Kost för tarmdysbios hos vuxna

Matsmältning och assimilering av mat i människokroppen är en komplex och flerstegsprocess som utförs inte bara av matsmältningsorganen. Några av dem är bebodda av en massa mikroorganismer som ger syntesen av vitaminer och hjälper många ämnen att absorberas i vävnaderna. Om mikrofloran störs uppstår dysbios. Och det är mycket viktigt att eliminera det, att göra förhållandet mellan mikroorganismer i ordning. En diet för tarmdysbios hos vuxna, tillsammans med speciella läkemedel, kommer att återställa mikrofloran.

Vad är dysbios

Mer än 500 arter av olika mikroorganismer lever i människans tjocktarm, vilket hjälper den att fungera korrekt. Dessa är bifidobakterier, bakteroider, laktobaciller och andra. Vissa arter är fler, andra - mindre, och hela denna bakteriesamling kallas mikroflora. Deras funktioner är inte bara produktion av vitaminer och hjälp med absorptionen av näringsämnen i vävnaderna, utan också eliminering av toxiner och gifter från kroppen. De ger också kolesterol, protein, fett och andra metaboliska processer. Det finns inga sådana bakterier i magen.

Om förhållandet mellan rätt antal bakterier kränks börjar patogen mikroflora aktivt utvecklas. Streptokocker, protea, afilokocker, svampar av släktet Candida och många andra "parasiter" lever också inuti det mänskliga tarmkanalen. En sådan obalans kan provocera utvecklingen av ett antal patologier och kallas dysbios.

På en anteckning! Dysbios kan mötas av människor i olika åldrar och olika kön. I ett tidigt skede manifesteras dysbios praktiskt taget inte.

Tabell. Stadier av dysbios.

Skede	Symtom
I	Det finns en liten obalans i mikrofloran. Det utvecklas vanligtvis mot bakgrund av en förändring av den vanliga kosten eller att ta mediciner som antibiotika. Huvudsymptomet är mullrande i magen. Microflora återhämtar sig på egen hand efter att den negativa faktorn eliminerats.
II	I det här fallet känner en person en metallisk smak i munnen, han har aktiv gasbildning och hans aptit förvärras. Diarré eller förstoppning kan förekomma och utslag visas på huden.
III	Det finns svåra buksmärtor på grund av inflammatoriska processer i tarmarna. Steg två symptom är närvarande. Mat smälts dåligt, dess rester finns i avföringen. Här kan du inte längre göra utan hjälp av läkare.
IV	Patogen mikroflora multiplicerar aktivt och koloniserar helt tarmarna. Nästan inga näringsämnen som kommer in i kroppen med mat kan inte assimileras. Anemi och vitaminbrist utvecklas. Symtom är sömnproblem, energiförlust. Infektionssjukdomar och inflammatoriska processer i tarmarna utvecklas aktivt.

Huvudsakliga skäl

Läkare har svårt att nämna de specifika orsakerna till utvecklingen av dysbios. Men det finns ett antal faktorer som framkallar uppkomsten av denna sjukdom. Dessa inkluderar:

• felaktig näring;
• en kraftig kostförändring eller introduktion av ovanliga produkter på menyn;
• tar antibiotika, hormonella läkemedel;
• påfrestning;
• matsmältningssystemets patologi;
• allergiska reaktioner;
• kirurgiskt ingrepp;
• tarminfektioner och virussjukdomar;
• helminthiska invasioner.

I allmänhet kan alla störningar i immunsystemet provocera utvecklingen av dysbios. Dess försvagning har en extremt negativ effekt på mikroflorans balans i hela kroppen, och inte bara i matsmältningskanalen.

Behandling

Det rekommenderas att hantera dysbios tillsammans med en specialist - i detta fall kommer behandlingen att vara så effektiv och korrekt som möjligt och kommer inte att påverka kroppen negativt. Det är nödvändigt att kontakta en gastroenterolog, men om du har infektionssjukdomar måste du konsultera en specialist på infektionssjukdomar. Diagnostiska åtgärder inkluderar att ta anamnes, avföringsundersökning, scatologisk undersökning, ultraljud.

På en anteckning! Du kan klara av det första stadiet av dysbios på egen hand om du är uppmärksam på utvecklingen av sjukdomen i tid. Som regel består behandlingen i detta fall av att ta konventionella probiotika.

Särskild näring spelar huvudrollen vid behandling av dysbios. Det hjälper till att återställa mikroflorans balans så snabbt som möjligt. Diet bör väljas av en nutritionist. Från menyn är det nödvändigt att helt utesluta livsmedel som kan provocera flatulens, liksom de som innehåller mycket fiber. Det är bäst att fokusera på fermenterade mjölkprodukter berikade med nyttiga bakterier.

