Feijoa: voor- en nadelen
Feijoa - struik die sappige vrucht heeft is donkergroen van kleur met een elegante taart, samentrekkende smaak.In India, wordt feijoa plant genaamd Akka.Het groeit in Brazilië, Colombia, de Krim, Georgië.In onze regio feijoa werd gebracht in de negentiende eeuw in Yalta.Nu groeit in Rusland in Krasnodar.
chemische samenstelling
Voedingswaarde van 100 g:
- Water - 86 g
- Eiwitten - 1,0 g
- Vet - 0,8 g
- Koolhydraten - 10,0 g
Toon de volledige lijst »
- Ash- 0,74 g
Vitaminen:
- vitamine B1( thiamine) - 8 mcg
- vitamine B2( riboflavine) 32 mg
- Niacine( vitamine B3 of vitamine PP) - 0,29 mg
- vitamine B5( pantotheenzuur) - 0,23 mcg
- vitamine B6( pyridoxine) - 0,05 mg
- Foliumzuur( vitamine B9)- 38 mcg
- vitamine C( ascorbinezuur) - 20,3 mg
Macronutriënten:
- Kalium - 155 mg
- Calcium - 17 mg
- Magnesium - 9 mg
- Natrium - 3 mg
- Phosphorus -20 mg
micro:
- ijzer - 80 mg
- Jodium - 70 microgram
- mangaan - 85 microgram
- Copper - 55 mcg
- Zinc - 40 microgram
samenstelling vruchten exotische plantentoevoeging van vitaminen en sporenelementen bevatten veel voedingsstoffen:
- zuur: foliumzuur, appelzuur.
- essentiële oliën.
- fenolverbindingen: catechine, leucoanthocyanins oplosbare tannine.
Voordelen feijoa
voor ouderen, maar ook voor degenen die een disfunctie of vergroting van de schildklier, zal feijoa een echte schat aan jodium.
Belangrijk! in het percentage van de inhoud van jodium installatie hoger is dan de rode vis en zeevruchten.Experts adviseren om een handjevol feijoa dagelijks gebruiken.Dus bijgevuld dagelijkse behoefte aan jodium in het organisme.
plant wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van acute respiratoire virale infecties, keelpijn, bronchitis.Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C en ondersteunt immuniteit effectief tegen virussen verkoudheid.
ervoor dat u in uw dieet feijoa op te nemen moeten mensen met verschillende ziekten en aandoeningen van het hart en vaatstelsel.Feijoa pulp ook goed voor de hersenen.Efficiënt op te treden op beide hemisferen, het stimuleert en normaliseert de activiteit van cellen en vaten van de hersenen.
een positief effect op de bloedsomloop, vormen de rode bloedcellen en houdt ze op het niveau van de normen, breekt vetten, neemt deel aan de snelle vernieuwing van weefsels.
Feijoa gebruikt bij ziekten van het maagdarmkanaal, pancreas en metabolisme.Mensen die lijden aan hoge bloeddruk, de plant bijna onmiddellijk verminderen.Feijoa bevat grote hoeveelheden vitamine B6, die in staat is de veroudering van cellen te vertragen, en verlicht ook spierspasmen, convulsies, gevoelloosheid van de onderste ledematen.
Feijoa caloriearm product, zodat voedingsdeskundigen aandringen op het gebruik ervan voor gewichtsverlies, obesitas, en verlies van kracht.Voor het verlies van enkele kilo's die nodig zijn elke dag te eten vijf vruchten feijoa.
interessant! vitaminen en micro-elementen die niet alleen in het vlees, en in de huid van de druiven.Van het te maken afkooksels, tincturen en thee met de toevoeging van andere kruiden.De schil heeft een groot aantal anti-oxidanten die het lichaam beschermen tegen kanker en vernietigen van kankercellen.
Feijoa wordt veel gebruikt in cosmetica voor de bereiding van verschillende maskers, tonics en oliën voor het gezicht en lichaam.Vruchtensap verlicht roodheid en ontsteking van de huid, donkere kringen onder de ogen.De pulp feijoa verbetert de elasticiteit, stevigheid, helpt met het runnen van rosacea en andere huidaandoeningen.
schade
productEet nooit feijoa in grote hoeveelheden.Boven de normale kan niet alleen allergische reacties( huiduitslag), maar ook in strijd met het spijsverteringskanaal werk, het metabolisme, maagklachten veroorzaken.Overdosering veroorzaakt een toename of een scherpe daling van de lichaamstemperatuur, verhoogde hartslag, angst en depressieve stemming, vermoeidheid, zenuwinzinkingen, angst, neurotische stoornis.Soms vermindert de efficiency.Allergieën voor dit product kan optreden bij mensen die overgevoelig zijn voor jodium of hyperthyreoïdie.
Belangrijk! Mensen monsters Feijoa eerste keer, moet je gewoon één snee doen.In het geval van het ontstaan van huiduitslag of andere allergische symptomen - moet het gebruik ervan afzien.Kinderen van dit product kan niet worden gegeven.
Gelijktijdig gebruik van feijoa en koe( geit) melk veroorzaakt diarree.
Aanbevelingen
Bij het kopen van feijoa eens een kijkje op de korst.Het moet geheel glad, zonder scheuren of deuken.De vrucht zelf - dik en vlezig.Vraag de verkoper om een ananasguave bes besnoeiing.Als de pulp ten minste enigszins geeft witte, betekent dat de vrucht nog niet rijp.Zet het op een vensterbank en feijoa rijpen voor een paar dagen.Het vruchtvlees is donker of bruin altijd een indicatie van de corruptie en rot.Als je ten minste een dergelijk berry vinden - op zoek naar een andere leverancier, zoals dat vaak te wijten aan onjuiste opslag van corruptie bloot in een keer de hele partij.
vruchten van planten zijn bijna altijd geoogst onvolwassen, omdat het product is vergankelijk.Maar het kan rijpen thuis in een warme, goed geventileerde ruimte.
Store feijoa nodig in de onderste kamer van de koelkast.Maximum - een week of twee.Hoe langer de opgeslagen vruchten feijoa, de sappiger en zoeter ze worden.
opslaan alle vitamines en nuttige eigenschappen van planten te maken jam.Deze voorvorm is in staat om lange houdbaarheid en zal het lichaam vullen met vitaminen in elk seizoen.
