Spôsoby liečenia skoliózy: cvičenia, masáže, terapeutické plávanie, manuálna terapia

skolióza - zakrivenie chrbtice, ktorý môže byť diagnostikovaná u dospelých a detí.Táto patológia možno liečiť, a v počiatočných štádiách vývoja, musíme vykonávať iba špeciálne cvičenia a ísť na recepcii maséra.Celkovo však liečba skoliózy - dlhý proces, ktorý si vyžaduje veľa úsilia a trpezlivosti.

Obsah: fyzikálnej terapie a cvičenia pre skoliózy gymnastiku v skoliózy u detí Liečebné plávanie pre skoliózy masáž v skoliózy fyzioterapii nosia korzety chiropraxe tradičnej medicíny v liečbe skoliózy chirurgickej liečby: operáciu pre skoliózy

rehabilitáciu a cvičenie pre skoliózy

liečebný telocvik(LFK) je hlavný liečba skoliózy.Samozrejme, že cieľom je, aby sa s lekárom, ale ten prvý až druhý stupeň skoliózy môže začať triedu, bez toho aby museli navštíviť pedikér. je prísne zakázané vykonávať cvičenia terapiu skoliózy v nasledujúcich prípadoch:

• diagnostikovaná 3 alebo 4, stupeň zakrivenie chrbtice;
• je konštantná bolesť v zadnej / chrbtice;
• cievna mozgová príhoda;Problémy
• na kardiovaskulárny systém.

Ak je skolióza 1 a 2 stupňa pacienta nutné vykonať základnú sadu cvikov - to pomôže posilniť svaly chrbta a brucha, prinášajú chrbticu do správnej polohy:

Warm

Vždy pred pohybovej liečby výcviku by mala byť daná uvoľnenie chrbta -to je warm-up.Keď skolióza je možné vykonať iba nasledovne: pacient stáva pozíciu kolená koleno a začne pomaly pohybovať po miestnosti.Trvanie cvičenie je nie menej ako 10 minút.

cvičenia, ležiace na

späť cvičenie v polohe na chrbte, prispeje k posilneniu brušných svalov.Komplex sa skladá z 3 základných prvkov:

1. spinálnej trakciu.Ležiaci na chrbte začne ťahať pätu dole a dopredu a hlavu hore a dozadu.V tomto prípade nemožno zdvihne ruku.spinálnej trakcie sa vykonáva podľa schémy sa pomaly vypracované, "zamrzne" po dobu 10-15 sekúnd a relaxovať.Tieto prístupy je potrebné urobiť, nie menej ako 10
2. «kole".Ležiaci na chrbte zdvihnite nohy a začať vykonávať pohyby, ktoré sa podobajú kole.Poznámka: nie je nutné vykonať pohyb nôh žalúdka - lepšie to urobiť na podlahe, ktorá je príliš vysoká pre zvýšenie dolnej končatiny nepotrebujú.
3. «nožnice."Ležiaci na chrbte nosiť horizontálne a vertikálne kop nohami.Poznámka: mahi musí byť vykonaná po podlahe, stačí trhať nohy z povrchu na 10-20 cm

Dôležité:. cvičenie pre skoliózu v zadnej časti sa vykonáva pri teplote aspoň 15 minút - "koleso" a "nožnice", ktoré by naznačovali, zneužívaniepri každom postupe 15-20 sekúnd 7-10 prístupy.

vykonáva

1. Strečing chrbtice žalúdok.Ležal na bruchu musíte vytiahnuť pätu a hlavu v opačných smeroch.Tento úsek by mala trvať najmenej 10 minút.
2. Imitácia prsia plávanie.Pacient leží na bruchu, hlavu je na chrbte ruky.O výkone by mal trvať 2-3 minúty - robiť 5-6 sady 15-20 sekúnd.Na účet "čas" vyvoláva trupu / head / ruky / stop nad hladinou, ohyb v chrbtici - opora je žalúdok.Potom začne vykonávať pohyby, ktoré napodobňujú plávanie prsia:

• ruky natiahnuté dopredu, nohy rozpustiť v ruke;
• ruky, aby sa rozpustil v ruke, nohy sa spojili.

