Liečba porúch tela

Vzhľad osoby nie je len osoba alebo stav postavy, najnepozoruhodnejším momentom na pochopenie je postoj. Vedome sa človek nepozerá na rovnosť chrbta, ale oko si to jasne všimne a podvedomí.Problém s držaním tela je takmer každá osoba, tak či onak. Jediná otázka spočíva v tom, či sú tieto problémy znepokojujúce, alebo že ešte neublížia.

Liečba a korekcia porúch postoja je už dlho vyvinutá veľkým množstvom fyzioterapeutických opatrení, rôznych cvičení, liekov a dokonca aj chirurgických zákrokov, ak je to potrebné.Všetky tieto opatrenia sú zamerané na to, aby chrbtici pocítili pôvodnú slobodu od zakrivenia, zranení a soli v kĺboch. Každá sada cvičení alebo opatrení urýchľuje relaxáciu svalov, cvičenia výrazne zvyšujú pohyblivosť chrbtic kĺbov. Aj pri takých malých cvičeniach môžete obnoviť svoj postoj a urýchliť tento proces. Existuje veľký zoznam liekov na liečbu, v závislosti od stavu chrbtice:

  • rôzne cvičebná terapia;Hydrokineoterapia
  • - ide o špecifické zaťaženie na chrbtici vo vode;Masáž
    • instagram viewer
  • ;
  • chirurgia( v ťažkých prípadoch);
  • hardvérová fyzioterapia;Klimatoterapia
  • .

LFK

Treba poznamenať, že vo väčšine prípadov je LFK najefektívnejšou metódou. Rôzne programy a cvičenia umožňujú ich výber individuálne v závislosti od veku, fyzického stavu a zložitosti choroby. Zvyčajne to sú cvičenia, ktoré by sme mohli denne robiť, ale zanedbávané, takéto cvičenia môžu vykonávať ľudia, dokonca aj s ťažkými poraneniami chrbtice.Ďalej by som rád uviedol a popísal cvičenia, ktoré môžu pristupovať väčšina ľudí, sú jednoduché a nevyžadujú žiadne vybavenie.

Možné cvičenia

  • hlava sa otáča vľavo / vpravo;
  • otáčanie hlavy v smere hodinových ručičiek;Krk
  • sa nakloní dopredu a dozadu, rovnako ako vľavo / vpravo;
  • ruka-k-ruka;
  • tiež zvyšuje ruky hore / dole;
  • rotačný pohyb ruky;
  • sa znižuje a panva sa otáča.

Dnes existuje niekoľko typov liečebnej gymnastiky, avšak táto gymnastika nebude vhodná pre všetkých, najmä ak máte ťažkosti s hmotnosťou alebo komplexné telesné poruchy. Takéto gymnastické cvičenia dávajú záťaž na chrbtové svaly a na samotnú chrbticu, ale výsledky sa stávajú veľmi rýchlymi. Je potrebné sledovať stav zdravia, ak sú ostrými bolesťami, musíte odpočívať vaše telo a nemusíte horlivo. Je možné, že cvičenie nebolo vykonané správne, alebo nie je pre vás.

Cvičenie na podlahe

  • Je potrebné odpočívať s nohami, ohnúť si spodnú časť chrbta a otočiť koleno, aby ste sa dotkli podlahy. Na všetkých štyroch urobte kočičí ohyb, najprv nadol, a potom narovnávajte a hrbujte späť.
  • Ďalej v polohe na chrbte na zadnej strane zdvihnite kolená na úroveň hrudníka.
  • Z polohy na kolenách sa natiahnite na ruky a kopte si chrbát do pásu, potom len vstávajte. Pamätajte, že všetky cvičenia sa robia hladko a na teplom telo. Masáž

K dnešnému dňu existuje veľa skúsených masérov, ktorí poznajú dobré metódy korekcie tela masážou. Preto sú obraty obnovené, soli, ktoré štiepia nervy vo svaloch a kĺboch ​​sú rozptýlené, masáž silnými záťažami je veľmi užitočná.

Hydrocinezioterapia

Voda je náš originálny, ideálny stav a tento spôsob liečby, pretože vodné cvičenia sú mimoriadne účinné.V procese plávania sa telo, vrátane svalov chrbta, uvoľní, akékoľvek zaťaženie sa odstráni z chrbtice. Existuje prirodzené a rozložené zaťaženie svalov, ktoré ich významne rozvíja, pričom odstránenie emočného stresu je navyše veľmi dôležité.Existujú špeciálne odporúčania pre rôzne choroby. V prípade zaobleného chrbta je najlepšie použiť voľný štýl, hrudník sa narovná a dostane sa do normálneho tvaru. Plávanie na chrbte sa odporúča pre lordózu, ale ak sa zakrivenie dotýka lopatky, potom bude štýl motýľa optimálny.

Klimatoterapia

Toto je najpriaznivejší a užitočnejší typ úpravy, spravidla je to najjednoduchší výlet do mora, zmena krajiny, obzvlášť užitočné bývanie v stane na prírode. Sny na zemi, bez moderných matracov, plávanie v znepokojujúcom mori, je prirodzenou liečbou, ktorú vás nenahradí žiadny doktor.

Fyzioterapia hardvéru

Elektrostimulácia - vlny elektrickej energie s určitou silou prechádzajú cez telo, uvoľňujú svaly a umožňujú uvoľnenie zachyteného nervu.

Chirurgia

Používa sa v extrémnych prípadoch a len vtedy, keď závisí pohyblivosť človeka v prípade vážnych poranení.

Pre efektívnu a správnu liečbu je lepšie kombinovať niekoľko metód, napríklad plávanie a cvičenia predpísané fyzioterapeutom.