Como desenvolver um joelho após uma lesão do menisco

O tratamento do dano menisco é apenas cirúrgico. Após um menisco ou uma cirurgia, a reabilitação é necessária. As principais tarefas deste período são o restabelecimento da coordenação do movimento, a mobilidade da articulação danificada, a criação de uma atitude positiva e a restauração da massa muscular e da força. Então, como desenvolver um joelho após uma lesão do menisco?

Quais são os métodos mais eficazes de

Após uma lesão do menisco, a terapia com CPM( mobilização passiva contínua) é um método eficaz para desenvolver um joelho. A essência deste método é que, de forma suave, em grande número, são reproduzidos ciclos de flexão e extensão da articulação com uma dada amplitude, velocidade e força de movimentos. Agora, esses dispositivos de terapia de CPM foram desenvolvidos que o paciente pode facilmente lidar com o gerenciamento deles e pode desenvolver um joelho em casa.

A eficácia do impacto da terapia com CPM também se deve ao fato de que um programa de reabilitação individual é escolhido para cada paciente. Essa terapia salvará e desenvolverá a articulação do joelho, sem forçar a sentir fadiga, desconforto e dor. Outra vantagem - a sessão de desenvolvimento do joelho pode ser muito maior. E a recuperação do joelho após a lesão ocorrerá mais rapidamente. A terapia com CPM pode ser iniciada muito mais cedo do que vários exercícios ativos para restaurar as funções do joelho. Isso, por sua vez, reduz o risco de complicações( ameaça de tromboembolismo - bloqueio da artéria, formação de coágulos sanguíneos nos vasos).

A ginástica terapêutica após uma lesão do menisco depende da quantidade de tempo decorrido após o tratamento cirúrgico e quais exercícios já foram realizados. LFK( cultura física terapêutica) é um conjunto de vários métodos de tratamento, bem como a reabilitação e prevenção médica. Este método baseia-se no uso de vários exercícios físicos, especialmente designados metodicamente e selecionados com fins terapêuticos e preventivos. O paciente deve ser examinado por um médico de fisioterapia para selecionar um programa de treinamento individual.

Inicialmente, exercícios restauradores prescritos, respiratórios e mínimos para o joelho ferido. Estes exercícios que o paciente pode fazer sozinhos. Por exemplo:

• sentado na cama, relaxe os músculos das pernas. Pegue a mão da patela e deslize a perna em diferentes direções( para baixo, para cima, para a direita, para a esquerda).Faça isso lentamente, sem movimentos repentinos.
• está de costas, dobre sua perna dolorida. Curvar-se e flexionar a articulação do joelho com o calcanhar da cama. O tempo é lento( até 16 vezes).
• fica na barriga e dobra a perna lesionada no joelho, superando gradualmente a resistência da carga, cuja massa é de 1 a 4 kg. Faça isso 20 a 30 vezes em um ritmo lento.
• sente-se na borda da cama, abaixe as pernas. Curvar e flexionar a articulação do joelho doente com uma perna saudável. O exercício é lento, 10-20 vezes.
• sente-se na borda da cama, abaixe as pernas. Faça a extensão e flexão alternada das pernas na articulação do joelho. O ritmo do exercício é médio( 24-30 vezes).
• fica de pé e apoia-se contra a parte de trás da cama. Alternativamente levante, feche e abaixe uma perna dolorida.

Estes exercícios de reabilitação ajudam a melhorar a fixação muscular da articulação e têm um valor preventivo.

A mecanoterapia é usada mais tarde. Para o desenvolvimento do joelho, é utilizado um aparelho que atua sobre flexores e extensores da articulação do joelho. O paciente fica sentado em uma cadeira. O coxinho e a coxa são fixados com tiras. O suporte e a cadeira da coxa devem estar no mesmo nível. O paciente estende a perna e faz flexão ativa, com a perna dobrada executando a extensão ativa. A duração deste procedimento é de 5-25 minutos, o peso da carga é grande - de uma vez 4 kg( você pode trazer para não mais de 5 kg).

adicionar à lista de desejos

Após uma ligeira lesão do menisco, geralmente é realizada uma restauração rápida e completa da articulação do joelho. Mas lembre-se de que apenas um especialista pode nomear uma fisioterapia individual para a vítima. Depende do dano do menisco.

Após a recuperação, recomenda-se a natação e uma bicicleta de exercício. Mas o esqui, o futebol( onde a carga de torção na articulação do joelho) são possíveis após 7-8 semanas após a reabilitação.