Metoder för behandling av skolios: motion, massage, terapeutiska bad, manuell terapi

skolios - krökning av ryggraden, som kan diagnostiseras hos vuxna och barn.Denna patologi kan behandlas, och i de tidiga stadierna av utveckling, vi behöver bara utföra särskilda övningar och gå till receptionen till massör.Men sammantaget behandling av skolios - en lång process som kräver mycket arbete och tålamod.

Innehåll: sjukgymnastik och övningar för skolios gymnastik i skolios hos barn Terapeutisk bad för skolios Massage i skolios sjukgymnastik bära korsetter Chiropractic traditionell medicin vid behandling av skolios kirurgisk behandling: kirurgi för skolios

sjukgymnastik och övningar för skolios

Terapeutisk övning(LFK) är den viktigaste behandlingen för skolios.Naturligtvis är syftet att göra en läkare, men det första andra graden av skolios kan starta en klass och utan att behöva besöka en fotvårdsspecialist. är strängt förbjudet att utföra övning terapi för skolios i följande fall:

• diagnostiserade 3 eller 4 grad av krökning av ryggraden;
• det är konstant smärta i ryggen / rygg;
• cerebrovaskulär sjukdom;
• problem i det kardiovaskulära systemet.

När skolios 1 och 2 grader av patienten är nödvändig för att utföra en grundläggande uppsättning övningar - det kommer att bidra till att stärka musklerna i ryggen och buken, ta med ryggraden på plats:

Warm

alltid innan övning behandling bör ges avkoppling på baksidan -detta är uppvärmningen.När skolios kan endast göras på följande sätt: patienten blir en reflex armbåge position och börjar röra sig sakta runt i rummet.Varaktigheten av motion är inte mindre än 10 minuter.

övningar ligger på

tillbaka övningar i ryggläge, bidrar till att stärka magmusklerna.Anläggningen består av 3 grundläggande element:

1. spinal dragkraft.Liggande på rygg börjar dra hälen ner och framåt, och huvudet uppåt och bakåt.I det här fallet kan du inte höja sina händer.spinal dragkraft sker enligt schemat dras långsamt "fryser" i 10-15 sekunder och slappna av.Sådana metoder behöver göra inte mindre än 10
2. «Bike".Liggande på rygg höja benen och börjar utföra rörelser som liknar cykling.Observera: det är inte nödvändigt att utföra rörelsen av benen magen - bättre att göra det på golvet, som är för högt för att höja de nedre extremiteterna inte behöver.
3. «sax."Liggande på rygg bär horisontella och vertikala sparka fötterna.Obs: Mahi måste utföras över golvet, tillräckligt för att riva benen från ytan vid 10-20 cm

Viktigt: . övningar för skolios på baksidan utförs minst 15 minuter - "cykel" och "sax" att föreslå avledningvarje förfarande 15-20 sekunder 7-10 strategier.

övningar

1. Stretching rygg magen.Liggande på magen måste du dra hälen och huvudet i motsatta riktningar.Denna sträcka bör pågå i minst 10 minuter.
2. Imitation bröstsim simning.Patienten ligger på magen, huvudet är på baksidan av handen.På övning bör ta 2-3 minuter - gör 5-6 uppsättningar av 15-20 sekunder.På grund av "tid" höjer torso / huvud / händer / fötter ovanför ytan, böj i ryggen - stödpunkten är magen.Sedan börjar utföra rörelser som efterliknar simmar bröstsim:

• händer sträckte fram, fötter att upplösa i handen;
• händer att lösa i hand, fötter samman.

1. «sax" på magen.Motion skiljer sig inte från de "saxen" på ryggen, men höfterna från golvet måste ta obligatorisk( sätta huvudet i handen).
2. Hold.Liggande på magen börjar stiga långsamt, övergripande ryggraden.Händer / huvud / överkropp gå upp, fötter från golvet med höfterna.Höjs till det högsta möjliga höjd av kroppen vilar på buken och fryses i denna position i 10-15 sekunder.

Viktigt: övningar för skolios i magen måste utföras i långsam takt, alla - åtminstone 10 sekunder, närmar sig - i genomsnitt 4-5.

