Hur man blir en tidig fågel

Artikel för de larks som sov. Morgon på kontoret är ett riktigt sömnigt kungarike. Några, för att ladda upp sig, står i kö för kaffe, andra klagar till alla i distriktet om sin brist på sömn, den tredje kan endast nås kl. 11-12 på dagen innan det helt enkelt inte kostar. Hela folket vill bara sova outhärdligt. Hur blir man en tidig fågel?

Livet, när du vill sova oföränderligt, ser ut som masochism.

Att försvåra dig själv, strängt sträcker ut på kvällen och lider sedan på morgonen. När allt kommer omkring är "sovism" ingenting annat än en vana, ett element av bild eller enkel envishet. Människor är stora älskare att ansöka om all slags tortyr, obehag och obehag.Även barn vet att du måste gå och lägga dig i tid, för det är för tidigt att gå upp tidigt imorgon. Och medan de övervakades klagade ingen om livet. Men barndomen gick, vi blev mästare i vårt liv, vi har ingen att säga, vi kan göra vad vi vill, inklusive att hata vårt liv sedan morgonen. Och förutom allt, försumma sin egen livsstil, krascha och bryta den. På natten från lördag till söndag organiserar vi nattaktiviteter och vet att vi i morgon kommer att kunna sova till lunch. Och vakna närmare vid middagstid, eller ännu mer, börjar vi intensivt tänka på hur man spenderar den sista dagen innan arbetsveckan. Naturligtvis sover vi söndag söndag efter midnatt. Och på morgonen brukar vi hata två konspiratorer - måndag och morgon.

SOVISM som ett element i bilden.

Det antas att kreativa människor oftast är ugglor som skapar sina mästerverk under omslaget av mörka nätter, medan alla sover. Och hur trevligt att säga hur "jag skrev en artikel före gryningen".Att se beundran och respekt i samtalets ögon. Bättre än, som en chatterbox, kommer han att berätta om din iver. Larkören verkar inte ha något att skryta med. Allt arbete han gör under arbetstiden och redan klockan 22 går och lägger sig. Det visar sig att han inte är en workaholic, men en lat person. Och bilden av hans liv är banal. Ingen kommer ihåg att allt geni är enkelt. Men för arbete eller en hobby är det ingen skillnad - du sitter till sent på kvällen eller står upp tidigt på morgonen för att ta itu med det.

Radera vanan i 21 dagar.

Stabil statistik säger att unga ugglor är ungefär hälften av befolkningen. Med 30-50 år minskar antalet till 30%, och bland de 50-55 sommarugglorna finns det få.Detta kan innebära att sovjetiska systemet inte är något annat än en vana, inte personliga bioritmer. Och den här vanan är dålig, som är förknippad med sena promenader, sitter vid en dator eller tv, som är sällsynt för unga människor. Med ålder lyssnar folk mer till sig själva, slutar gå på vana med sena eskort, vilket leder till skador på ens hälsa, välbefinnande och humör. Styrd av kunskapen om psykologi vet vi att någon vana kan bildas om 3 veckor. Och det betyder att om du är trött på morgonlidande, kan du bli av med dem i 21 dagar. Men inom 21 dagar kan du känna dig annorlunda. Men efter 2 veckor kommer de tidiga frukterna att visa de första frukterna, och i en månad kommer du att känna dig som en helt annan person, nämligen en tidig fågel.

Men hur är det med de människor som bygger sin arbetsschema själva, tiden att gå och lägga sig i vaken? Denna fråga bör närma sig ur hälsofördelarnas synvinkel. Till exempel, i öst, där de kan skryta med sina långivare, efter klockan 5 är sömn betraktad som skadlig. Du frågar: "Varför så själv trakassera?".Men är de som sitter uppe till klockan 3 på natten före skärmen på en TV eller dator, inte trakassera sig själva?

Vilka slutsatser kan du rita?

Med en tidig fågelns livsform är det bara fördelar. Efter att ha omorganiserats kommer du att må bättre både fysiskt och emotionellt. Dessutom kommer din kropp att sluta kräva mer sömn, vilket gör det möjligt att använda den tillgängliga tidsreserven för både vila och arbete.

Vad tar det för att bli en tidig fågel? Det är väldigt enkelt. Inom 3 veckor och längre under hela ditt liv måste du gå upp klockan 5 på morgonen. Först blir det inte lätt att göra, men används snabbt. Den tid då du behöver gå och sova, justerar din kropp sig självständigt. Tvivel i valet mellan att titta på en film och sova kommer inte att förbli. En stark önskan att koppla av leder dig till valet av kudde och filt. Och på morgonen - ta hand om affärer, som vanligtvis inte har tillräckligt med tid.

God morgon! Med en glad morgon!