Diet för colon irritabile med diarré, förstoppning och smärta

n Dietcolon irritabile och bidrar till att minska svårighetsgraden av symtomen. I vissa situationer kan diet korrigering för att uppnå en fullständig återhämtning utan användning av droger.

Irritable Bowel Syndrome( IBS) - är en vanlig sjukdom i matsmältningssystemet. Sjukdomen manifesteras genom olika symptom, beroende på vilka väljs på lämplig kost irriterad tarm.

funktioner mat i colon irritabile

Individuell kost plan kan bildas på basis av symptom och behandlingar som rekommenderas av en läkare.

Men de allmänna principerna för måltiden är relevanta på något sätt:

• tillräckligt intag av grova fibrer, som stimulerar tarmarna, och även tar bort skadliga ämnen.
• undantag av stekt, oljig, kryddig och rökt mat.
• Fractional mat i små portioner.

hålla en matdagbok kan hjälpa till att identifiera vilka livsmedel leder till uppkomsten av IBS.

förutom mat spelar en viktig roll känslomässiga tillstånd, särskilt uttryckt smärtsyndrom. Undvik stressande situationer, för att inte förvärra tillståndet.

Godkända produkter

förekomsten av IBS i kosten bör råda livsmedel rika på växttråd, som bidrar till att organisera arbetet i mag-tarmkanalen och leda giftiga ämnen ur kroppen. Av de makro du behöver för att ge företräde åt proteiner och komplexa kolhydrater, försök att begränsa intaget av fett.

Vad kan ha colon irritabile :

• magert kött - kalkon, nötkött, hästkött;
• av spannmål tillagas på vatten - havre, bovete, ris,
• vetebröd;
• mager fisk - gädda, abborre;
• grönsaker kokas;
• olika typer av gelé, såväl som produkter i kokningsprocessen som producerar stora mängder av slem;
• ägg;
• keso med låg fetthalt;
• soppor, kokta buljong vid den andra, med tillsats av pasta, ris eller korn spannmål;
• äppelmos;
• frukt- eller grönsaksjuicer, utspädda med vatten;
• dekokter av bladen på en hägg och vinbär och nypon.

colon irritabile i olika människor den kliniska bilden kan variera mycket, och därför korrigering av förteckningen över de produkter görs individuellt, efter undersökning av en läkare.

förbjudna produkter

Vid känsla av obehag i tunn- och tjocktarmen bör undvika livsmedel och livsmedel som förvärrar symtomen. Patienten måste veta exakt vad du inte kan ha colon irritabile.

Listan över förbjudna livsmedel innehålla följande:

• snabbmat - hamburgare, pommes frites, chips;
• några livsmedel stekta i massor av smör;
• glass;
• raffinerat socker;
• starkt kaffe;
• choklad;
• eventuella sötningsmedel;
• med laktosbrist - mejeriprodukter;
• frukt och grönsaker utan den preliminära värmebehandling, färska;
• produkter orsakar ökad jäsning i tarmen - baljväxter, kål;
• saft från äpplen och vindruvor;
• alkohol;
• kryddig kryddor;
• konserverad livsmedel och pickles;
• svamp.

Om tecken på colon irritabile i första hand du behöver justera den dagliga menyn. Du kommer också att behöva ändra smak vanor för att minska risken för framtida exacerbationer.

Diet för colon irritabile med uppblåsthet

ofta bara ändra maten tillräckligt för att bli av obehag av colon irritabile med uppblåsthet. I vissa situationer också kräva läkemedelsbehandling, men utan att ändra kost för att bli av med ökad produktion omöjlig gas.

kost som skall följas i colon irritabile med uppblåsthet, baseras på följande principer:

• Uteslut från matmenyer som leder till uppblåsthet. Vanligtvis baljväxter, tjänar färsk eller surkål. I vissa människor, orsakar det flatulens äta äpplen, päron, vindruvor.
• Vid tidpunkten för upprättandet av arbetet i tarmen är bättre att överge nötter, kolsyrade drycker, sötsaker och bakverk.
• får äta mager fisk och kött tillagas på något sätt, annat än stekning, rödbetor, morot eller pumpa.
• I avsaknad av enskilda intolerans kan äta mjölkindustri.
• kan äta alla typer av örter.

Personer som lider av gasbildning, bör kosten åtföljas av följande principer:

• ofta små matning;
• överdrivet drickande;
• undantag av förbjudna produkter;
• söta frukter bör fördelas i en separat måltid, för att inte utlösa utvecklingen av reaktionen ökad gasproduktion.

