Peristaltismo intestinal: o que é e como mantê-lo em bom estado?

O peristaltismo é uma contração ondulante e envolvente dos órgãos em forma de tubo (oco): estômago, intestinos, esôfago, ureteres. Sob a influência de tais contrações, o conteúdo (caroços de comida, fezes) dos órgãos move-se para as aberturas de saída. A condição do trato digestivo depende, em primeiro lugar, da motilidade intestinal. Se for perturbado (esta condição é chamada de discinesia), os problemas começam. A falha no funcionamento do intestino acarreta diminuição da imunidade, deterioração da qualidade de vida, desenvolvimento de doenças e patologias em outros órgãos. A seguir, consideraremos o que é - peristaltismo intestinal, como mantê-lo normal e o que fazer para restaurar essa função em caso de enfraquecimento.

Peristaltismo intestinal: o que é

A função motora de todas as partes do intestino ou peristaltismo é a compressão ondulante das paredes dos órgãos, no momento em que o conteúdo se move para o ânus. De outra forma, o peristaltismo também é chamado de "contração alimentar", porque fornece exatamente a correta processo digestivo, absorção e assimilação de substâncias necessárias e benéficas e a remoção de indigestíveis e desnecessários o corpo.

O peristaltismo no intestino permite que o bolo alimentar se mova das seções superiores para baixo. Isso acontece com o auxílio da musculatura lisa do órgão, que se localiza em suas paredes em duas camadas. A primeira camada tem músculos longitudinais, a segunda - perpendicular, e seus movimentos de onda coordenados são "contrações alimentares". Para cada parte do intestino, essas contrações são específicas.

O intestino delgado é dotado de músculos que trabalham para se contrair em velocidades diferentes: muito rápido, rápido, vagaroso e muito lento. Ao mesmo tempo, vários tipos de contrações são iniciadas aqui ao mesmo tempo, dependendo do estado do corpo, da hora do dia e das características da passagem dos alimentos.

O intestino grosso é caracterizado por peristaltismo muito lento, mas uma a três vezes ao dia (acontece uma vez em dois a três dias, isso é individual) por um tempo, há contrações de grande força, que empurram o conteúdo para as costas passagem. É neste momento que a pessoa sente vontade de defecar. Essas "ondas" aceleradas ocorrem quando o estômago está completamente cheio de comida e são necessárias como um sinal para a pessoa ir ao banheiro e liberar espaço.

A medicina mediu e identificou as taxas de contrações peristálticas em uma pessoa saudável. Vamos considerar essas informações na forma de uma tabela.

Tabela 1. Taxas de peristaltismo

Departamento de Intestino	Reduções em um minuto
Intestino delgado	Nove - doze
Duodeno	Dez - doze
Cólon	Três - quatro (nos momentos de aceleração - seis - doze)
Reto	Três

A compressão das paredes intestinais dentro dos limites normais permite que o processo de digestão ocorra no tempo certo, de forma que todos os nutrientes possam ser absorvidos. Se, por uma série de razões, essas normas se extraviaram, ocorre uma violação do peristaltismo. Nessa situação, a passagem dos alimentos pelo trato gastrointestinal é inibida ou, ao contrário, acelerada de forma que a absorção dos nutrientes se torna impossível. O alimento acumulado torna-se fonte de bactérias e toxinas, nessa massa parasitas e micróbios patogênicos se sentem bem e se multiplicam.

Se nesta fase a violação não for corrigida, certamente surgirão problemas graves - processos inflamatórios e patológicos, distúrbios de defecação, formação de tumores, crescimento pólipos, o aparecimento de úlceras, fissuras no trato digestivo. Considere as razões para a violação da motilidade intestinal, de modo a não negligenciar os fatores de risco.

Vídeo - Como ocorre o peristaltismo intestinal

Por que a motilidade intestinal é perturbada?

O enfraquecimento ou mesmo a cessação completa das "ondas digestivas" pode ser o produto de um ou mais fatores, de natureza externa e interna. Esses incluem:

1. Predisposição genética.
2. Fator de idade (infância ou, ao contrário, velhice).
3. Uma dieta desequilibrada, onde predominam os alimentos com grande quantidade de calorias e com porções pequenas.
4. Inatividade física, estilo de vida sedentário.
5. Estresse, fadiga mental severa, depressão.
6. Bulimia, anorexia.
7. Tumores de gênese maligna ou benigna.
8. Doenças do trato gastrointestinal de forma crônica.
9. Tomar medicamentos que inibem a motilidade intestinal e semelhantes.

Por exemplo, em pessoas mais velhas, o peristaltismo é perturbado devido à atrofia muscular, diminuição do tônus ​​geral do corpo, "falha" hormonal e progressão de uma massa de doenças. Em uma idade mais avançada, as pessoas freqüentemente sofrem de constipação atônica devido à baixa motilidade gastrointestinal, inervação prejudicada das conexões nervosas, hipóxia dos tecidos do sistema digestivo.

