Laxante caseiro de ação rápida

Uma digestão saudável é a chave para um bom humor e uma aparência renovada. Quando o intestino está inquieto ou, ao contrário, completamente "calmo", é difícil falar de um bom humor. Entre os problemas do trato gastrointestinal, a constipação hoje ocupa um dos primeiros lugares. Isso se deve ao ritmo de vida, ao estresse constante, à qualidade da alimentação e à alta prevalência de doenças intestinais. Claro, é perigoso adiar uma visita ao médico se algo estiver errado com o corpo. No entanto, a capacidade de se ajudar com competência em caso de tal problema é muito importante. Portanto, vale a pena pensar em como fazer em casa um laxante que seja rápido, eficaz e seguro.

Causas e sintomas de constipação

A constipação é uma condição em que não há fezes por três dias. Claro, também existem características individuais, mas esta é a norma geralmente aceita.

Por que se desenvolve constipação? Existem muitos motivos para isso, incluindo:

• atonia intestinal;
• violação do ritmo do peristaltismo;
• patologia orgânica do intestino;
• estresse prolongado;
• hemorróidas;
• coprostase, etc.

Nem sempre é possível determinar de forma independente a causa da constipação em casa. Além da ausência de cadeira, o paciente pode ser incomodado pelas seguintes manifestações:

• após um longo retardo na defecação, ocorre um episódio de fezes amolecidas e, em seguida, constipação novamente;
• dor abdominal sem localização clara;
• flatulência, sensação de "borbulhamento";
• sensação de transbordamento;
• saturação rápida;
• problemas de pele;
• distúrbios do sono;
• condições depressivas;
• nervosismo.

Todas essas manifestações podem acompanhar patologias intestinais ou ser sinais de labilidade emocional, mas é difícil não prestar atenção a elas. Mas nenhum deles, quando manifestado em grau moderado, é fatal. No entanto, existem os chamados sintomas de alarme - este é um "sinal vermelho", uma sirene, um alarme: você precisa ver um médico imediatamente!

Mesa. Sintomas alarmantes.

Sintoma	O que pode indicar
Sangramento do ânus	Hemorróidas, ruptura da parede intestinal
Sangue nas fezes	Hemorróidas, degradação do tumor
Muco, pus nas fezes	Doença inflamatória intestinal (doença de Crohn, colite ulcerativa), paraproctite
Fezes descoloridas	Patologia do fígado, pâncreas
Fezes não formadas "gordurosas"	Pancreatite
Dor abdominal aguda	Obstrução intestinal (é importante saber que em pessoas idosas com obstrução, os sintomas são atenuados e assim por diante o pano de fundo da constipação "habitual" na velhice, é fácil perder o momento em que a necrose já começa intestinos); a transição do câncer para um estágio mais grave; doença inflamatória intestinal
Vômito de fezes	Obstrução intestinal
Perda de peso desmotivada, fraqueza, fadiga persistente	Câncer de intestino

Tratar constipação em casa

Eliminar a constipação com um laxante ou micro enema não é uma solução para o problema, mas apenas uma forma de eliminar um sintoma desagradável. Qualquer forma, um exame completo é necessário para descobrir a verdadeira causa da condição e a seleção da terapia correta. No entanto, antes de uma consulta médica ou na ausência de uma oportunidade de chegar rapidamente a uma consulta, métodos de tratamento em casa podem ser aplicados. Mas você precisa escolhê-los com responsabilidade, não confiando cegamente em todas as receitas, usando apenas aqueles meios, cuja eficácia e segurança sem dúvida (na maioria das vezes, de uma forma ou de outra, esses recursos são usados ​​na medicina oficial, por exemplo, em fitoterápicos preparações).

É estritamente proibido usar receitas populares para as seguintes categorias de pessoas:

• mulheres grávidas;
• mães que amamentam;
• pessoas com doenças intestinais diagnosticadas, especialmente inflamatórias;
• Pacientes com câncer;
• crianças, especialmente bebês;
• idosos (sem primeiro consultar um médico).

Existem várias maneiras de se livrar da constipação em casa:

• rotina diária correta;
• regime de bebida correto;
• usando óleos;
• usando fibra;
• com a ajuda de fito-laxantes;
• probióticos de uma forma ou de outra.