Diet för IBS med förstoppning

När en person har ett problem med en stol, bör hans mat i colon irritabile med förstoppning har en lätt laxerande effekt. Produkterna måste aktivera motilitet i mag-tarmkanalen, uppstår därmed tömning.

Läkare råd med irriterad tarm med förstoppning följa sådana principer för organisering av makt:

• dagligt bruk vegetabiliska sallader, klädd med vegetabilisk olja;
• noga med att äta livsmedel som är rika på fibrer och grova fibrer;
• dricka 2 liter vätska varje dag;
• äta katrinplommon, rödbetor eller squash - de har en laxerande effekt;
• utesluta produkter som håller - congee, gröt slemmiga, granatäpple juice.

Diet för colon irritabile med diarré

alla rätter bör tas bort från livsmedels associerad diarré, som har laxerande effekt, särskilt katrinplommon och rödbetor. Diet för colon irritabile med diarré syftar till normalisering av avföring och är utformad för att minska produktionen av galla och förhindra nedbrytning av matrester i tarm lumen.

Kosten menyn som skall följas i colon irritabile med diarré ska ingå följande produkter och rätter:

• klibbigt ris gröt på vattnet;
• starkt svart te;
• livsmedel som innehåller mycket pektin - äpplen, bananer;
• produkter innehållande kalium - kokt potatis på ett enhetligt, bananer, färsk juice, utspädda med vatten;
• protein livsmedel - mager fågel, fisk, nötkött.

Diet för IBS med smärta

närvaro av colon irritabile åtföljd av smärta innebär medicinering, som syftar till att eliminera obehag. Men spelar en viktig roll och en näringsriktig kost.

kost principer med colon irritabile med smärta har likheter med måltider om du har diarré.Smärtan kommer från det faktum att ske alltför kraftig minskning av tarmväggen, så att maten bör inte provocera ökad peristaltiken.

att bli av med smärtan, måste du äta små portioner, men ofta. Starkt te och kaffe bättre ersättas med ett avkok av fågelbär eller tranbärskompott. Att vägra skulle ha på helmjölk. Keso och yoghurt kan ätas, men i begränsade mängder.

nödvändigt att eliminera alla frukter och grönsaker som orsakar jäsning i tarmen och bidrar till gasbildning samt minska mängden som kommer in i mag-tarmkanalen av grova fibrer.

Prov menyn

Irritable Bowel Syndrome patienter kan uttryckas med olika tecken och symptom, så behandling och kost är valda i varje fall individuellt. Skapa en grov menyn under kraft för varje person. Det viktigaste - att följa rekommendationerna från listan över tillåtna och förbjudna livsmedel.

Diet för colon irritabile och en grov meny för en dag:

frukost .För den första måltiden är bra någon gröt, kokas i vatten. Om du inte gillar detta livsmedel, till frukost kan du äta keso gryta med katrinplommon.

lunch. Du kan göra en smörgås av gårdagens bröd och hemlagad pate eller ost.

Lunch .Soppan ska vara enkelt, så att du kan laga någon grönsak utom kål och ärtor. På den andra optimal användning av kött eller fisk, låg fetthalt sorter, ångas. Garnera kan vara en grönsaksgryta, potatis eller kokt pasta.

Snack .Glas kompott av torkad frukt.

middag. Steam köttbullar och bovete.

Enkla recept

diet colon irritabile bör innehålla en optimal balans mellan makro- och mikronäringsämnen och uppfyller det dagliga kalori beroende på intensiteten i energiförbrukningen.

Det finns många recept som inte irriterar tarmen. Du kan också komma med sin egen sallad eller cocktail på grundval av godkända produkter.

Här är några enkla recept:

• ostmassa pasta. Ta låg fetthalt keso, tillsätt lite grädde och en tesked honung. Alla ingredienser blandas och gnugga genom en sil eller förvandlas till en homogen massa med hjälp av en mixer.
• «färg» sallad. Finhacka spenaten, tillsätt skivor av körsbärstomater och en liten mängd keso. Sallad arch pinjenötter och olivolja.
• vitamin cocktail. I skålen av en mixer, häll 250 ml yoghurt, lägga banan och skivade persikor. Blanda tills slät.

Ström colon irritabile är baserad på principen om varsam inställning till mag-tarmkanalen slemhinna. Genom att följa några enkla tips om att organisera mat, efter några dagar kan du känna en förbättring av hälsan.

Författare: Violeta Kudryavtseva, läkare,
speciellt för Moizhivot.ru

Användbar video av colon irritabile