Eliminering av problemet - hva skal jeg gjøre med forstoppelse?

Hva skal jeg gjøre med forstoppelse, som er ledsaget av ubehag i magen, smerter, spasmer og overdreven gassproduksjon?

Forstoppelse anses å være fravær av tarm evakuering innen 2 til 6 dager. Hver persons tarmer virker annerledes - man trenger å rense tarmene en gang om dagen, og noen tilsvarer hver tredje til fem dager.

Normen vurderes hvis tarmene ikke tømmes i mindre enn en uke, og det var ingen ubehag og smerte.

Forstoppelse har flere uttalt symptomer: økt dannelse av gasser, oppblåsthet, tarmsmerter, tyngdekraftenes utseende.

I avanserte tilfeller har pasienten feber, kraftig svette, generell svakhet, kvalme og hodepine.

Årsaker til

Occasional forstoppelse i tarmen ikke forekommer ofte, og går fort av seg selv. De viktigste årsakene til fremveksten av slike problemer med tarmene kan være bruk av usunne og harde produksjon av mat, mangel på væske i tarmen, en endring av grunnleggende matvarer, svikt i metabolisme, de fysiologiske egenskapene til tarmen.

Under manifestasjonen av en enkelt forstoppelse, kan oppblåsthet og tyngde oppstå.De skje med alle og går uten forstyrrelser fra utsiden i flere dager.

Video:

situasjonen er mer komplisert med kronisk forstoppelse, som oppstår i tilfelle av en langsiktig forvaltning av stillesittende livsstil, dårlig ernæring, hyppige metabolske forstyrrelser i kroppen, tarmsykdommer.

I seg selv er kronisk forstoppelse sjelden. De varer i flere måneder og kan vises igjen etter behandling.

Sterk forstoppelse krever kvalitativ behandling fra en spesialist. Selvmedisinering bør ikke behandles, fordi dette kan føre til en forverring av fordøyelsesproblemer og andre alvorlige sykdommer.

sittende eller liggende livsstil( sammen med skadelig mat og konstant stress) er svært vanlig og ofte fører til langvarig forstoppelse i tarmen.

anbefales hver dag for å lage korte turer( for eksempel til og fra jobb), gjør lett trening i morgen, noen ganger komplekser Presser for behandling og forebygging av forstoppelse.

Hvis en person lider av hyppig forstoppelse, er det viktig å være spesielt oppmerksom på pressen. Det er ønskelig å gjøre hver dag for 5-15 tilnærminger tre til fire uker, og gradvis vil den generelle tilstanden bli bedre.

Selvfølgelig vil noen øvelser ikke bidra til å fullstendig slippe av med alvorlig kronisk forstoppelse, men de vil være egnet som forebygging av problemer med tarmene.

Konstant stress er hovedårsaken til mange sykdommer, inkludert forstoppelse i tarmene.

I seg selv kan hyppig stress ikke være en årsak til forstoppelse, men det kompliserer i stor grad behandlingen som brukes.

Prøv å ta deg tid til å tømme tarmene hver dag, helst flere ganger om dagen( morgen og kveld).

Under dette, slapp av og ikke prøv å øke hastigheten på prosessen, fordi dette kun kan forverre situasjonen.

Hvordan behandles?

Hva skal jeg gjøre med forstoppelse hjemme? Medisinske måter å behandle forstoppelse, riktig ernæring og drikking diett kan bidra til å bli kvitt forstoppelse, men ikke alltid.

For eksempel, med hyppig bruk av narkotika for forstoppelse, kan den motsatte effekten oppstå - tarmen kan ikke uavhengig avkjøles av avføring.

Det riktige kostholdet og væskeinntaket bidrar til å bli kvitt forstoppelse, men de må overholdes i lang tid.

For å akselerere prosessen med gjenoppretting og konsolidere resultatet, anbefales det å øke sin fysiske aktivitet. Forstoppelse i en liggende pasient kan fjernes med en spesiell massasje.

Prøv å gå oftere i løpet av dagen, gjør gymnastikk om morgenen, sving pressen. Spesiell oppmerksomhet bør vies til øvelsene på pressen: det er nødvendig å gjennomføre 5 - 10 sett hver dag, morgen og kveld, så det tillater deg å "strekke" gut. ..

Det vil være ideelt hvis du registrerer deg for yoga, i treningsstudioet, kan du selv gjøre en magesmassasje.

