Depresivno stanje: metode soočanja z "boleznijo duše", zakaj je depresija nevarna in kako jo diagnosticirati

Depresija je duševna motnja, ki je v sodobni družbi postala prava nadloga. Bolezen se vse pogosteje diagnosticira, po statističnih podatkih ima 30% ženske populacije in 15% moških neko obliko in stopnjo bolezni.

Toda pogosto bolna oseba zanika dejstvo, da ima motnjo, zato le polovica tistih, ki jo potrebujejo, poišče strokovno pomoč. Bolezen lahko zmanjša kakovost človeškega življenja in poslabša splošno zdravje.

Vzroki za razvoj bolezni

Razlogi za nastanek depresivnega stanja imajo spolno identiteto in se med predstavniki obeh spolov močno razlikujejo. Za vse so krive razlike v načinu razmišljanja, družbeni usmerjenosti in številnih drugih dejavnikih. Pri moških se motnja pogosto pojavi v ozadju neuspehov na poklicnem področju, pri ženskah - s stresom, povezanim z družino.

Naštejemo glavne vzroke bolezni:

• družbeni dejavnik. Vključuje izgubo službe, pomanjkanje rednega zaslužka, izgubo ljubljene osebe ali resen travmatičen dogodek;
• obremenjena dednost;
• stranski učinki nekaterih vrst zdravil. Na primer ciklosporini, kortikosteroidi, triheksifenidil;
• bolezni: nevrološki izvor (demenca, epilepsija, narkolepsija, multipla skleroza), somatske patologije (rak katerega koli organa, ciroza jeter, celiakija), endokrine motnje (diabetes mellitus in diabetes insipidus, Addisonova bolezen). Hormonske spremembe. Še posebej prizadene pomanjkanje serotonina, dopamina, noradrenalina.

Med številnimi oblikami in vrstami depresije bomo izpostavili le tiste, ki so najpogostejše. Na primer:

• Nevrotično. Razvija se po izpostavljenosti travmatičnemu dejavniku. Najpogosteje poteka kot dolgotrajna oblika psihoze.
• Psihogeno ali reaktivno. Postane odziv patološka reakcija telesa za dolgo obdobje stresa.
• Po porodu. Značilno za ženske v poporodnem obdobju. Pojavlja se kot občutek depresije, nezavedne tesnobe, notranjega opustošenja, izgube zanimanja za življenje, vse do odtujenosti vašega novorojenega otroka.
• Somatogeno. Ta vrsta depresivnega stanja se pojavi v ozadju hudih somatskih patologij.
• Krožno ali ciklično. To je kronični potek depresije, za katerega so značilna obdobja poslabšanja in umirjanja patološke simptomatske slike. Na primer sezonska apatija.

Depresija: skupina tveganja, simptomatologija

Skupina tveganja za depresijo so predvsem ljudje, pri katerih je bil diagnosticiran resen onkološki proces, Okužba s HIV, možganska kap

Depresivna stanja so pogost spremljevalec bolnikov z invalidnostjo in nemočjo. Ameriški znanstveniki so z dolgoletnim opazovanjem in analizo statističnih podatkov ugotovili rizično skupino ljudi, nagnjenih k razvoju tega stanja.

Vključeval je:

• ustvarjalne osebnosti;
• transseksualci (transseksualci);
• ljudje, ki so pred kratkim doživeli ali se ločujejo;
• vojni veterani ter njihovi otroci in mladostniki;
• starejši od 45 let;
• Afroameričani.

Menijo, da so imeli Virginia Woolf, Charles Dickens, Ernest Hemingway, ruski pisatelj Leo Tolstoy značilne simptome kronične depresije.

Zgodnji in pozni znaki

Zgodnji znaki vključujejo tako imenovano bipolarno "zdrobitveno triado", ki se izraža v občutnem zmanjšanju zmogljivosti, depresivnem razpoloženju in motnjah, povezanih z razmišljanjem.

Kasnejše simptome lahko razdelimo v skupine:

• psihološke manifestacije. Izražajo se v močnem in občutnem zmanjšanju samopodobe, samobičkanju. Človek izgubi zanimanje za svoje najljubše dejavnosti, saj se izgubi sposobnost veselja nad doseženimi rezultati. Komunikacija v družbi je zmanjšana zaradi izgube zanimanja za druge;
• telesne manifestacije. Bolniki se pritožujejo zaradi sprememb v apetitu. Poleg tega se lahko pokaže ne le njegovo povečanje, ampak tudi popolna izguba želje po jedi. Spanje je moteno, pojavijo se težave z zaspanjem, zaspanost je neprijetna ali nespečnost poslabša stanje. Bolečine v epigastrični regiji in srcu, zmanjšana zmogljivost in spolna želja ter šibkost motijo ​​normalno življenje.

Stanje depresije povzroča spremembe v duševni aktivnosti in zmedenost misli. Na primer, proces pomnjenja nove količine informacij se znatno zmanjša, priložnost se samostojno in pravočasno izgubi. sprejemati odločitve, težko se je spoprijeti z vztrajnim občutkom nemoči, neuporabnosti, pomanjkanjem vere v normalizacijo življenja v bližnji okolici prihodnost.

Diagnoza depresije: metode sodobne diagnostike in na kratko o značilnostih tečaja

Nastavite po podrobni diagnostiki. Kot diagnostične metode so izbrani različni testi in vprašalniki. Najbolj razširjen je Beckov popis depresije, katerega natančnost so potrdili priznani strokovnjaki s področja psihologije in psihoterapije.

Povprečen bolnik potrebuje 10-14 minut za izpolnitev ankete, tehnika je sestavljena iz 21 skupin izjav, vendar vam omogoča prepoznavanje prikritih znakov motnje.

"Vizualni psihološki test št. 4 za depresijo" postaja vse bolj priljubljen. Testiranje je mogoče opraviti na spletu in hitro lahko dobite odgovor na vprašanje o prisotnosti / odsotnosti te motnje pri vas. Zdravniki uporabljajo posebej zasnovane lestvice za analizo globine motnje.

Potrebni so instrumentalni diagnostični ukrepi. Zabeležijo se na primer spremembe bioelektrične aktivnosti možganov, zlasti v obdobju, ko bolnik spi. Velika večina bolnikov s to motnjo ima razširjene in asimetrične stranske prekate možganov. Včasih so za potrditev diagnoze potrebni laboratorijski testi za hormone.

Pri otrocih in mladostnikih je diagnoza sestavljena iz fizičnega pregleda bolnika, izvedbe in ocene rezultatov psiholoških testov, laboratorijskih testov. Pogovori ne samo z otrokom, ampak tudi z njegovimi starši so velike diagnostične vrednosti. V zaupni obliki komunikacije zdravnik opredeli znotrajdružinske težave - najpogostejše temeljne vzroke za nastanek bolezni v otroštvu in adolescenci.

Značilnosti patološkega stanja v nevrologiji in nevrokirurgiji

Po statističnih podatkih ruskega ministrstva za zdravje ima rekordnih 47% nevroloških bolnikov depresivne motnje, velika depresija pa 27%. Bolniki, ki so imeli možgansko kap, so še posebej ogroženi zaradi bolezni. Če se motnji ni bilo mogoče izogniti, se glavnim simptomom stanja po kapi dodajo samomorilne nagnjenosti, kognitivne funkcije in splošna kakovost življenja se poslabšajo. Pozitivni rezultati rehabilitacije niso tako opazni, invalidnost pa se pogosto poslabša.

Depresija pri travmatični možganski poškodbi se običajno pojavi dolgoročno. Kar zadeva trajanje, trajajo od nekaj tednov do nekaj dolgih let. Kažejo se z afektivnimi psihozami, ki jih nadomestijo manične motnje. Disforija (depresivno razpoloženje), hipohondrija in solzljivost so najbolj izraziti in pogosti simptomi, značilni za depresijo po TBI.