1. «Nožnice" na bruchu.Cvičenie sa nelíši od "nožnice" na chrbte, ale boky nad podlahou musí brať povinný( dal hlavu do dlane).
2. držať.Ležal na bruchu začne pomaly stúpať, vyklenutie chrbtice.Ruky / head / hornej časti tela ísť hore, nohy z podlahy so svojimi bokmi.Zvýši na maximálnej možnej výšky tela spočíva na bruchu a zmrazí sa v tejto polohe po dobu 10-15 sekúnd.

Dôležité: cvičenie na skoliózu v žalúdku musí byť vykonané v pomalom tempe, všetci - aspoň 10 sekúnd, sa blíži - v priemere 4-5.

cvičenie v stoji

1. Spin ruky.Musíte stáť pred zrkadlom( to je nutné pre kontinuálne sledovanie držanie tela), pokrčte kolená, dať ich na ramenách a začať robiť ich otáčavý pohyb len v opačnom smere( koleno v kruhu vracia späť).Dýchanie by mala byť jednotná, amplitúda je malý, cvičenie čas - nie menej ako 10 sekúnd.
2. drepy.(! Nie hrbiť) Stojíme pred zrkadlom( pre kontrolu držanie tela), tlačí pažu do strany a v pozícii Začnú squat:

• sedel na prstoch( prsty), zostal v pozícii po dobu 5 sekúnd;
• vstať na nohách, späť do svojej pôvodnej polohy.

Dôležité: dýchanie by mal byť hladký medzi drepy povolených na oddych po dobu niekoľkých sekúnd, počet sit-ups - aspoň 15. opísaná sadu cvikov pre skolióza je základ, to môže dopĺňať a posilňovať.Advanced súbor cvičení na zadnej strane môžete vidieť v tomto prehľade videa:

Poznámka: cvičenie na skoliózu môže opraviť chrbticu späť na svoje miesto iba v potvrdení diagnózy skoliózy 1-2 stupňov.Ak je aktívny priebeh choroby, pokus robiť aj tie najjednoduchšie cvičenie by nemali byť - to zhorší len situáciu.

gymnastika pre skoliózu v detskej

liečebný telocvik pri zakrivenie chrbtice u detí je odlišná od dospelých postupov. Preto rodičia by nemala viesť výučbu samostatne v domnení, že dieťa pomôže obyčajné nabíjania - odborné rady nemožno vyhnúť.

1. cvičenia v stoji.Držanie tela - je ideálna( to je nasledované rodičia) začať chodiť na mieste, ale jeho kolená vysoko bez výťahu.Aspoň 20 sekúnd, ako vzdialenosť, potom zvýšiť ramená, a sú vypracované "na slnku" - teda dieťa sa miesi / uvoľňuje chrbticu.
2. ležiaci na chrbte.Dieťa leží na chrbte rovnými rukách - pozdĺž trupu.Zdvihnite ohnutú v lakti a ľavú ruku ohýbal na pravej nohe kolenný.Vzrastie do takej výšky, aby bolo možné znížiť lakeť a koleno dotyk.To isté sa deje s pravom / ľavom kolene.Akonáhle je postihnutá pozície koleno koleno stanovená na 5 sekúnd.
3. ležal na bruchu.Z polohe na bruchu dieťa by malo pomaly zdvihnite hlavu a trup z podlahy, vyklenutie chrbtice.Poznámka: Nohy zostávajú na povrchu, ale ruky sa "ísť" na hlavu.
4. Rocking.Stojí na špičkách, dieťa by malo zvýšiť svoje ruky( prsty preplietli v zámku) nad hlavou a so kymácel zo strany na stranu.V tomto páde na bodke nemožno vykloniť do bočnej časti trupu by mala byť vykonaná s maximálnou amplitúdou.
5. svahy.Dieťa stojí rovno, ruky - v páse.Nakláňa trup na stranu, s rukou na opačnej strane stúpa a "listy" z hlavy.

Dôležité: cvičenie pre skoliózu i dospelých a deti by mali vykonávať každý druhý deň, v prípade, že dynamika ochorenie je pozitívny( to bude znamenať lekára), záťaž môže byť zvýšená - napríklad urobiť viac prístupov, alebo sa zaoberajú každý deň.