Her er noen effektive øvelser for forstoppelse som du kan gjøre hjemme:

• "sykkel" er en vanlig øvelse, kjent for mange fra tidlig alder. Du må ligge på ryggen og løfte beina opp i en halvbøyet tilstand. Deretter begynner du å rotere dem på en måte, etterligne pedalens bevegelse på sykkelen, ta en pust og roter bena på samme måte, bare den andre veien;
• sitter på ryggen og trekker beina til buken i 90 grader vinkel, så legg beina tilbake til sin opprinnelige posisjon, og trekk deretter opp igjen til magen. Utfør flere tilnærminger;
• setter seg ned og reduserer beina, som må bøyes i kneet i en vinkel på 90 grader, deretter fortynne og redusere igjen. Gjenta øvelsen i noen minutter;
• hviler på håndflatene dine på gulvet. I denne posisjonen bør benet bøyd i kneet trekkes tilbake. Gjør dette 10 ganger, så bytt til det andre benet;
• albuer hviler på gulvet, hodet skal senkes. Fra denne stillingen er det nødvendig å utføre knepene en etter en til høyre og til venstre. Hold ryggen rett under treningen.

I tillegg til øvelser fra et slikt tarmproblem, kan massasje bidra til å bli kvitt.

Video:

Nedenfor er noen effektive typer massasje fra forstoppelse, som du kan gjøre selv:

• beveger forsiktig hånden din langs magen med urviseren;
• knead med hendene dine;
• på hendene massere baksiden av litenfingeren med tommelen;
• personen som gjør massasje, bør vikle høyre hånd med en fuktig klut. Høyre hånd skal flyttes jevnt på høyre side av magen - fra hoft til ribbe. En lignende handling utføres av venstre hånd, bare hånden må bevege seg fra toppen ned. Endre deretter armens retning;
• massasje med tommelen på den ene hånden mellom tommel og pekefinger i den andre. Massasje kan stoppes så snart du føler deg lett smerte.

Det anbefales å drikke et glass litt salt varmt vann etter å ha drukket massasje og mosjon. Etter litt tid, naturlig trang til å gå på toalettet.

Legemidler for å løse problemet

Hvis forstoppelse oppstår, bør det gjøres raskt for å bli kvitt det er hovedproblemet som bekymrer pasienten.

Forstoppelsespreparater kan kun brukes i svært alvorlige tilfeller og helst med godkjenning av en spesialist, siden noen av dem kan ha bivirkninger for enkelte grupper av mennesker.

I begynnelsen anbefales det å bruke prebiotika fordi de ikke forårsaker stress for kroppen når de gir avføringseffekt, ikke har alvorlige kontraindikasjoner, bidrar til å normalisere tarmmikrofloraen.

Hvis en person ofte plages av forstoppelse, kan du bruke disse legemidlene på resept.

Stimulerende legemidler for forstoppelse kan svært raskt bli kvitt dette problemet, men har en rekke kontraindikasjoner og forårsaker magesmerter hos voksne og barn.

Legemidler kjennetegnes av lav kostnad og høy effektivitet, men de anbefales ikke i lang tid.

Disse stoffene inkluderer:

• Bisacodyl;
• Laxacodyl;
• Dulcolax;
• Laxbene;
• Pyrilax;
• Guttalax.

Du kan ikke foreskrive deg selv narkotika for forstoppelse uten avtale med en spesialist. Hvis du har i tillegg til forstoppelse, er det andre sykdommer i tarmen.

Også medisiner for forstoppelse skal ikke tas kontinuerlig. Hvis forstoppelse ledsages av alvorlig magesmerter, feber, alvorlig kvalme og andre problemer med tarmene, så kontakt lege umiddelbart.

Diaré med forstoppelse

En av hovedårsakene til forstoppelse er feil ernæring.

Ofte bruker disse produktene en person som risikerer å få problemer med tarmene:

• for sterk te og kaffe;
• forskjellige krydder, spesielt krydret og salt( ikke utelukkende, men bruk bør begrenses);
• fettstoffer( smør, margarin, majones);
• stekt mat;
• sjokolade, søtsaker;
• røkt og hermetisert mat;
• er for viskøse produkter( litt grøt, potetmos, etc.);
• ferskt hvitt brød, bakervarer.

Det anbefales å slutte å bruke ovennevnte produkter eller ikke konsumere for mye for å bli kvitt forstoppelse raskere.

