Callanetika: korekcia držania tela

Callanetics je komplexný systém cvičení, takže ovplyvňuje rovnomerný vývoj svalov tela. A autor callanetiky, Callan Pickney, hovorí, že budete 10 rokov v 10 cvičeniach omladzovať.Čo sa stane v nasledujúcich 10 tréningových stretnutiach - fakty sa nehlásia, ale iné výpočty sú dobre známe. Napríklad, že hodina zamestnania kallnetióka je možné prirovnať k 7 hodinám zamestnania gymnastikou. A napriek tomu callanetika má veľmi pozitívny vplyv na korekciu držania tela, čo bude podrobnejšie diskutované.

V callanetike sú zapojené všetky časti tela a hlavný dôraz v tejto gymnastike sa robí na statickom zaťažení svalov. Tu sú spojené prvky klasickej jogy, orientálne smerovanie gymnastiky, dýchacie cvičenia. Callanetika je pokojný typ gymnastiky, kde nie sú žiadne ostré škriatky a skoky, výsledky sú tu pozorované kvôli dlhšiemu pobytu v daných pódiách. Je to kvôli špeciálnemu rytmu a orientácii cvičení, ktoré callanetikom dokonale vyhovujú tým, ktorí majú ochorenia chrbtice a nosných motorových prístrojov.

Callanetika zlepšuje stav vaginálneho aparátu vďaka systému napínania a kontrakcie svalov. Je to naozaj úžasný efekt - vďaka Kalanetika chrbát rovnané a ak krídla rast, držanie tela sa stáva hladkou a dokonca aj správne skolióza. Chrbát sa roztiahne po 20 pravidelných sedeniach.

Funkcia gymnastiky je taká, že je vhodná pre takmer všetkých, vrátane žien v pokročilom veku a tých, ktorí sa nikdy predtým nezúčastnili aktívnych športových aktivít.

Callanetics je porovnávaný s "sochárom" pre telo, ale tiež vytesáva telo zo všetkých strán a zlepšuje celkový tón. Keďže niekedy chronické ochorenia chrbtice sú spôsobené poruchou pohyblivosti kĺbov, tento druh gymnastika len rozvíja celkovú pohyblivosť stavcov. Samotné tvorca Kalanetika predtým mali problémy s chrbtom a lekári predpovedali jej operáciu, ale americký vzal ostrý vykonávať cvičenia proti kŕčom v chrbte a sužuje jej bolesť zmizla. Na základe toho vyvinul cvičenia a bol vytvorený gymnastika, takže môžete s istotou povedať, že cvičenie boli navrhnuté tak, aby korekciu držanie tela a úľave od bolesti spojené s chrbticou. Tiež tieto informácie nemôžu poskytnúť motiváciu pre praktizovanie callanetiky pre tých, ktorí chcú zlepšiť stav ich chrbtice.

nazývaná "gymnastika nepohodlných póz", callanetika rozvíja svaly, ktoré sú neaktívne v našom normálnom živote. Výsledky sa získajú striedaním stresov s relaxáciou, ako aj častým opakovaním cvičení.

dávať záťaž na všetky stavce a svaly, rovnako ako pretiahnutie chrbtice, cvičenie zároveň prispieva k všeobecnému prevencii pohybového aparátu. Stojí však za zváženie, že pred začatím cvičení by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom, najmä ak máte vážne problémy s chrbticou. Možno vám bude odporúčané vykonávať len sériu cvičení z rozsiahleho komplexu.

V každom prípade, vzhľadom k tomu osobitnú úlohu Kalanetika k zlepšeniu držania tela a zbaviť sa bolesti chrbta a krčnej-bedrovej oddeleniach, tento druh cvičenia umožní najlepší spôsob, ako napraviť choroba späť a kúpiť vzdušnosť a ľahkosť.Spolu s posilnením chrbtice sa uskutoční všeobecná harmonizácia organizmu. Takto uvidíte cestu zriaďovateľa systému callanetiky na vlastnú skúsenosť a prídete na opravu držania tela.