Jak se dostat z deprese po rozvodu na muže?

Social Statistics říká, že asi čtvrtina všech manželství nepodaří.A rozvod - není nejjednodušší věc v životě kterého člověka. Aniž bychom se pouštěli do důvody rozvodu, pojďme se podívat, proč je rozvod proces doprovázen smutkem, a někdy těžké deprese.

O

rozvod Vzhledem k tomu, citového života - šarže psychologie, dejte nám struktura samotný koncept rozvodu z hlediska oblasti znalostí.Za prvé, rozvedený tři odlišné fáze:

1. uvažování a rozhodnutí o rozvodu;
2. plánování rodiny likvidace;
3. skutečně rozvod( separace).

také třeba poukázat na rozmanitost vztahů, které jsou ukončeny po rozvodu, tak i následující typy rozvodu:

• Law;
• emocionální;
• sociální;
• ekonomické.

Zajímáme se o oddělení svých emocionálních následků.Takže pojďme se podívat na příčiny deprese.

důvody

citové problémy po uzavření rozvod přichází tzv

postrazvodny období .Hlavním úkolem tohoto období - v současné době restrukturalizuje svůj nový rodinný systém( Single Instance), její stabilizaci, jakož i přijetí nevratnosti situace.

V závislosti na důvodech rozvodu, pocity každého člověka vyjádřili různé emoce a sílu. Byl-li rozvod konala v přátelské atmosféře, a na základě vzájemné dohody, poté, zpravidla dokonce banální špatná nálada přetrvává ne na dlouho.

Rozvod se stal spásou pro muže( například žena s hysterické rysy) nezpůsobují lítost;smutek jen ztracený čas.

Přesto často rozvod je doprovázena velmi vážné emoční poruchy, které mohou být těžké přijmout, ale potřebují k přežití.Za prvé, je hlavním důvodem depresivní notok - jedná o zničení obrazu „my“ a že je třeba znovu vybudovat své „já“ a „vy“, že je třeba vytvořit zcela novou vizi budoucnosti.

Za druhé, pokud roztrhané silné citové pouto, pak je doba prázdnoty, která je subjektivně zkušený velmi bolestivé. Zpočátku pocit ztráty může dojít smyslozhiznennyh památek .

Za třetí, zničení životních stereotypů.Musím se smířit s novým tempo života, s novými případy nutných o nutnosti revidovat svůj každodenní rozvrh. To je zvlášť patrné v případě, kdy se manželé téměř okamžitě odchází „v různých koutech.“

Za čtvrté, je prudký nárůst nejistoty v budoucnosti. Pro složeném pohledu na svět na následující otázku: „Co se bude dít dál?“.A hned odpověď není k nalezení - takže se mohou objevit nejsilnější úzkosti, v některých případech končí neurózy jevy.

postrazvodnoy příznaky deprese na prvním místě, „nenahraditelná ztráta“ syndromu. Zdá se, tísnivou pocit, že člověk ztratil něco, co nikdy nemůže být nalezen nebo vyměnit. Nemusí se vždy vztahují k osobě jeho manželky - to může být vztah, obvyklý rytmus života, atd. To je doprovázeno, jako pravidlo, pocit beznaděje, strachu a úzkosti. ..

Je vhodné dát Hladový člověk metaforu: na pokraji hladovění muž byl připraven k jídlu něco, co může být jeden, proč ne, aby nasytit gurmána.

Obr.2 - S pomocí mnoha příležitostných sexuálních spojení se člověk snaží překonat mezery v emocionální intimitě, kterou měl s manželkou.

Mohou se objevit absolutně chaotické sexuální vztahy, které slouží jako podřadná náhrada emoční intimity, ale ve skutečnosti zhoršují negativní stav člověka. Druhým příkladem takové "substituce" je úplné ponoření do nějaké činnosti( práce, hobby atd.).Zdá se, že dává dojem potřeby, smysluplnosti a zaměstnání, ale nevede ke spokojenosti a navíc se fyzicky vyčerpává.Zastavte se v této situaci je nemožné - protože musíte zůstat sami s bolestnými zážitky.

V případě emocionálně citlivých mužů lze pozorovat opačnou reakci: úplnou apatii, ztrátu zájmu o vše a všechny. Svět se zdá být viděn kvůli blátivému šedému tylu, přichází anhedonie - základní nemožnost cokoliv si užívat. Pokud je tato podmínka zpožděna, stojí za to zvážit začátek deprese a uznat potřebu odborné pomoci.

Prodloužení deprese, odmítnutí pomoci s nedostatkem vlastních zdrojů pro zvládnutí je plno různých patologických důsledků: od alkoholizace k pokusům o sebevraždu.

V klasickém popisu lze toto období charakterizovat jako čas emočního šoku, "fosilie" s úzkostí a úzkostí, ke kterým často dochází k somatickým příznakům, jako jsou poruchy spánku a chuti k jídlu.

Překonání krizového období

Jsou věci, které nemůžeme ovládat. A rozvod je jedním z nich. Někdy po formálním rozvodu manželé se snaží přilnout k již zlomenému vztahu. Stojí za to opustit, v prvních fázích překonávání významu v takových činnostech.

Smutek a smutek, jako kdyby, "očistili" místo v osobě, vytvářely prázdnotu, která později může naplnit nové zážitky a příjemné vzpomínky. Takže toto období prostě stojí za to žít, uznává právo na vaše emoce a možná i utrpení.

Také se můžete pokusit najít v toku vašich zážitků něco, co nás podporuje a nejvíce se dotýká: stane se solidní podporou pro budování nového života. Jedná se o obtížný a bolestivý proces, je však zcela logické, že na pozadí našeho útlaku se začínáme cítit lépe potěšením ze života.

Obr.3 - Někdy je to jediné, co potřebujeme, abychom přežili těžké období.

Navíc by se člověk měl naučit opustit čas a místo, aby byl sám se sebou. Bez ponoření do rutiny, ve vašich oblíbených "záchranných" případech. Dejte desetiminutovou svobodu k pokroku svých myšlenek a pocitů - není to obtížné, a takový podnik nese silný psychoterapeutický poplatek.

Nezapomínejte ze společenského života: ve společnosti můžete najít podporu. Mírná komunikace s přáteli a rodičovskou rodinou pomáhá "sdílet" hořkost ztráty. Ano, a jen sdílet s významnou osobou jeho stát - je již užitečné.

Takže pojďme shrnout: rozvod je podobný pocitu ztráty, který je doprovázen zármutkem. A tento stát stojí za to přijmout a "učit se zarmoutit" s přínosem pro sebe. Nechte ve svém novém světě místo pro sebe, buďte v kontaktu se smysluplnými lidmi. Opustit kompenzační reakce, jako náhodné spojení a úplné stažení do práce. Rozpoznat právo na vaše pocity a emoce - žít je. A konečně, řekněte svůj život "Ano". Jděte do nové fáze osobního růstu.

Lékař-psycholog Borisov OB B.

Doporučeno pro prohlížení: