Kognitiv behandling av depresjon

Hvert år, omtrent femten prosent av folk, som varierer i alder fra 18 og opp til 74 år, kan man observere en nedgang på humør, uvilje til å kommunisere, søvnforstyrrelser, apati og angst. Med depresjon kan 75% av alle besøk til psykiatriske og psykoterapeutiske medisinske institusjoner være tilknyttet.

Det er to måter å behandle depresjon på, som har bevist seg selv - denne terapien er medisinsk og psykoterapi. En større effekt kan oppnås ved å kombinere disse metodene. Ved bruk av bare medisinske stoffer, som kontrollerte studier av depressiv farmakoterapi, er det kun mulig å oppnå markert forbedring bare i bare 60 prosent av tilfellene. Og de resterende 40 prosent av pasientene med depresjon bør bruke forskjellige psykoterapeutiske metoder?

For å oppnå nøyaktig uttrykte forbedringer, er det nødvendig å ta antidepressiva i lang tid og i svært høye doser. Selv om det er relativt sikkerhet i moderne medisiner, ville det være ønskelig å redusere inntaket av varighet og dose til et minimum og dermed redusert til minimum bivirkninger - det gjelder tretthet, slapphet, nyreskader og mage, og mye mer.

Det optimale alternativet for behandling av depresjon er å kombinere antidepressiv medisinering og psykoterapi( kognitiv psykoterapi).I dette tilfellet, tilstanden forbedrer svært betydelig, men hovedsakelig for å gi en stabil effekt av behandlingen, fordi takket være gjennomføre psykoterapi, vil personen komme i hendene på et kraftig våpen, det vil sipå psykoterapi lære ham å kontrollere sine negative følelser, for å gjenkjenne nærmer depresjon, får de nødvendige tiltak og hindre retur av sykdommen. Som dataene om pålitelige kilder sier, i disse tilfellene, når prosentandelen av utholdenhet av kur oppnår nesten 99 prosent.

Bedre andre metoder for depresjon, angst, fobi, panikkanfall behandlet med kognitiv psykoterapi. I den kognitive tilnærmingen, eller rettere, basert på den, ligger denne uttalelsen - adferd og følelser av en person kan bestemmes av hans vurdering av verden. Vi må forstå at en persons underbevissthet dybder er det en tro - verden er svært uvennlig, og derfor hans oppførsel er hensiktsmessig. Men hvordan kan ellers en person føle seg, vite på forhånd at de er fiendtlige mot ham?

Men ikke alle anerkjenner slike trosretninger. Men det er dette eller noe som dette som utvikler angst og depresjon. Identifisere grunninnstillingene og gjøre sine korreksjon, for å utvikle en ny måte å tenke på - en oppgave vellykket løst ved terapeuten og pasienten på fellessamlinger.

De første øktene tar sikte på å forklare forholdet mellom pasientens tanker, følelser og oppførsel, basert på eksempler på hans personlige erfaring. Deretter lærer du å gjenkjenne, spore og rette opp sine negative tanker med en spesiell dagbok, som registrerer automatiske tanker. Deretter skriver de sammen med terapeuten disse tankene, analyserer dem og identifiserer de irrasjonelle, dvs. Ulogisk og feil. Spesialistteknikere arbeider med automatiske tanker og avslører grunnlaget for tro - et eksempel på en grunnleggende tro er vist i artikkelen - verdens unfriendliness. Det neste trinnet er å korrigere overbevisningene som er irrasjonelle og samtidig grunnleggende. Utvikle en ny, tilstrekkelig og realistisk tenkning.

Under dette arbeidet overføres hele ansvaret for denne tilstanden til stadier for pasienten selv. På slutten av behandlingen spiller pasienten rollen som psykoterapeut, men allerede i forhold til seg selv. Han stiller uavhengig spørsmål om sine prognoser og konklusjoner, utfører selvstendig korrigering, og er allerede ganske dyktig.

Kognitiv terapi, eller rettere et kurs, inneholder vanligvis 15 til 25 økter med to pauser per uke( i utgangspunktet).En gang hviler de på etterfølgende økter. På den siste fasen av møtet kan holdes en halv time i måneden. Etter å ha fullført kurset gjennomgår pasienten en boosterbehandling, dvs. Besøker terapeuten bare når det er nødvendig - tre, noen ganger fire ganger i året, for å spore tilstanden og få ytterligere avklaringer og lekser.