Behandling av skulderleddet

En av de vanligste sykdommene i skulderleddet er en humeroscapular periartrose. Det innebærer et multikomponent system av patologiske endringer i muskler og leddbånd. Det første tegn på periartrose er smerten i skulderen når armen trekkes tilbake eller bak ryggen. Andre årsaker til smerte i skulderleddet, inkludert traumer og medfødte misdannelser, er også mulige.

Å bli kvitt skuldersmerter involverer ofte symptomatisk behandling. Den mest vanlige( og mest effektive) fysikalske metoder analgesi - anvendelse av is med traume leddligament, bandasjering og komprimerer masserer salver. Imidlertid bør eliminering av symptomer ikke utelukke behandling av den opprinnelige årsaken til smerte. Det er obligatorisk å konsultere en spesialist og gjennomføre en undersøkelse. Behandling av medikament og

populær

Når skulderleddsykdommer( arthritis, bursitis, osteoartritis, etc.). Medisinering involverer typisk bruk av hele grupper av smertestillende midler. Denne ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter( diclofenac, Indometsin, piracetam), hormoner( dexametason, prednisolon) eller narkotiske smertestillende midler( promedol, morfin).De to siste gruppene medikamenter kan bare brukes i alvorlige og spesielt forsømte tilfeller, når de uutholdelige smertefornemmelsene i skulderen blir maligne.

Eddik komprimerer vil bidra til å kvitte seg med skulder smerte. Påfør dem bedre om natten, innpakket over et ullet skjerf. Du kan lage en helbredende infusjon. For dette 3 ss lilla blomster blandet med 1 ss hakket burdock rot og tre hot pepper pods. Alt er strømmet med 1 liter alkohol og igjen å bli infundert i tre dager. Infusjonen skal gni inn i en sår skulder.

Salve på lard er også nyttig.100 gram svinekjøtt fett er smeltet, deretter legge til det hakket hot pepper pod, tre teskjeer urt mure og samme urten johannesurt. Alt blandes inntil en homogen masse er dannet. Med denne blandingen gni den syke skulderleddet hver kveld til smerten forsvinner.

Gymnastikk smerter i skulder

Enkle øvelser for skuldre og nakke vil hjelpe strekke musklene, lindrer stress og redusere kjedelig smerte. Det må gjøres nøye, i perioden med beroligende smerter.

1. Skråner sidelengs. Sett sakte øre til skulderen og lås i 15 sekunder. Godta startposisjonen. Deretter vippe sakte hodet til den andre siden. Slike strekkøvelser gjøres best i morgen og kveld.
2. Slår. Snu forsiktig på hodet, hold det i 3-6 sekunder. Deretter snu du sakte på hodet motsatt. Gjenta forsinkelsen. Gjør mosjon om morgenen og kvelden.
3. Skulderbevegelser. Løft og senk skuldrene, ta dem frem og ta dem tilbake. Senk haken til brystet, mens du bøyer nakken fremover. Sett hendene på nakken fra siden og sakte vippet hodet tilbake. Strek nakken til den berører skuldrene dine.
4. Nakke trening. Ligge på ryggen, løft hodet litt med 8-10 cm, fikse denne posisjonen i et sekund og senk hodet til gulvet. Gjenta prosedyren 15 ganger.

Mens du utfører øvelsene, pass opp for plutselige bevegelser. Det anbefales ikke for sirkulær oppvarming av skuldrene og halsen med sirkulære bevegelser med hodet. Dette kan skade små ledd i livmoderhalsen. Pass på at smerten ikke strekker seg rundt hånden til fingrene. Dette betyr allerede en degenerativ forandring eller til og med en herniated intervertebral plate.

Hvordan fjerne smerten i skulderen

Forstå tastaturet på datamaskinen din. Mer enn 40% av smerter i rygg og skuldre oppstår på grunn av feil posisjon, sitter ved bordet. Klaviaturet bør være i en slik høyde at underarmene ligger horisontalt under drift. Se på skjermen. Den riktige høyden på dataskjermen vil gjøre det mulig å unngå muskelmasse. Skjermen skal være foran øynene, så tar hodet automatisk en komfortabel stilling.

Ikke hold telefonmottakeren med øret og skulderen mens du snakker. Hvis du ofte har en travel hånd, bruk hodetelefoner med en mikrofon. Så skuldrene og nakken vil være i en normal stilling.

Bruk en ryggsekk i stedet for en pose på en skulder. Svært mange skuldre er skadet på grunn av poser som skaper en asymmetrisk belastning på overkroppen. Ryggsekken fordeler seg jevnt, og bidrar til å unngå smerter i skuldrene. Ved å følge disse enkle anbefalingene, kan du aldri støte på problemet med skulder smerte.