Simptomi in zdravljenje osteoporoze doma pri ženskah in moških

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je približno 35% zlomi pri ženskah in 20% pri moških se pojavi zaradi osteoporoze. V starosti je to glavni vzrok teh poškodb.

Med vsemi boleznimi, ki vodijo v invalidnost in smrt, je osteoporoza na četrtem mestu (po raku, srčno -žilnih boleznih in sladkorna bolezen). Statistični podatki kažejo njegov družbeni pomen:

• osteoporoza prizadene 10% celotnega prebivalstva;
• značilne zlome so odkrili pri 6% ljudi;
• Letno se zabeleži 3 milijone kompresijskih zlomov teles vretenc, od tega 2 milijona pri ženskah in 1 pri moških;
• med starejšimi od 50 let je incidenca osteoporoze 28%;
• vsako minuto v Rusiji je zabeleženih 17 zlomov kosti spodnjih okončin, 5 zlomov teles vretenc, vsakih 5 minut - vratu stegnenice.

Preberite več o tem, kaj je to in kako zdraviti osteoporozo.

Kaj je osteoporoza?

Osteoporoza (lat. osteoporoza) - bolezen, ki se kaže v zmanjšani plastičnosti in trdnosti kosti.

Temelji na prevladi procesov uničenja nad tvorbo kostnega tkiva.

Osteohondroza se razvije kot posledica kršitve presnove mineralov: kalcija, fosforja in vitamina D.

Mehanizem je odvisen od dejavnika, ki je povzročil patologijo, vendar je za vse oblike bolezni značilen dosleden potek naslednjih procesov:

• zaradi neravnovesja med nastajanjem in uničenjem se tvorba kostnega tkiva v obdobju rasti in njene obnove upočasni;
• zmanjšana kostna masa;
• zmanjšana trdnost kosti.

Razvrstitev

Glede na vzročni dejavnik je osteohondroza razdeljena na dve vrsti:

Primarna osteohondroza:

1. Najpogostejša je vrsta 1 (imenovana tudi postmenopavza). Večinoma ženske trpijo zaradi te vrste osteohondroze 15-20 let po menopavzi. Njegov razvoj temelji na pomanjkanju estrogena; pri moških to patologijo povzroči pomanjkanje testosterona.
2. Tip 2 (senilni) se razvija enako pri moških in ženskah, pogosteje po 70 letih.
3. Tip 3 (idiopatski). Razlogi za to niso znani, trpijo mladi.

Sekundarna osteohondroza (pojavi se kot simptom druge patologije):

• bolezni endokrinega sistema (povečana aktivnost) obščitnična, nezadostna proizvodnja ščitničnih hormonov, diabetes, hiperfunkcija nadledvične žleze);
• avtoimunske bolezni (revmatoidni artritis);
• bolezni krvi (levkemijo, multipli mielom);
• neoplazme v kosteh;
• ledvična patologija (odpoved ledvic);
• bolezni prebavnega sistema, kar vodi do zmanjšanja absorpcije kalcija.

Faze razvoja

Obstajajo 4 stopnje razvoja osteoporoze:

1. prva (I) stopnja nima simptomov, postopoma se zmanjšuje kostna gostota;
2. druga (II) stopnja: kostno tkivo postane tanjše, celovitost pa še ni prekinjena;
3. tretja (III) stopnja: bolezen prizadene več delov hrbtenice, gostota kosti se dodatno zmanjša, spremeni se oblika vretenc;
4. četrta (IV) stopnja: oblika kosti se spremeni, žarišča razsvetljenja se odkrijejo rentgensko.

Vzroki za osteoporozo

Osteoporoza je polietiološka patologija. Obstaja veliko razlogov za nastanek in razvoj te bolezni.

Med njimi so naslednji:

• pomanjkanje kalcija v zaužitem živilu;
• kršitev absorpcije mineralov v črevesju;
• nizka telesna aktivnost;
• hormonsko neravnovesje;
• patologija krvi;
• avtoimunske bolezni (lupus, avtoimunski tiroiditis);
• okvarjeno delovanje ledvic;
• sladkorna bolezen;
• lezije prebavnega trakta;
• zloraba kave, alkoholnih in gaziranih pijač;
• kajenje tobaka;
• dolgotrajna uporaba zdravil:
  • glukokortikosteroidi;
  • ščitnični hormoni;
  • zdravila, ki zmanjšujejo strjevanje krvi;
  • zdravila za epileptične napade;
  • litij;
  • citostatiki;
  • tetraciklini;
  • agonisti in antagonisti gonadotropinov.

