Hvordan utvikle et kne etter en menisk skade

Behandling av menisk skade er kun kirurgisk. Etter en menisk eller operasjon er rehabilitering nødvendig. Hovedoppgavene til denne perioden er restaurering av koordinering av bevegelse, mobilitet av den skadede ledd, opprettelse av en positiv holdning, og også restaurering av muskelmasse og styrke. Så hvordan å utvikle et kne etter en menisk skade?

Hva er de mest effektive metodene for

Etter en menisk skade er CPM-terapi( kontinuerlig passiv mobilisering) en effektiv metode for å utvikle et kne. Essensen av denne metoden er at det er jevnt, i en stor grad gjengitt, sykluser av fleksjon og forlengelse av leddet med en gitt amplitude, hastighet og kraft av bevegelser. Nå er slike CPM-terapi-enheter utviklet slik at pasienten lett kan takle ledelsen og kan utvikle et kne hjemme.

Effekten av effekten av CPM-terapi skyldes også at et individuelt rehabiliteringsprogram er valgt for hver pasient. Slike terapi vil spare og utvikle kneledd, uten å tvinge til å føle tretthet, ubehag og smerte. Et annet pluss - kneutviklingen kan være mye lengre. Og så vil det bli raskere å gjenopprette kneet etter skaden. CPM-terapi kan startes mye tidligere enn ulike aktive øvelser for å gjenopprette knefunksjonene. Dette reduserer igjen risikoen for komplikasjoner( trussel mot tromboemboli - blokkering av arterien, dannelse av blodpropp i karene).

Terapeutisk gymnastikk etter en menisk skade skyldes hvor mye tid som gikk etter kirurgisk behandling og hvilke øvelser som allerede er utført. LFK( terapeutisk fysisk kultur) er et sett av ulike behandlingsmetoder, samt medisinsk rehabilitering og forebygging. Denne metoden er basert på bruk av ulike fysiske øvelser, som er spesielt metodisk designet og utvalgt med terapeutiske og forebyggende formål. Pasienten må undersøkes av en fysioterapeut for å kunne velge et individuelt treningsprogram.

Innledningsvis, foreskrevet restorative øvelser, respiratorisk og minimal for det skadede kneet. Disse øvelsene pasienten kan gjøre alene. For eksempel:

  • sitter i sengen, slapp av benmuskulaturene. Ta tak i patellaens hånd og skift benet i forskjellige retninger( ned, opp, høyre, venstre).Gjør dette sakte, uten plutselige bevegelser.
  • ligger på ryggen, bøye ditt vondt ben. Bøy og løsne kneleddet med hælen fra sengen. Tempoet er sakte( opptil 16 ganger).
  • ligger på magen og bøyer det skadede benet i kneet, og gradvis overvinter lastens motstand, hvis masse er fra 1 til 4 kg. Gjør dette 20-30 ganger i et lavt tempo.
  • sitte på kanten av sengen, senk bena. Bøy og unbend det syke knæleddet med et sunt ben. Trening er treg, 10-20 ganger.
  • sitter på kanten av sengen, senk bena. Gjør alternativ forlengelse og bøyning av bena i kneleddet. Tempoet i treningen er gjennomsnittlig( 24-30 ganger).
  • står og lener seg mot baksiden av sengen. Alternativt løft, unbend og senk et sår ben.

Disse rehabiliteringsøvelsene bidrar til å forbedre muskelfikseringen av leddet og har en forebyggende verdi.

Mekanoterapi brukes senere. For utviklingen av kneet, brukes et apparat som virker på bøyninger og extensorer av knæleddet. Pasienten sitter på en stol. Trommestikk og lår er festet med stropper. Lårstøtte og stol bør være på samme nivå.Pasienten strekker seg fra beinet og gjør aktiv bøyning, med den bøyde benen utfører aktiv forlengelse. Varigheten av denne prosedyren er 5-25 minutter, vekten av lasten er stor - med en gang 4 kg( du kan ikke ta det med mer enn 5 kg).

legg til Ønskeliste

Etter en liten skade på menisken utføres en rask, fullstendig restaurering av kneleddet vanligvis. Men husk at bare en spesialist kan utnevne en individuell fysioterapi til offeret. Det avhenger av meniskeskader.

Etter utvinning anbefales det å svømme og en motorsykkel. Men ski, fotball( hvor vridningsbelastningen på kneleddet) er mulig etter 7-8 uker etter rehabilitering.