Дијета "Здрав стомак" за 10 дана
Здравство је у великој мери зависи од рада својих црева.Дијета "Здрава црева" не само да ће помоћи да се нормализује функцију црева и побољшавају метаболизам у организму, ви сте више и изгубити тежину 5-7 кг за 10 дана.Прва два дана ове дијете сматрају истовар.Морамо покушати да ништа друго него зелене јабуке, само шољу чаја увече једе кашиком меда, можете приуштити.
трећи дан
За доручак кува каша "Херкулес" на води без додавања соли или шећера.За ручак се може јели 200 г куване говедине и телетине или парадајз.Вечера ће се састојати од 200 г пиринча са падом од соја соса, чај са лимуном.
четврти дан
На доручак једем пахуљице без шећера и соли, пије кафу.За ручак дозвољен само две јабуке и парче лимуна за вечеру поједе поморанџу и јабуку.
пети дан
морају да једу доручак на решеткама шаргарепе испуњених сок од лимуна, 150 грама сира, јогурта ниске масноће, минералну воду без гаса.За ручак, печење кромпира, кувати два тврдо кувана јаја и салату од краставаца и парадајза, годишње доба са било биљног уља.Вечера ће поново се састојати од 200 г куваног пиринча и чаја са лимуном.
шести дан
за доручак и ручак треба да једу кашу напоран и вечеру 200 грама куваног пиринча.
седми дан
За доручак ограничити на кафу, на ручак можете јести поврћа чорба, 150 г сира и јабуку за вечеру - само чашу јогурта.
осми дан
Доручак се састоји од каше, супа, поврће, три јабуке, поморанџе и чашу минералне воде, без гаса.Али за вечеру, можете пити само чашу кефира.За вечеру кувана риба, неколико наранџи и чаја.
девети дан
За доручак ограничава јогурт, за ручак једе кувано рибу и пити чај без шећера, вечера ће бити 200 грама куваног говедине са пиринчем и три зелене јабуке.
десети дан
На доручку поново ограничава јогурт, за ручак само пију чај са медом, вечера дозволите себи да једу мало куваног пиринча, поморанџу и лимуна клин.
Дијета "Здрава црева" се не препоручује особама чији рад подразумева тешке физичке напор.Особе које пате од било каквих хроничних болести гастроинтестиналног тракта потребно је консултовати лекара пре дијете.