Modo de atividade

O intestino adora regularidade. Se você sempre comer ao mesmo tempo, especialmente após uma dieta perturbada, há uma grande probabilidade de que funcione intestinos irão se recuperar em poucos dias por conta própria (na ausência de doenças graves do aparelho gastrointestinal caminho). Após a refeição matinal, é preciso beber um copo d'água e caminhar um pouco pelo apartamento. Você não pode sair para trabalhar e vencer a vontade de defecar no trânsito ou no local de trabalho devido à falta de tempo para ir ao banheiro. Ao mesmo tempo, é contra-indicado empurrar quando não há necessidade: isso causa um aumento significativo na região intra-abdominal pressão e, se tal situação for regular, provoca o desenvolvimento de varizes hemorroidária nós.

É imperativo seguir o regime de sono e vigília e, na verdade, o regime diário. Assim que o corpo entrar em um ritmo, será mais fácil para ele lidar com a satisfação das necessidades fisiológicas.

Além disso, um aumento da atividade física é recomendado. Não há atividade física excessiva, mas movimentos adequados são muito benéficos para o funcionamento do intestino. Esta pode ser uma caminhada tranquila por pelo menos 150 minutos por semana, natação, corrida por prazer, dança ou qualquer outra forma de atividade física.

Regime de bebida

O líquido é um excelente auxiliar no combate à prisão de ventre. Você deve beber pelo menos dois litros de água limpa por dia. Isso ajuda a amolecer as fezes, eliminar a desidratação e melhorar o peristaltismo.

Além disso, existem bebidas que promovem os movimentos intestinais. Uma dessas bebidas é o café. A cafeína é um estimulante gastrointestinal natural. É impossível se deixar levar: em caso de overdose, pode ocorrer o efeito contrário, ainda mais fortalecimento das fezes. Além disso, o café tem um efeito diurético, ou seja, irá remover do corpo a água que é tão necessária. E outro ponto que vale a pena prestar atenção é a saúde do sistema cardiovascular. Para pessoas com hipertensão arterial, doença coronariana, o café é contra-indicado. Eles não devem ser abusados ​​por mulheres grávidas, pessoas com aumento da excitabilidade do sistema nervoso, patologia renal e hepática.

Portanto, uma xícara de café é uma forma “emergencial” de facilitar a evacuação, que pode ser usada de 1 a 2 vezes por semana. Só funcionará se você não tiver o hábito de tomar café o tempo todo. Você deve preparar uma bebida forte, adicionar um pouco de leite e um mínimo de açúcar (se possível, recuse totalmente).

O chá promove a formação de fezes, pode ajudar nas fezes amolecidas. Se você está constipado, não pode beber mais do que 1-2 xícaras por dia.

Outra forma potável de combater a constipação é refrigerante. É um álcali natural que ajuda o excesso de ar a sair do intestino, alcaliniza o ambiente excessivamente ácido, se houver. Você pode adicionar sal ao refrigerante (meia colher de chá de cada substância) e diluir em um copo de água morna. Beba a mistura pela manhã com o estômago vazio, imediatamente após se levantar. Isso promove a ativação dos movimentos intestinais peristálticos. Este método funciona muito rapidamente: geralmente a defecação ocorre já nos 2-3 dias após a ingestão do medicamento. Você deve saber: a mistura não deve ser tomada na presença de gastrite atrófica com baixa acidez do estômago ou uma predisposição a tal condição.

Laxantes oleosos

Esse tipo de medicamento também é usado na medicina tradicional, pois é o método mais natural e inofensivo para ajudar os intestinos. Um único golpe da substância oleosa no trato digestivo não contradiz a fisiologia, não causa irritação membranas mucosas, não afeta o equilíbrio ácido-básico e a composição dos oligoelementos do sangue, não tem um único efeito geral. Portanto, entre todos os métodos caseiros, esse método pode ser considerado o mais aceitável. No entanto, a ingestão de óleos a longo prazo (meses, anos) é proibida devido à possibilidade de efeitos colaterais.

Que tipo de óleo posso usar? Em geral, qualquer alimento, mas é melhor escolher o mais natural, sem aditivos aromáticos. Em nenhum caso o óleo deve conter especiarias ou ingredientes adicionais. Também é melhor evitar o uso de óleo de girassol.

1. Oliva. A melhor opção, já que o produto tem um sabor agradável, muitas propriedades úteis, pode estimular o trato digestivo. Tome 1 colher de sopa de óleo, ao qual você pode adicionar algumas gotas de suco de limão.
   

