Prunes kõhukinnisuse: jogurti, kuivatatud aprikoosid, Keetmine ja infusiooni
alatoitumus, rikkudes nende traditsioonilise eluviisi, vähene vedeliku või kiu toitumine võib põhjustada inimese küsimusi nagu kõhukinnisus. Enamik sel juhul kaasab abi ravimite laia on saadaval apteekides. Kuid selline kohtlemine ei ole alati õigustatud. Sageli probleemi saab lahendada, kasutades retseptid traditsioonilise meditsiini. Kasulik on kasutada kõhukinnisuse ploomid.
Nagu vitamiinide ja mikroelementide selle toote normaliseerib seedimist, parandab peristaltikat ja aitab vabaneda ebameeldivaid sümptomeid. Mitu ploomid tuleks süüa päevas kõhukinnisus? Sa õppida meie artikkel.
Kasulikud omadused ploomid Prunes
hästi aitab leevendada kõhukinnisust. Aga peale, et ta on palju muid positiivseid omadusi, mis sisaldavad seda toodet kategooria eriti väärtuslik organismi.
Prunes sisaldavad:
- palju rauda, mis muudab kasulik ennetamise ja kontrolli aneemia;
- ballasti aineid( see võimaldab toime tulla seedetrakti haiguste ja ülekaalulisus);
- vitamiine A, PP, B1, B2, positiivne mõju naha välimust;
- palju mineraalaineid, nagu kaaliumi, aitab kaitsta kivi haigus, vedeliku peetus organismis, toetab normaalse toimimise süda;
- antioksüdante, mis parandavad immuunsüsteemi, leevendada negatiivset mõju keskkonnale organismile.
laialt tuntud antibakteriaalsete omadustega ploomid. Seda toodet kasutatakse profülaktilise toimeainena ravis südame-veresoonkonna haigused. Prunes normaliseerida isu, suurendab sekretsiooni maomahla, kõrvaldab kõhukinnisus.
Eeliseid see toode võib seostada mitte ainult selle kasulik mõju organismile, vaid ka suurepärane maitse. Seda kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamiseks kui toiduvalmistamiseks liha, salatid, puuviljakompottides, magustoitude ja küpsetamine.
Kuidas süüa ploomid kõhukinnisus?
kiiresti probleemi lahendada seedimist, on vaja teada, kuidas süüa ploomid kõhukinnisus, juua teed, leotised ja kleepida see. See toode võib kasutada puhastamata kujul 10 tükki päevas. Võite valmistada infusiooni või Keetmine kuivatatud ploomid kõhukinnisus, kokk kompotid või lisada see erinevaid roogi.
Teiste infusiooni ploomid kõhukinnisuse, tuleb aurutada kuivatatud puuvilju 15: valada keeva veega õhtul jätnud ööseks. On mugav kasutada sellistel eesmärkidel termosed. Kui puljong on keedetud pannil, on vaja soojustada see. Päeva jooksul, peate juua saadud infusiooni mitmest etapist ja süüa ploomid.
Nii nagu infusiooni ploomid kõhukinnisus, väga tõhus pasta sellest. Selle valmistamise tuleb eemaldada puu- šahtidesse ning ploomi- leotada mitu tundi külmas vees. Järgneb lihvima oma blender ja lisage mett maitse. Söö seda segu on parim hommikul iga päev üks teelusikatäis.
tõhus vahend kõhukinnisuse on selline kombinatsioon nagu aprikoosid ja ploomid. Tuleb purustati võrdsetes osades pestud hästi kuivanud, lisage veidi mett, ning saadud segu pandi klaasnõusse. Võtta iga päev tühja kõhuga hommikul teelusikatäis.
lapsi, selline segu on samuti kasulikud annuses 0,5 teelusikatäit päevas. Et see saab lisada viigimarjad ja kaneel, et moodustada pallid. Et lahendada probleeme seedetrakti peaks sööma mõned need kommid päevas. Kuivatatud puuviljad ning nende tootmiseks tuleb võtta võrdsetes kogustes.
Inimesed, kes kannatavad kõhukinnisus, võite kombineerida ploomid ja jogurt. Selleks, pesta ja leotada kuivatatud puuvilju jogurtit paar tundi. Päeva jooksul peaks sööma umbes 20 ploomid ja juua seda tass jogurtit.
Kui halb ploomid aitab kõhukinnisus, võite proovida retsept seda kuivatatud aprikoosid ja heina. Selleks võtab ploomid, kuivatatud aprikoosid, mesi, viigimarjad ja senna kuiv, iga komponendi 100 gr.
Kuivatatud magusaid või hakkida mikserisse lisama tekkinud läga mee ja senna. Segu tuleb hoida külmkapis.Õhtul, kalla keeva veega üle 1 tl segu, et saada veidi keeta ja juua. Mõju on tunda hommikul.
Prune raseduse ja imetamise ajal
kõhukinnisus probleemid raseduse ajal on väga oluline paljudel naistel. Liitmine on olukord, et kasutada kõige ravimeid on vastunäidustatud selle aja jooksul. Seetõttu looduslik kõhulahtisti - ainus viis tulla toime probleemi.
Kuidas süüa ploomid kõhukinnisus rase naine? Puuduvad piirangud, aitab kõik sama dekoktide, leotised ja kleebi kuivatatud puuviljad. Sa võid juua ploomi jogurt.
Asendamatu ploomid kõhukinnisus rinnaga toitmise ajal, see peaks olema minu ema. Võite anda puljong ja pudelile beebid. Aga enne kasutamist tuleks konsulteerida lastearst, et ta selgitas, kuidas teha lapsele ploomid kõhukinnisus.
Prunes - loomulik, tõhus vahend kõhukinnisuse, mis on lubatud rasedatele ja lastele. See võib lisada erinevaid roogi, cooking puljongid ja kompotid.
rohkesti vitamiine, mikroelemente, eelkõige - kaaliumi, kiudaine ja pektiin, muudab selle toote asendamatuks meie lauale. Aga kui sa proovinud kõiki retsepte ja usaldus aitab, kui ploomid kõhukinnisus, ei tule, siis peaks konsulteerima arstiga. Teil võib tekkida vajadus korrigeerida elustiili ja toitumist.
Autor: Veronika Ivanova,
spetsiaalselt Moizhivot.ru