Pozrite sa na video recenziu na problémy nesprávne držanie tela u detí a metód pre liečbu skoliózy použitím LFK:

terapeutickej plávanie v skoliózy

plávanie s danou chorobou je vhodný pre deti i dospelých - nie je žiadny rozdiel tu.Tento spôsob liečby je menovaný iba lekárom a vykonávaná pod dohľadom odborníka.Okrem skutočnosti, že plávanie môže významne znížiť záťaž na namáhaných svalov z zakrivenie chrbtice, a vykonávané regeneračné terapiu, preťahovanie všetky svaly, zvyšuje pohyblivosť kĺbov. Navrhovaná cvičenie s terapeutickým plávanie:

1. dýchacie cvičenia vo vode.Pacient stojí vo vode( úroveň - na krku), zhlboka sa nadýchne, skloní hlavu do vody a vydychuje.Hlava musí byť znížená tak nízke, ako je to možné( v ideálnom prípade - chin pritlačí na hrudi), zatiaľ čo výdychov vytiahnuť nohu späť, držať ruky na strane bazéna.Každý nadýchnuť po dobu 10 sekúnd, čo musíte urobiť 4-5 sady.
2. backstroke oboma rukami.Vzdialenosť by nemala presiahnuť 200 metrov, na chrbte pacienta činí krúživými pohybmi rukami( úplný kruh).
3. Znak, ruky striedavo.Vzdialenosť - 100 metrov.

Ak pacient nie je schopný dobre plávať, potom môžete pridať cvičenie "plávanie prsia a motýľ mŕtvici" - dosahom najviac 300 metrov.

Dôležité: cyklus terapeutickej plávanie v jednom sedení by mal vždy skončiť s dychovými cvičeniami.Dĺžka prípravy - 30 minút. Výhody terapeutické plávanie v preskúmaní videa povedal doktor-rehabilitator:

masáž skoliózy

masáž - hlavnú zložku komplexnej liečbe skoliózy.To môže byť vykonané iba na 1 a 2 stupňami ochorenia a so súhlasom ošetrujúceho lekára.Okrem toho, dospelí sa neodporúča využiť služby non-profesionáli, ale deti vo veku do 3 rokov, môžu rodičia urobiť sami.

Základným princípom masáž pri skoliózy - vždy začína s prácou na svojich nohách, ako je potreba úplne uvoľniť svaly v tele.Pokiaľ skolióza o 1 stupeň, potom masáž je menovaný iba pre dospelých - deti môžu robiť a cvičenia fyzikálnej terapie kurzu.

Účelom masáže na skoliózu - uvoľniť napäté svaly a posilniť oslabený.Preto bude expert používať diverzifikované techniku ​​- tie svaly, ktoré sú na strane zakrivenie chrbtice v prípade potreby relaxácie, tam budú aplikované "mäkký" techniku, jemný.A to sú svaly, ktoré sú oslabené( na opačnej strane oblúka zakrivenie), je možné pracovať s aplikáciou a úsilie - potrebujú, aby tón.

Dôležité: self-masáž na skoliózu príbuzní a priatelia môžu urobiť len po absolvovaní špeciálnych kurzov - špecialista zariadenia by mal ukázať svoju účasť.Maximálny účinok sa dosiahne, ak je masáž v kombinácii s fyzioterapiou.

fyzioterapia

vykonávať fyzioterapiu ako súčasť liečby skoliózy treba u detí i dospelých.Ale ako dieťa, budú mať väčší vplyv, a v spojení s masážou a fyzioterapeutické cvičenie rýchlo priviesť chrbticu späť do normálnej polohy. fizioprotsedurami najúčinnejšia, keď choroba sa jedná, sú:

