Kronična bolečina v hrbtu

Kronična bolečina v hrbtenici moti veliko ljudi. Najpogosteje se ljudje obrnejo na zdravnika za pomoč.Bolečina moti običajno življenje osebe: preprečuje njegovo opravljanje vsakodnevnih dolžnosti, moti njegovo delo. Poleg tega, če je bolečina konstantna, negativno vpliva na živčni sistem - oseba postane razdražljiva in živčna.

Hrbtenica igra pomembno vlogo za naše telo, zato je v primeru hudih bolečin takoj posvetujte z zdravnikom. Bolečina lahko nastanejo iz različnih razlogov: zaradi zvini ali mišice zaradi poškodb živčnih vlaknih, zaradi različnih poškodb, pa tudi zaradi nekaterih bolezni. V tem članku vam bomo povedali, zakaj je kronična bolečina v hrbtu, kaj storiti, ko se pojavi, in kako odpraviti bolečine.

Bolečine v hrbtu, ki nastanejo zaradi težav z mišicami

Pogosto je vzrok kronične bolečine v hrbtu problem mišic. Bolečina lahko nastane zaradi dejstva, da hrbtenico in del le-tega stisnjenim preveč, kar ima za posledico, da se vretenca stisne proti dnu, medtem ko napredujejo na drug drugega. V tem primeru Medvretenčne ploščice so stisnjeni in izgubijo elastičnost, majhna sklepne površine so preveč tesno povezani, in vretenc robovi obrabljeni, ali se pojavijo kostne izrastki, ki jih zdravniki imenujejo osteofiti. Kršitve delovanja mišic povzročajo stiskanje hrbtenice. Najpogosteje se zmogljivost mišic moten zaradi sedečega življenjskega sloga, mišično neravnovesje, slabost, trebušne in nepravilno držo mišic. Spodaj bomo podrobneje razpravljali o vseh teh dejavnikih.

Sedentarni življenjski slog

Če se premaknete malo in preživite veliko časa v sedečem položaju, lahko to povzroči kronično bolečino v hrbtu.Če mišice ne prejemajo nenehnih obremenitev, bodo izgubile sposobnost sklepanja in oslabitve. To pomeni, da so mišice niso več sposobni, da vam zagotovi dovolj napetosti in biti sposoben opravljati svoje predvidene funkcije - ustvariti podporo hrbtenice in jo držite v pravilnem položaju, skupaj z drugimi materiali. Za ohranjanje mišic v dobri formi redne vaje je treba redno izvajati.

Nepravilna drža

Položaj je zelo pomemben za naše zdravje. Vsaka drža, pri kateri so naravni zavoji hrbtenice izkrivljeni, povzroča spremembe v mišicah, take spremembe postanejo nepovratne s časom. Med izkrivljanjem naravnih zavojev hrbtenice so medvretenčne plošče stisnjene, kar v prihodnosti povzroči izgubo njihove elastičnosti in redčenja. Mišice vedno delujejo v parih, zato se spreminjajo - če se ena mišična skupina sprošča, druga pogodba. Na primer, če že dolgo časa ste prikrite, se mišice zgornjega dela hrbta sprostijo, medtem ko mišice v prsnem košu ostanejo v tem stanju. Kot rezultat, po nekaj časa postanejo mišice prsnega koša močnejše in mišice zgornjega dela hrbta nasprotno oslabijo. Obstaja neravnovesje in hrbtenica je pokvarjena - hrbet je zaokrožen, pritisk na hrbtenico pa se razdeli neenakomerno, se pojavi kronična bolečina v hrbtu.

