Cvičebná terapia pre bronchiálnu astmu: súbor cvičení

Cvičebná terapia prieduškovej astmy je jedným z dôležitých spôsobov, ako obnoviť a udržať funkčnú pľúcnu aktivitu a zlepšiť celkový stav pacienta.

Pravidelná fyzická aktivita v kombinácii s liekovou terapiou pomáha znižovať frekvenciu astmatických záchvatov a predchádzať relapsom ochorenia.

Ciele cvičebnej terapie

Charakteristiky fyzioterapeutických cvičení pri bronchiálno-pľúcnych ochoreniach sledujú tieto smery:

• normalizácia mechanického dýchania;
• funkčné zlepšenie dýchacieho centra a pohyblivosti v oblasti hrudníka;
• zvýšená drenážna kapacita priedušiek so zvýšenou produkciou exsudatívnych sekrétov;
• všeobecný aeróbny tréning zameraný na zlepšenie fyzických vlastností;
• normalizácia emočného stavu pacienta.

Na posilnenie dýchacích svalov, zlepšenie ventilácie pľúc a normalizáciu drenážnej funkcie sa spravidla používa špeciálne vyvinutý súbor dychových cvičení.

Pravidlá vykonávania cvičebnej terapie

Je dôležité mať na pamäti, že fyzickú aktivitu je možné vykonávať iba mimo štádia exacerbácie ochorenia. Počas tréningu sa odporúča otvoriť okno, čím sa zabezpečí prístup kyslíka.

Cvičebná terapia je kontraindikovaná pri vývoji status asthmaticus, dýchavičnosti (častejšie 25 dychov za minútu). Okrem toho nemôžete robiť gymnastiku, ak je pacientovi diagnostikované respiračné zlyhanie 3. stupňa. V prípade závažného vývoja bronchiálnej astmy sa odporúča pred tréningom užiť bronchodilatanciá. Kombinácia cvičebnej terapie s plávaním alebo chôdzou má pozitívny účinok.

Metodika fyzioterapeutických cvičení je postavená na predbežnom diagnostickom vyšetrení pacienta. Na základe výsledkov vyšetrenia sa odhaľuje závažnosť bronchiálnej astmy, frekvencia vývoja záchvatov s prihliadnutím na vekovú kategóriu pacienta.

Pred začiatkom aktívnej záťaže je potrebné vykonať prípravu (2-3 dni) na testovanie fyzických a emocionálnych schopností pacienta. Dýchacie cvičenia pri bronchiálnej astme pomerne často poskytujú správnu výslovnosť a elementárne gymnastické pohyby. Tento súbor cvičení vám umožňuje posúdiť požadovaný stupeň intervencie.

Mechanizmus účinku cvičebnej terapie

Triedy cvičebnej terapie by sa mali vykonávať v interiktickom pokoji so zlepšením stavu a bez porúch obehu. Fyzioterapia prieduškovej astmy rieši problém posilnenia tela a normalizácie neuro-emocionálneho procesu. Okrem toho sa pomocou dávkovanej fyzickej aktivity aktívne uvoľňuje bronchospazmus a obnovuje sa dýchanie.

• Komplex fyzických cvičení normalizuje viscerálno-motorické reflexy, v dôsledku čoho je harmonizovaná rýchlosť dýchania a regulovaný bronchiálno-vaskulárny tonus;
• zahrievanie zvukovým dýchaním je zamerané na zabránenie vzniku emfyzému pľúc a na posilnenie metabolických procesov v tele. Pod vplyvom svalovej aktivity sa do krvného obehu uvoľňuje adrenalín, ktorý má pozitívny vplyv na celkový stav pacienta;

• v dôsledku skutočnosti, že dochádza k dodatočnému zaťaženiu svalov zapojených do respiračnej činnosti, pacienta môže v počiatočnom štádiu nezávisle zabrániť vzniku astmatického záchvatu a ovládať ho ďalej;
• Cvičebná terapia bronchiálnej astmy sa tvorí individuálne na základe charakteristík priebehu ochorenia, vekovej kategórie astmatika, závažnosti symptómov a fyzickej zdatnosti;
• komplex tried zahŕňa regeneračnú terapiu a dychové cvičenia, ktoré vám umožňujú ovládať pohyblivosť hrudníka.

Osobitný dôraz by sa mal klásť na cvičenia na rozvoj bránicového dýchania s predĺženou vdýchnutím. Cvičebná terapia navyše pomáha posilňovať brušné svaly. Je dôležité kombinovať dychové cvičenia so striedavou výslovnosťou zvukov. To prispieva k stiahnutiu tvárových svalov.

Súbor cvičení cvičebnej terapie

Cvičebnú terapiu je možné vykonávať iba medzi záchvatmi. Jeho úlohou je normalizovať nervové procesy, neutralizovať bronchospazmus a nastoliť normálne dýchanie.

