Terapia por exercício para asma brônquica: um conjunto de exercícios

A terapia por exercícios para asma brônquica é uma das formas importantes de restaurar e manter a atividade pulmonar funcional e melhorar o estado geral do paciente.

A atividade física regular em combinação com a terapia medicamentosa ajuda a reduzir a frequência das crises asmáticas e a prevenir recaídas da doença.

Os objetivos da terapia por exercícios

As características da realização de exercícios fisioterapêuticos durante as doenças brônquico-pulmonares seguem as seguintes direções:

• normalização da respiração mecânica;
• melhora funcional do centro respiratório e mobilidade na região do tórax;
• aumento da capacidade de drenagem dos brônquios com aumento da produção de secreções exsudativas;
• treinamento aeróbico geral visando melhorar as qualidades físicas;
• normalização do estado emocional do paciente.

Como regra, um conjunto especialmente desenvolvido de exercícios respiratórios é usado para fortalecer os músculos respiratórios, melhorar a ventilação dos pulmões e normalizar a funcionalidade de drenagem.

Regras para realizar terapia por exercício

É importante lembrar que a atividade física só pode ser realizada fora do estágio de exacerbação da doença. Durante o treinamento, é recomendável abrir a janela, permitindo assim o acesso ao oxigênio.

A terapia com exercícios é contra-indicada no desenvolvimento de status asmático, falta de ar (mais frequentemente 25 respirações por minuto). Além disso, você não pode fazer ginástica se o paciente for diagnosticado com insuficiência respiratória estágio 3. Em caso de desenvolvimento grave de asma brônquica, é recomendável tomar broncodilatadores antes do treino. A combinação da terapia de exercícios com natação ou caminhada tem um efeito positivo.

A metodologia dos exercícios de fisioterapia é construída sobre um exame diagnóstico preliminar do paciente. Com base nos resultados do exame, revela-se a gravidade da asma brônquica, a frequência do desenvolvimento das crises, levando em consideração a faixa etária do paciente.

Antes do início de uma carga ativa, é necessário realizar um preparo (2-3 dias) para testar as capacidades físicas e emocionais do paciente. Frequentemente, os exercícios respiratórios na asma brônquica proporcionam uma pronúncia correta e movimentos ginásticos elementares. Este conjunto de exercícios permite avaliar o grau de intervenção necessária.

O mecanismo de ação da terapia por exercícios

As aulas de fisioterapia devem ser realizadas em uma calma interictal com melhora do quadro e ausência de falhas circulatórias. A fisioterapia para asma brônquica resolve o problema de fortalecimento do corpo, além de normalizar o processo neuroemocional. Além disso, com a ajuda da atividade física dosada, os broncoespasmos são ativamente aliviados e a respiração é restaurada.

• O complexo de exercícios físicos normaliza os reflexos viscero-motores, com o que se harmoniza a frequência respiratória e se regula o tônus ​​brônquico-vascular;
• o aquecimento respiratório sadio visa prevenir o desenvolvimento de enfisema pulmonar, bem como melhorar o processo metabólico do corpo. Sob a influência da atividade muscular, a adrenalina é liberada na corrente sanguínea, o que tem efeito positivo no estado geral do paciente;

• como resultado do fato de haver uma carga adicional sobre os músculos envolvidos na atividade respiratória, o paciente pode prevenir independentemente o desenvolvimento de um ataque asmático na fase inicial e controlá-lo em avançar;
• A fisioterapia para asma brônquica é formada individualmente, com base nas características do curso da doença, na faixa etária do asmático, na gravidade dos sintomas e na aptidão física;
• o complexo de aulas inclui terapia restauradora, além de exercícios respiratórios que permitem controlar a mobilidade do tórax.

Deve-se dar ênfase particular aos exercícios para o desenvolvimento da respiração diafragmática com uma inspiração prolongada. Além disso, a terapia com exercícios ajuda a fortalecer os músculos abdominais. É importante combinar exercícios respiratórios com pronúncias alternadas de sons. Isso contribui para a contração dos músculos faciais.

Um conjunto de exercícios de terapia por exercícios

A terapia por exercício pode ser realizada apenas entre os ataques. Suas tarefas são normalizar os processos nervosos, neutralizar o broncoespasmo e estabelecer a respiração normal.