övningar i stående position

1. Spin händer.Du måste stå framför en spegel( detta är nödvändigt för kontinuerlig övervakning av kroppshållning), böj armbågarna, sätta dem på sina axlar och börjar göra sitt vridrörelse endast i motsatt riktning( armbågen i en cirkel flyttar tillbaka).Andningen bör vara enhetliga amplituden är liten, träningstid - inte mindre än 10 sekunder.
2. Knäböj.(Inte sloka) Vi står framför en spegel( för kontroll av kroppshållning), driver armen åt sidan och i en position Börja knäböj:

• satt på tårna( tår), stannade i den position i 5 sekunder;
• stiga igen på tårna, tillbaka till sitt ursprungliga läge.

Viktigt: andning bör vara släta mellan knäböj tillåts att vila under några sekunder, antalet sit-ups - minst 15. beskrivs en uppsättning övningar för skolios är basen, den kan komplettera och förbättra.Avancerad uppsättning övningar på baksidan kan du ser i videorecension:

Obs: övningar för skolios kan fixa ryggraden på plats endast för att bekräfta diagnosen skolios 1-2 grader.Om utvecklingen av sjukdomen är aktiv, att försöket att göra även de enklaste övningar bör inte vara - det kommer bara att förvärra situationen.

Gymnastik för skolios hos barn

Terapeutisk övning vid en krökning av ryggraden hos barn skiljer sig från vuxna rutiner. Därför bör föräldrarna inte genomföra klasser självständigt tänkande att barnet kommer att hjälpa vanliga laddning - specialistråd inte kan undvikas.

1. övning i stående ställning.Posture - är idealiskt( detta följs föräldrar) börja gå på plats, men knäna högt utan hiss.Minst 20 sekunder sådant avstånd, sedan höja armarna och utarbetas "till solen" - alltså att barnet knådas / slappnar ryggraden.
2. Liggande på rygg.Barnet ligger på rygg rak, händerna - längs stammen.Lyft sedan den böjda vid armbågen och hans vänstra arm böjd vid knäet höger ben.Stiger till en sådan höjd att det var möjligt att reducera armbåge och knä touch.Samma sak sker med höger hand / vänster knä.När den påverkade knäet armbåge ställning är fastställd till 5 sekunder.
3. Liggande på magen.Från liggande ställning barnet ska sakta höja huvudet och bålen från golvet, övergripande ryggraden.Notera: benen kvar på ytan, men händerna "go" för ett huvud.
4. Rocking.Stående på tå, bör barnet höja sina händer( fingrar sammankopplade i låset) ovanför huvudet och gör vajande från sida till sida.I detta fall på en punkt inte kan tippas åt sidan torso bör göras med maximal amplitud.
5. sluttningar.Barn som står rakt, händer - på midjan.Lutar bålen åt sidan, med handen på motsatt sida stiger och "blad" av huvudet.

Viktigt: övningar för skolios och vuxna och barn bör utföra varannan dag, om dynamiken sjukdoms är positivt( det kommer att markera läkaren) kan ökas lasten - till exempel göra mer metoder eller ta itu med varje dag.

Se en videorecension på problemen med felaktig hållning hos barn och metoder för behandling av skolios använda LFK:

terapeutisk bad i skolios

Simma med sjukdomen i fråga är användbar för både barn och vuxna - det är ingen skillnad här.Denna metod för behandling endast utses av en läkare och utförs under överinseende av en specialist.Bortsett från det faktum att simma avsevärt kan minska belastningen på den ansträngda muskler från ryggradskrökningen, och transporteras reparativ terapi, stretching alla muskler, ökar rörligheten i lederna. Föreslagna övningar med terapeutisk simning:

1. Andningsövningar i vattnet.Patienten står i vattnet( nivå - på halsen), tar ett djupt andetag, sänker sitt huvud i vattnet och andas ut.Huvudet måste sänkas så lågt som möjligt( helst - haka pressas mot bröstet), medan utandning dra benet tillbaka, hålla händerna på sidan av poolen.Alla ta ett andetag i 10 sekunder, måste du göra 4-5 set.
2. Ryggsim med två händer.Avståndet bör inte överstiga 200 meter, liggande patienten gör cirkulära rörelser med händerna( full cirkel).
3. ryggsim, händer växelvis.Distans - 100 meter.

Om patienten har möjlighet att simma bra, då kan du lägga till motion "simning bröstsim och fjärilsim" - ett avstånd som inte överstiger 300 meter.

