Förebyggande av kolecystit

kolecystit - är en inflammatorisk process som sker i gallblåsan. Ganska vanlig sjukdom som diagnostiseras i 15% av befolkningen, och i de flesta fall, det påverkar kvinnor. Utvecklingen av denna sjukdom beror på ålder och kroppsvikt - hos äldre personer med fetma sjukdomen förekommer mycket oftare. Det är därför det är så viktigt i tid förebygga kolecystit. Med rätt kost och motion kommer att kunna förhindra uppkomsten av obehagliga symptom.

Nutrition

Prevention av kronisk kolecystit kräver anslutning till näringsriktig kost.

äta rekommenderas minst 4-5 gånger om dagen i små portioner. Det är strängt förbjudet att äta en hel del på natten, särskilt fet mat och alkoholhaltiga drycker. Måltider är bäst genomförs på en och samma gång.

stor betydelse för att förhindra utvecklingen av kolecystit dricker tillräckligt med vatten - minst 1,5-2 liter per dag. Och prevention är i överensstämmelse dieter för viktminskning. För att göra detta, är läkare rekommenderas att välja lågkaloridieter eller fasta dagar på grundval av mejeriprodukter, frukt, grönsaker, kött.

Under akut kolecystit i början visas emot en varm vätska. Du kan dricka svagt te med socker, mineralvatten utan gas, frukt- och grönsaksjuicer med vatten.Även under exacerbation kan ha en bit av kex. Med minskande smärt diet tillåts expandera.

kolecystit kan vara närvarande i menyn:

1. mosad vegetabiliska och spannmåls soppor;
2. kokt fisk;
3. havregryn, ris, bovete, mannagryn;
4. kex vitt bröd;
5. mager ost stuga;
6. kokt kött i en shabby;
7. gelé, gelé, mousse.

en gång i veckan på en försämring av kolecystit är tillåtet att ordna fasta dagar på grund av keso och yoghurt, eller ris gröt och fruktkompott. Efter förbättring av människans villkor föreskrivna medicinsk diet № 5.

möjligt att inkludera i kosten sådana rätter:

• kokt kött med låg fetthalt sorter;
• soppor, grönsaker och frukter med mjölk, spannmål, nudlar,
• fisk kokt eller bakad form;
• 1-2 ägg om dagen - kock förvrängd eller som en omelett;
• liten mängd av magra mejeriprodukter;
• kokta och rostade grönsaker - potatis, tomater, pumpa, blomkål, rödbetor, zucchini;
• frukt och frukt - persikor, bananer, meloner, päron, melon, sura äpplen;
• spannmål - bovete, havregryn, ris;
• unken vete och råg bröd, kex, kakor nesdobnoe;
• godis, honung, sylt, gelé, marmelad.

det rekommenderas ganska ofta - 5-6 gånger om dagen. Kolecystit kan inte göra långa pauser mellan måltiderna eller svälta. Dessutom måste du vara säker på att äta frukost. Middag bör vara lätt nog för 2-3 timmar före sänggåendet.

Single rik måltid leder till störningar av galla flöde, vilket kan orsaka gallblåsan spasmer och orsaka smärta. Om en person har en kronisk form av sjukdomen, är att förebygga akut kolecystit användningen av produkter som kan förbättra flödet av galla och minska kolesterol.

Dessa inkluderar:

1. produkter med ett högt innehåll av kostfiber - grönsaker, frukt och bär. Det är också möjligt att inkludera i kosten för kli, som måste i förväg kokt, tillsätt sedan till skålen en matsked tre gånger om dagen.
2. produkter innehållande magnesium - bovete, havremjöl, kli, torkad frukt.
3. produkter innehållande fleromättade fettsyror, vitamin E och fosfolipider. Särskilt användbara är vegetabiliska oljor - majs, oliv, solros.
4. produkter med mjölksyrabakterier. Du kan äta ost och jästa mjölkdrycker.