I stedet, ta med i kostholdet og spis så ofte som mulig:

• fruktjuicer på tom mage. Den mest effektive er juice fra aprikoser, gulrøtter, tomater. Fra forstoppelse kan være nyttige avkok av tørket frukt og noen urter. Takket være disse produktene er nivået av væske i tarmen normalisert;
• noen meieriprodukter som inneholder en gunstig mikroflora - yoghurt, kefir, smeltet melk. For sort er det anbefalt å bruke milde og usaltede oster, rømme, yoghurt og cottage cheese, noe som forbedrer tarmmikrofloraen.
• grønnsaker, bær og frukt i ren form. I visse mengder av disse produktene kan være nyttig for forstoppelse: frisk og surkål, ulike urter, squash, kiwi, stikkelsbær, rogn, vannmelon, melon, plomme, fiken, erter og rødbeter;
• solsikkeolje, oliven, linfrø og hampolje;
• matvarer rik på protein. Det kan være sjømat, fettfattig fisk, kalkun, kylling. Kok eller bake før du spiser, aldri spis hermetikk;
• grøt fra havre, bokhvete, bygg. De bør ha en halvviskøs konsistens;
• supper fra grønnsaker på lavmette kjøttkraft.

Overholdelse av en streng diett, som legen din foreskriver, vil hjelpe deg med å bli kvitt kronisk forstoppelse på bare noen få måneder.

Bruk av væske i riktig mengde vil bidra til å lindre problemet forbundet med forstoppelse.

Leger mener at for normal kroppsholdning er det nødvendig å konsumere ca 1,5-2 liter vann daglig( avhenger av kroppsvekt).

Hvis det er mangel på væske for normal vevfunksjon, tas vann fra tarmen.

Hvis det er mangel på vann i tarmen, blir avføringen vanskeligere, blir vanskeligere, noe som fører til forstoppelse.

På grunn av dette kan avføringstenger bli dannet som bryter ned i tarmen, og det er ikke mulig å trekke dem tilbake.

Hvis forstoppelse oppstår i tarmen, i stedet for enemas og avføringsmidler, konsum mer væske.

For de som lider av nyresykdom eller hjertesvikt, ikke anbefaler for mye og dramatisk øke mengden vann som forbrukes per dag.

Drikk vann en halv time før måltider og 2 timer etter. Det anbefales å drikke varmt eller mineralvann.

I sistnevnte tilfelle velger du flaskevann fra kjente mineralskilder( Essentuki, Batalinskaya, etc.).

Komplikasjoner etter forstoppelse

Forstoppelse kan forårsake ubehagelige sykdommer. Ved låser av avføring inn i kroppen toksiner som forstyrrer forbrenningen, svekket immunsystemet og kan føre til forgiftning.

Også på grunn av forgiftning på huden kan det oppstå irritasjon, rødhet, forskjellige utslett, etc.

tillegg kan en person føler seg konstant tyngde i magen, slapphet, smerter i ben, svimmelhet, oppblåsthet, svette, kvalme.

Ved langvarig forstoppelse blir kroppen sårbar mot smittsomme sykdommer.

Video:

Det anbefales å konsultere en lege dersom følgende funksjoner ble funnet under toalettet:

• formen av avføringen har endret seg. For eksempel har den fått form av harde baller, noe som er vanskelig å komme ut under prosessen( sau avføring).Dette fenomenet kan gå sammen med en stol med "normal" form;
• under prosessen kommer ut væske og slim, og avføring går mye senere eller går ikke utover hele prosessen;
• under ekskrementen fra anusen går blodet. Selv om du finner noen dråper, anbefales det ikke å utsette turen til en spesialist, siden dette kan være et tegn på alvorligere sykdommer. Hvis du har overdreven blødning, som ikke stopper, ring umiddelbart for en ambulanse;
• akutt manifestasjon av slike symptomer på forstoppelse som alvorlig magesmerter, feber, smerte i hode, ben, kvalme, flatulens, kramper. Når

mye alvorlige tilfeller av forstoppelse kan trenge kirurgisk inngrep, altså. A. Krakk på et langt opphold i tarmen blir mer tett og kan ikke komme ut på egen hånd eller med hjelp av avføringsmidler / klyster.

Også særlig alvorlige tilfeller av forstoppelse kan føre til intern blødning i tarmen.

Video:

Forstoppelse følger med en alvorlig hevelse i magen, der gasser ikke unnslipper. Hvis gasser ikke kommer ut i lang tid, så gå til sykehuset, t. Til. Ha en sannsynlighet for forekomst av alvorlige smerter, en kraftig økning i kroppstemperatur, og til og med tap av bevissthet.

Forstoppelse oppstår i hver person og i de fleste tilfeller utgjør ikke en alvorlig helsefare.

Men hvis det forekommer hos små barn eller personer over 70 år, trenger de øyeblikkelig hjelp.

Også, bør du ikke utsette en tur til sykehuset, hvis forstoppelsen bekymrer en person i lang tid. I sjeldne tilfeller forstoppelse kan forverre før utseendet av mer alvorlige tarmsykdommer.