1. termoterapia.Lekár môže priradiť len v neprítomnosti progresie zakrivenie chrbtice.Tento postup zahŕňa vykonávanie špeciálnych horúce zábaly, parafín a ozokerit aplikácií na najvyššom mieste oblúku.
2. Elektrická stimulácia svalov.Postupy sú kurzy - 10 /15/ 25, vždy potrebujú prestávku 90 dní medzi nimi.Uistite sa, že vymenovanie elektrostimulácia svalov by pacient mal vykonávať telesné cvičenia a navštíviť maséra.
3. ultrazvuk.Rehabilitácia držal terén - 5-8 sedenie, potom prestávka po dobu 2-3 mesiacov.Je vhodné priradiť ultrazvuk, kedy si pacient sťažoval na silné bolesti v chrbte alebo na pozadí skoliózy diagnózu osteoartrózy.
4. elektroforéza.Využitie vápnika a fosforu, ktorý je prostredníctvom slabého prúdu hodnôt majú vplyv na svalové tkanivo.Postup je určený pre diagnostikovaná skolióza 3 stupne a udržiava nie viac ako 1 krát za rok.

veľmi efektívne vykonávať 10 procedúr bahna spolu s morskou vodou - to je dosť vykonávať každých 12 mesiacov.Kúpeľ chloridu sodného( 15 procedúry za rok), pomôže dieťaťu vyrovnať sa s úlohou zvýšenie imunity.

Nosenie korzety

ak skolióza bola diagnostikovaná v štádiu 3 vývoja, niektoré cvičenia, plávanie v bazéne a rehabilitačné masáže sa nemôže robiť.Typicky je zakrivenie chrbtice v tejto fáze choroby je veľmi závažné a že je potrebné nosiť korzet.Korzety sú nielen "dať" stavce na mieste, ale tiež slúži ako tonikum, výrazne zvýšiť svalový tonus.Korzet vybrať lekára, pacient by mal tiež pozorne načúvať ich pocity - napríklad, prvý 7-10 dní nosiť korzet byť sprevádzané bolesťou a nepohodlie, ktoré je normou.Možno, že niektorí trenie kože a vzhľad zaparenín - oni sú v žiadnom prípade má byť liečený, zvyčajne do 10 dní odo dňa nosiť korzet všetko normálne.

Dôležité: ak korzet prináša nepríjemnosti, dokonca aj 2 týždne po opotrebeniu, zaparenín a trela boľavé nezmizne, potom je potrebné, aby ste svojmu lekárovi - možno mýlil vybrať veľkosť korzetu.

Chiropraktické

o vhodnosti Chiropractic pre skoliózy sa tvrdí, po dlhú dobu, ale skutočnosť, zostáva - najväčší účinok takého spôsobu liečenia chrbtice zakrivenie je dosiahnutá v detstve, kedy sú kosti ešte nie sú plne vytvorené / skostnatené.Podstatou manuálny terapiou pre skoliózu: prvý špecialista má relaxačný účinok na svaly chrbta, potom podá "držať" chrbticu na svojom mieste a začne posilňovať svaly okolo neho pomocou špeciálne masážne techniky.

Dôležité: Priebeh manuálna terapia nemožno vykonávať častejšie u skoliózy ako 1 krát za rok, a pozitívny trend by sa mal posilniť masáže, fyzikálnej terapie, terapeutické plávanie a fyzioterapiu.

Tradičná medicína v liečbe skoliózy

Princípy liečenia skoliózy, ktorá bola prijatá v oficiálnej medicíne sa príliš nelíši od metód kategórie "národné zaobchádzanie". istí, kedy zakrivenie chrbtice je potrebné vykonať:

