Ablutofobie: co je to strach, příčiny, komplikace, diagnóza, léčba

Co je ablutofobie?

Ablutofobie (ablutofobie), neboli strach z koupání, je poměrně vzácná, ale závažná fobie, která je častější u žen a dětí.

Ablutofobie, stejně jako všechny fobie, je úzkostná porucha. Klinicky se týká specifických fobií, tedy nadměrného nebo nepřiměřeného strachu z předmětu nebo situace. Fobie se může projevovat různými způsoby, od strachu ze sprchování až po úplný strach z veškerého mytí.

Někteří lidé se mycího procesu bojí, ale tření obličeje vlhkým ručníkem jim nezpůsobuje nepohodlí. Strach z mytí (mytí rukou) je považován za typ ablutofobie. Strach se může převalit, když se potřebujete osprchovat. Někteří lidé s touto poruchou se ve sprše myjí zcela klidně, ale koupání ve vaně u nich vyvolává paniku.

Příčiny výskytu

Zpravidla se první strach z koupání projevuje v dětství, kdy se dítě bojí plavat příliš vysoká nebo nízká teplota vody, pravděpodobnost vniknutí vody do uší, bolavé oči od mýdla a atd.

Stejně jako jiné fobie může být strach z mytí důsledkem minulého stresu. Když si člověk myje obličej mýdlem, zavře oči. Pokud ho v tu chvíli něco velmi vyděsí, hrozí vznik fobie. Strach ze spuštění pračky při praní může být spojen i s děsivým okamžikem v minulosti. Častěji se s tím potýkají ženy, které jsou od přírody ovlivnitelnější než muži. K rozvoji strachu může vést například porucha auta při mytí, zaplavení sousedů kvůli úniku vody nebo drobný úraz elektrickým proudem z vadného zařízení.

Dalším důvodem této poruchy je vliv filmů na lidskou psychiku.

• Někteří fanoušci hororových filmů tvrdí, že mají strach ze sprchy po zhlédnutí Psycho Alfreda Hitchcocka.

Zvláště náchylní lidé mohou po zhlédnutí příslušných hororových filmů, v nichž jsou hlavní hrdinové napadeni v koupelně, zažít strach z koupání.

Příznaky

Strach z mytí obličeje, mytí rukou nebo strach před sprchováním má stejné příznaky jako většina ostatních fobií. Fobie je ve skutečnosti iracionální strach, který se projevuje stejnými příznaky, bez ohledu na objekt strachu.

Typické duševní příznaky:

• náhlá panika;
• zvyšující se úzkost;
• neschopnost odvést pozornost od předmětu strachu;
• zmatení vědomí;
• nekontrolované chování.

Takové příznaky se objevují, když se přiblížíte k umyvadlu nebo vaně nebo při pohledu na tekoucí vodu. V závažných případech se příznaky mohou objevit při pouhé myšlence na sprchu.

Somatické (tělesné) příznaky fobie:

• zvýšený krevní tlak;
• závrať;
• pocení;
• zimnice;
• třes;
• zvýšená srdeční frekvence;
• křeče.

U dětí se fobie může projevit náhlým hysterickým pláčem. Existují případy, kdy děti bojovaly v záchvatech při pohledu na vanu nebo umyvadlo.

Komplikace ablutofobie

Čistota a hygiena patří mezi hlavní priority moderního světa a vyhýbání se každodennímu sprchování může vést k tomu, že budete vypadat neupraveně a nepříjemně zapáchat, což je ve společnosti většinou považováno nepřijatelný.

Pokud se pravidelně nemyjete, může to mít negativní důsledky, jako například:

1. Problémy v práci nebo ve škole a v osobních vztazích
2. Izolace, která může vést k sociální úzkosti nebo dokonce agorafobie
3. Vyšší riziko vzniku poruch tělesného obrazu

Osobní hygiena je navíc prvním krokem v prevenci onemocnění. Ponechání nečistot a bakterií na kůži a vlasech po dlouhou dobu může zvýšit riziko běžných i vzácných onemocnění. To platí zejména, pokud vás vaše fobie nutí vyhýbat se mytí rukou po použití koupelny nebo při přípravě jídla.

