Exercício para tratar o coração
Classes de exercícios de fisioterapia aumentam a qualidade e intensidade de todos os processos fisiológicos do corpo. Este efeito tônico do exercício melhora a atividade vital e ajuda a desenvolver a atividade motora. Exercícios físicos melhoram o trabalho do coração, nomeadamente: processos tróficos no miocárdio, aumento da circulação sanguínea e ativação do metabolismo. Como resultado, nós fortalecemos os músculos cardíacos, aumentando a capacidade de contrato. O metabolismo melhorado causa processos que revertem a aterosclerose. Durante o exercício, não só os músculos cardíacos são treinados, mas também os músculos não cardíacos.
Exercícios para tratamento cardíaco
Exercícios para tratar o coração de pequenos grupos musculares causam expansão das artérias e isso reduz a resistência periférica do fluxo sanguíneo arterial. Além disso, o trabalho do coração é facilitado pelo aumento do movimento do sangue através das veias durante a realização de exercícios de respiração. Sua ação pode ser explicada por uma mudança na pressão intratorácica. A exalação facilita o movimento do sangue venoso dos membros inferiores para cima, pois a pressão abdominal diminui. A inalação aumenta a atividade do tórax, aumenta a pressão na cavidade abdominal e aumenta o fluxo sanguíneo. Normalizar as funções pode ser através de treinamento gradual e cuidadoso, com a ajuda de que será possível restaurar a saúde do corpo e o trabalho dos sistemas cardiovascular, respiratório e de outros corpos. Além disso, exercícios físicos que correspondem às capacidades do sistema cardiovascular também contribuem para a restauração dos reflexos motor-viscerais. A reação ao trabalho muscular torna-se adequada.
Métodos e exercícios para o tratamento do coração
O método da educação física curativa depende da doença, suas características de fluxo e o grau de falha circulatória.
Durante a escolha dos exercícios, as posições iniciais, os valores do nível de carga exigido, é necessário levar em consideração o regime atribuído ao paciente. Durante manifestações graves da doença, a cultura física terapêutica ajuda a compensar a função enfraquecida do coração e também melhora a circulação periférica. Para alcançar esses objetivos, exercícios são usados para os segmentos distal dos membros, exercícios para relaxar os músculos e uma variedade de exercícios de respiração. Para a maioria dos pacientes, a realização desses exercícios ajuda a diminuir o pulso e baixar a pressão arterial.
A cultura física terapêutica ajuda a aumentar as características funcionais do sistema cardiovascular, compensa doenças crônicas. Para fazer isso, faça exercícios voltados para grupos musculares médios e grandes e não se esqueça de aumentar constantemente a dosagem. Estes exercícios aumentam o pulso e aumentam o fluxo sanguíneo.
Se o paciente é caracterizado por circulação insuficiente do terceiro grau, então os exercícios físicos são usados para melhorar o desempenho de grupos musculares pequenos e médios. Os exercícios para grandes articulações são realizados com amplitude incompleta, tempo reduzido e força reduzida. Para os exercícios do tronco são usados apenas sob a forma de voltas, apenas no lado direito e às vezes é adicionado um exercício com uma baixa suspensão pélvica. O ritmo de execução é lento, repita 3-6 vezes. Os exercícios de respiração estática devem ser realizados sem um aprofundamento especial da respiração. A maior parte do resultado é alcançada se a ocupação for combinada com uma fácil massagem das pernas.
Existe uma lista de exercícios que devem ser realizados todos os dias para melhorar o funcionamento do coração e parar sua frustração.
Ginástica matinal
Você sempre deve se lembrar dos exercícios da manhã.Isso ajuda a colocar rapidamente o corpo em estado de prontidão, também ajuda a manter um alto nível de capacidade de trabalho ao longo do dia útil, ajuda a melhorar a coordenação do aparelho neuromuscular, melhorando o desempenho dos sistemas cardiovascular e respiratório.
Complexo de exercícios
A) Posição - deitado na parte de trás:
- Arcos de mão. Levantando as mãos, uma respiração profunda é desenhada. Em seguida, as mãos devem ser baixadas pelos lados e lentamente se deitarem ao longo do tronco. Extinção lenta e medida.
- Pés dobrados nos joelhos.À exalação dos pés se levantam, e a queda da respiração.
- Remova e traga a perna levantada. A respiração é arbitrária.
- "Bicicleta" - uma imitação do ciclismo com os pés. A respiração é arbitrária.
B) Posição - em pé:
- As mãos tecidas são colocadas palmas para cima. Uma perna está descontraída no dedo. Curvando-se, respire, volte para a posição inicial, exalação.
- As mãos tecidas são colocadas palmas para cima. Com a largura dos ombros da perna. Torso inclinado alternadamente em ambos os sentidos.
- Os braços dobrados para frente na frente do tórax são retraídos de forma elástica.
- As mãos estão no cinto, fazendo movimentos circulares lentos com o tronco.
Os exercícios terapêuticos têm resultados muito úteis para doenças cardíacas congênitas. O medicamento tradicional não cura com sucesso nem os defeitos cardíacos adquiridos nem congênitos.
Antes de começar a praticar ginástica para pessoas com doenças cardíacas, você precisa determinar o volume e a natureza limitante das cargas máximas, bem como descobrir quais formas do regime de treinamento e qual é o ideal para você.
Além disso, exercícios físicos para o tratamento do coração também são úteis durante o pós-operatório. Primeiro eles estão deitados, um pouco depois - sentados. Com o tempo, andar pode ser adicionado a estas duas espécies. Se a atividade motora inicial foi expandida( típica para atletas), desde o início, exercícios terapêuticos devem incluir respiração, desenvolvimento e muitos outros exercícios.
Para pessoas que sofrem de estenose coronária localizada, exercícios terapêuticos devem ser realizados em um modo suave, apenas em uma posição propensa. A duração média de todos os exercícios de 20 a 35 minutos, o número total de exercícios não deve exceder 20.
Se houver problemas com o coração do paciente, a lição deve ser encerrada e a seguinte carga física é reduzida.
A principal condição para obter o efeito da ginástica terapêutica é um aumento estável na carga.
