Chronische rugpijn Chronische rugpijn versteert veel mensen. Dikwijls gaan mensen daarom naar de dokter om hulp. Pijn verstoort het gewone leven van een persoon: voorkomt dat hij dagelijkse taken uitoefent, zijn werk inmengt. Bovendien, als de pijn constant is, heeft het het zenuwstelsel negatief - een persoon wordt prikkelbaar en zenuwachtig.


De ruggengraat speelt een belangrijke rol voor ons lichaam, dus als er pijn in de rug is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Pijn kan optreden om verschillende redenen: als gevolg van verstuikingen of spier als gevolg van schade zenuwvezels, als gevolg van verschillende verwondingen, evenals als gevolg van bepaalde ziekten. In dit artikel zullen we je vertellen waarom er chronische rugpijn is, wat te doen als het lijkt en hoe om pijn te elimineren.

Rugpijn die voortvloeit uit spierproblemen

Vaak is de oorzaak van chronische rugpijn een spierprobleem. Pijn kan resulteren uit het feit dat de wervelkolom en een gedeelte daarvan wordt teveel samengedrukt, wat resulteert in dat de wervels samengedrukt naar de bodem, en bevordert tegelijk elkaar. In dit geval, de tussenwervelschijven gecomprimeerd en verliezen hun elasticiteit, kleine gewrichtsvlakken te nauw verbonden en het wervellichaam randen versleten of ze verschijnen benige gezwellen, waar artsen osteofyten genoemd. Schendingen in de prestaties van de spieren leiden tot het knijpen van de wervelkolom. Meestal wordt de prestatie van de spieren verstoord door een sedentaire levensstijl, spierwanbalantie, zwakte van de buikspieren en onjuiste houding. Onderstaand zullen we elk van deze factoren nader bespreken.

instagram viewer


Sedentaire levensstijl

Als u weinig beweegt en veel tijd in zittende positie doorbrengt, kan dit leiden tot chronische rugpijn. Als de spieren geen constante belasting krijgen, zullen ze hun vermogen verliezen om te contracteren en te verzwakken. Dit betekent dat de spieren niet meer in staat om u te voorzien van voldoende spanning en in staat zijn om de beoogde functie uit te voeren - samen met andere stoffen om draagvlak te creëren voor de wervelkolom en houd hem in de juiste positie. Om de spieren in goede staat te houden, moeten regelmatige oefeningen regelmatig worden uitgevoerd.

Incorrecte houding

Postuur is erg belangrijk voor onze gezondheid. Elke houding waarin de natuurlijke bochten van de ruggengraat vervormd zijn, veroorzaken veranderingen in de spieren, dergelijke veranderingen worden onomkeerbaar met de tijd. Tijdens de vervorming van de wervelkolom bochten samengeperst tussenwervelschijven in de toekomst leidt tot verlies van elasticiteit en dunner. Spieren werken altijd in paren, zodat ze veranderen - als een spiergroep ontspant, het andere contract. Bijvoorbeeld, als je lange tijd buigt, ontspan de spieren van de bovenrug, terwijl de spieren van de borst contracteren en in deze toestand blijven. Als gevolg hiervan worden de spieren van de borst na een tijdje sterker geworden, en de spieren van de bovenrug, integendeel, verzwakken. Er is een wanbalans en de wervelkolom is gebroken - de rug is afgerond, en de druk op de ruggengraat is ongelijk verdeeld, chronische rugpijn optreedt.

Spierwanbalans

Weinig van ons hebben twee handen even goed. Spieren aan de ene kant van het lichaam zijn daarom veel beter ontwikkeld dan aan de andere kant. In sommige gevallen, bijvoorbeeld bij atleten, vanwege de extra inspanning een meer geavanceerde zijde van het lichaam te maken, de structuur van de ruggengraat wordt verbroken, zodat gezien vanaf de zijkant is een duidelijke lijn in de vorm van de letter "C" en «S».Echter, zelfs een klein verschil in de ontwikkeling van de partijen heeft een pijnlijk effect op de toestand van de wervelkolom, evenals op de toestand van de thoracale afdeling. De wervelkolom kan rechtop verschijnen, maar de druk op de tussenwervelschijven en wervels zal ongelijk zijn. Na een tijdje worden de schijven aan de meer ontwikkelde kant platgeslagen, de kleine gewrichtskoppels beginnen te sluiten en de wervels slijten.