Diagnostika

Psychoterapeut nebo psycholog může diagnostikovat porušení a pomoci se s ním vyrovnat. Ke zjištění porušení musí lékař položit pouze několik otázek.

Navzdory zdánlivé bezpečnosti takové fobie je třeba ji léčit, protože strach z mytí může vážně zhoršit život člověka. Lidé s fobiemi se záměrně vyhýbají kontaktu s objektem strachu. Pokud je takovým předmětem koupel, člověk zanedbá osobní hygienu. V lepším případě si pacient bude umýt obličej vlhčenými ubrousky nebo ručníkem namočeným ve vodě, v horším případě přestane čistotu svého těla sledovat úplně. To vede k vážným problémům v jeho osobním životě. V závažných případech může ablutofobie způsobit sociální nepřizpůsobení a vést k rozvoji dalších duševních poruch.

Odborná pomoc při fobii

S pomocí odborníka se fobické poruchy snáze zbavíte. K tomuto účelu se používá lékařská a behaviorální korekce. Léky se předepisují zřídka a pouze tehdy, když se pacient nemůže ovládat. Úkolem pilulek je snížit nervové napětí a zmírnit úzkost. Za tímto účelem jsou předepsány trankvilizéry a antipsychotika.

Léky při léčbě fobie mají vedlejší roli. Nejsou bezpečné, mohou být návykové a obecně fobii neléčí, pouze snižují psychosomatické projevy iracionálního strachu.

Léky by měl předepisovat pouze lékař. Navíc takové léky nelze zakoupit bez lékařského předpisu.

Hlavní část boje s fobií se odehrává v ordinaci psychoterapeuta. Ablutofobie se téměř nikdy neléčí skupinovou terapií, pacient potřebuje individuální sezení.

Za prvé, lékař pomáhá zjistit příčiny fobie. Ablutofobie má zpravidla kořeny v hlubokém dětství. Je důležité, aby pacient analyzoval situaci, která se stala impulsem pro vznik patologického strachu, aby si tuto epizodu s lékařem odpracoval a dokázal překonat vlastní strach.

Poté následuje buď kognitivně behaviorální terapie, nebo terapie „blízkosti objektu strachu“. V prvním případě je práce lékaře zaměřena na změnu reakce pacienta na vodu, koupelnu, umyvadlo a další předměty, které způsobují strach. Ve skutečnosti lékař během sezení učí pacienta kontaktu s vodou a nebát se jí.

Přiblížit se k objektu strachu je nejúčinnější metodou, jak se s fobií vypořádat. Spočívá v tom, že se člověk postupně učí interakci s vodou. Nejprve je pacientovi ukázáno, jak se ostatní lidé myjí na fotografii nebo videu. Poté, po několika sezeních, by měla osoba vidět proces praní naživo. Po několika dalších sezeních si pacient již umí umýt ruce sám. Práce s odborníkem pokračuje, dokud není fobie zcela překonána.

Účinnost takové metody je více než 90 %. Délka léčby a počet sezení závisí na závažnosti fobické poruchy. Náklady na psychoterapeutická sezení závisí na klinice, kvalifikaci lékaře a regionu bydliště.

Jak překonat fobii vlastními silami?

S fobií se můžete vyrovnat sami. V první řadě si člověk musí uvědomit svůj strach a pochopit, proč je potřeba ho řešit. Jakmile zjistíte, že vám vaše fobie skutečně ničí život, můžete s ní začít bojovat.

K tomu je třeba zahájit nezávislé sbližování s předmětem strachu. To by mělo být provedeno postupně. Pro začátek by si měl člověk zvyknout na mytí vlhkým ručníkem. Pokaždé byste měli ručník mačkat méně a méně, aby zbylá voda stékala po pokožce. Postupně se z toho stane zvyk a člověk si bude moci nejdřív umýt ruce, pak obličej a pak se vykoupat.

V těžkých případech se doporučuje svěřit se odborníkovi. Je důležité si uvědomit, že přístup strachu je kontraindikován u lidí s vážnými příznaky. V takových případech se nejprve provede drogová korekce a teprve poté se člověk setká se svým strachem tváří v tvář.