Gymnastiek voor inwendige organen

Gymnastiek van inwendige organen is een middel om elke persoon te herstellen, evenals de gezondheid te behouden. Deze gymnastiek zal helpen om metabolische processen te activeren, waardoor stagnerend bloed wordt verspreid. Oefeningen helpen bij het herstellen van de positie van inwendige organen, vernietigen hechtingen, versterken het hart, de lever. Ook gymnastiek helpt het werk van de bloedsomloop, helpt bij het verwijderen van stenen in de milt, galblaas, nieren( als stenen klein zijn).Daarnaast zullen oefeningen voor de interne organen helpen extra ponden te verwijderen en over het algemeen verjongen.

Het is noodzakelijk om te weten dat gymnastiek voor inwendige organen niet kan worden uitgevoerd na een dichte avond, sterke medicijnen, alcoholinname - letsels van inwendige organen zijn mogelijk. Voordat u oefeningen voor interne organen uitvoert, moet u de locatie ervan weten.

Aan wie is de gymnastiek bedoeld voor interne organen gecontra-indiceerd?

Het oefenen van gymnastiek voor de inwendige organen kan de meeste mensen. Er zijn echter contra-indicaties. Deze gymnastiek is gecontra-indiceerd bij patiënten na de operatie, die nog niet de plaatsen waarvoor oefeningen volledig zijn genezen, volledig hebben genezen. Mensen die grote geboorten hebben in het buikgebied, wratten - een overleg met een oncoloog is nodig. Een dergelijke maatregel is verplicht om het begin van het proces van het voorkomen van kwaadaardige tumoren te vermijden. Het is onmogelijk om oefeningen voor interne organen aan zwangere vrouwen te doen. Ook patiënten met stenen in de nier en galblaas moeten voorzichtig zijn. Wanneer u gymnastiek uitvoert, kunt u stenen van een plaats verplaatsen en de kanalen voor urine en gal sluiten. Voordat u gymnastiekoefeningen voor interne organen begint, moet u een arts raadplegen!

Gymnastiek voor maagzweer, evenals duodenum

Laten we een aantal oefeningen overwegen voor deze ziekten, waarbij de stabiliteit van de zuurbalansbalans toeneemt. Dit wordt gunstig weerspiegeld op het litteken van de zweer. Maar deze gymnastiek wordt alleen gedaan als er geen pijn en exacerbatie van de ziekte is.

Lig op je rug, plaats je linkerhand op je borst en je rechterhand op je buik. Langzaam inademen, intermitterend in de lucht gebaden. Tegelijkertijd steken de voorste buikwand naar voren, het diafragma verkorten. Ga na de borst naar de positie van de bovenste inspiratie, ontspan het diafragma en snijd de buikwand. In kleine porties adem de lucht uit. Oefen 5-6 keer. Na ademhaling rustig.

De volgende oefening wordt uitgevoerd in de rugleuning. Zet je handen langs de kofferbak. Neem een ​​voet en haal diep adem. Terugkeren naar de startpositie, adem uit. Daarna doe de oefening met het andere been. Herhaal meerdere keren.

De volgende oefening ligt aan de rechterkant. Lig je linkerbeen omhoog en inademen. Ga dan terug naar de startpositie en adem uit. Doe dan de oefening aan de andere kant. Herhaal meerdere keren.

Medische gymnastiek voor leverziekten

Lig op je rug en leg je handen op je buik. Inademen, tegelijkertijd de buik uitsteken, adem dan uit.

De volgende oefening wordt ook gedaan op de rug, maar leg je handen langs de kofferbak. Scheur de hiel niet van de vloer af, buig, maak dan een been recht en dan de andere. Tegelijkertijd is ademhaling willekeurig.

De startpositie is hetzelfde. Zet je handen op je schouders. Wanneer u inademt, steek uw armen voor u uit, leg uw handen weer op uw schouders en adem uit.

Bij dezelfde startpositie buigen de benen in de knieën. Na het inademen, steek je rechterbeen rechtop, adem dan uit. Daarna doe de oefening met het andere been.

Therapeutische oefeningen getoond voor cystitis en urolithiasis

Lig op je rug - een hand op de buik, de andere op de borst. Doe onder de controle van je handen diep ademhaling( probeer je handen met je buik en borst te verhogen).Uitademen van lucht, probeer je maag en borst te verlagen, met de druk van je handen.

De volgende oefening wordt uitgevoerd op de buik. Handen optillen, iets buigen, inademen. Pak je borst en knijp je uit en adem uit.

Liggend op je rug, buig je knieën. Tegelijkertijd, naar links, kantelen beide benen zonder de knieën te buigen.

Gymnastiek ontworpen voor inwendige organen bevat veel oefeningen die helpen bij diverse ziekten en het werk van veel systemen helpen.