Najpogostejša vprašanja bolnikov

Osebi, ki sumi, da ima diagnozo kronične depresije, se tradicionalno zastavi več vprašanj:

• Ali moram k zdravniku? Odgovor je nedvoumen - ja, ob prvem sumu in pojavu prvih simptomov motnje morate iti po zdravniško pomoč. Prej ko zdravljenje začne učinkovati, manjše je tveganje za vaše telo.
• K kateremu zdravniku naj grem? Najprej bi morali iti na sestanek k psihologu v okrožno kliniko. Če tak specialist ni, potem njegove funkcije ne opravlja le nevropatolog in psihiater, ampak tudi nevrolog. Klinični psiholog bo razvil medicinski program, ki bo v terapevtsko shemo vključil tradicionalne medicinske metode. Socialni psiholog - pripravil bo program za izhod iz krizne situacije. Klinični in socialni psiholog delata na podlagi velikih klinik in kriznih centrov, kjer bodo vsakemu zagotovili celovito pomoč.
• Katere metode zdravljenja bo predpisal specialist? Po oceni resnosti poteka in stopnje zanemarjanja bolezni se bo specialist odločil za imenovanje terapije z zdravili in brez zdravil. Mnogi posegi pri zdravljenju ne zahtevajo veliko časa in / ali znatnih izdatkov.

Zakaj je depresija nevarna in kako jo zdraviti z vitamini, minerali, pravilno prehrano

Farmakoterapija za depresijo lahko vključuje antidepresive različnih mehanizmov delovanja: triciklične in selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina. Antidepresive kot sredstvo za zdravljenje depresije predpisuje le zdravnik. Številna zdravila v tej skupini lahko razvijejo odvisnost, ki se je je težko znebiti. Zato se izvajajo po zdravnikovem receptu.

Možno je, da bo režim zdravljenja zahteval imenovanje pomirjeval, antipsihotikov, vitaminskih kompleksov, hormonov. Antioksidanti in litijeve soli bodo v veliko korist. Izbrana so zdravila, ki kakovostno izboljšajo celični metabolizem, zlasti GM celic. Spremljajo stanje obrambe telesa in preprečujejo padec imunosti.

Vitamini in minerali

Dobro je jemati vitamin C.. Ta povezava je še posebej dragocena v obdobjih življenja s pogostim stresom, če prihajajo težka telesna aktivnost, dolgi leti in potovanja. Pomanjkanje vitamina C se bo vrnilo s hitro utrujenostjo ali občutkom vztrajne utrujenosti, žalostnih misli in žalostnega razpoloženja.

Vitamin B. Piridoksin lahko pozitivno poveča draženje in občutek nezavedne tesnobe vplivajo na živčne celice, krepijo imunost, obnavljajo srčno -žilni sistem, pomagajo pri asimilacija hrane.

Folna kislina. Vitamin 9 sodeluje pri sintezi serotonina, najpomembnejšega hormona, ki je "odgovoren" za občutek sreče. Serotonin "ubija" melanholijo, depresijo, žalost. Vitamin B9 ima tudi sposobnost preprečevanja razvoja onkološkega procesa, izboljšuje kognitivne sposobnosti in človeški spomin, zlasti pri starejši starostni skupini.

Element v sledovih cink. Mnogi zdravniki povezujejo začetek razvoja depresije kot boleče stanje telesa s pomanjkanjem te snovi. Cink ima vodilno vlogo pri dobro usklajenem delu živčnih sinaps. Njegovo pomanjkanje pogosto vodi v zlorabo substanc, bulimijo, alkoholizem, anoreksijo.

Magnezij. To je potrebno za harmonično delovanje živčnega sistema, saj je njegovo pomanjkanje v telesu polno pojava resnih težav s spanjem, nezavesti tesnoba, hiperaktivnost, napadi panike, pojav resnih strahov, do razvoja fobij, znaten padec odpornost na stres.

Psihoterapija

Način odstranjevanja bolnika iz takšnih stanj je izbran posamično, odvisno od vrste bolezni. Terapevtski rezultati za zdravljenje depresije s psihoterapijo so v veliki meri odvisni od bolnikove želje po produktivnem stiku z zdravnikom. Naloga zdravnika je razviti bolnikovo željo in razumevanje, da se ozdravi. Čeprav takšno opravilo pri delu z nekaterimi bolniki postane nemogoče.