Além disso, a prisão de ventre em pessoas de qualquer idade pode ocorrer devido a uma dieta inadequada. Alguém prefere fast food, alguém come "em fuga" e comida seca, alguém come pouco durante o dia e desfila à noite para ir ao lixo. Os modernos consomem muita farinha e doces, regando essa comida com refrigerante, chá forte, cacau, café. O intestino reage negativamente, pedaços de comida são mal digeridos, começam a fermentar, apodrecem. Esses processos são inevitáveis ​​com a ingestão frequente de alimentos gordurosos e ricos em amido.

Toxinas e escórias, substâncias venenosas entram no peritônio, o fígado e os rins recebem sua dose de veneno. Por volta dos quarenta anos, uma pessoa que não presta atenção a uma alimentação adequada, o intestino está fortemente degradado, formam-se cálculos fecais, que danificam a membrana mucosa ao se movimentar. Como resultado, o peristaltismo enfraquece, o sangue fica estagnado na pequena pelve, começa a constipação crônica e surgem hemorróidas. Freqüentemente, tumores e pólipos são adicionados a essa condição.

Sintomas de enfraquecimento da motilidade intestinal

A discinesia intestinal (violação das "contrações alimentares") se manifesta por vários sintomas diferentes. O corpo sofrerá e certamente sinalizará sua saúde debilitada. Em que você deve prestar atenção?

Mesa 2. Sintomas de redução das contrações intestinais

Como isso se manifesta	Informação estendida
Dor abdominal frequente	A dor tem localização diferente, em força varia de desconforto leve a espasmos bastante agudos. Como regra, a dor volta após comer, beber álcool ou álcool. Após a defecação, ao contrário, a síndrome da dor diminui ou desaparece completamente.
Inchaço, gases	Flatulência, sensação de um balão no estômago - sinais de má digestão. Na maioria das vezes, esses sintomas ocorrem antes de dormir.
Distúrbios fecais	No primeiro estágio, a constipação se alterna com a diarréia, posteriormente a constipação torna-se regular, crônica, até a impossibilidade de esvaziar os intestinos sem o laxante ou a caneca de Esmarch.
Ganho de peso	Os quilos extras aparecem devido a um processo digestivo perturbado, falta de alimentos saudáveis ​​de alta qualidade e má absorção de vitaminas, oligoelementos, carboidratos, proteínas, gorduras.
Intoxicação	Dores de cabeça, odor desagradável da boca, alergias, problemas de pele (acne, acne purulenta, erupções cutâneas).
Deterioração geral	Distúrbios do sono, alterações freqüentes de humor, suscetibilidade a resfriados, diminuição da imunidade, irritabilidade, uma rápida sensação de fadiga em um contexto de inatividade.

Discuta os sintomas com seu médico e faça os exames prescritos para identificar o problema e começar a corrigi-lo.

Diagnóstico de baixa motilidade intestinal

Como você pode ver, os sintomas da função motora intestinal insuficiente são diferenciados por uma série de outras patologias do trato gastrointestinal. Portanto, o médico não pode se contentar em fazer a história oral e examinar o paciente. Os diagnósticos precisam de estudos complexos, minuciosos, consistindo de uma série de estudos.

Além disso, é importante descartar doenças mais graves, como colite, gastrite, tumores, pólipos, oncologia. Portanto, não devemos nos surpreender quando uma série de testes são prescritos no hospital: coprograma, doação de sangue e urina, estudos instrumentais do reto (irrigoscopia, coproscopia), ultrassonografia dos órgãos pélvicos e peritônio. Assim, será possível determinar com certeza a doença que atormenta uma pessoa e prescrever a terapia adequada.

Observe que o tratamento do peristaltismo intestinal insuficiente é conservador, ou seja, com o auxílio de medicamentos. Além disso, o processo de cicatrização passa obrigatoriamente pelo ajuste do plano nutricional, por meio de receitas folclóricas e exercícios adaptados para neutralizar essa enfermidade. Vamos ver como isso acontece.

Terapia de discinesia intestinal

Via de regra, no tratamento dos distúrbios da motilidade intestinal, são prescritos diversos medicamentos que promovem o despertar da motilidade, têm um efeito estimulante que aumenta o tônus ​​da musculatura intestinal. Para normalizar essa função, são prescritos laxantes que aumentam o peristaltismo e forçam o processo de defecação a ocorrer no momento certo. Convencionalmente, essas drogas são divididas de acordo com a localização de ação.

As drogas que funcionam na seção fina incluem Óleo de castor. Além disso, melhora, suaviza o processo de movimentação do conteúdo intestinal, estimula as habilidades motoras, causa a vontade de defecar e reduz a lesão da mucosa. Funciona por duas a três horas e pode causar cólicas abdominais leves. O cólon funciona bem com drogas como "Regulax". Eles contêm ingredientes à base de ervas, fortalecem o tônus ​​do reto, aliviam a atonia causada por dieta inadequada, estresse. Combata a constipação. Eles podem ser viciantes, portanto, não são recomendados para uso permanente.

Para estimulação, eles costumam usar Sal de Epsom. O remédio age muito rapidamente, ajuda bem na constipação aguda - o efeito é alcançado em uma hora. Esta é uma ferramenta de orçamento que pode ser encontrada em qualquer farmácia. Significativo menos um - a solução salina tem um gosto desagradável, então nem todos podem bebê-la.

Dieta para melhorar as contrações intestinais

Uma dieta saudável e competente é um ponto importante na violação da motilidade intestinal. A regra principal é excluir da dieta, tanto quanto possível, produtos que inibam o peristaltismo e substituí-los por aqueles que estimulem o trabalho de "corte de alimentos". Esses dois grupos incluem muitos produtos, vamos considerar esta lista usando os exemplos mais comuns.

Tabela 3. Como comer para normalizar a motilidade intestinal?

Incluímos no menu	Nós limitamos
Água mineral fria, kvass, sucos de vegetais, bagas, frutas	Vinhos tintos, bebidas de vinho tipo sangria
Vinhos brancos	Bebida quente com cafeína
Produtos lácteos de um dia (iogurtes, kefir, creme de leite, iogurte)	Muffins brancos, muffins, pães, pãezinhos, bolos
Sorvete, picolé	Chocolate ao leite, doces
Melancias, melões	Kissel, mousses, geleia
Beterraba, tomate, rabanete, cenoura, cebola	Mingau de arroz, semolina, cevada pérola, decocções desses cereais
Frutos secos e frutos secos, caquis maduros macios, damascos, maçãs de qualquer tipo	Pratos com purê (batatas, vegetais, sopas)
Groselhas, morangos, framboesas, uvas	Manteiga
Mingau de Yachka, aveia, trigo sarraceno, pastéis com esses cereais	Ovos
Óleos vegetais	Pêra marmelo
Nozes	Cereja de pássaro, chokeberry

Recomenda-se incluir na dieta, tanto quanto possível, frutas e vegetais crus, frescos, frutas vermelhas, sucos naturais, saladas com óleo vegetal: girassol, azeitona, noz, linhaça. Você precisa comer de cinco a seis vezes ao dia, escolhendo uma porção do tamanho de um punho. Uma hora antes de ir para a cama, é útil beber um copo de kefir, e de manhã, antes do café da manhã - um copo de água, você pode adicionar meia colher de mel lá. Este método melhora o peristaltismo. Você precisa beber pelo menos um litro e meio de água limpa e fresca por dia.

Remédios populares para estimular o peristaltismo

Para restaurar a motilidade intestinal, você pode recorrer a receitas tradicionais testadas pelo tempo. Não há nada complicado no seu preparo ou uso, e a composição não inclui componentes duvidosos ou que possam prejudicar o corpo.

Um dos métodos eficazes para aumentar o peristaltismo é o uso de farelo. Você pode escolher farinha de trigo ou aveia, tomando uma a duas colheres de sopa com água antes das refeições. Você também pode comer farelo em um prato separado, mergulhando-os em um copo de iogurte ou kefir. O farelo ajuda a limpar os intestinos, formando fezes, evitando a constipação e as fezes moles.

Sementes de banana seca são usadas de acordo com o mesmo princípio, que facilitam as evacuações e estimulam os intestinos. As sementes precisam ser picadas e comidas em uma colher antes das refeições ou adicionadas a várias saladas, cereais e pratos principais.

Outro remédio seguro e recomendado é uma mistura de frutas secas. Em um recipiente, você precisa misturar os damascos secos e as ameixas secas ao meio e, em seguida, passá-los no liquidificador ou moedor de carne. Adicione uma colher de sopa de própolis, mel, nozes à massa resultante, despeje em uma jarra de vidro. A mistura é comida antes de dormir com água.

Exercícios para normalizar a função intestinal

A atividade física é necessária para evitar que a motilidade do trato gastrointestinal “adormeça”. Você precisa se movimentar todos os dias, caminhar pelo menos alguns quilômetros, visitar a piscina, dominar os esportes equestres. O aumento do peristaltismo também é promovido pelo tênis, dança (especialmente oriental), exercícios. Aqui estão alguns exercícios para estimular os movimentos intestinais:

1. Bombeando a imprensa. É permitido realizar de manhã logo na cama, levantando o corpo de 15 a 20 vezes.
2. Agachamentos lentos e profundos.
3. Pulando, você pode usar uma corda para executar.
4. "Bicicleta" - a pessoa deita-se de costas, levanta as pernas dobradas na altura dos joelhos, imita o pedalar.
5. "Barco" - a pessoa deita-se de costas e pressiona as pernas dobradas contra o peito, envolve-as com os braços e oscila ligeiramente de costas.

Resumindo

A motilidade intestinal fraca é um incômodo para todo o organismo, mas, felizmente, é facilmente eliminada. Nos estágios iniciais de desaceleração das habilidades motoras, você pode lidar com a doença em questão de dias, estabelecendo uma dieta e tomando uma série de medicamentos prescritos por um médico. O principal é não esperar complicações, e na hora de mostrar atenção e cuidado com a própria saúde!