Odporúčaný komplex cvičebnej terapie:

1. Do 30-40 s. vykonáva sa dýchanie, ktoré sa postupne zväzuje.
2. Dlane oboch rúk sú zovreté v päsť a potom pri nádychu pritiahnuté k ramenu. Po návrate do východiskovej polohy sa vykoná výdych.
3. Jedna noha je pokrčená a vytiahnutá až k bruchu. V takom prípade by ste mali vydýchnuť, keď sa vrátite do východiskovej polohy, musíte sa zhlboka nadýchnuť.

1. Je potrebné otočiť sa na stranu a súčasne vziať obe ruky preč a otočiť dlane nahor. Zhlboka sa nadýchnite a po návrate do východiskovej polohy môžete vydýchnuť.
2. Odporúča sa vykonať predĺženú vdýchnutie so súčasnou výslovnosťou zvuku „w“ a „g“.
3. V sediacej polohe sa sklony vykonávajú v rôznych smeroch. Ruky by sa mali kĺzať po nohe sedadla. Nasleduje hlboký výdych. V počiatočnej polohe sa vykonáva vdýchnutie.
4. Vdýchnutie sa vykonáva tak, že pacient stojí s nohami široko rozkročenými, s rukami na páse a lakťami vytiahnutými do strany. Keď sa lakte spoja, urobí sa výdych.
5. Pacient stojí opretý o stoličku. Pri drepe vydýchnite. V počiatočnej polohe sa vykoná vdýchnutie.

1. Nohy je potrebné roztiahnuť na šírku ramien, dlane položiť na pás. V tomto prípade by mal pacient počas výdychu vysloviť zvuky „o“ a „a“.
2. Dýchanie je možné kombinovať s pomalými prechádzkami.
3. Nohy by mali byť roztiahnuté od seba a dlane by mali byť umiestnené v oblasti pásu. V tomto prípade sa ohýba dopredu s výdychom a stúpa (vdýchnutie).
4. V ľahu by ste mali pri nádychu zdvihnúť ruku, po uvoľnení svalov ruka klesá s výdychom.
5. Ležiac ​​tvárou hore pri výdychu sa jedna noha zdvihne. Po návrate do východiskovej polohy sa zhlboka nadýchnite.
6. V sede musíte položiť obe ruky na kolená. Pomaly sa neohýbajte a neohýbajte členky, mali by ste zaťať a uvoľniť ruky v päsť.

Počas školenia sa odporúča otvoriť okno, čím sa zaistí prístup vzduchu.

Respiračná gymnastika u detí

Dnes existuje niekoľko unikátnych komplexov respiračnej gymnastiky pre deti. Tieto činnosti si nevyžadujú serióznu prípravu. Tradičné dychové cvičenia predpísané pre deti, ako aj pre dospelých pacientov, môžu mať na telo pozitívny vplyv. Pri výučbe pre deti však existuje časový limit: nemôžete vykonávať procedúry viac ako 30 minút denne.

Astmatický záchvat sa veľmi často vyskytuje pri sedavom životnom štýle, v dôsledku ktorého je v pľúcnom systéme detí nedostatok oxidu uhličitého. V tomto prípade je dobrý účinok dosiahnutý dýchacími cvičeniami podľa Buteyka, ktoré prakticky nemajú žiadne obmedzenia.

Najdostupnejšie dychové cvičenia pre deti sú dychové cvičenia po ktoré potrebujú normalizovať dýchaciu aktivitu čo najpokojnejšie a najpovrchnejšie dýchanie. Ošetrujúci lekár by mal predpísať individuálny komplex cvičebnej terapie, pretože fyzioterapeutické cvičenia si môže vybrať iba vysokokvalifikovaný odborník na základe veku detí a sprievodných chorôb. To v budúcnosti pomôže obmedziť astmatické záchvaty u detí.

Zvuková gymnastika

Zvuková gymnastika ukazuje celkom dobrú účinnosť, keď je potrebné vdýchnuť nosom a vydýchnuť, pričom vyslovujete spoluhlásky a samohlásky. V prípravnej fáze pacient začína lekciu vyslovovaním samohláskových zvukov (e, y, o a). V nasledujúcom období sa používajú spoluhlásky (s, s, p) a na záver (u, z, w).

Výdychový zvuk je krátky (4-5 sekúnd) výrazný s postupným nárastom času až na 30 sekúnd. Pri výdychu sa odporúča vyslovovať krátke slabiky so zvukmi p, b, x, d (brokhkh, bah, drrukhkh, baht atď.). Zvukovú rozcvičku by ste mali opakovať 2-3 minúty najmenej 5-krát počas dňa s prestávkou medzi cvičeniami 30 sekúnd.

Respiračná gymnastika na bronchiálnu astmu podľa Buteyka a Strelnikovej je široko používaná medzi všetkými skupinami pacientov. Implementácia týchto techník by sa mala vykonávať za účasti profesionálneho inštruktora. Následne môže pacient sám vykonávať niektoré cvičenia.

Charakteristiky priebehu bronchiálnej astmy určujú taktiku liečby a fyzickú aktivitu. Fyzioterapeutické cvičenia sú vybrané individuálne pre každého pacienta. To vám umožní vyhnúť sa nepredvídaným komplikáciám a dosiahnuť čo najrýchlejší pozitívny účinok.