Som regel förskrivs antibiotika för dysbios, vars syfte är att förstöra patogena mikroorganismer, endast av läkare i det sista stadiet av sjukdomen. Och då kan du inte ta dem på mer än 10 dagar. Sedan ordineras sorbenter som rensar tarmarna från döda mikroorganismer. Enzymer kan ordineras för att förbättra matsmältningsprocessen.

Prebiotika och probiotika

Tarmmikrofloran återgår till det normala så snabbt som möjligt om du använder droger och ämnen som är rika på probiotika och prebiotika. De förra innehåller bakterier som koloniserar tarmarna, och de senare innehåller ämnen som hjälper till att skapa en gynnsam miljö för vänliga mikroorganismer och hjälper till att producera dem. Läs mer om läkemedel för tarmdysbios.

På en anteckning! Det finns läkemedel på marknaden som kallas synbiotika. De innehåller både probiotika och prebiotika.

Prebiotika är poly- och oligosackarider. De finns i grönsaker, frukt, spannmål, som ger energi för förekomsten av bifidobakterier och laktobaciller. Spädbarn får oligosackarider tillsammans med sin mors mjölk, men vuxna måste äta pumpa, zucchini, lök, morötter, havregryn och vitlök för att fylla på tillgången på dessa ämnen. Kroppen kan också få dessa komponenter från bananer, granatäpplen, bär, aprikoser. Källor till polysackarider är malet päron, cikoria, vitlök och lök, medan baljväxter är rika på raffinos, ett annat bifidogent prebiotikum.

Råd! För att kroppen ska få nog av alla dessa ämnen bör en vuxen äta cirka 5 portioner grönsaker och frukt per dag.

Probiotika hämmar opportunistisk mikroflora, förbättrar processen för interferonproduktion, tillhandahåller produktion av vitamin B och K, bryter ner gallsyra och minskar därmed risken för diarré. De hjälper också till att hantera matallergier. Probiotiskt rika livsmedel - kefir, yoghurt, bifidok, kumis, etc.

Funktioner av näring för dysbios

Trots att läkaren helt kommer att skriva ner de produkter som kan och inte kan konsumeras med dysbios, finns det fortfarande ett antal aspekter som du behöver veta för att kosten ska gynnas.

1. Dieten bör helt utesluta alla livsmedel som kan provocera bildandet och ackumuleringen av gas i tarmarna.
2. Du måste äta ofta och i små portioner, cirka 5-7 gånger om dagen, medan det är viktigt att se till att det inte blir för mycket.
   

   Fraktionerad näring

3. Frukt och grönsaker är bra, men bara kokta. Endast gurkor kan ätas råa.
4. Menyn ska inte innehålla kryddig mat, rökt kött, fet mat. Det är bäst att ånga eller koka mat.
5. Om en person har diarré, ska han inte äta mat som framkallar jäsning.
6. Alkohol, godis, kaffe, läsk och bakverk är förbjudet.
7. Det är viktigt att inkludera livsmedel som innehåller probiotika på menyn.
8. Maten ska tuggas noggrant, och det rekommenderas inte att äta för kall eller varm mat.

Viktig! Te efter måltider med dysbios kan drickas bara 30 minuter efter en måltid. Det är bäst att dricka så mycket vatten som möjligt.

Tabell. Mat som kan och inte kan ätas med dysbios.

Burk	Det är förbjudet
Rusks, svaga buljonger, mosat kokt magert kött, kyckling eller kalkon utan skinn, fettsnål fisk, fettfri keso, ångad omelett, lite smör, bakade äpplen, torra kex, te, gelé, buljong nypon. Vid förstoppning kan du använda kefir, fermenterad bakad mjölk, milda ostar, men med diarré är endast keso tillåten.	Rågbröd, pasta, bullar, grönsaks- eller mjölksoppor, kokta ägg, pärlkorn, korn, hirsgröt, vegetabilisk olja, rå grönsaker och frukter, godis, milkshakes och helmjölk, korv och korv, rökt kött och pickles, marinader, kryddig och stekt mat, ev. såser.

I allmänhet kan vi dra slutsatsen att med dysbios är samma livsmedel förbjudna som när man följer ett antal dieter som syftar till att förbättra kroppen. Om kosten är balanserad kommer kroppen att ta emot alla de ämnen den behöver från den inkommande maten.

Kost för dysbios

Som regel, för att återställa balansen i mikroflora, föreskriver läkare en diet nummer 4 enligt Pevzner. En gastroenterolog eller nutritionist kan dock göra några ändringar i menyn, beroende på människokroppens individuella egenskaper eller dess tillstånd.