Viktigt: cykel terapeutiska bad i en session ska alltid sluta med andningsövningar.Utbildningens längd - 30 minuter. Fördelarna med terapeutisk bad i videorecension sade doktorn-sanerare:

Massage i skolios

Massage - den viktigaste komponenten i komplexa behandling av skolios.Det kan bara utföras vid 1 och 2 grader av sjukdomen och med samtycke av den behandlande läkaren.Dessutom är vuxna rekommenderas inte att använda sig av icke-professionella, men barn under 3 år, kan föräldrar göra det själv.

grundläggande principen för massage på ett skolios - det börjar alltid med arbetet på sina fötter, eftersom behovet att slappna av musklerna i kroppen helt.Om skolios 1 grad, då massage utses endast för vuxna - barn kan göra och övningar sjukgymnastik kursen.

syftet med massage på ett skolios - slappna av spända muskler och stärka försvagad.Därför kommer experten att använda diversifierad teknik - de muskler som finns på sidan av krökning av ryggraden i behov av avkoppling, det kommer att tillämpas en "mjuk" teknik, mild.Och dessa är de muskler som är försvagade( på motsatt sida av bågen radie), är det möjligt att arbeta med programmet och ansträngning - de behöver för att tona.

Viktigt: själv massage på ett skolios släktingar och vänner kan bara efter att ha besökt särskilda kurser - specialutrustning ska visa sitt innehav.Den maximala effekten uppnås om massage kombineras med sjukgymnastik.

Sjukgymnastik

bedriva sjukgymnastik som en del av behandlingen av skolios behöver både barn och vuxna.Men som barn, kommer de att ha en större effekt, och i kombination med massage och sjukgymnastik övningar snabbt få ryggraden tillbaka till normalläge. fizioprotsedurami mest effektiva när sjukdomen i fråga är:

1. termo.Läkaren kan bara tilldela den i avsaknad av utvecklingen av spinal krökning.Detta förfarande innebär att genomföra speciella varma wraps, paraffin och ozokerit program på den högsta höjden av bågen.
2. elektrisk stimulering av muskler.Rutiner är kurser - 10 /15/ 25 alltid behöver en paus på 90 dagar mellan dem.Var noga med att utse elektro muskler patienten bör utföra fysiska övningar och att besöka en massageterapeut.
3. ultraljud.Sjukgymnastik höll kurs - 5-8 sessioner, sedan en paus i 2-3 månader.Det är lämpligt att tilldela ultraljud när patienten klagade över svåra smärtor i ryggen eller på bakgrunden av skolios diagnos av artros.
4. elektrofores.Användning av kalcium och fosfor, som med hjälp av en svag strömvärden påverkar muskelvävnaden.Tillvägagångssättet är indicerat för diagnosen skolios 3 grader och höll inte mer än en gång per år.

mycket effektivt utföra 10 förfaranden lera tillsammans med havsbad - det räcker med att utföra varje 12 månader.En natriumkloridbadet( 15 procedurer per år) kommer att hjälpa barnet att klara uppgiften att öka immunitet.

bära korsetter

Om skolios har diagnostiserats i steg 3 i utvecklingen, lite motion, simma i poolen och sjukgymnastik massage inte kan göra.Normalt är krökning av ryggraden i detta skede av sjukdomen mycket svår och behovet av att bära en korsett.Korsetter bara inte "sätta" kotorna på plats, men också fungera som en tonic, kraftigt öka muskeltonus.Korsett bör välja läkare, ska patienten också noga lyssna på sina känslor - till exempel kommer de första 7-10 dagar att bära korsett åtföljas av smärta och obehag, vilket är normen.Kanske någon gnidning av huden och uppkomsten av blöjeksem - de är inte på något sätt som skall behandlas, vanligtvis 10 dagar att bära en korsett alla normala.

Viktigt: om korsett ger besvär även 2 veckor efter slitage, blöjeksem och gned öm inte försvinner, måste du tala om för läkaren - kan ha varit fel att välja storlek på korsetten.

Chiropractic

om lämpligheten av kiropraktik för skolios argumenterar för en lång tid, men faktum kvarstår - den största effekten av en sådan metod för behandling av ryggradskrökningen uppnås i barndomen, när benen är ännu inte helt bildas / förbenad.Kärnan i manuell terapi för skolios: första specialist har en avslappnande effekt på musklerna i rygg, händer sedan "stick" ryggraden på plats och börjar att stärka musklerna runt det genom att använda en speciell massageteknik.

Viktigt: under manuell terapi kan inte utföras oftare för skolios än en gång per år, och en positiv trend bör stärkas massage, sjukgymnastik, terapeutiska bad och sjukgymnastik.