1. Daily visí na tuniku.To pomôže pretiahnuť chrbticu, uvoľniť svaly.Okrem toho, že nie je potrebné vykonávať akékoľvek cvičenie, len toľko, aby zavesiť s pokrčenými nohami po dobu 10-15 sekúnd.A tieto prístupy na deň, môžete vykonať neobmedzený počet pokusov.Mimochodom, vznášajúce sa v bare a možno odporučiť pre deti so skoliózou.
2. Cvičenie "lock".Ráno začína s jednoduchým cvičením, ktoré pomôžu pripraviť chrbticu na "pracovný" deň.Ešte v posteli utiahnuť ohnutú nohu v kolene na hrudi, zopnúť ruky( "hrad") a vytiahnite ju k brade.V ideálnom prípade budete musieť dotknúť kolená bradu a opraviť túto pozíciu po dobu 10 sekúnd.Potrebujete cvičiť v pokojnom tempe, striedavo ľavú a pravú nohu.Ak prvýkrát na dosiahnutie maximálnej polohy nefunguje, nemusíte zúfať - len týždeň cvičenie všetko bude úspešná.
3. cvičenie s palicou.Vziať obyčajnú palicu( môžete použiť mop alebo rukoväť lopaty), dostať za chrbát a sponou ruky v predlaktí( Ukazuje sa, že sú ruky otočil mierne dozadu).Chôdza v tejto pozícii budete musieť tak často, ako je to možné - to pomôže zbaviť sa skoliózou 1-2 stupňov, a u detí i dospelých, prispeje k tvorbe správne držanie tela.
4. Zvýšenie kufor.Musieť ležať na chrbte, ramenách umiestnených pozdĺž tela.Zdvíhanie hlavu a ramená, opraviť telo v tejto polohe po dobu 5-10 sekúnd a potom sa vráťte do východiskovej polohy.Toto cvičenie by malo byť vykonané 20krát v rade - áno, na prvý pohľad to bude ťažké, ale pomáha opraviť skoliózy u detí a vytvára správne držanie tela u dospelých.

Skolióza je často sprevádzaná bolesťou a v ľudovom liečiteľstve, že je veľmi účinný spôsob, ako sa ich zbaviť - obklady. Tu je niekoľko balení recepty ktoré vám pomôžu rýchlo a trvalo zbaviť bolesti:

1. alkoholovej tinktúry púpava kvetov.Poháre dvojlitrový na 1/3 objemu a naleje púpava kvetov sa naleje 400 ml vodky( alkoholu), trvať 10 dní v tme, ale teplé miesto.Komprimovať navlhčenou handričkou / handričkou v tinktúry( na pediatrické by mal byť zriedený s vodou v pomere 1: 3) a aplikovaný na postihnutú oblasť v noci.
2. Zemiakový obklad.Musíme vziať 2 surové zemiaky a malý kúsok chrenu - všetko rozdrvené v mlynček na mäso alebo v mixéri.Na boľavé dať kus gázy, šírenie zmes na hornej časti zemiakov a chrenom, potom všetko znova uzavrieť pomocou gázy a zabaliť pacienta.Doba liečby - tak dlho, kým rúra nespustí dobre.
3. terpentín cesto.Miešať 50 ml terpentínu a 20 ml vody, hnetie do cesta z múky roztoku( bez vajec a soli).Výsledný koláč sa aplikuje na boľavé miesto na noc alebo tak dlho, kým pacient nie je sťažujú na silné pálenie.

Chirurgická liečba: operácie pre skoliózy

ak skolióza diagnostikovaná v 4 fázach vývoja, bez fyzioterapia alebo masáž sa vyrovnať s patológie nemôže.Lekári môžu vymenovať operáciu, ktorá vracia chrbticu na miesto, ktoré stanovuje jeho kovových čapov / kolíky / ihly.Obvykle Operácia sa vykonáva v neuromonitoring - eliminuje krvácanie, poškodenie ciev a nervov.

nebezpečenstvo operácii je vysoké riziko infekcie - chirurg na obnažený povrch je celý chrbát je vystavený, prístup k veľmi širokej infekcie.Aby sa znížilo riziko infekcie v pooperačnom období, pacient vykonávať liečbu antibiotikami.

Surgery nie je všeliek - skrutky a lúče, ktoré podporujú chrbticu v správnej polohe, môže zlomiť zakrivenie môže opäť postupovať tak, že je potreba reoperáciu.Preto lekári odporúčajú neodkladať liečbu skoliózy - je oveľa jednoduchšie opraviť oblúk a posilnenie chrbtových svalov v raných fázach vývoja ochorenia.Liečba skoliózy je možné a nutné vykonať komplexné - stačí sa dostať k svojmu lekárovi a začať implementovať všetky odporúčania.Liečba trvá dlhšiu dobu, ale tiež vedie k včasnej diagnostike skoliózy bude vynikajúci.

Tsygankova Yana Alexandrovna, lekárska pozorovateľ, terapeut vyššej kategórie.