För att förebygga kolecystit rekommenderas att ge upp dessa livsmedelskategorier:

• produkter som innehåller animaliska fetter -kopchenosti, stekt mat, korv, fläsk, anka, lamm, majonnäs, krämer, kakor;
• rå lök, vitlök, spenat, ängssyra, rädisor, champinjoner, bönor,
• kalla drycker, läsk, kaffe, kakao, koncentrerade juicer, alkohol.

bild

liv för att förhindra utvecklingen av kolecystit, är det viktigt att snabbt behandla sjukdomar i matsmältningssystemet. Du måste också tid att identifiera produkter som har allergiska effekter på kroppen, och att utesluta dem från kosten. Innan du gör några vaccinationer behöver genomgå en grundlig undersökning.

För att förebygga kroniska former av kolecystit, är det nödvändigt att utföra följande aktiviteter:

• tid att behandla akut kolecystit;
• tid förfoga över härdar av infektion - bihåleinflammation, bihåleinflammation, otitis media, karies;
• eliminera parasiter - spolmask, Giardia, etc;.
• regelbundet deltar gastroenterolog;
• upprätthålla ett normalt tillstånd av gallblåsan via terapeutisk mineralvatten, choleretic läkemedel, växtbaserade medel;
• utföra speciella övningar för att underlätta separation av galla och förhindra kolecystit.

Under akut kolecystit patienter bör behandlas på terapeutisk eller gastroenterologisk slutenvård enhet, strikt iakttagande av sängläge.

Sjukgymnastik

Förebyggande av kolecystit bör omfatta dagliga morgon övningar och tillräcklig motorisk aktivitet under dagen. Du kan öva promenader, simning, ljus sport.äldre människor förväntas delta grupp återhämtning. Detta gör det möjligt att undvika ackumulering av galla i kroppen och förhindra uppkomsten av kolecystit.

Med hjälp av terapeutiska övningar lyckas utveckla flexibilitet och rörlighet i ryggraden för att återställa och stärka muskelvävnad, tar bort överflödig fettdepåer. Om du gör regelbunden motion kan förbättra arbetet i de endokrina körtlarna. Dessutom utövar en gynnsam effekt på njurar, bukspottkörtel, mjälte.

Kronisk kolecystit rekommenderas att göra denna övning:

1. Ligg på mage, fötter sätta ihop och lita på sina tår.
2. händer framåt längs kroppen och sänk borsten ner.
3. Chin vilar mot golvet.
4. ben öppna och böjda vid knäna, att armarna ta upp vristen.
5. Gör ett grunt andetag och håller andan, räta knäna. Som en följd av detta bör lyftas bröst och huvud. Vi behöver mest allvarligt böja, luta huvudet bakåt och dra höfterna från golvet. Samtidigt bör naveln vara i kontakt med golvet.
6. I detta läge måste du stanna till sista andetag innehav. All uppmärksamhet bör inriktas på bukorganen.Är det önskvärt i ett sådant läge att svänga fram och tillbaka.
7. På andas ut, böj knäna, tillbaka till den ursprungliga positionen av handen, kropp, huvud och fötter. Motion bör göras tre gånger.

att förhindra utvecklingen av kolecystit är mycket viktigt att leva ett aktivt liv - tack vare detta kan du minska risken för gallsten. Dessutom måste du titta på din vikt - detta kommer att minimera risken för att utveckla sjukdomen.

närvaro av överskott kilo öka sannolikheten för förekomst av kolecystit, men förlora vikt rekommenderas i måttlig takt. Om du gör det för snabbt, ökar risken för gallsten. Normal viktminskning bör inte överstiga 0,5-1 kg per vecka.

att förhindra utvecklingen av akut eller kronisk kolecystit, är det mycket viktigt att äta rationellt. Dessutom stor betydelse har tillräcklig motion och rätt livsstil. För att förebygga kolecystit är också värt en tid bota alla sjukdomar i matsmältningssystemet och regelbundna besök till en gastroenterolog.

Användbar video av kolecystit