Elpyminen ranteen murtumisen jälkeen

Miksi ranteen murtuman jälkeen, kun kipsi poistetaan, onko käsi loukkaantunut? Tämä selitetään yksinkertaisesti. Käsin itsessään on luut, nivelsiteet, lihakset, verisuonet ja iho. Kun käsi on pitkään ilman liikkeitä ja ilman hapen pääsyä ulkoisesta ympäristöstä, seuraavaksi tapahtuu. Käsi kipsin poistamisen jälkeen muuttuu vaaleansiniseksi, pienenee koossa ja kokonaan menettää täydellisen liikkeen. Käden koon pienentyminen johtuu riittämättömästä veren virtaamisesta ranteen alueelle. Tämän käsiosan murtuman palauttaminen( kuntouttaminen) on yksinkertaisesti välttämätöntä entisen liikkuvuuden ja käden joustavuuden palauttamiseksi( kehittämällä edellistä lihasääntä ranteen alueella) ja palauttamalla verenkierto.

Mitä kuuluu ranteen palauttamiseen murtuman jälkeen?

Ranteen murtuman jälkeinen kuntoutus tarjoaa säästäväisen hoidon, terapeuttisen fyysisen harjoittelun, fysioterapian, hieronnan. Myös talteenottojakso antaa käden minimikuormituksen ensimmäisten kuukausien aikana kipsin poistamisen jälkeen. Ei ole suositeltavaa nostaa kovaa vaurioitettua lastia enemmän kuin kolme kiloa 6-12 kuukauden ajan.

Tällaisen murtumisen jälkeinen elpyminen on pitkä prosessi, joka vaatii erityistä huomiota.Älä ota työtä kovalla kuormalla kädellä, jos tuntuu siltä, ​​että käsi on edelleen vaikeaa ja vaarallista. Tosiasia on, että voi olla niin vakavia seurauksia, että et voi edes pitää kirjaa käsin loukkaantuneena. Kaikilla on aika ja aika, jonka aikana harja on palautunut vamman( murtuman) jälkeen, tulee olla lääkärin tapaan. Myös asiantuntijoiden määräämät restaurointimenettelyt olisi suoritettava, fysioterapia, harjoitushoito ja hieronta olisi tehtävä oikea-aikaisesti. Rintojen alueen kivun lievittämiseen käytetään hierontaharjoituksia erityisten analgeettisten geelien ja voiteiden avulla. Terapeuttista fyysistä harjoittelua suorittaa asiantuntija, jossa käytetään terapeuttisia harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehittää kunkin yksittäisen tapauksen ranne.

Yksinkertaiset harjoitukset ranteen kehitykselle murtuman jälkeen

Käden palauttamiseksi entiseen liikkuvuuteen on tarpeen palauttaa joustavuus, mutta myös harjan vahvistaminen on tarpeen. Loppujen lopuksi kädellä ei ollut tavallista kuormaa, kun hän oli kipsisiteessä.

Purista nyrkki nyrkkiin. Siten arvoset kuinka paljon harja on menettänyt kuuliaisuutensa. Käsin voi olla niin heikko, että vaikka pitääkin kupin kovaa. Voit palauttaa ranteen murtuman jälkeen seuraavan yksinkertaisen harjoituksen. Ota savi kädessäsi ja varovasti purista vaurioituneen varren kaikki sormet. Kun tunnet, että käsi on väsynyt - ota tauko. Tämä harjoitus on suositeltavaa tehdä useita kertoja päivässä, mikä lisää asteittain sormen kuormitusta.

Seuraava harjoitus - kädet edessäsi niin, että kämmenet ovat tiukasti painettuja toisiaan vasten. Sitten, avaamatta kämmentäsi, aloita kallistamalla ne toiselle puolelle( ranteelle) ja sitten toiselle puolelle. Kallistettaessa kämmenet puoliväliin, jossa ranne on rikki, käytä varovaisuutta, tee rinteestä sileä ja hieman. On tarpeen kuunnella tunteitasi - ei pitäisi olla kipua. Ajan myötä asteittain laske kämmentäsi hieman alhaisemmaksi - sinun pitäisi tuntea itseäsi, kun se tehdään, mutta ole varovainen.

Seuraavan harjoituksen tarvitset tennispallon. Ota tennispallo ja seiso seinää vasten. Sinun pitäisi heittää pallo seinään, mutta sinun ei tarvitse tehdä niin paljon. Seinästä oleva pallo ei saa jyrästi lentää - se on poistettava kevyesti. Jos mahdollista, pyydä pallo, mutta tarkasti. Tällainen harjoitus palauttaa ranteet täydellisesti käden kehityksessä, on suositeltavaa tehdä se useita kertoja päivässä pitkään. Tällainen harjoitus palauttaa liikkuvuuden sekä käsiin että sormiin ja edistää myös reaktiokehitystä.

Toinen yksinkertainen tennispalloa. Ota kaksi tennispalloa. Aseta ne ranteesi kämmenelle. Selauta pallot kädessäsi ja varmista, että ne eivät putoa. Tee tämä 5 minuuttia useita kertoja päivässä.

Jos noudatat kaikkia erikoislääkärin suosituksia ja kehität oman kädensijan, kaikkien vaurioituneen käden toimintojen palauttaminen on nopeampaa.