Терапијска гимнастика код сколиозе

Сколиоза је бочна закривљеност кичме, формирана када је ребро хумерус.У зависности од локације закривљености, ова болест може бити лумбална, цервикална или торакална.Постоје и комбиновани облици сколиозе.Лечење сколиозе обухвата читав комплекс мера, неопходно је у њега укључити терапијску гимнастику.

Шта су принципи терапијских вежби за сколиоза

терапијске вежбе дизајниран да исправи поремећаје кичме.Направљене су на конвексној страни деформације.На пример, торзо трупа са десном страном торакалном сколиозом се врши удесно, а са лијеве стране сколиозе лијево.Гимнастика у сколиози има следеће принципе.На конвексној страни деформације, мишићи леђа су ојачани, а опуштање на конкавној страни.Вежбе за истезање и истезање у лабилном облику сколиозе су категорички забрањене и ограничене стабилном сколиозом.Употреба тежине је оштро ограничена или потпуно искључена.Терапеутске вежбе укључују јачање уздужних мишића леђа, истоварање кичме и вежбање у базену.Све вјежбе морају бити споро.

Терапијски ефекат вежбања терапије за сколиоза се постиже када извођења вежби које омогућавају деформације корективне акције, јачање мишићних група које подржавају кичму, имају ефекат тоник, обучени респираторна функција.

Терапијске вежбе - основне вежбе за сколиоза

почетни положај( ИП) лежи на леђима, и руке на глави.Када удишете, разблажите лактове, док излете, враћајте их.Извршите вјежбу 3-4 пута.

Лежи на леђима.Уздахните, савијте ногу у стомак и исправите је док издахнете.Онда урадите то са другом ногом -( 4-5 пута).

Лежи на леђима, савијте колена.Подигните карлицу, истовремено савијањем у торакалној кичми, вратите се у почетну позицију -( 4-5 пута).

Лежи на леђима.Када удишете, повуците једну руку, а другу - у страну( са стране закривљености), са издушењем руке, спустите -( 4-5 пута).

Лези на стомаку.Када удишете, подигните пртљажник, док савијете грудну кичму, када издахнете, спустите га -( 3-4 пута).

Лезите на стомаку и поставите руке дуж тела, дланове доле.Подигните ноге наизменично инспирацијом, наслоните се на руке док подижете торзо.Приликом излагања вратите се на полазну позицију.Урадите вежбање 3-4 пута.

Лежи на стомаку.Одвојите конвексну страну кривине лумбалног кичме ногу, а затим се вратите на првобитну позицију.У исто време, дисање је произвољно( 3-4 пута).

Лежи на вашој страни, на специјалном јастуку са конвексном страном закривљености торакалне кичме.Када удишете, баците руке иза главе, када издахнете, спустите их.Спровести полако( 3-4 пута).

Стоје на све четири.Приликом удисања истовремено повуците леву и десну ногу док издужите - у почетној позицији.Урадите то са другом руком и стопалом.Вежбајте 4-6 пута.

Полазна позиција - лежи на леђима и руке дуж тела.Са дубоким дахом, истовремено подигните руке и излази и спустите их.Поновите вежбање 4-5 пута.

Физиотерапија изведена сколиоза треба да буде сваки дан - да не треба много времена.

Лекар треба да преписује терапију вежбања.Такође одређује појединачне вежбе, зависно од врсте сколиозе.Индивидуални терапијски вежбе у овој болести се врши инструктора, а у посебно тешким случајевима( када, наравно неповољно болест) - доктор ЛФК.

Треба да знате да се покрене класу сами, да развије сет вежби за себе ни у ком случају бити за сколиозе.Када је кривљење кичме, неке вежбе су контраиндикована, на пример, веигхт лифтинг, скакање.Са опрезом, морате радити вежбе за истезање кичме.Такође је контраиндикована вежбе које повећавају флексибилност кичме и довести га до хиперинфлације.Ако се упустите у себи, постоји велика вероватноћа прогресије сколиоза и компликација као што су бол леђа, расељавања унутрашњих органа, појаве кила од интервертебрал дискова.