Kronisk ryggsmerter

Kronisk ryggsmerter forstyrrer mange mennesker. Ofte er dette derfor folk vender seg til legen for hjelp. Smerter forstyrrer en persons vanlige liv: hindrer ham i å utføre daglige oppgaver, forstyrrer sitt arbeid. I tillegg, hvis smerten er konstant, påvirker den negativt nervesystemet - en person blir irritabel og nervøs.

Ryggraden spiller en viktig rolle for kroppen vår, så hvis det er smerter i ryggen, bør du umiddelbart konsultere en lege. Smerte kan oppstå av forskjellige grunner: som følge av forstuing eller muskler på grunn av skade nervefibre, på grunn av forskjellige skader, så vel som på grunn av noen sykdommer. I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvorfor det er kronisk ryggsmerter, hva du skal gjøre når det ser ut, og hvordan du fjerner smerte.

Ryggsmerter som oppstår fra muskelproblemer

Ofte årsaken til kronisk ryggsmerter er et muskelproblem. Smerte kan oppstå på grunn av det faktum at ryggsøylen og en del derav komprimeres for mye, noe som resulterer i at ryggvirvlene er komprimert mot bunnen, under fremføring på hverandre. I dette tilfellet, mellomvirvelskiver er komprimert og mister sin elastisitet, små leddflatene er for tett knyttet sammen, og ryggvirvel kanter slitt, eller de vises benete utvekster, som leger kalles osteofytter. Krenkelser i muskelfunksjonen fører til klemming av ryggraden. Oftest er muskelfunksjonen forstyrret på grunn av stillesittende livsstil, muskel ubalanse, svakhet i peritoneummuskulaturen og feil holdning. Nedenfor vil vi diskutere hver av disse faktorene mer detaljert.

Sedentary livsstil

Hvis du flytter litt og bruker mye tid i en sittestilling, kan dette føre til kronisk ryggsmerter. Hvis musklene ikke mottar konstant belastning, vil de miste sin evne til å kontrakt og svekke seg. Dette betyr at musklene er ikke lenger i stand til å gi deg tilstrekkelig spenning og være i stand til å utføre sin tiltenkte funksjon - å skape støtte for ryggraden og holde den i riktig posisjon sammen med andre stoffer. For å holde musklene i god form, bør regelmessige øvelser utføres regelmessig.

Feil stilling

Stilling er svært viktig for vår helse. En hvilken som helst stilling som de naturlige svingene i ryggraden blir forvrengt, forårsaker endringer i musklene, slike endringer blir irreversible med tiden. Under forvrengning av ryggradenes naturlige bøyninger komprimeres intervertebrale skiver, som i fremtiden fører til tap av deres elastisitet og tynning. Muskler jobber alltid i par, slik at de endres - hvis en muskelgruppe slapper av, den andre kontrakten. For eksempel, hvis du langsomt bøyer, slapper musklene i overrekken, mens muskler i brystkontrakten og forblir i denne tilstanden. Som et resultat, etter en stund, blir brystmusklene sterkere, og muskler i overkroppen, tvert imot, svekker. Det er ubalanse og ryggraden er ødelagt - ryggen er avrundet, og trykket på ryggraden fordeles ujevnt, kronisk ryggsmerter oppstår.

Muskel ubalanse

Få av oss har to hender like bra. Derfor er muskler på den ene siden av kroppen mye bedre utviklet enn på den andre. I noen tilfeller, for eksempel i idrettsutøvere, på grunn av den ekstra innsats for å skape en mer avansert side av kroppen, er strukturen i ryggraden brutt slik at sett fra siden er en klar linje i form av bokstaven "C" og «S».Imidlertid har en liten forskjell i partiets utvikling en smertefull effekt på ryggraden, så vel som på tilstanden til thoracic avdelingen. Ryggraden kan virke rett, men trykket på de intervertebrale skivene og ryggvirvlene vil være ujevnt. Etter en stund vil platene på den mer utviklede siden bli flatt, de små leddflatene begynner å lukke og vertebraene slites ut.

Sterke magemusklene er et korsett som bidrar til å holde abdominal organer i riktig posisjon, nær ryggraden. I normal tilstand et korsett tar på noen av våre vekt, og dermed lindre hofte og ryggrad. Men hvis magemusklene er svekket, da dette fører til det faktum som øker belastningen på korsryggen. Magemusklene kan bli svekket av ulike grunner: på grunn av graviditet, på grunn av overflødig kroppsvekt, på grunn av stillesittende livsstil og lignende. Som et resultat, kan overdreven bøying forekomme hos mennesker i denne delen av ryggraden, kjent som lordose, som til slutt vil føre til kroniske ryggplager.

ryggsmerter i forskjellige sykdommer

Kroniske ryggsmerter kan indikere tilstedeværelse av en hvilken som helst sykdom. Så hvis du lider av konstant ryggsmerter, sørg for å konsultere legen din for å identifisere mulig sykdom. Kronisk smerte kan oppstå på grunn av: kreft, gynekologiske forstyrrelser, nyreinfeksjoner, ankyloserende spondylitt, osteomalasi, sykdommer i galleblæren eller magen, reumatoid artritt, osteoporose, spondylolisthesis, og andre sykdommer.

tilbake smerte som oppstår på grunn av problemer med skjelettet

Ved kronisk smerte oppstår på grunn av brudd i skjelettet, at skader på ledd og ben, vanligvis forårsaket av degenerative prosesser som er relatert til aldring eller sykdom.Årsaken kan være og ha: dreven belastning på ryggraden kan også skade leddene og forårsake smerte.

kompresjon av mellomvirvelskiver intevertebralskivene

tillate vår ryggrad til å bøye seg og rotere i motsatte retninger. Med alder, mengden av væske i skivene reduseres, noe som resulterer i en dehydrert platen mister sin elastisitet og spenst.akselerere fluidtap og flere faktorer: kontinuerlig belastning, uriktig hvile, unaturlig bevegelse av ryggraden, en lang ujevnt press på skivene og lignende.

Når mengden av fuktighet i platen avtar dens ring omgivende bindevev blir meget sprøtt og sprekke med tiden. Gjennom sprekker som oppstår, begynner den indre gelatinøse væsken å lekke utover. Noen ganger er denne prosessen er smertefri, men ofte fluidtrykket på ligamentet på spinal nerve og dura mater, noe som fører til kronisk smerte.

Hva å gjøre i tilfelle av kroniske smerter i ryggen

primært for ryggsmerter bør oppsøke lege. Han vil gi deg den riktige behandlingen: medisinering, massasje, øvelser og lignende. Heller ikke anbefalt for å løfte vekter, og utføre anstrengende fysisk aktivitet anbefales ikke å gjøre husarbeid, ikke sitte i en stilling i lang tid.

For å bli kvitt smerter, se din holdning, utføre et spesielt sett av øvelser, inkludert et sett med øvelser for å forbedre fleksibiliteten i ryggraden, trene hver dag tur, hvis du sitter i lang tid, ikke glem å ta hyppige pauser. Med alvorlig smerte, må du prøve å slappe av. Jo mer du slapper av, jo mindre spenning vil ryggraden få, og dermed vil smerten minke.