen de maaltijden of verhongeren. Bovendien moet u er zeker van te ontbijten. Het diner moet genoeg licht voor 2-3 uur voor het slapengaan.

Single leidt rijke maaltijd om verstoring van de gal stroom, die kan leiden tot galblaas spasmen en pijn veroorzaken. Indien een persoon heeft een chronische vorm van de ziekte, het voorkomen van acute cholecystitis is het gebruik van producten die de stroom van gal kan verbeteren en cholesterol te verlagen.

Deze omvatten:

1. producten met een hoog gehalte aan voedingsvezels - groenten, fruit en bessen. Het is ook mogelijk in het dieet van de zemelen, die moet vooraf worden gestoomd op te nemen, dan toe te voegen aan het gerecht een eetlepel drie keer per dag.
2. producten die magnesium - boekweit, havermout, zemelen, gedroogde vruchten.
3. producten die meervoudig onverzadigde vetzuren, vitamine E en fosfolipiden. Bijzonder geschikt zijn plantaardige oliën - maïs, olijven, zonnebloem.
4. producten met melkzuurbacteriën. U kunt kaas en gefermenteerde melkdranken eten.

Voor de preventie van cholecystitis wordt aanbevolen dergelijke categorieën levensmiddelen te geven:

• producten die dierlijke vetten -kopchenosti, gefrituurd voedsel, worst, varkensvlees, eend, lam, mayonaise, crèmes, cakes;
• rauwe ui, knoflook, spinazie, zuring, radijs, champignons, bonen;
• koude dranken, frisdrank, koffie, cacao, geconcentreerde sappen, alcohol.image

leven aan de ontwikkeling van cholecystitis te voorkomen, is het belangrijk om tijdig behandeling van ziekten van het spijsverteringsstelsel. Heb je tijd nodig ook voor producten die allergische effecten op het lichaam te identificeren, en om hen uit de voeding uit te sluiten. Voordat u vaccinaties nodig om een ​​grondig onderzoek te ondergaan.

Voor de preventie van chronische vormen van cholecystitis, is het noodzakelijk de volgende activiteiten uit te voeren:

• tijd voor de behandeling van acute cholecystitis;
• tijdig beschikken van brandpunten van infectie - sinusitis, sinusitis, otitis media, tandbederf;
• elimineren parasieten - spoelwormen, Giardia, enz.
• regelmatig bijwonen van gastro-enteroloog;
• handhaven van een normale toestand van de galblaas via therapeutische mineraalwater, choleretic geneesmiddelen, plantaardige middelen;
• voeren speciale oefeningen om de scheiding van gal te vergemakkelijken en cholecystitis voorkomen.

Tijdens acute cholecystitis patiënten moeten de therapeutische of gastroenterological opname-eenheid worden behandeld strikte naleving de rest bed.

Fysiotherapie

Preventie van cholecystitis moet ook dagelijks 's morgens oefeningen en voldoende motorische activiteit gedurende de dag. U kunt de praktijk wandelen, zwemmen, licht sport.ouderen wordt verwacht dat de groep herstel bij te wonen. Hiermee kunt u de opbouw van gal in het lichaam te vermijden en te voorkomen dat het optreden van cholecystitis.

Met de hulp van therapeutische oefeningen erin slagen om de flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom te herstellen en versterken van spierweefsel, verwijdert overtollige vet deposito's te ontwikkelen. Als u regelmatige lichaamsbeweging doet, kan het werk van de endocriene klieren te verbeteren. Daarnaast oefent een gunstig effect op de nieren, alvleesklier, milt.

Chronische cholecystitis is aan te bevelen om deze oefening te doen:

1. Ga op je buik, voeten bij elkaar te zetten en vertrouwen op hun tenen.
2. handen naar voren langs het lichaam en laat de borstel naar beneden.
3. Chin rusten tegen de vloer.
4. benen open en gebogen op de knieën, zijn armen tot het nemen van de enkel.
5. Maak een ondiepe adem en hield zijn adem in, strek je knieën. Als gevolg daarvan moet worden opgeheven borst en hoofd. We moeten de zwaarst bocht, kantel je hoofd naar achteren en trek de heupen van de vloer. Tegelijkertijd is de navel moet worden in contact met de vloer.
6. In deze positie, moet je blijven tot de laatste adem bedrijf. Alle aandacht moet worden besteed aan de buikorganen. Het is wenselijk dergelijke positie heen en weer zwaaien.
7. Op de uitademing, buig je knieën, terug naar de oorspronkelijke positie van de hand, lichaam, hoofd en voeten. Oefening moet drie keer worden gedaan.

Om te voorkomen dat de ontwikkeling van cholecystitis is zeer belangrijk om een ​​actief leven te leiden - dankzij deze loopt u het risico van galstenen kan verminderen. Daarnaast moet u uw gewicht te letten - zal dit de kans op het ontwikkelen van de ziekte te minimaliseren.

aanwezigheid van overtollige kilo's verhogen de kans op het optreden van cholecystitis, maar het verliezen van gewicht is aan te bevelen in een gematigd tempo. Als je het te snel doen, het verhoogt het risico van galstenen. Normaal gewichtsverlies mag niet meer dan 0,5-1 kg per week.

Om de ontwikkeling van acute of chronische cholecystitis te voorkomen, is het zeer belangrijk om rationeel te eten. Bovendien groot belang voldoende lichaamsbeweging en goede levensstijl. Voor de preventie van cholecystitis is ook de moeite waard een tijdige behandeling van alle ziekten van het spijsverteringsstelsel en regelmatige bezoeken aan een gastro-enteroloog.

Nuttig video van cholecystitis