Terapeutisk massage för osteokondros

Ett av de vanligaste sätten att bekämpa osteokondros är massage. Särskilt ofta används det som ett nyckelelement i en uppsättning åtgärder riktade mot osteokondros och används i folkmedicin. Denna artikel visar de grundläggande massage tekniker som används som de mest effektiva åtgärderna för att återställa funktionerna i ryggraden i osteokondros, dessutom är massage ett utmärkt medel för förebyggande.

Innan du gå direkt till terapeutisk massage, en person som lider av denna sjukdom, halsryggen måste förbereda dig, det fungerade lite. Sådan framställning sker i två steg.

första steget sker i "liggande på sidan", essensen av det består i den gradvisa höjning av huvudet från kudden, med fixeringen i detta läge under några sekunder.

Det andra steget uppträder också i den bakre positionen, men ligger redan i magen.

Först efter denna förberedelse bör man fortsätta till huvuddelen av massagen. Terapeutisk massage utförs inte av patienten själv, utan av någon från släktingar eller släktingar.

• Patienten ligger på magen och den producerande massagen börjar förbereda ryggen till huvudbelastningen. Detta görs med hjälp tyst, mjuk strök tillbaka uppåt stroke bör fortsätta i ungefär två till tre minuter. Strök bör inte omfatta bara ryggraden regionen måste de vara jämnt fördelade på båda sidor om rygg och axlar. Denna typ av uppvärmning slutar med en liten ökning av trycket med händerna som masserar på det sjuka området.
• För att fortsätta massage måste patienten sitta ner. I sittande läge värms patientens stora pectorala muskler.
• Då ligger patienten på magen. För att starta är massagen nödvändig från nacken, mer exakt från linjen i början av hårväxten. Förekomsten av osteokondros kan manifestera sig som en smärtsam känsla under en massage. Om det inte sker, kan det förbättras genom trycket på massazhiruemye område på båda sidor av halsryggen( massage bör vara inom två eller tre minuter) under massera smärta. Sedan passerar massage smidigt in i den närmaste vertebrala regionen. Här bör du redan se till att massagen är mild, utan någon speciell fysisk ansträngning från massören. Bästa vore att producera fyra till sex "vyzhimatelnyh" rörelser på båda sidor av paravertebrala områden som rör sig i slagprocessen, fångar all den övre delen av patientens rygg. Efter 02:58 minut stroke tillbaka på samma sätt förskjuten mot skuldergördeln att inom två till tre minuter för att förbereda grundläggande belastning enligt samma "vyzhimatelnyh" rörelser som produceras i ca två minuter. Sedan komma tillbaka till halsen, vilket massera följande: sex slag ersätter sex slack knådning, varefter producerar 3-4 "push" slutar regelbundna slag.
• Patienten ligger kvar, men vänder på ryggen. Efter detta fortsätter vi att massera bröstets stora muskler. Massage är som följer: start och mål bör vara lätta drag( cirka sex till sju gånger), efter den första fasen av stroke utförde fyra till sex "vyzhimatelnyh" rörelser, förvandlas till en lätt träningspass.
• Patienten tar sittande ställning. Optimal i denna situation kommer att finnas närvaro av en massage stol. Patienten ska vara avslappnad med huvudet lutat framåt. Massage i detta fall kommer också att motsvara systemet: sträckning - uppvärmning - klämma - uppvärmning - sträckning. Fortsätt till honom följer från occipitalbenet till axelbladet, hela den övre delen av ryggen bör masseras i en cirkelrörelse.

För att uppnå maximal effekt och ett positivt resultat i osteokondros är det bäst att massera inte bara övre rygg och nacke.

Innan du fortsätter till nästa steg med massage med osteokondros, borde patienten vila lite.

sista delen av den första massage röra den övre delen av ryggen pass till skuldergördeln och hals, kommer att slutföras inom den stora bröstmuskeln. Kärnan i massagen är densamma som den som beskrivits ovan. Det enda som den andra etappen av massage är inte gjort från toppen ner, sedan in i bröstområdet, men vice versa, från botten upp och in i bröstområdet.