Zwakte van de spier van het peritoneum

Sterke buikspieren is een korset die ervoor zorgt dat de buikorganen in de juiste positie, dicht bij de wervelkolom. In de normale toestand draait corset op sommige van ons gewicht, waardoor de heup en de wervelkolom verlichten. Maar als de abdominale spieren verzwakken, dan leidt ertoe dat de belasting van de lumbale wervelkolom toeneemt.buikspieren kunnen worden verzwakt om verschillende redenen: als gevolg van de zwangerschap, als gevolg van overgewicht, te wijten aan een gebrek aan lichaamsbeweging en dergelijke. Hierdoor kan overmatige buiging optreden bij mensen in dit deel van de wervelkolom, zogenaamde lordose, die uiteindelijk chronische rugpijn veroorzaken.

Rugpijn in verschillende ziekten

Chronische pijn in de rug kan de aanwezigheid van een ziekte aan te geven. Dus als u last heeft van constante pijn in de rug, moet u uw arts te raadplegen om de mogelijke ziekte te identificeren. Chronische pijn kan optreden als gevolg van: kanker, gynaecologische aandoeningen, nierinfecties, ankylosing spondylitis, osteomalacie, ziekte van de galblaas of de maag, reumatoïde artritis, osteoporose, spondylolisthesis en andere ziekten.

Rugpijn die optreedt vanwege problemen met het skelet

als chronische pijn ten gevolge van overtredingen op het skelet voordoen, de schade aan de botten en gewrichten, meestal veroorzaakt door degeneratieve processen die verband houden met veroudering of ziekte. De reden kan zijn en slijtage: overmatige belasting van de wervelkolom kan ook de gewrichten beschadigen en pijn veroorzaken.

samendrukking van de tussenwervelschijven De tussenwervelschijven

kunnen onze rug te buigen en draaien in tegengestelde richtingen. Met de leeftijd, de hoeveelheid fluïdum in de schijven afneemt, wat resulteert in een gedehydrateerde schijf verliest zijn elasticiteit en veerkracht.versnellen vloeistofverlies en verschillende factoren: continue belasting, onjuiste rust, onnatuurlijke beweging van de wervelkolom, een lange ongelijke druk op de schijven en dergelijke.

Zodra de hoeveelheid vocht in de schijf afneemt haar omgeeft bindweefsel wordt zeer bros en crack tijd. Door de scheuren die zich voordoen, begint de interne gelatineuze vloeistof naar buiten te lekken. Soms is dit proces is pijnloos, maar vaak de fluïdumdruk op het ligament op de spinale zenuwen en dura mater, wat leidt tot chronische pijn.

Wat te doen in geval van chronische pijn in de rug

de eerste plaats voor pijn in de rug moet een arts te raadplegen. Hij geeft u de juiste behandeling: medicijnen, massages, oefeningen en dergelijke. Ook niet aanbevolen voor het heffen van gewichten, en het uitvoeren van zware fysieke inspanning is niet aan te raden om huishoudelijk werk te doen, niet zitten in een positie voor een lange tijd.

Om zich te ontdoen van de pijn, let op uw houding, het uitvoeren van een speciale set van oefeningen, waaronder een reeks oefeningen om de flexibiliteit van de wervelkolom te verbeteren, uit te werken elke dag lopen, als je gaat zitten voor een lange tijd, vergeet dan niet om regelmatig een pauze te nemen. Bij ernstige pijn moet u proberen te ontspannen. Hoe meer je ontspant, hoe minder spanning je wervelkolom zal ontvangen, en daarom zal de pijn afnemen.