Ungefärlig veckodiet för dysbios tillsammans med förstoppning.

Steg 1. Den första dagen är det bäst att förbereda lata dumplings till frukost, tvättade med grönt te. Till lunch kan du äta äppel- och morotsoufflé. Till lunch rekommenderas att laga kycklingkorv med bovete garnering, komplettera allt detta med kålsallad och kompott. För ett mellanmål på eftermiddagen är sill blötlagd i mjölk lämplig och till middag - kycklingkotletter med gräddsås och potatismos.

Steg 2. På dietens andra dag tillagas äppel- och morotskotletter till frukost och pumpa med mjölksås till den andra frukosten. Till lunch kan du äta en sallad med potatis, morötter. Fettfattig kålsoppa är också lämplig. På afternoon tea kan du äta ett mellanmål med en fiskpatésmörgås och till middag göra en gryta med kyckling och grönsaker.

Steg 3. På den tredje dagen rekommenderas att äta en ostgryta med cornflakes till frukost och ångad pumpa till lunch. För ett eftermiddagsmat kan du använda äggpastej och till middag lagar du fisk i mjölksås med potatismos.

Steg 4. På den fjärde dagen kan du äta frukost med flingor från kex, efter ett tag kan du dricka jäst bakad mjölk. Till lunch - dietgurka och te. För ett mellanmål på eftermiddagen - färska gurkor fyllda med blomkål. Och till middag - ångad köttpudding.

Steg 5. Den femte dagen av kosten: äpplen fyllda med keso tillagas till frukost och ett bakat päron till lunch. Köttgryta med bovete används till lunch, kefir till eftermiddagste. Till middag kan du stoppa fisk med ett äpple.

Steg 6. På den sjätte dagen av kosten kan du redan äta frukost med äggröra och kaffe med mjölk, till lunch, äta morot zrazy. Till lunch - en gryta med kött och kål, till ett mellanmål på eftermiddagen - kompott och till middag - kycklingbuljong.

Steg 7. I slutet av dietveckan tillagas en pumpagryta till frukost. Till lunch kan du äta ett kokt ägg, till lunch - kaninkött. På eftermiddagen mellanmål - kex och kompott, och till middag - makaroner och ost.

På dysbios med diarré följande veckameny rekommenderas.

Steg 1. På den första dagen - lata dumplings och grönt te till frukost, för den andra frukosten - en äppelmuffin. Till lunch - makaroner med äpplen och vinbärsjuice, till ett mellanmål på eftermiddagen - gelé. Till middag - köttbullar eller ris med äpplen.

Steg 2. Den andra dagen - ångad omelett utan äggulor till frukost, för andra frukosten - kex. Till lunch rekommenderas att äta köttbullar och ris, till middag - havregryn eller fisksoufflé.

Steg 3. Den tredje dagen av kosten: du kan laga semolina till frukost och baka kvitten till den andra frukosten. Till lunch - ångade kalkonfiléer, till ett mellanmål på eftermiddagen - havregryngelé. Fylld zucchini med ris är bra till middag.

Steg 4. Frukost den fjärde dagen: havregryn. Andra frukosten - bakade äpplen. Till lunch är det lämpligt att äta ångade kycklingbullar, och vid eftermiddagste kan du ta ett mellanmål med kex. Till middag, kokt bovete eller ångad fisk.

Steg 5. Det är lämpligt att börja den femte dagen av kosten med semolina pannkakor; vinbärsgelé är lämplig för lunch. Till lunch - potatis zrazy och kokt kött. På eftermiddagste kan du dricka lite blåbärsgelé och till middagen tillagas kaninkotletter eller ostmassa.

Steg 6. Frukost den sjätte dagen - ris och keso, andra frukosten - kycklingpastej och rostat bröd. Till lunch kan du göra ångade kycklingkotletter och bovete, och på ett mellanmål kan du äta några kex med gelé. Till middag kokt kokt ris, kalkonköttbullar.

Steg 7. Du kan äta frukost den sjunde dagen med en keso med gryta, och i den andra frukosten kan du äta ett mellanmål med pärongelé. Till lunch - med grönsakssoppa och köttbullar, till ett mellanmål på eftermiddagen - med kex. Till middag kan du göra köttfärsgryta och potatismos.

Video - Dysbakterier. Behandling och symptom

Dysbakterios är en obehaglig sjukdom, som i allmänhet är ganska lätt att hantera om du märker de första symptomen i dig själv i tid. Ibland är det tillräckligt att korrigera menyn något, och mikrofloran är redan normal.