Oefentherapie voor bronchiale astma: een reeks oefeningen

Oefentherapie voor bronchiale astma is een van de belangrijke manieren om de functionele longactiviteit te herstellen en te behouden en de algemene toestand van de patiënt te verbeteren.

Regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met medicamenteuze behandeling helpt de frequentie van astma-aanvallen te verminderen en terugval van de ziekte te voorkomen.

De doelen van oefentherapie

Kenmerken van het uitvoeren van fysiotherapie-oefeningen tijdens bronchiale longaandoeningen volgen de volgende richtingen:

• normalisatie van mechanische ademhaling;
• functionele verbetering van het ademhalingscentrum en mobiliteit in het borstgebied;
• verhoogde drainagecapaciteit van de bronchiën met verhoogde productie van exsudatieve secreties;
• algemene aerobe training gericht op het verbeteren van fysieke kwaliteiten;
• normalisatie van de emotionele toestand van de patiënt.

In de regel wordt een speciaal ontwikkelde reeks ademhalingsoefeningen gebruikt om de ademhalingsspieren te versterken, de ventilatie van de longen te verbeteren en de drainagefunctionaliteit te normaliseren.

Regels voor het uitvoeren van oefentherapie

Het is belangrijk om te onthouden dat fysieke activiteit alleen buiten het stadium van exacerbatie van de ziekte kan worden uitgevoerd. Tijdens de training wordt aanbevolen om het raam te openen, waardoor zuurstoftoegang wordt geboden.

Oefentherapie is gecontra-indiceerd bij de ontwikkeling van status astmaticus, kortademigheid (vaker 25 ademhalingen per minuut). Bovendien kunt u geen gymnastiek doen als de patiënt de diagnose ademhalingsinsufficiëntie stadium 3 heeft. In geval van ernstige ontwikkeling van bronchiale astma, wordt aanbevolen om luchtwegverwijders te nemen vóór de training. De combinatie van oefentherapie met zwemmen of wandelen heeft een positief effect.

De methodologie van fysiotherapie-oefeningen is gebaseerd op een voorafgaand diagnostisch onderzoek van de patiënt. Op basis van de resultaten van het onderzoek worden de ernst van bronchiale astma, de frequentie van de ontwikkeling van aanvallen, rekening houdend met de leeftijdscategorie van de patiënt, onthuld.

Vóór het begin van een actieve belasting is het noodzakelijk om voorbereidingen te treffen (2-3 dagen) om de fysieke en emotionele capaciteiten van de patiënt te testen. Heel vaak zorgen ademhalingsoefeningen bij bronchiale astma voor een goede uitspraak en elementaire gymnastische bewegingen. Met deze reeks oefeningen kunt u inschatten in welke mate u moet ingrijpen.

Het werkingsmechanisme van oefentherapie

Oefentherapielessen moeten worden gegeven in een interictale rust met een verbetering van de conditie en de afwezigheid van circulatiestoornissen. Fysiotherapie voor bronchiale astma lost het probleem van het versterken van het lichaam op en normaliseert het neuro-emotionele proces. Bovendien worden met behulp van gedoseerde fysieke activiteit bronchospasmen actief verlicht en wordt de ademhaling hersteld.

• Het complex van fysieke oefeningen normaliseert visceraal-motorische reflexen, waardoor de ademhalingsfrequentie wordt geharmoniseerd en de bronchiale-vasculaire tonus wordt gereguleerd;
• een goede warming-up van de ademhaling is gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van longemfyseem en op het verbeteren van het metabolische proces in het lichaam. Onder invloed van spieractiviteit komt adrenaline vrij in de bloedbaan, wat een positief effect heeft op de algemene toestand van de patiënt;

• als gevolg van het feit dat er een extra belasting is van de spieren die betrokken zijn bij de ademhalingsactiviteit, de patiënt kan het ontstaan ​​van een astma-aanval in het beginstadium zelfstandig voorkomen en in het begin onder controle houden verder;
• Oefentherapie voor bronchiale astma wordt individueel gevormd op basis van de kenmerken van het ziekteverloop, de leeftijdscategorie van de astmapatiënt, de ernst van de symptomen en fysieke fitheid;
• het klassencomplex omvat herstellende therapie, evenals ademhalingsoefeningen waarmee u de mobiliteit van de borstkas kunt regelen.

Bijzondere nadruk moet worden gelegd op oefeningen voor de ontwikkeling van diafragmatische ademhaling met een verlengde inademing. Daarnaast helpt oefentherapie om de buikspieren te versterken. Het is belangrijk om ademhalingsoefeningen te combineren met afwisselende uitspraak van klanken. Dit draagt ​​bij aan de samentrekking van de gezichtsspieren.

Een reeks oefeningen oefentherapie

Oefentherapie kan alleen tussen aanvallen worden uitgevoerd. Zijn taken zijn het normaliseren van zenuwprocessen, het neutraliseren van bronchospasmen en het tot stand brengen van een normale ademhaling.

