Kako se znebiti migrene: zdravila in kako se znebiti migrene brez tablet, fizioterapija

Glavobol je najpogostejša pritožba ob obisku zdravnika. Vsak se je vsaj enkrat v življenju srečal z njim, pri 5% svetovnega prebivalstva pa je cefalalgija kronična. Migrena je ena najhujših in najpomembnejših oblik glavobola. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije leta 2010 je ta patologija na tretjem mestu po razširjenosti po vsem svetu.

Neodvisni poskusi reševanja vprašanja, kako se znebiti migrene, niso nič manj problematični. Nenadzorovana uporaba različnih zdravil le poslabša stanje in vodi v razvoj glavobola, ki ga povzročajo zdravila.

Patogeneza migrene še ni v celoti raziskana. Strokovnjaki povezujejo bolezen z genetsko nagnjenostjo. Zaradi številnih patofizioloških sprememb je moteno sproščanje nevrotransmiterjev, ki uravnavajo prenos živčnih impulzov. Zelo pomembna je tudi motnja mehanizma regulacije tona žil, ki oskrbujejo možganska tkiva.

Pri učinkovitem zdravljenju migrene imata glavno vlogo zgodnje odkrivanje bolezni in imenovanje ustreznega zdravljenja z zdravili.

Diagnostični kriterij bolezni je 5 ali več napadov, za katere so značilni naslednji simptomi:

• trajanje napada je od 4 ur do 3 dni;
• bolečina je pulzirajoča, lahko enostranska ali skodle;
• cefalalgija moti običajen življenjski ritem;
• nelagodje se poveča s fizičnim naporom;
• pogosto bolnika muči slabost ali bruhanje, bolnika skrbi fobija in zvok.

Ključ do uspešnega zdravljenja migrene je preprečevanje dejavnikov, ki povzročijo napad. Toda v nekaterih primerih je to preprosto nemogoče. Po podatkih, pridobljenih med dolgotrajno študijo, se je pri več kot polovici bolnikov poslabšanje patologija se pojavi, ko se vremenske razmere spremenijo (atmosferski tlak, temperatura, hitrost veter). Pri ženskah so napadi pogostejši pred menstruacijo in med njo.

Vendar pa za vsako osebo, ki trpi zaradi migrene, zdravniki priporočajo, da se vzdržijo:

• kajenje, tudi pasivno;
• uporaba parfumov, dezodorantov, osvežilcev zraka, čistil in detergentov z intenzivnim vonjem belila itd.;
• oster izhod iz zatemnjene sobe na močno sončno svetlobo;
• uživanje alkohola;
• prekomerne živčne izkušnje;
• predolgo in intenzivno delo, saj lahko pomanjkanje spanja in utrujenost sprožita tudi napad glavobola;
• ostra sprememba podnebja.

V nekaterih primerih se bolniki zdravijo z zdravili za preprečevanje napadov. Indikacije za takšno zdravljenje so:

• več kot dve epizodi na mesec do 3 dni;
• jemanje zdravil za lajšanje glavobola dvakrat na teden ali več;
• prisotnost kontraindikacij za uporabo zdravil za zdravljenje bolezni v akutnem obdobju.

Za preventivno terapijo so predpisani:

• Blokatorji Β-adrenergičnih receptorjev (Propranolol, metoprolol, timolol itd.). Neželeni učinki vključujejo povečano utrujenost in depresijo. Kontraindicirano pri bronhialni astmi, diabetes mellitusu, atrioventrikularnih motnjah prevodnosti.
• Valproat (pripravki, ki vsebujejo valprojsko kislino in njene derivate). Od zapletov je opaziti povečanje telesne teže. Kontraindicirano pri nosečnosti in poškodbah jeter.
• Antiserotonergična zdravila (Metysergide, Pizotifen). Običajno je predpisana za kratkotrajno uporabo, saj dolgotrajna uporaba poveča tveganje za trombozo in debelost.
• Kalcijevi antagonisti (Flunarizin, Verapamil). Prikazano s sočasno hipertenzijo. Toda v ozadju zdravljenja so možne zaspanost in depresija.
• Nesteroidna protivnetna zdravila (Naproksen, Ibuprofen). Primerno za enkratni odmerek, saj je dolgotrajna uporaba polna povečane pogostosti napadov glavobola. Ni predpisano za ulcerozne in erozivne lezije prebavil.
• Pomirjevalaa (amitriptilin itd.). Predpisano pri ugotavljanju povezave med napadom migrene in čustvenim stanjem.
• Hormonska zdravila. Uporablja se za normalizacijo ravni spolnih hormonov, za izravnavo nihanj med menstrualnim ciklusom.
• Botulinski toksin. Injekcije botoksa pomagajo sprostiti mišice in blokirajo prenos živčnih impulzov. Injekcije se izvajajo subkutano v območju žarišč lokalizacije bolečine.

Toda kako se znebiti napada migrene, če se je bolečinski sindrom že začel?