Complexo de terapia de exercício recomendado:

1. Dentro de 30-40 seg. a respiração é realizada, que é gradualmente endurecida.
2. As palmas de ambas as mãos são cerradas em punho e, em seguida, trazidas para o ombro enquanto inspira. Após retornar à posição inicial, a expiração é realizada.
3. Uma perna é dobrada e puxada até o abdômen. Nesse caso, você deve expirar, ao retornar à posição inicial, é necessário respirar fundo.

1. É necessário virar para o lado e ao mesmo tempo afastar as duas mãos, virando as palmas para cima. Respire fundo e, após retornar à posição inicial, você pode expirar.
2. Recomenda-se realizar uma inspiração alongada com a pronúncia simultânea dos sons "w" e "g".
3. Na posição sentada, as inclinações são realizadas em diferentes direções. As mãos devem deslizar ao longo da perna do assento. Isso é seguido por uma exalação profunda. Na posição inicial, a inalação é realizada.
4. A inalação é realizada com o paciente em pé, com as pernas afastadas, as mãos no cinto e os cotovelos voltados para o lado. Quando os cotovelos são colocados juntos, uma expiração é feita.
5. O paciente fica de pé apoiado em uma cadeira. Expire enquanto se agacha. Na posição inicial, a inspiração é feita.

1. As pernas devem ser abertas na largura dos ombros, as palmas das mãos colocadas na cintura. Nesse caso, o paciente durante a expiração deve pronunciar os sons "o" e "a".
2. A respiração pode ser combinada com caminhadas lentas.
3. As pernas devem ser afastadas e as palmas das mãos devem ser colocadas na área da cintura. Neste caso, inclina-se para a frente com a expiração, subindo (inspiração).
4. Deitado, você deve levantar a mão ao inspirar, após o relaxamento muscular, a mão cai com a expiração.
5. Deitado com o rosto para cima enquanto exala, uma perna sobe. Depois de retornar à posição inicial, respire fundo.
6. Enquanto está sentado, você deve colocar as duas mãos nos joelhos. Lentamente, endireitando e dobrando os tornozelos, você deve cerrar e abrir os punhos.

Durante o treinamento, é recomendável abrir a janela, proporcionando assim o acesso aéreo.

Ginástica respiratória em crianças

Hoje existem vários complexos únicos de ginástica respiratória para crianças. Essas atividades não requerem preparação séria. Os exercícios respiratórios tradicionais prescritos para crianças, bem como para pacientes adultos, podem ter um efeito positivo no corpo. Porém, ao dar aulas para crianças, há um limite de tempo: você não pode realizar procedimentos por mais de 30 minutos por dia.

Muitas vezes, ocorre uma crise asmática com um estilo de vida sedentário, como resultado da falta de dióxido de carbono no sistema pulmonar das crianças. Nesse caso, um bom efeito é obtido com os exercícios respiratórios segundo Buteyko, que praticamente não têm restrições.

Os exercícios respiratórios mais acessíveis para crianças são os exercícios respiratórios, depois que precisam normalizar a atividade respiratória o mais calmo e superficial possível respirando. O médico assistente deve prescrever um complexo de exercícios terapêuticos individual, pois somente um especialista altamente qualificado pode escolher os exercícios fisioterapêuticos, de acordo com a idade das crianças e doenças concomitantes. Isso ajuda a reduzir os ataques de asma em crianças no futuro.

Ginástica sonora

A ginástica sonora mostra-se bastante eficaz, quando é necessário inspirar pelo nariz e expirar, enquanto se pronuncia consoantes e vogais. No estágio preparatório, o paciente começa a lição pronunciando sons vocálicos (e, y, o e). No próximo período, consoantes são usadas (s, s, p), e na conclusão (u, z, w).

O som de expiração é pronunciado por um curto período de tempo (4-5 segundos) com um aumento gradual no tempo até 30 segundos. Durante a expiração, recomenda-se pronunciar sílabas curtas com os sons p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht, etc.). O aquecimento sonoro deve ser repetido por 2-3 minutos pelo menos 5 vezes durante o dia com uma pausa entre os exercícios de 30 segundos.

A ginástica respiratória na asma brônquica segundo Buteyko e Strelnikova é amplamente utilizada em todos os grupos de pacientes. A implementação dessas técnicas deve ser realizada com a participação de um instrutor profissional. Posteriormente, o paciente pode realizar alguns exercícios por conta própria.

As características do curso da asma brônquica determinam as táticas de tratamento e atividade física. Os exercícios de fisioterapia são selecionados individualmente para cada paciente. Isso permitirá que você evite complicações imprevistas e obtenha o efeito positivo mais rápido possível.