Aanbevolen oefentherapiecomplex:

1. Binnen 30-40 sec. ademhaling wordt uitgevoerd, die geleidelijk wordt verhard.
2. De palmen van beide handen worden tot een vuist gebald en vervolgens tijdens het inademen naar de schouder gebracht. Na terugkeer naar de startpositie wordt uitademen uitgevoerd.
3. Een been is gebogen en opgetrokken naar de buik. In dit geval moet u uitademen, wanneer u terugkeert naar de startpositie, moet u diep ademhalen.

1. Het is noodzakelijk om opzij te draaien en tegelijkertijd beide handen weg te nemen, waarbij u uw handpalmen naar boven draait. Haal diep adem en nadat je bent teruggekeerd naar de startpositie, kun je uitademen.
2. Het wordt aanbevolen om een ​​langwerpige inademing uit te voeren met de gelijktijdige uitspraak van het geluid "w" en "g".
3. In een zittende positie worden hellingen in verschillende richtingen uitgevoerd. Handen moeten langs de stoelpoot glijden. Dit wordt gevolgd door een diepe uitademing. In de startpositie wordt ingeademd.
4. De inhalatie wordt uitgevoerd terwijl de patiënt staat met de benen wijd uit elkaar, met de handen aan de riem en de ellebogen opzij. Wanneer de ellebogen naar elkaar toe worden gebracht, wordt er uitgeademd.
5. De patiënt staat leunend op een stoel. Adem uit tijdens het hurken. In de beginpositie wordt ingeademd.

1. Benen moeten op schouderbreedte worden gespreid, handpalmen op de taille. In dit geval moet de patiënt tijdens het uitademen de klanken "o" en "a" uitspreken.
2. Ademen kan gecombineerd worden met langzame wandelingen.
3. Benen moeten uit elkaar worden gespreid en handpalmen moeten in het taillegebied worden geplaatst. Buig in dit geval naar voren met uitademing, opstaan ​​(inademing).
4. Liggend, je moet je hand opsteken tijdens het inademen, na spierontspanning zakt de hand met een uitademing.
5. Liggend met het gezicht naar boven terwijl je uitademt, gaat een been omhoog. Nadat je bent teruggekeerd naar de startpositie, haal je diep adem.
6. Als u zit, moet u beide handen op uw knieën leggen. Door langzaam de enkels te buigen en te buigen, moet je je handen klemmen en ontspannen tot een vuist.

Tijdens de training wordt aanbevolen om het raam te openen, waardoor luchttoegang wordt geboden.

Ademhalingsgymnastiek bij kinderen

Tegenwoordig zijn er verschillende unieke complexen van ademhalingsgymnastiek voor kinderen. Deze activiteiten vereisen geen serieuze voorbereiding. Traditionele ademhalingsoefeningen die zowel bij kinderen als bij volwassen patiënten worden voorgeschreven, kunnen een positief effect hebben op het lichaam. Bij het geven van lessen voor kinderen is er echter een tijdslimiet: u mag procedures niet langer dan 30 minuten per dag uitvoeren.

Heel vaak treedt een astmatische aanval op bij een sedentaire levensstijl, waardoor er een tekort aan koolstofdioxide is in het longstelsel van kinderen. In dit geval wordt een goed effect bereikt door ademhalingsoefeningen volgens Buteyko, die praktisch geen beperkingen hebben.

De meest toegankelijke ademhalingsoefeningen voor kinderen zijn ademhalingsoefeningen, na die de ademhalingsactiviteit zo kalm en oppervlakkig mogelijk moeten normaliseren ademen. De behandelend arts moet een individueel oefentherapiecomplex voorschrijven, aangezien alleen een hooggekwalificeerde specialist fysiotherapie-oefeningen kan kiezen op basis van de leeftijd van de kinderen en bijkomende ziekten. Dit helpt astma-aanvallen bij kinderen in de toekomst te verminderen.

Geluidsgymnastiek

Geluidsgymnastiek vertoont een vrij goede effectiviteit, wanneer het nodig is om door de neus in te ademen en uit te ademen, terwijl medeklinkers en klinkers worden uitgesproken. In de voorbereidende fase begint de patiënt de les met het uitspreken van klinkers (e, y, o en). In de volgende periode worden medeklinkers gebruikt (s, s, p) en in de conclusie (u, z, w).

Het uitademingsgeluid wordt gedurende een korte tijd (4-5 seconden) uitgesproken met een geleidelijke toename in de tijd tot 30 seconden. Tijdens het uitademen wordt aanbevolen om korte lettergrepen uit te spreken met de klanken p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht, etc.). De geluidsopwarming moet gedurende 2-3 minuten minstens 5 keer gedurende de dag worden herhaald met een pauze tussen de oefeningen van 30 seconden.

Ademhalingsgymnastiek voor bronchiale astma wordt volgens Buteyko en Strelnikova veel gebruikt bij alle groepen patiënten. De implementatie van deze technieken moet worden uitgevoerd met de deelname van een professionele instructeur. Vervolgens kan de patiënt zelf enkele oefeningen uitvoeren.

Kenmerken van het beloop van bronchiale astma bepalen de tactiek van behandeling en fysieke activiteit. Fysiotherapie-oefeningen worden voor elke patiënt afzonderlijk geselecteerd. Zo voorkom je onvoorziene complicaties en krijg je het snelst mogelijke positieve effect.