Mišična neravnovesja

Le malo nas ima dve roki enako dobro. Zato so mišice na eni strani telesa veliko bolje razvite kot na drugi strani. V nekaterih primerih, na primer pri športnikih, zaradi dodatnih prizadevanj za vzpostavitev bolj napredne strani telesa, je struktura hrbtenice so razdeljena tako, da, gledano od strani je jasna linija v obliki črke "C" in "S».Vendar pa ima tudi majhna razlika v razvoju strank boleč vpliv na hrbtenico, pa tudi na stanje prsnega oddelka. Hrbtenica se lahko zdi naravnost, vendar bo pritisk na medvretenčne diske in vretenca neenakomeren.Čez nekaj časa bodo diski na bolj razviti strani postali sploščeni, začele se bodo zapirati majhne zgornje površine in se izklesati vretenci.

močne trebušne mišice, je korzet, ki pomaga ohraniti trebušne organe v pravilnem položaju, blizu hrbtenice. V normalnem stanju korzet je na nekatere naše teže, s čimer lajša kolka in hrbtenice. Ampak, če so trebušne mišice oslabljene, potem to vodi k dejstvu, da poveča obremenitev ledvenega dela hrbtenice.trebušne mišice se lahko oslabljeni zaradi različnih razlogov: zaradi nosečnosti, zaradi prekomerne telesne teže, zaradi sedeči način življenja in podobno. Kot rezultat, se lahko pojavi pretirano upogibanje pri ljudeh v tem delu hrbtenice, znan kot lordoza, ki bo v končni fazi povzročijo kronične bolečine v križu.

Nazaj bolečine v različnih bolezni

Kronična bolečina v hrbtu, lahko kažejo na prisotnost katere koli bolezni. Torej, če imate stalne bolečine v hrbtu, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, da prepoznajo morebitno bolezen. Kronična bolečina se lahko pojavi zaradi: rak, ginekoloških motenj, infekcije ledvic, ankilozirajoči spondilitis, osteomalacija, bolezni žolčnika ali želodcu, revmatoidni artritis, osteoporoza, spondilolisteze in drugih bolezni.

bolečine v hrbtu, ki se pojavi zaradi težav z okostja

Če kronična bolečina pojavi zaradi kršitve v skeleta, poškodba sklepov in kosti, degenerativne procese, ki so povezane s staranjem ali bolezen običajno povzroča. Razlog je lahko in nositi: prekomerno obremenitev hrbtenice lahko poškoduje tudi sklepe in povzroči bolečino.

stiskanje medvretenčnih ploščic Medvretenčne ploščice

omogočajo naše hrbtenice, da bend in se vrtita v nasprotnih smereh. S starostjo se količina tekočine v diskov zmanjšuje, kar ima za posledico dehidrirani disk izgubi elastičnost in Elastičnost.pospešitev izgube tekočine in več dejavnikov: stalno obremenitev, nepravilno počitek, nenaravno gibanje hrbtenice, dolgo neenakomeren pritisk na diske in podobno.

Ko količina vlage v ploščo zmanjšuje njeno obroč, ki obdaja vezivno tkivo postane zelo krhka in crack s časom. Skozi razpoke, ki se pojavijo v notranjosti želatinaste tekočine začne uhajati. Včasih ta proces je neboleč, vendar pogosto tlak fluida na vezi na spinalno živca in dura mater, ki vodi do kronične bolečine.

Kaj storiti v primeru kronične bolečine v hrbtu

predvsem za bolečine v križu je treba posvetovati z zdravnikom. On vam bo predpisal ustrezno zdravljenje: zdravil, masaže, vaje in podobno. Prav tako ni priporočljivo za dvigovanje uteži, in opravljajo naporno telesno vadbo ni priporočljivo narediti gospodinjska dela, ne sedijo v enem položaju, za dolgo časa.

Da se znebite bolečine, pazi na držo, opraviti poseben sklop vaj, vključno z nizom vaj za izboljšanje prožnosti hrbtenice, delo vsak dan sprehod, če sedi za dolgo časa, ne pozabite, da si pogosto vzemite odmor. Ko huda bolečina morali poskusiti, da se sprostite. Bolj ko se sprostite, bo manj stresa dobite nazaj, in s tem lajšanje bolečin.