Ribje olje: koristi in škode za zdravje, kako ga jemati, oblika sproščanja, sestava, indikacije in kontraindikacije

Nekoč so njegov sprejem priporočali vsem otrokom Sovjetske zveze. Ribje olje je bilo zdravilo za vse otroške bolezni in je otroku zagotavljalo dober apetit. Danes ni predpisan vsem zaporedoma - ta praksa je preživela svojo uporabnost, vendar je to zdravilo v kapsulah čudovite jantarne barve še vedno zelo priljubljeno med ljudmi. Vse zahvaljujoč bogati sestavi.

Kakšne so prednosti ribjega olja

Glavne sestavine izdelka so polinenasičene maščobne kisline:

palmitic;
oleinska;
stearinska;
linolna;
arahidonski itd.

V nižjih koncentracijah vsebuje masleno, ocetno, valerično, kaprinsko kislino. Poleg tega sestava ribjega olja vsebuje vitamine D in A ter nekatere mineralne soli - brom, fosfor, jod, žveplo.

Vse te snovi določajo koristne lastnosti zdravila, ki je sestavljeno iz preprečevanja razvoja številnih bolezni srca in ožilja. Dejstvo je, da omega-polinenasičene maščobne kisline znižujejo raven holesterola v krvi, s čimer preprečujejo napredovanje ateroskleroze, koronarne bolezni itd.

Poleg tega so enaki:

zmanjša verjetnost odpornosti proti insulinu in sladkorne bolezni;
sodelujejo pri tvorbi celičnih sten, njihovih energetskih postaj, električno izolirane lupine nevronov, vezivnega tkiva.

Zaradi prisotnosti vitamina D je bilo ribje olje glavno preprečevanje rahitisa pri otrocih. Zaradi enostavne oksidacije zdravila se zadrži dušikov material, ki je potreben za izgradnjo tkiv. To daje podlago za uporabo ribjega olja za anemijo, nočno slepoto, v obdobju okrevanja po operacijah in hudih boleznih. Pogosto se v kombinaciji z drugimi zdravili poveča učinek.

Kako pravilno jemati ribje olje

Preden veste, kako ga pravilno vzeti, morate razumeti zapletenost izbire. Ni vsak izdelek z oznako "ribje olje" primeren za peroralno uporabo.

Obstajajo tri vrste ribjega olja:

rjav;
rumena;
Bela.

Prvi ima neprijeten vonj in okus, vse zaradi slabega čiščenja, prisotnosti žolča in velike količine strupenega ptomina. Ta sorta se uporablja izključno v tehnične namene.

Rumena se uporablja na nekaterih medicinskih področjih, vendar je le bela primerna za peroralno uporabo. Toda tudi tukaj je nekaj tankosti. Tako sta glavni aktivni sestavini ribjega olja eikozapentaenojska (EPA) in dokozaheksaenojska (DHA) kisline. Da bi znižali stroške izdelka, proizvajalci zmanjšajo svojo koncentracijo v njem, pravzaprav je za kritje dnevnih potreb potreben 1 g teh kislin. Manj kot jih bo v končnem izdelku, več kapsul bo morala oseba vzeti za zapolnitev primanjkljaja in zato porabiti več denarja za nakup.

Nekoč je bilo jemanje ribjega olja zapleteno zaradi pojava gag refleksa pri mnogih ljudeh. Stvar je v tem, da so ga uporabljali v čisti tekoči obliki. Pri otrocih je to hitro postalo navada, še posebej, če so sprejem spremljali z uporabo skorje črnega kruha.

Danes se ni treba siliti. Ribje olje se prodaja v kapsulah in oseba, ki ga jemlje, ne čuti posebnega okusa ali vonja. Kljub temu nekateri ljudje tega izdelka ne prenašajo. Pri uživanju na tešče se lahko pojavijo motnje prebavnega trakta:

driska;
bolečina v trebuhu;
krči;
napenjanje.

Navodilo za zdravilo navaja, da je treba ribje olje jemati 1-2 kapsuli trikrat na dan. To je treba storiti po obrokih z veliko tople ali hladne vode. Kapsul ni priporočljivo žvečiti. V tem primeru se lupina poškoduje in vsebina bo prišla ven, kar lahko pri občutljivi osebi povzroči refleks gage.

Tudi dolgotrajno shranjevanje ribjega olja v kapsulah v ustih se ne splača, sicer se želatina, ki je del lupine, naredi lepljivo in oteži premikanje po žrelu in požiralniku. Trajanje jemanja zdravila določi zdravnik. Običajno se vzame v enem mesecu.

Kontraindikacije

Čeprav ribje olje ni zdravilo, ampak le biološko aktivno prehransko dopolnilo, ima številne kontraindikacije. Tej vključujejo:

Preobčutljivost za sestavine zdravila.
Kalciurija.
Idiopatska hiperkalcemija.
Vse bolezni jeter in ledvic v akutnem in kroničnem obdobju.
Urolitiaza.
Pankreatitis, vključno s kroničnimi.
Presežek vitaminov A, D v telesu.
Pljučna tuberkuloza v aktivni obliki.
Žolčni kamni.
Vnetne kožne bolezni v akutnem obdobju.
Tirotoksikoza.
Neoplazme raka.
Nosečnost, dojenje.
Otroci do 7.

Zdravilo se jemlje previdno, če:

Odpoved srca.
Organske lezije glavnega "motorja" telesa.
Razjeda na želodcu in 12-dvanajstnik.
Alkoholizem.
Ateroskleroza.
Hipotiroidizem.

Pri kataralnih boleznih prebavnega sistema lahko uživanje ribjega olja dodatno poslabša njihovo delo. Enako se lahko zgodi pri kateri koli vročinski bolezni.

Koristi uživanja ribjega olja so ogromne, vendar ga brez priporočila zdravnika ni priporočljivo jemati samostojno, sicer lahko škodujete zdravju. Kako jemljete to prehransko dopolnilo? Kakšen rezultat vam je uspelo doseči ali pa tega sploh niste opazili? Delite svoje izkušnje v komentarjih in pomagajte drugim rešiti sporna vprašanja.

7 razlogov, da vzamete ribje olje:

Viri: