Fyzioterapia pri artritíde a artróze

Po dosiahnutí stredného veku zriedka niekto udržiava kĺby zdravé.V priebehu rokov sa pohyblivosť kĺbov postupne znižuje. Aby sa tieto zmeny prispôsobili, prejde človek do správania starého človeka. Ale na hlbokú ľútosť sa tieto zmeny vyskytujú aj v mladom veku. Pomôcť prísť terapeutické cvičenie pri artritíde a artróze. Terapia

Cvičenie pre artritída

Artritída - zápal kĺbov, ktorý je sprevádzaný bolesťou v záťaži, a potom sám, obmedzenia motorické funkcie a úplná nehybnosť môže nastať u ťažkých foriem. Existuje monoartritída( zápal jedného kĺbu) a polyartritída( zápal mnohých kĺbov).

Na liečbu tejto choroby sa používa terapeutická gymnastika. Aktivácia dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, neuromuskulárnej systém, ktorý zlepšuje metabolizmus, pohyblivosť kĺbov, odstránenie bolesti a posilňovať svaly.

Hlavným rysom fyzikálnej terapie je, že všetky cviky by mali byť vykonávané za jednoduchších podmienok:. Ležiace, sediaci na všetkých štyroch v odvetviach vodného hospodárstva, atď. Hlavná vec, aby sa zabránilo bolesti. Počas exacerbácie ochorenia sa cvičenie vykonáva doma v teplej miestnosti 2-3 krát denne.

Triedy zahŕňajú cykloturistiku, chôdzu, lyžovanie, dýchanie a všeobecné cvičenia. Postupne striedajte cviky na uvoľnenie svalov končatín pacienta a cvičenie pre pacientov so spojmi. V komplexe terapeutických gymnastických skokov sú vylúčené cvičenia s činkami a činkami v postoji.

Cvičenie s artritídou:

  1. Východisková pozícia leží na chrbte, nohy sú narovnávané.Pomaly otočte hlavu doľava a potom vpravo, s hlavou vankúša sa neotvori. Počas cvičenia v extrémnych bodoch pohybu by malo dôjsť k miernemu napätiu v svaloch.
  2. Rovnaká štartovacia poloha. Pri vdýchnutí pomaly zdvihnite ruky za hlavu a znížte ich pri výdychu.
  3. Sedieť na stoličke, ohýbať paže v lakťoch a položiť ruky na predlaktie. V tejto polohe vykonávajte rotačné pohyby ramenných kĺbov. Vykonajte toto posun v smere hodinových ručičiek a potom proti.
  4. Keď sedíte na stoličke, spustite ramená pozdĺž kufra. Pri inšpirácii sa uvoľnené ruky zdvíhajú smerom nahor a pri výdychu ju znižujeme. Terapia

Cvičenie artrózy

osteoartrózy - ochorenie kĺbov spojené s nesprávnym metabolizmom, ktorý je sprevádzaný zmenami v chrupavky kĺbov. Táto choroba sa vyskytuje ako dôsledok infekčných chorôb, intoxikácie, poranení kĺbov.

Jednou z najdôležitejších metód liečby tejto choroby je cvičenie. Znižuje napätie svalov, znižuje bolesti, zlepšuje pohyb kĺbov, posilňuje zásobovanie artikulárnych tkanív. Hlavným pravidlom pre vykonávanie telesnej výchovy nie je naplnenie bolesti. Ak táto podmienka nie je splnená, stav pacienta sa môže zhoršiť.Na cvičenie potrebujete pohodlnú obuv s flexibilnou mäkkou podrážkou.

Cvičenie pre artrózu:

  1. Východisková pozícia leží na zadnej strane. Nohy sú ohnuté na kolenách a bedrových kĺboch. Zase odbočte a ohnite končatiny v kolennom kĺbe.
  2. Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení.Vytiahnite päty dopredu. Takéto cvičenie zlepšuje metabolické procesy v kĺboch ​​nohy a zmierňuje svalové napätie.
  3. Východisková poloha ležia na jeho boku. Opravené nohy sa zdvíhajú a spúšťajú.
  4. Ležať na chrbte a ohýbať si kolená, trochu sa valiť zo strany na stranu.
  5. Stojaci na všetkých štyroch, urobte cvičenie cvičenie: ohýbať a oblúkť chrbát, natiahnuť.
  6. v sedí alebo stojí zdvíhanie a spúšťanie ramená, s amplitúdou pohybu nie je väčšia ako 1-2 cm. A v tejto polohe môže robiť ramená dopredu a dozadu.

Ak nie sú žiadne exacerbácie, je veľmi užitočné praktizovať gymnastiku v bazéne. Vo vode vykonajte pohyb v pohybe postihnutého kĺbu, cvičenia zamerané na napínanie a posilnenie svalov. Terapia

Cvičenie je veľmi účinný, ak sa po triede cítite úľavu od bolesti, zlepšenie zdravia, nálady a spánku, zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Ak sa celkový stav zlepšil, môžete zvýšiť záťaž.