Gjenoppretting etter brudd på håndleddet

Hvorfor, etter at brukket av håndleddet, når gipset er fjernet, har hånden skadet? Dette forklares ganske enkelt. Hånden består av bein, ledbånd, muskler, blodårer og hud. Når hånden er i lang tid uten bevegelser og uten oksygenadgang fra det ytre miljøet, skjer det følgende. Hånden etter å ha fjernet gipset blir blekblått, den minker i størrelse og fullstendig mister funksjonen til full bevegelse. Nedgangen i håndens størrelse kan forklares ved at blodet ikke er tilstrekkelig til å trenge inn i håndleddet. Gjenoppretting( rehabilitering) etter brudd på denne delen av hånden er bare nødvendig for å gjenopprette den tidligere mobiliteten og fleksibiliteten til hånden( etter å ha utviklet den forrige muskeltonen i håndleddet), gjenopprette blodsirkulasjonen.

Hva innebærer restaureringen av håndleddet etter brudd?

Rehabilitering etter brudd på håndleddet sørger for sparsom behandling, terapeutisk fysisk trening, fysioterapi, massasje. Også gjenvinningsperioden gir en minimal belastning på hånden i de første månedene etter fjerning av gips. Det anbefales ikke å løfte en håndskadet last mer enn tre kilo i 6-12 måneder.

Gjenoppretting etter en slik brudd er en lang prosess som krever spesiell oppmerksomhet. Ikke bruk arbeid med tung belastning på hånden, hvis du føler at det fortsatt er vanskelig og farlig for hånden. Faktum er at det kan være så alvorlige konsekvenser at du ikke engang kan holde boken med en håndskadet. Alt har sin tid, og gjenopprettingsperioden for børsten etter skaden( brudd) skal være slik legen sa. Restaureringsprosedyrene foreskrevet av spesialister bør også utføres, fysioterapi, treningsbehandling, og massasjer skal utføres i tide. For å lindre smerter i håndleddet, er det brukt massasjeøvelser ved bruk av spesielle smertestillende geler og salver. Terapeutisk fysisk trening utføres av en spesialist, med bruk av terapeutiske øvelser designet for å utvikle håndleddet i hvert enkelt tilfelle.

Enkle øvelser for håndleddsutvikling etter brudd

For å gjenopprette hånden til den tidligere mobiliteten, er det nødvendig å gjenopprette sin fleksibilitet, det er også nødvendig å styrke børsten selv. Tross alt hadde hånden ikke den vanlige lasten, mens hun var i et gipsbandasje.

Klem din knyttneve inn i knyttneve. Dermed vil du sette pris på hvor mye penselen har mistet sin lydighet. Hånden kan være så svak at selv å holde en kopp vil være vanskelig. For å gjenopprette etter brudd på håndleddet, gjør følgende enkle øvelse. Ta leiret i hånden og trykk forsiktig alle fingrene på den skadede armen. Når du føler at hånden er sliten - ta en pause. Denne øvelsen anbefales å gjøre flere ganger om dagen, og øker belastningen gradvis på fingrene.

Den neste øvelsen - hendene foran deg på en slik måte at håndflatene er tett presset mot hverandre. Da, uten å åpne håndflatene, begynner du å vippe dem til den ene siden( til håndleddet), og deretter til den andre siden. Når vipper palmer til siden av armen hvor håndleddet er ødelagt, vær forsiktig, gjør skråningen jevn og litt. Det er nødvendig å lytte til dine følelser - det skal ikke være smerte. Over tid, senk palmsene dine litt lavere - du bør føle deg selv når du skal gjøre det, men vær forsiktig.

For neste øvelse trenger du en tennisball. Ta tennisballen og stå mot veggen. Du bør kaste ballen inn i veggen, men du trenger ikke å gjøre så mye. Kulen fra veggen må ikke flyte skarpt ut - den skal forsvinne forsiktig. Hvis mulig, ta så ballen, men veldig nøye. En slik øvelse for å gjenopprette håndleddet hjelper perfekt i håndens utvikling, det anbefales å gjøre det flere ganger om dagen i lang tid. En slik øvelse vil returnere mobilitet, både på hånden og til fingrene, og det fremmer også utviklingen av reaksjonen.

En annen enkel øvelse med tennisballer. Ta to tennisballer. Plasser dem i håndleddets håndflate. Deretter ruller ballene i håndflaten, og sørg for at de ikke faller. Gjør dette i 5 minutter flere ganger om dagen.

Hvis du følger alle anbefalinger fra en spesialist og utvikler din egen hånd, vil gjenopprettingen av alle funksjonene til den skadede armen bli raskere.