   Azeite

2. rícino. Tem um sabor muito desagradável, embora seja eficaz - a ação desenvolve-se em algumas horas. Não é adequado para uso a longo prazo.
3. Gordura de peixe. A recepção é problemática, uma vez que hoje se dispensa principalmente em cápsulas. Além disso, a qualidade do produto pode ser questionável e o sabor é ruim.
4. Amêndoa.
5. Linhaça.

Celulose

A fibra grossa funciona como um "pincel". Estimula ativamente o trabalho de digestão, peristalse, promovendo o movimento das fezes através do intestino, um conjunto de seu volume. É importante saber que junto com a fibra, é preciso beber bastante água (2,5-3 litros) para que comê-la não agrave o quadro. A dose ideal é de 25-35 mg / dia. Você pode encontrar fibras em vegetais, frutas e frutas secas, cereais.

Um dos remédios mais eficazes é o farelo. Além de conterem muitas fibras, são ricos em vitaminas B, o que tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso (incl. e vegetativo, que é responsável pelo funcionamento do intestino). Podem ser tomados como um prato independente, fermentados em água a ferver, e também adicionados a alimentos cozinhados, consumidos com pão.

Além do farelo, recomenda-se comer:

• biscoitos de aveia, farinha de aveia;
• semente de linho;
• semente de cevada (produto seco "Talkan").

Os vegetais serão úteis:

• abóbora;
• ervilhas;
• feijões;
• beterraba;
• cebola;
• pepino em conserva (tomar um copo e meio com o estômago vazio geralmente causa uma evacuação dentro de uma hora).

Maçãs e peras são adequadas a partir de frutas, o limão, que contém ácido cítrico, é um excelente estimulante da digestão. Um dos laxantes mais famosos são as ameixas. Pode ser consumido cru - enxaguado, embebido em água a ferver durante 10-15 minutos, em forma de compota. Ameixas e o suco de ameixa, é claro, têm quase o mesmo efeito. Um copo desse suco pela manhã, bebido em grandes goles, provoca um ato de defecação por meia hora.

Fito-laxantes

Todos os remédios fitoterápicos podem ser divididos em dois grupos: usados ​​para aumentar o volume e o "conteúdo de água" das fezes, além de estimular a motilidade intestinal.

As principais ervas usadas para espasmos intestinais, que têm os efeitos de antiespasmódicos, drogas carminativas e, ao longo do caminho, são sedativos leves:

• camomila;
• tansy;
• espinheiro;
• valeriana;
• hortelã;
• Melissa;
• artemísia;
• coentro;
• mais velho;
• linho;
• dente de leão;
• Ruibarbo;
• bardana.

No caso em que a constipação, ao contrário, é atônica, causada pela fraqueza dos músculos intestinais, recomenda-se o uso:

• funcho;
• cardo;
• pulo;
• limpador;
• elecampane;
• orégano.

Mais remédios para constipação.

1. Um dos remédios mais eficazes é suco de babosa. Pode ser consumido puro, adicionado à água e à comida - duas colheres de chá durante alguns meses, três vezes ao dia.
2. Outra boa combinação é hortelã-pimenta e espinheiroque juntos dão um bom efeito. Recomenda-se tomar três colheres de sopa de espinheiro e duas colheres iguais de hortelã, misture. Despeje três colheres de chá da mistura resultante com água fervente em uma garrafa térmica, beba à noite, o curso é de duas semanas. A defecação com fezes ligeiramente amolecidas geralmente ocorre pela manhã.
3. Um remédio bem conhecido é sementes de endro. Devem ser triturados, colocados em um copo de água fervente e deixados por 30 minutos. Coe, deixe esfriar, beba 5-6 vezes ao dia por vários goles. A defecação ocorre mais freqüentemente após o primeiro dia de ingestão.

Probióticos

Este grupo pode incluir medicamentos especializados (Acipol, Bifidumbacterina), bem como produtos lácteos fermentados. Recomenda-se que o kefir, o queijo cottage e os iogurtes sejam consumidos 1 a 2 vezes ao dia. Você pode adicionar algumas colheres de sopa de suco de maçã espremido na hora (ou comer uma maçã) ou algumas gotas de azeite de oliva ao kefir.

Deve ser entendido que a constipação não vai desaparecer com o uso dos fundos listados se tiver uma patologia realmente séria. No entanto, esses métodos lidam perfeitamente com a correção de um pequeno defeito no corpo. Todas essas receitas são relativamente seguras, mas é importante lembrar sobre a possibilidade de alergia a certos alimentos e componentes.

Vídeo - Como se livrar da constipação sem medicação