Dejavniki tveganja, ki povzročajo razvoj osteoporoze

Dejavniki tveganja povečujejo možnost nastanka osteoporoze, med njimi:

• pripada kavkaški in mongoloidni rasi;
• dednost - prisotnost podobne patologije pri sorodnikih;
• starost nad 50 let;
• samica;
• nizka teža (do 56 kilogramov ženske, do 70 kg moškega, odvisno od povprečne višine);
• visoka rast (ženske so višje od 172 centimetrov, moški višji od 183 centimetrov);

Simptomi osteoporoze

Zaradi postopnega zmanjševanja kostne gostote osteoporoza ostaja neopažena več let. Glavni znaki osteoporoze se pojavijo, ko je kostno tkivo že znatno stanjšano.

Pogosti znaki osteoporoze:

• bolečine, lokalizirane v kosteh;
• hitra utrujenost;
• zgodnji sivi lasje;
• nastanek zobnih oblog na zobeh;
• parodontalna bolezen;
• tahikardija srca;
• patološki zlomi (glavni simptom osteohondroze).

Patološki zlom je možen z minimalnim ali normalnim stresom, nastane zaradi nerodnega gibanja, šibkega udarca, med hojo, pri kašljanju ali kihanju.

Znaki osteoporoze zgornjih in spodnjih okončin

• dolgočasne bolečine v kosteh;
• mišični krči;
• stratifikacija nohtov;
• kosti spodnjih okončin so deformirane;
• patološki zlomi.

Zlom kolka je pogost simptom osteoporoze. Praviloma so mu izpostavljene ženske, stare 65-80 let.

Simptomi osteoporoze vratu stegnenice

• dolgotrajne bolečine v dimljah;
• skrajšanje noge do 4 centimetrov;
• stopalo na prizadeti strani je obrnjeno navzven (opazno, ko bolnik leži na hrbtu).

Simptomi osteoporoze hrbtenice

• bolečine v ledvenem in prsnem delu hrbtenice. Bolečina popusti po spanju ali počitku v vodoravnem položaju. Simptomi izginejo 9 mesecev po poškodbi. Čas med zlomi se giblje od nekaj dni do nekaj let.
• napetost hrbtnih mišic;
• asimetrične gube na straneh trebuha;
• upogibanje zaradi sprememb v obliki vretenc;
• zmanjšanje rasti (več kot 1 centimeter na leto);
• omejitev gibljivosti hrbtenice.

Znaki osteoporoze sklepov

Najpogostejša osteoporoza so ramenski, zapestni, medvretenčni, kolčni in kolenski sklepi:

• bolečine v sklepih;
• otekanje;
• sprememba oblike;
• krčenje;
• omejitev mobilnosti.

Diagnostika

Pred predpisovanjem instrumentalnih študij in analiz zdravnik opravi razgovor in pregleda bolnika. Raziskava razkriva prisotnost dejavnikov tveganja za razvoj patologije, prisotnost travme v anamnezi. Med pregledom se oceni stanje hrbtenice, izmeri rast in opazi deformacija okončin v prisotnosti.

Za pojasnitev diagnoze se uporabljajo instrumentalni in laboratorijski testi.

Instrumentalne raziskovalne metode

Običajno se bolnik obrne na specialista z zlomom, vendar je bolezen mogoče odkriti še preden je ogrožena celovitost kosti.

• Rentgensko slikanje omogoča odkrivanje zloma, se znaki osteoporoze odkrijejo šele, ko se je kostna gostota zmanjšala za 20%. S to metodo lahko diagnosticirate poškodbe kosti okončin, teles vretenc, medenice in lobanje.
• Osteodenzitometrija ocenjuje kostno gostoto.
• Rentgenska absorptiometrija vam omogoča, da določite ne le gostoto, ampak tudi nasičenost z minerali z obsevanjem z nižjimi odmerki kot z rentgenskimi žarki. Izvaja se za osebe, ki jim grozi osteoporoza.
• Periferna denzitometrija prikazuje stanje majhnih kosti. Ta metoda se uporablja za prepoznavanje bolezni in oceno učinkovitosti zdravljenja.
• Računalniška in magnetna resonanca prikazuje stanje kosti.