• Kognitivno-vedenjsko. Tehnika omogoča identifikacijo negativnih odnosov v umu osebe s prikazom zmotnosti lastnih prepričanj. Zdravnik v poskusu aktiviranja procesa spremembe pacienta spodbudi k pravilnejšemu razmišljanju in drugačnemu pogledu na težavo. Tako se znebitev patologije pojavi s spremembo pristopa k temeljnemu vzroku depresivnega stanja;
• Medosebne. V tem primeru specialist uči, kako se znebiti izolacije v družbi, vzpostaviti harmonične vezi v sodobni družbi, povečati komunikacijo in prilagoditi pričakovanja od odnosov.

Manj pogosto uporabljena psihodinamična terapija. Vključuje ugotavljanje nedoslednosti v notranjem konfliktu in načine za njegovo odpravo. Pacienta naučijo tehnik avto-treninga.

Hrana

Prehrana igra ogromno vlogo v življenju ne le zdrave, ampak tudi bolne osebe.

Naštejmo najpomembnejše vitamine, ki lahko izboljšajo stanje depresivnega bolnika:

• vitamin C. Veliko ga je v brokoliju, olupkih večine agrumov, papriki in listih špinače.
• vitamin B. Skladišče piridoksina je krompirjeva koža, meso, ne piščančje kože, ribji fileti, fižol, izdelki iz polnozrnatega zrna;
• folna kislina. Jetra in jedi iz nje jemo v zadostni količini, zelenjavo z zeleno lupino, šparglje, zrelo melono, plodove avokada;
• cink. Največjo količino tega elementa najdemo v ostrigah (60 mg na 100 gramov), nekoliko manj v temni čokoladi, piščančjih srcih, jetrih, sončničnih semenih;
• magnezij. Vsebuje morske sadeže, kaviar, trde sire, polnomastno mleko, rdeče ribe, amarant.

Ta hrana mora biti v meniju v zadostnih količinah, potem se bo veliko lažje boriti s patologijami. Znanstveniki opozarjajo, da so čokolada, zrele banane, rdeči kaviar in ostrige, prepeličja jajca, muškatni orešček naravni antidepresivi, ki se lahko spopadejo celo z dolgotrajno depresijo.

Kaj običajno preprečuje iskanje psihoterapije

Dolga desetletja pri nas se psihoterapija ne izvaja dovolj široko, potem je danes veliko ovir pri iskanju pomoči pri psihoterapevtu ali psihologu. Na primer, malo ljudi verjame, da profesionalno zgrajen dialog prinaša resnično moralno olajšanje in resnično zdravi osebo.

Drugi dejavnik strahu pred pisarno psihoterapevta je strah pred objavo izključno osebnih podatkov. Vsi ne menijo, da je treba posvetiti tujca in "odkriti dušo", saj se bojijo uhajanja pomembnih podatkov. V tem primeru vam svetujemo, da se anonimno obrnete na krizni center ali drugega zdravnika.

Odpravimo še en mit. Mnogi ljudje ne vidijo velike razlike med duševnim zdravjem in psihološko oskrbo. Zato je "biti označen kot psiho" še ena neobstoječa "grozljivka". Namesto da bi dobil ustrezno pomoč, človek samo izgublja čas in se poglablja v depresivno stanje.

Napoved

Napoved okrevanja je v veliki meri odvisna od bolnika samega in njegove želje, da bi premagal bolezen. S pravočasno strokovno pomočjo simptomi bolezni izginejo brez sledu in oseba se vrne v normalno življenje. V večini primerov je okrevanje odvisno od bližnjih sorodnikov in močnih družinskih vezi.

Najpogosteje je napoved za depresijo ugodna. Verska načela v Rusiji so kategorično proti samomoru, kar zmanjšuje tveganje za tako grozen zaplet bolezni. Prvi korak k okrevanju je želja po boju in izboljšanju kakovosti svojega življenja.