Recuperação após uma fratura do pulso

Por que, após uma fratura do pulso, quando o emplastro é removido, a mão está doendo? Isso é explicado simplesmente. A própria mão consiste em ossos, ligamentos, músculos, vasos sanguíneos e pele. Quando a mão é durante muito tempo sem movimentos e sem o acesso de oxigênio do ambiente externo, o seguinte acontece com ele. A mão depois de remover o gesso torna-se azul pálido, diminui de tamanho e perde completamente a função de movimento total. A diminuição do tamanho da mão pode ser explicada por um influxo insuficiente de sangue na área do pulso. A recuperação( reabilitação) após a fratura desta parte da mão é simplesmente necessária para restaurar a mobilidade anterior e a flexibilidade da mão( tendo desenvolvido o tônus ​​muscular anterior na área do pulso), restabelecer a circulação sanguínea.

O que a restauração do pulso após a fratura envolve?

Reabilitação após uma fratura para o pulso prevê regime de poupança, treinamento físico terapêutico, fisioterapia, massagens. Além disso, o período de recuperação prevê uma carga mínima na mão nos primeiros meses após a remoção do gesso. Não é recomendável levantar uma carga danificada da mão mais de três quilogramas por 6 a 12 meses.

A recuperação após tal fratura é um processo longo que requer atenção especial. Não tome trabalho com uma carga pesada na mão, se você sentir que ainda é difícil e perigoso para a mão. O fato é que pode haver consequências tão graves que você não pode nem segurar o livro com uma mão ferida. Tudo tem seu tempo e o período de restauração do pincel depois de um trauma( fratura) deve passar como o médico disse. Os procedimentos de restauração prescritos por especialistas também devem ser realizados, fisioterapia, terapia de exercícios e massagens devem ser realizadas em tempo hábil. Para aliviar a dor na área do pulso, exercícios de massagem são aplicados com o uso de géis analgésicos especiais e pomadas. O treinamento físico terapêutico é conduzido por um especialista, com o uso de exercícios terapêuticos projetados para desenvolver o pulso de cada caso particular.

Exercícios simples para o desenvolvimento do pulso após a fratura

Para restaurar a mão para a mobilidade anterior, é necessário restaurar sua flexibilidade, também é necessário fortalecer a própria escova. Afinal, a mão não tinha a carga usual, enquanto ela estava em uma bandagem de gesso.

Esprema seu punho no punho. Assim, você apreciará o quanto a escova tenha perdido sua obediência. A mão pode ser tão fraca que até mesmo segurar uma xícara será difícil. Para restaurar após uma fratura do pulso, faça o seguinte exercício simples. Pegue a argila em sua mão e aperte suavemente todos os dedos do braço danificado. Quando você sente que a mão está cansada - faça uma pausa. Este exercício é recomendado para fazer várias vezes ao dia, aumentando gradualmente a carga nos dedos.

O próximo exercício - as mãos na frente de você de tal forma que as palmas das mãos estão bem pressionadas uma contra a outra. Então, sem abrir as palmas das mãos, comece a incliná-las para um lado( para o pulso), depois para o outro lado. Ao inclinar as palmas para o lado do braço onde o pulso está quebrado, tenha cuidado, faça a inclinação suave e ligeiramente.É necessário ouvir seus sentimentos - não deve haver dor. Ao longo do tempo, baixe gradualmente as palmas um pouco mais baixo - você deve sentir por si mesmo quando fazê-lo, mas tenha cuidado.

Para o próximo exercício, você precisará de uma bola de tênis. Pegue a bola de tênis e fique de pé contra a parede. Você deve jogar a bola na parede, mas você não precisa fazer isso demais. A bola da parede não deve voar bruscamente - ele deve saltar suavemente. Se possível, pegue a bola, mas com muito cuidado. Tal exercício para restaurar o pulso ajuda perfeitamente no desenvolvimento da mão, recomenda-se fazê-lo várias vezes ao dia por um longo período de tempo. Tal exercício irá retornar a mobilidade, tanto para a mão como para os dedos, e também promove o desenvolvimento da reação.

Outro exercício simples com bolas de tênis. Pegue duas bolas de tênis. Coloque-os na palma do seu pulso. Em seguida, role as bolas na palma da mão, certificando-se de que elas não caem. Faça isso por 5 minutos várias vezes ao dia.

Se você seguir todas as recomendações de um especialista e desenvolver sua própria mão, a restauração de todas as funções do braço danificado será mais rápida.