Fysioterapi til gigt og arthrose
Efter at have nået middelalderen, holder nogen sjældent deres ledd sunde. Med årene er bevægelsen af leddene gradvist faldende. For at tilpasse sig disse ændringer, overgår en person til den gamle mands adfærd. Men i dybt beklagelse forekommer disse ændringer også i en ung alder. At hjælpe med at komme terapeutisk motion i leddegigt og arthrose.
Øvelsesterapi for gigt
Arthritis - betændelse i leddene, som ledsages af smerte i belastningen, og derefter alene, begrænsning af motorisk funktion, og fuldstændig ubevægelighed kan forekomme i alvorlige former. Der er monoartritis( betændelse i en ledd) og polyarthritis( inflammation i mange led).
Til behandling af denne sygdom anvendes terapeutisk gymnastik. Aktivering af respiratoriske og kardiovaskulære system, neuromuskulære system, der forbedrer stofskiftet, fælles mobilitet, fjerne smerter og styrke musklerne.
vigtigste træk ved fysisk terapi er, at der skal udføres alle øvelser under lettere betingelser: . Liggende, siddende på alle fire i vandet, etc. Den vigtigste ting for at undgå smerte. Under sygdommens forværring udføres træningsterapi hjemme i et varmt rum 2-3 gange om dagen.
Klasserne omfatter cykling, gå, ski, vejrtrækning og generelle udviklingsøvelser. Gradvist alternative øvelser til at slappe af musklerne i patientens lemmer og øvelser for patienter med ledd. I komplekset af terapeutiske gymnastik spring hopper, øvelser med håndvægte og håndvægte i stående stilling er udelukket.
Arthritis øvelser:
- Startpositionen ligger på bagsiden, benene er rettet. Drej langsomt hovedet til venstre, og så til højre, med hovedet på puden ikke rive. Under øvelsen ved de yderste bevægelsespunkter bør der være en lille spænding i musklerne.
- Startpositionen også.Ved indånding langsomt hæve dine hænder op bag hovedet, og ved udånding sænke det.
- Siddende på en stol, bøj armene i albuerne og læg børsten på underarme. I denne position skal du gøre rotationsbevægelser på skulderledene. Gør denne bevægelse først med uret og derefter mod.
- Sidder på en stol, sænk armene langs bagagerummet. Ved indånding hæves afslappede arme opad, og ved udånding sænker vi nedad.
Øvelsesterapi i artrose
Slidgigt - en sygdom i leddene, der er forbundet med forkert metabolisme, som er ledsaget af ændringer i bruskvævet af leddene. Denne sygdom opstår som følge af smitsomme sygdomme, forgiftning, ledskader.
En af de vigtigste metoder til behandling af denne sygdom er motionsterapi. Det reducerer muskelspændinger, reducerer smerte, forbedrer leddets bevægelse, styrker udbuddet af ledvæv. Hovedreglen for at udøve fysisk uddannelse er ikke at lægge et ømt sted. Hvis denne tilstand ikke er opfyldt, kan patientens tilstand forværre. For at øve dig, har du brug for komfortable sko med en fleksibel blødsål.
Øvelser for artrose:
- Startpositionen ligger på bagsiden. Benene er bøjet i knæ og hofteled. Til gengæld unbend og bøj lemmerne i knæleddet.
- Startpositionen er den samme som i den foregående øvelse. Træk hælene fremad. En sådan øvelse forbedrer de metaboliske processer i leddets led og lindrer muskelspændingen.
- Startpositionen ligger på sin side. Rektificerede ben hæves og sænkes.
- Ligge på ryggen og bøje dine knæ, kør lidt fra side til side.
- Stående på alle fire, gør øvelsen kitty: bøj og buk ryggen, strække.
- i siddende eller stående løft og sænk skuldrene, med amplituden af bevægelsen er ikke mere end 1-2 cm. Og i denne position kan gøre skuldrene frem og tilbage.
Hvis der ikke er nogen exacerbationer, er det meget nyttigt at øve gymnastik i poolen. I vandet, udføre flailing bevægelser i den ramte fælles, øvelser rettet mod at strække og styrke musklerne.