Instrumentalne raziskovalne metode lahko potrdijo prisotnost osteoporoze in resnost poteka, vendar se za ugotavljanje vzroka uporabljajo laboratorijske metode.

Laboratorijske raziskave

• Določanje ravni skupnega kalcija v krvi (normalne vrednosti so 2,2-2,65 mmol / l).
• Anorganski fosfor (vrednosti 0,85-1,45 μmol / l veljajo za normalne).
• Paratiroidni hormon uravnava presnovo mineralov (normalne vrednosti so 0,7-5,6 pmol / ml).
• Deoksipiridinolin odraža procese uničenja kostnega tkiva, najdemo ga v urinu (normalne vrednosti za moške so 2,3-5,4 nmol / ml, za ženske 3,0-7,4 nmol / ml).

Zdravljenje

Zdravljenje osteoporoze je kompleksen proces, ki vključuje imunologe, endokrinologe, revmatologe, nevrologe in druge specialiste. Pri postavitvi diagnoze Zdravljenje "osteoporoze" je namenjen zmanjšanju izgube kosti in aktiviranju procesa njenega okrevanja.

Terapija z zdravili

Za zdravljenje te bolezni se uporabljajo zdravila iz več skupin zdravil:

• Učinek na presnovo:
  • glavna terapija - pripravki kalcija in vitamin D;
  • spojine flavona (Osteosin);
  • kompleks oseino-hidroksiapatita zavira degeneracijo kosti in aktivira nastanek novih;
• Močno uničenje kostnega tkiva:
  • estrogeni se uporabljajo kot nadomestno zdravljenje (ralooksifen);
  • Pripravki kalcitonina spodbujajo absorpcijo kalcija iz krvi;
  • biofosfonati zavirajo resorpcijo (uničenje) kosti (etidronat, pamidronat, alendronat);
  • pripravki stroncija delujejo enako kot pripravki kalcija;
• Spodbujanje tvorbe kosti:
  • obščitnični hormon (Teriparatid);
  • fluoridne soli (priporočeno pri senilni osteoporozi);
  • rastnega hormona.

Fizioterapija

Hoja ali vadba, ki obremenjuje vaše kosti. Redno izvajanje, skupaj z drugimi metodami zdravljenja osteohondroze, lahko ustavi napredovanje bolezni. Postopoma se telo navadi na stres, zato je treba vadbene komplekse občasno spreminjati.

Metode tradicionalne medicine

Za zdravljenje osteoporoze kosti so že od antičnih časov uporabljali več vrst zdravilnih rastlin. Pri uporabi decokcij in infuzij se obnovi hormonsko ravnovesje in izboljša absorpcija mineralov.

• Shilajit je treba vzeti eno kroglico 15 minut pred obroki, potek zdravljenja je 20 dni.
• Jajčne lupine pečemo v pečici 30 minut, zmeljemo do stanja, zmešamo 150 gramov prahu s 150 grami propolisa in 75 gramov medu. Vzemite 2 meseca, 2 žlički trikrat na dan.
• Eno žlico sesekljanega korena sladkega korena prelijte z 2 skodelicama vrele vode, pustite uro in pol, precedite, vzemite pol kozarca 4 -krat na dan pred obroki.
• 2 čebuli sperite, nasekljajte, prepražite v rastlinskem olju, dodajte 1 liter vrele vode, kuhajte 15 minut na majhnem ognju, pustite 30 minut. Zdravilo je treba jemati trikrat na dan mesec dni pred obroki.
• 20 gramov kopra in peteršilja prelijemo s 500 mililitri vrele vode, pustimo pol ure, stisnemo, pijemo po 100 mililitrov 3 -krat na dan 6 mesecev.
• 1 žlico regratovega zelišča vztrajajte 30 minut v 200 mililitrih vrele vode. Kozarec razdelite na tri odmerke, trajanje zdravljenja je 3-6 mesecev.