Zdravniki priporočajo:

• vzemite udoben sproščen položaj, bolje je ležati;
• popiti tableto Naproksena ali drugega zdravila iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil, antispazmodika (No-shpa, Drotaverin itd.);
• tesno zaprite zavese, izogibajte se ostrim zvokom in močni svetlobi;
• pijte vodo ali zeleni čaj (črni čaj, kava, gazirane pijače so kategorično kontraindicirane);
• masažne refleksne točke.

Eno najučinkovitejših zdravil, ki vas bo hitro rešilo pred napadom migrene, so zdravila iz skupine triptanov. Pomembno pa je, da jih vzamete pri prvih simptomih poslabšanja. Dodelite:

• Sumatriptan;
• Zolmitriptan;
• Naratriptan;
• Rizatriptan;
• Almotriptan.

Pred kratkim je avtoritativna ameriška medicinska revija objavila podatke o učinkovitosti magnetnih impulzov za ustavitev napadov migrene. Po mnenju znanstvenikov takšno sevanje vpliva na prenos živčnih signalov, obnavlja ton krvnih žil in blokira nadaljnje širjenje bolečine. Razvite so prenosne naprave, ki delujejo po tem principu, na primer Diamag, Almag in nekatere druge. Njihova nedvomna prednost je možnost samostojne uporabe doma.

Kako odstraniti migrene brez tablet: masažne metode, hidro in psihoterapija, ljudska zdravila

Ena od tehnik prve pomoči pri ustavitvi napada migrene je redna masaža. Shematski prikazi refleksnih točk so dovolj približni.

Zato se za lajšanje stanja priporočajo naslednje tehnike:

• Pri lokalizaciji bolečine v templjih je treba najti točke, pritisk na katere povzroča intenzivno bolečino. Masirajo se s krožnimi gibi, najprej je treba rahlo pritisniti, nato se sila pritiska postopoma povečuje.
• Če vas skrbi bolečina v predelu čela, morate obrvi prijeti z dvema prstoma, jih močno dvigniti in potegniti nazaj. Nato 3 - 5 minut masirajte točko, ki se nahaja na sredini med obrvmi nad nosnim mostom. Po tem nežno drgnite čelo z dlanjo, dokler se ne pojavi občutek toplote.
• Za bolečine v zadnjem delu glave morate s krožnimi gibi masirati vse boleče točke na hrbtni strani vratu in zatilju. Nato je treba lasišče intenzivno drgniti z gibi navzgor in navzdol.

Po mnenju privržencev alternativne medicine lahko za rešitev problema, kako trajno odstraniti migrene brez tablet, uporabite ljudske recepte:

• Trikrat na dan popijte 10 ml infuzije bazilike (žlico zelišč prelijte s kozarcem vrele vode in pustite 15 minut). Po tem morate pojesti žlico medu.
• Ko se pojavi glavobol, se kos povoja, namočenega v takšni raztopini, nanese na čelo in templje. Zmešajte v enakih razmerjih melisa in listi mete, sesekljane plodove koriandra. Šest žlic mešanice prelijemo s pol kozarca medicinskega alkohola in 20 ml vode. V hladilniku vztrajajte 24 ur in odcedite.
• Žlico semen kopra kuhajte v kozarcu mleka 5 minut. Pijte čez dan v majhnih porcijah.

Lokalne kopeli za roke in noge lahko pomagajo pri lajšanju migrenskih glavobolov. Za postopek je priporočljivo zmešati nekaj žlic gorčičnega prahu in enako količino navadne moke. Dodamo malo vode in mešamo, dokler ne dobimo goste kaše. Raztopi v posodi s 5 - 6 litri vode pri temperaturi približno 45 - 50º. Držite, dokler se koža ne pordeči, nato pa ostanke gorčice sperite pod tekočo vodo.

Migrene so pogosto povezane z nestabilnim čustvenim stanjem. V takšnih razmerah bo psihoterapija pomagala. Specialist bo ugotovil vzroke težav, razpravljal o možnostih njihovega mirnega reševanja, svetoval o gradnji pravil za komunikacijo v družini, s sodelavci.

Večina zdravil proti migreni je med nosečnostjo kontraindicirana.

Zato, da bi se v tem obdobju izognili napadom bolezni, zdravniki priporočajo:

• spite vsaj 8 do 9 ur na dan;
• dobro jesti;
• upoštevajte režim pitja;
• ukvarjanje z jogo, plavanjem in drugimi sprejemljivimi in varnimi športi;
• pogosto hodite;
• jemljite vitamine, ki vsebujejo magnezij, folno kislino in vitamine B.

Za lajšanje glavobolov je priporočljivo narediti akupresuro. Od zdravil je dovoljen le paracetamol. V pomoč so tudi zeliščni čaji. Priporočljivo je kuhati meto, meliso, kamilico, liste ribeza.

Da bi preprečili napade migrene, morate spati dovolj in ne pretirano delati. Iz vsakodnevne prehrane je treba izključiti alkohol, klobase in slaščice, kisle kumarice in dimljeno meso, prigrizke, kavo in pijače s kofeinom. Tradicionalni zdravilci ponujajo številne načine za odpravo migrene brez tablet. Toda v resnem stanju se je treba zateči k pomoči tradicionalne medicine.