Traditionell medicin för behandling av skolios

Principer för behandling av skolios, som antogs i den officiella medicinen är inte mycket annorlunda från de metoder i kategorin "nationell behandling". säker på när krökning av ryggraden behöver motion:

1. Daily hänga på hans tunika.Detta kommer att bidra till att sträcka ryggraden, slappna av musklerna.Dessutom är det inte nödvändigt att utföra varje övning, precis tillräckligt för att hänga med böjda ben i 10-15 sekunder.Och sådana metoder för dagen, kan du göra ett obegränsat antal gånger.Förresten, svävande i baren och kan rekommenderas för barn med skolios.
2. Motion "lock".Morgonen börjar med en enkel övning som kommer att bidra till att förbereda ryggraden till "arbete" dag.Fortfarande i sängen dra benet böjt vid knäet mot bröstet, lås händerna( "Castle") och dra den till hakan.Helst måste du röra knäet hakan och åtgärda detta läge i 10 sekunder.Behöver du träna på ett lugnt tempo, omväxlande vänster och höger ben.Om den första tiden för att nå den maximala läget inte fungerar, behöver du inte misströsta - bara en vecka av träning alla kommer att lyckas.
3. övningar med en pinne.Ta en vanlig pinne( du kan använda en mopp eller handtaget till en spade), få ​​det bakom ryggen och lås händer i underarmen( visar sig att händerna vänds något tillbaka).Vandra i detta läge behöver du så ofta som möjligt - det kommer att hjälpa att bli av skolios 1-2 grader och hos barn och vuxna, kommer att bidra till bildandet av korrekt hållning.
4. höja stammen.Behöver ligga på rygg, armar positionerade längs kroppen.Lyfta huvud och axlar, för att fixera kroppen i detta läge i 5-10 sekunder och sedan återgå till utgångsläget.Denna övning bör göras 20 gånger i rad - ja, först blir det svårt, men det hjälper till att korrigera skolios hos barn och producerar korrekt hållning hos vuxna.

Skolios åtföljs ofta av smärta och inom folkmedicinen, det är ett mycket effektivt sätt att bli av med dem - komprimerar. Här är några förpackningar av recept för att hjälpa dig att snabbt och permanent bli av med smärtan:

1. alkohol tinkturer av maskros blommor.En två-liters burk på en 1/3 volym och hälls maskros blommor hälls 400 ml vodka( alkohol), insisterar 10 dagar i mörker, men en varm plats.Att komprimera fuktat tyg / duk i tinktur( för pediatrisk det bör spädas med vatten i förhållandet 1: 3) och applicerades på det drabbade området på natten.
2. Potato kompress.Vi måste ta 2 rå potatis och en liten bit av pepparrot - alla krossades i en köttkvarn eller i en mixer.På ömma punkten sätta en bit gasbinda, sprida blandningen på toppen av potatis och pepparrot, då alla stänger igen med gasbinda och avsluta patienten.Behandlingstid - så länge ugnen inte startar bra.
3. terpentin deg.Att blanda 50 ml av terpentin och 20 ml vatten, knådade till deg görs av mjöl lösning( utan ägg och salt).Den resulterande kakan appliceras på ömma plats för natten eller så länge patienten inte klaga intensiv brännande känsla.

Kirurgisk behandling: kirurgi för skolios

Om skolios diagnostiseras i 4 stadier av utveckling, ingen sjukgymnastik eller massage för att klara av patologi inte kan.Physicians kan beteckna kirurgi, som returnerar ryggraden på plats genom att fixera dess metallbultar / pins / nålar.Vanligtvis operation utförs under neuromonitorering - det eliminerar blödning, skador på kärl och nerver.

risk för en operation med hög risk för infektion - en kirurg på en exponerad yta är hela ryggraden utsätts tillgång till ett mycket brett infektion.För att minska risken för infektion i den postoperativa perioden, patienten genomfört en kurs av antibiotika.

Kirurgi är inte ett universalmedel - bultarna och ekrar som stödjer ryggraden i rätt läge, kan bryta krökning kan utvecklas igen, så att det finns ett behov av re-operation.Därför läkare rekommenderar att inte fördröja behandlingen av skolios - är mycket lättare att fixa bågen och stärka musklerna i ryggen i de tidiga stadierna av sjukdomsutvecklingen.skolios behandling är möjligt och nödvändigt att genomföra komplexa - tillräckligt för att få möten med din läkare och börja genomföra alla rekommendationer.Behandlingen varar under en lång tid, men också resulterar i snabb diagnos av skolios kommer att vara utmärkt.

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medicinsk observatör, terapeuten högre kategori.