Prehrana

Bolniki z ugotovljeno diagnozo ali tisti v nevarnosti se morajo držati posebne prehrane.

Glavna naloga terapevtske in profilaktične prehrane pri tej kostni bolezni je zagotoviti dobavo potrebne količine mineralov in vitamina D.

Priporočljivo je izključiti naslednja živila iz vsakodnevne prehrane: kava, čaj, čokolada, sladkarije, mastna hrana, kot npr maslo, margarina, majoneza, alkoholne pijače, rženi kruh, krompir, poraba je omejena meso.

Obvezna je uporaba naslednjih izdelkov:

• viri kalcija: mlečni izdelki, jajca, oreški, zelena zelenjava;
• vitamin D: kisla smetana, jajca, rastlinska olja, ribe;
• vitamin A: solata, buča, jetra, sadje;
• folati: zelena zelenjava;
• cink: morski sadeži, jetra;
• mangan: pesa, česen;
• magnezij: izdelki iz zrn, slive;
• fosfor: morski sadeži, teletina.

Napoved

S pravočasnim odkrivanjem patološkega procesa, njegovo korekcijo in izključitvijo dejavnika tveganja je napoved ugodna.

Vendar se delovna sposobnost v nekaterih primerih zmanjša, po potrebi se takšnim bolnikom priporoča delo, ki ne zahteva fizičnega dela.

Glavni zaplet osteoporoze so zlomi in njihove posledice. Včasih se jim ni mogoče izogniti.

To še posebej velja za bolezni pri starejših. Na primer, pri zlomu kolka obstaja veliko tveganje za invalidnost in smrt. Zato je zelo pomembno posvetiti posebno pozornost preprečevanju te hude bolezni.

Preprečevanje

Da bi preprečili razvoj osteoporoze kosti, zlasti pri osebah z enim ali več dejavniki tveganja, je priporočljivo, da posebno pozornost namenijo njihovemu življenjskemu slogu.

Dejavnosti, namenjene preprečevanju razvoja osteoporoze, bi se morale začeti v otroštvu, potem bodo kosti nabrale potrebno količino mineralov.

• Zdrav način življenja: Izogibanje alkoholu, kajenje, omejevanje količine kave in čaja preprečujejo razvoj osteoporoze. Tudi majhni odmerki alkohola zavirajo obnovo kostnega tkiva, kajenje izzove kapilarni krč, zaradi česar se kalcij iz krvi absorbira počasneje. Prekomerna poraba kave odstrani kalcij iz kosti.
• Fizični trening: Vaja je koristna za preprečevanje razvoja osteoporoze. Dolgotrajna nedejavnost mišic izzove sproščanje mineralov iz kostnega tkiva, gostota kosti pa se zmanjša. Obremenitev naj bo zmerna: joga, fitnes, hoja. Zelo pomembno je, da redno trenirate.
• Hrana: Ustrezen vnos kalcija, fosforja in magnezija s hrano služi kot preprečevanje osteoporoze in prekomerna uporaba soli, alkohola, spoštovanje stroge prehrane prispeva k izpiranju mineralov iz kostno tkivo.
• Sončenje: Ultravijolični žarki, naravni ali umetni (kremenčeve svetilke), prispevajo k nasičenju telesa z vitaminom D. Spodbuja mineralizacijo kosti.
• Pravočasno zdravljenje kroničnih bolezni: Mnoge bolezni prebavnega sistema, ledvic, hormonske motnje povzročajo moteno absorpcijo kalcija. Zdravljenje teh bolezni bo zmanjšalo tveganje za razvoj osteoporoze. Če patologije ni mogoče odpraviti, je treba odpraviti posledično pomanjkanje mineralov. Zdravilna profilaksa osteoporoze je možna le pri ogroženih ljudeh, zdravila predpiše zdravnik.

Preprečevanje osteoporoze je potrebno za vse brez izjeme, zlasti za ogrožene ljudi. Poleg preventive potrebujejo stalen zdravniški nadzor, ki jim bo omogočil prepoznavanje bolezni v začetni fazi in preprečevanje njenega napredovanja.

Sorodni videoposnetki