Kan jag idrotta med pankreatit
Motion och sport är användbara för alla. Problemet är att hitta rätt övningar, lämpliga för patienten med en viss sjukdom.Även säng patienter inblandade andningsövningar, utföra fysisk träning i ryggläge. Därför kan pankreatit utföra vissa övningar.
Sport och motionsbehandling, i kombination med rätt sätt att leva, kan kontinuerligt upprätthålla ett tillstånd av remission i pankreatit.
Gentle livsstil inkluderar: undvika stress, överdriven fysisk ansträngning, att observera regim arbete och vila.
Sports har ett sådant inflytande på kroppen av inflammation i bukspottkörteln:
- Förstärkning nervsystemet, normalisering av mentala processer;
- stärkande effekt;
- acceleration av metabolism;
- Amplification cirkulationen i bukhålan.
tillåtna sport
Sport pankreatit kan vara på ett villkor - akut skede av sjukdomen. Praktiskt taget inga kontraindikationer andningsövningar, i synnerhet membran andning. Med det, det finns en mekanisk stimulering av bukspottkörteln, förbättring av sin verksamhet. Du kan göra en lugn promenad i friska luften, härdning kroppen ta itu med( hälla, svamp, douche).
kan dock tunga sport inte.
Om pankreatit sjukdomen helt utesluta professionell idrott. I måttlig träningsläget kan du bada och ras promenader.
terapeutiska övningar kan inkludera övningar för att stärka musklerna i främre bukväggen, bål, armar och ben. I detta fall bör belastningen ökar gradvis när förstärkning av kroppen.Övningar som utförts långsamt, inte mer än 20 minuter om dagen. Börja spela sporter kan bara 1,5-2 timmar efter en måltid. Studie god ventilation, vara rena. Efter avslutad träningsuppsättning du behöver för att ligga på rygg i ca 5 minuter, vilket gör lugna andetag. Sports
pankreatit bör inte omfatta verksamhet som åtföljs av en kraftig rörelse, hoppa, springa, makt belastning. De ökar trycket intraabdominellt och systemartärtryck, är det inte tillåtet.
Kontra
Om pankreatit är förbjudet att bedriva verksamhet i sådana förhållanden:
- akut inflammation i bukspottkörteln,
- Heavy komorbiditeten;
- och trauma operationer nyligen;
- Vascular patologi.
Sports Nutrition
viktigt att upprätthålla funktionen hos bukspottkörteln spelar måltider. Rekommenderade behov tillräckligt dricka regimen, ofta små matning, eliminering av ohälsosamma livsmedel och alkohol. Mat måste vara tillräckligt svetsade eller kokt i vatten, krossas. Uteslut för kall eller varm mat.
Sports Nutrition för pankreatit innebär användning av lättsmält animaliskt protein. De hjälper reparera skadade bukspottskörteln parenkymet. Eftersom proteinet utgör muskler, är det nödvändigt att upprätthålla fysisk kondition. Han inte heller deponeras i form av aktier, och är för byggandet av vävnader.
Kom ihåg att rekommendationer om sportaktiviteter kan erhållas från ett rehabiliteringsläkare, sport terapeut. Det är viktigt att inte skada kroppen, och att välja rätt utbildning regimen och motion.
